有上進心又自制力差是怎樣一種體驗？怎麼擺脫煎熬，活出快樂？

12-06

我之前一直是個自制力比較強的人（起碼高中的時候），但最近準備考研才發現，我的自制力不知道都去哪兒了。。。ps:前段時間為了減肥，總是把注意力集中在吃的上面（每次都是超級想吃又不敢吃，抑制慾望），所以到現在也是心理對吃的有些病態的執拗，現在胃也不太好了。。但關鍵是，我現在想找回以前那種專註學習的感覺，卻不知該怎麼做了。。有沒有人可以幫幫我？

體驗就像一個有潔癖的人，懶得洗澡，懶得洗手，又無比厭惡自己的臟。。。

別碰電子產品

精神上，讀《道德經》、莊子，並領悟，忌孔子。或者讀尼采，忌叔本華。

行動上，按步就班，管理好時間。不喜歡做的事不要樣樣勉強做，抓最重要的一件做。

談個優秀的女友。戀愛的動力是很大的。

保持生活趣味。
每天跑步一小時。

體驗就是——心裡痛苦的要命。而且心裡很自責。
至於找回那種感覺……
首先，確定自己最想要的是什麼。
然後，順其自然。其實就是慢慢的改，過快的想要變好只會讓自己更加自責。每天改一點。再加上你已經確定自己要什麼，要把這個銘記在心。然後慢慢改，變成習慣。
最後，要鼓勵自己！如果自己都不相信自己或者一直譴責自己，那隻會讓變化越來越慢。

明顯的精分。一邊說著：「真的不想看書了，好累呀」，另一邊說：「看完吧，一會獎勵你吃雞爪」。「但是真么不想看啦，求求你休息了吧，好不好」「好吧，那就讓你休息一會吧」。。。。自言自語的對話，還好寢室就我一個人，不然真會被室友送精神病院。=????(???*)