太敏感 想太多怎麼辦。
12-05
今天我們體育課跆拳道打實戰 我不小心踢到了對手的肚子 真的是一不小心 她就倒了 我覺得特別特別對不起人家 說了好幾回對不起 對方也笑著說沒關係 但是一下午了 我還是很自責 特別自責…總怕對方恨我 對手是我一個同學 關係一般 我該怎麼辦 怎麼樣才能停止這個想法
你以前的經歷（一般是家庭環境）讓你因為無心之過遭受了過多的指責，這讓你對一些過錯的嚴重程度產生了誤判。
沒關係，就讓那個內心的孩子（潛意識）訴說自己的恐懼吧，他只是過去的你的痛苦迴音罷了，接受他的恐懼，安慰他就好。不要抗拒他，按自己的生活節奏做，當他發現你已經不是過去完全無法承擔責罰的孩子了，當他發現即使事情更嚴重你也可能輕鬆承擔了，他會安心，然後停止囈語的。
你太局限在這件小事上了，這只是個意外，你只是把問題放大了，世界上比這個不能算作事的意外嚴重的事情不知道多多少，難道所有人都要一直想這件事嗎？那其他事就都沒法做了，所以想開點就好了，做好接下來的事情就好，加油吧！
你好 這位同學，從心理學角度看，你的超我特彆強大。很容易自責，對自己要求比較高，比較在乎別人的看法。
你其中一句，總怕對方恨我，可能是你內心非常在意一個點，而你要停止這個想法，首先要處理好害怕對方恨我的這個想法。
要首先看明白一些事情，這個事情你同學笑笑不怪你，就一定不會怪你，就是怪你了，又怎麼樣，你也沒辦法的，洒脫點更好。其實不停的執著一個想法，是因為虛妄的念頭佔有了你，不是事實存在的，根本還是你內心不夠強大，如果你看懂更多事情，覺得這不是什麼事情，也就放下了，這個需要學習和社會經驗積累，也就是成長吧。放下念頭，前念不生，後念不續。
多做事，轉移注意力
那你覺得學跆拳道的意義在哪？
我要做一個簡簡單單的人，過平平凡凡，的日子，別想太多
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