戒煙與減肥哪個更難?

12-05

戒煙與減肥哪個更難？

剛開始戒煙那段時間，看著同事抽煙會直冒冷汗。
剛開始減肥那段時間，每天都感覺全身肌肉酸痛。
四個月了，煙戒掉了，減了25公斤。這些都不難。
最難的是，忘記一個人，時間可以讓你變成另一個人，卻無法讓你忘記一個人。

戒煙已半年多，目前感覺良好，減了二十斤，還是減肥難，精神和肉體的雙重打擊

減肥。。。。煙就需要剋制一樣東西，減肥的話。。得很多樣東西。。。

那要看是什麼人。
瘦子減肥難嗎？煙齡幾天戒煙難嗎？

戒煙難吧……14年我堅持鍛煉了9個月，瘦了40斤，當時特有自信，感覺什麼事都難不倒我。然後決定開始接受另一項挑戰，戒煙......
看完書戒了兩個多月，體重猛增，最後在一次陪客戶的飯局上復吸了，復吸後體重也控制不住，直接被打回原形......
我的人生就此墮落，哎

PS：現在又開始減肥戒煙了，希望這次能成功

吸煙是習慣，減肥也需要習慣。要戒掉一個習慣，也要養成一個好習慣。

對於我來講，戒煙更難。因為減肥是精神和行為的鬥爭，戒煙是用精神控制精神。我三個月減肥25斤，從170斤到145斤，但是戒煙我還是沒有勇氣。

一個少人問津的提問。
不是為了回答而回答。權當做寫個日誌，告訴將來的自己而已。
18歲時開始學會抽煙。18歲的生日一過，學會大量抽煙，就這樣一路抽了8年。巔峰期時一天20.30根左右。感覺抽煙很有趣，我完全不想我這輩子需要戒煙。
然後慢性咽炎來找我了。
但是沒能壓制我的癮。
第8年終於感悟，感覺抽煙太麻煩了。晚上沒煙了，又要出門大晚上的去買，或者就煙灰缸撿煙頭抽幾口，現在想來，真是要多猥瑣有多猥瑣。
重點來了，我想到戒煙就是懶。懶的找打火機，懶得點煙，懶的去買煙。另外就是不甘於平庸。

網上寫的報道，什麼戒煙成功率不超過2% 5%什麼的。具體數字不研究。我就是不甘於平庸，想做那萬中獨一。至少戒煙這一方面，我想挑戰我的意志力極限。
現在1年多了，有時候完全忘記我曾經抽煙而且抽的那麼兇狠。但是，潛意識為了讓我痛苦，時而在睡夢中會出現我抽了一口煙的場景，好可怕，我苦苦掙扎的戒煙計劃，居然破戒了，能把我嚇的驚醒，醒來，哦，還好，還好，這是一場夢。然後繼續睡去。煙對我而言已經是恐懼的事了。
提一件事，老頭子年輕就會抽煙，今年春過感冒得肺炎，掛了一個月的鹽水之後，花了不少錢，給本身就是底層人家的我家，雪上加霜。
出院後，很少抽煙，雖然有時候還抽。
我沒抽煙時喊他戒煙不聽。我戒煙了喊他戒煙也不聽。身體倒下了，自己學乖了。還好，雖然倒下，至少還能站起來，還來得及悔過。
有時候，大病就是要猛葯。
總結，我戒煙能成功就是靠懶。
然後說說減肥的事。從小肥到今年了，我喜歡運動，也經常運動，但都是沒有計劃的運動。所以也不是那種大魚大肉的肥。身高170出頭，體重巔峰時期78kg。戒煙的一周年後開始真正的系統性的鍛煉。減肥剛好和戒煙相反。我主靠勤。
無氧加有氧還有飲食的控制。具體怎麼減肥，不再此日誌範圍內，不細說。7月頭75kg。9月底月65kg。
現在我是一個討厭抽煙而更喜歡運動的人。

一個要靠懶，躺在床上煙癮來了都懶得去拿煙，一個要靠勤，躺在床來到運動時間立馬跳起來。
這兩者之間，其實很難切換。
但是，自我救贖之道就是自律。
自律者最自由。以前我被煙癮和脂肪抑制我的行為，如今，我想對它們說，感謝你們曾經帶給我的約束，使我不得展露手腳，畏首畏尾。感謝你們磨練我的意志力，使得我意志力更為堅強。
人生就是要向上爬，哪一天想不開了想降回去，還能降回來。如果一開始就降下去，哪一天想不開想爬上去，也沒勁道爬上去了。
真的是寫日誌，不知所云。

戒煙，那是工作環境應酬的問題，

看大家一定是煙癮都不大......................不覺得戒煙是持續性掉血技能，減肥是間斷性的嗎

一起做，超級難。

當然減肥難！戒煙可以靠吃東西來轉移注意力，減肥想吃的慾望比什麼都強烈很難轉移的。。

卧槽必須是減肥難！！！和減肥比。。。戒煙和玩似的！

表示戒煙，減肥同時進行中

因人而異吧。我老公戒煙成功了，但是減肥很不成功。