慢性咽炎如何科學用聲練聲？

12-05

業餘唱歌學播音主持但也很業餘以前嗓子很高亮現在嘶啞易疲勞還拉不住控制不了聲音發聲延遲越來越差今天去醫院照了喉鏡發現是慢性咽炎醫生說不能根治。請問怎麼樣通過科學練聲科學發聲和改變用嗓習慣來幫助改善現狀十九歲女生真心感謝各位大神你們的幫助可能會改變我一生啊

這個得先把炎症控制在基本不影響發聲的程度，然後再訓練發聲防止用聲不當導致的炎症複發。發聲方面就是學會放鬆喉外肌和假聲帶，並且做到良好閉合和氣息協調。具體方法就是無表情微笑（先無聲微笑再把面部表情回歸正常，此時假聲帶撤開不阻礙發聲），然後進行中高音氣泡音練習。

慢性咽炎注意飲食生活規律就好沒有科學的練法而是你的練法必須科學三言兩語無法說清簡單說首先你要完全放鬆精神身體都放鬆別緊張的端著唱就像最放鬆說話的感覺發I這個聲音是一不是愛就是靠聲帶前端每個音都這麼唱不同的字只是嘴形不同其他全一樣也就用I的感覺唱所有的音然後你放鬆的發ha這個聲音四聲就像喊一樣這樣你的腹部有支撐感了就是正確腹部推動氣息的雛形用哈的腹部感覺加上I的聲帶感覺再發Bang這個音讓聲音是在眉心發的嘴要放鬆不去想這樣頭腔也完成了當然這些最好還是有老師當面指導的我說這些也許只能稍微改善慢性咽炎不是問題錯的是發聲方法不必在意你是因為技術錯誤導致不是咽炎影響加油吧希望能幫到你

十人九炎意思是不是這個管有炎症就是那個管有炎症(這句話考驗你邏輯斷句能力)
基本上你遇到的人都會有咽炎或者鼻炎
有炎症？請服慢嚴舒檸~
好吧我不是來做廣告的

播音員主持人也會有咽炎，那我們怎麼辦的呢

其實有沒有咽炎沒什麼區別分為發作和不發作
首先，慢性咽炎發作的時候，噤聲！這是必要的，如果不噤聲，就會讓聲帶褶皺增加，時間一久音質會變差。
那必須要發聲怎麼辦呢？請用藥物控制或者用氣泡音按摩聲帶。(這裡的發聲不是平時說話，特指播音用嗓)
另外，在咽炎發作的時候嚴禁乾咳，不要用咳的方法清嗓
吃的喝的？那你得問醫生
你問我？反正我嗓子滕的時候，就金銀花胖大海羅漢果泡茶不吃油膩辛辣

不發作的時候就跟平時一樣
那平時怎麼練呢？
艾瑪呀。。。練聲是一個很複雜龐大的工程
我下一步專欄將寫如何科學練聲(希望你有練聲方法)
在這簡要說一下吧

練聲雖叫練聲，其實是練氣練聲練口腔其實叫練硬體更準確
練氣橫隔降兩肋開胸腹式聯合呼吸法，發動機共鳴腔發聲器三點氣道暢通，氣隨意動。

練聲母音(五聲調式)調值(爬坡音螺旋音) 韻母聲母字詞語段等等

練口腔口部操練唇舌力度(可以找另一半啯上一個小時) 舌位控制

發聲機理和正確發聲位置請搜索我其他回答我真的是很懶

以上

希望能對你有所幫助
最後推廣下普通話公益公眾號

謝邀。
一般慢性咽炎不會單獨引起聲音嘶啞癥狀。換句話說，你的嘶啞易疲勞還拉不住控制不了聲音發聲延遲應該和慢性咽炎無關。但具體情況以你的臨床醫生診斷為準。
遵醫囑，忌煙酒，忌刺激飲食，多鍛煉，避免粉塵刺激，避免過度用聲，可以減小其急性發作的可能性。
在改變用嗓習慣上，因為不良習慣引起的不科學用嗓各有不同，建議找身邊專業的嗓音醫生或聲樂老師進行有針對性的聲音訓練。

咽音訓練可以幫你

我覺得這個我可以說說我一直有慢性咽炎，現在基本好了。
首先不要吃辛辣的食物和刺激性防止咽炎複發
。
然後就是不要高聲喊叫，發聲用氣息你學播音主持應該懂的。
最後多練習哼鳴增強聲帶閉合能力，聲帶能力強了氣息好了外部肌肉自然會放鬆，解決擠卡問題。
養成良好的發聲習慣和飲食習慣後咽炎慢慢就好了

你是行家，我給你點贊！