我很自卑，不自信，做事猶豫不決？

12-06

舉例，人多的時候我不敢說話，老是怕說錯話，別人在群里聊的很嗨的時候，我總是在旁邊默默的看著。我和別人起爭執的時候很確定是自己對的，但是最後都是我妥協的，我怕我做了決定以後會承擔後果。我想知道這些都是怎麼造成的，應該怎麼解決。

我能感受到其實在你的內心深處，你對自己是有很高的期待的，那個你期待中的你，非常的受人歡迎和認可，似乎是不會犯錯誤的，是完美的，這讓你無法完全接受現實中並不「完美」的自己，因此內心充滿了矛盾和衝突，總是在和自己戰鬥。

對現實自我的不接納和自卑，甚至讓你害怕別人會看見真實的自己，害怕承擔結果。這和你早期成長環境中缺乏足夠的和應有的支持和肯定是相關聯的，或許在你還是孩童的時候，你作為一個個體的存在並沒有得到足夠的重視和「看見」，導致你經常需要「迎合」父母或他人才能獲得你應得的關注和愛，所以慢慢在成長的過程中，你總是需要從別人的「眼光」中去尋找自己，所以也就格外的害怕呈現「不完美」的自己。其實我們每個人都需要通過別人的眼睛來了解自己，但別人眼睛中折射出的我們，有真實，也有不真實，因為每一個人的想法和看法都與自身的成長經歷分不開。所以，從我們的視角審視我們自己顯得格外重要哦，每一個人都不完美，但恰恰是這種不完美讓我們與眾不同。

開始了解自己吧，當我們弄清楚自己是誰，自己想要什麼，不想要什麼，自己前進的方向是哪裡，我們就能夠更好的表達自己，為自己做出選擇，並承擔自己生命的責任。

你這種情況是因為在意別人的看法，需要別人認同內心才舒服的這種心理需求引發的人際焦慮。因為我們都是從兒童期成長起來的，兒童需要從外界環境獲得成年人的理解和支持，通過外界的認同來建構自我認同。這個通過外界認同來建構自我認同的自我認同建構的差不多的時候，對外界環境的認同需求就會越來越少。從心理學上來說，在意什麼就被什麼所束縛。所以，從根本方向上來說需培養自己的自信心，自我認可。另外，成年後從內心形成了認為自己不夠好，的偏差認知，也是導致很多人需要別人認同的原因。很多人包括很多成年人不相信自己是足夠好，足夠完美的，這不是你一個人的情況，修復這種認為自己不夠好的認知需對這種想法進行反向思考，破假存真。

謝邀！

我現在在工作經常妥協！但不是因為自卑，只是想，算了，甭爭了。給人一個面子吧，反正我保留我的意見就行了！

然後總是說，好吧，你要堅持就依你的吧！潛台詞大家都明白！

我倒不是怕錯，只是想，與其花費時間爭論，倒不如直接做做，看看結果！我需要的是成長和失敗的經驗，而不是爭論出輸贏！

因此，不怕錯，就怕從不犯錯！錯了就知道那樣說那樣做是不可以的，以後就不會再犯！

所以，想說就說，想做就做（不要傷及無辜就行）！成長過程中，沒有挫折失敗和錯誤，那人真是白活了

因為窮

臉皮要厚，一定要厚。

太在乎別人看法，你把別人都當做是弱智就可以了。
真的。