怎樣讓自己變的開朗自信 交際能力變強 我不想再這樣下去？
馬上大一新生 想改變自己 可能因為性格原因 一直以來總感覺像與別人有一定的距離 上學時 與一大夥同學在一起很沒存在感 自己像是可以若有若無的陪襯 以至於放長假回家後與任何人沒有聯繫 也沒有人會主動聯繫我 像消失了一樣 家裡人也都說我是太內向不出眾宅一天窩在家裡 應多與人接觸與朋友來往 其實我也不想這樣 但就是很難改變自己 每次被問到為什麼不和朋友出去玩我都假裝說別人都在外地 其實真心想說自己根本沒朋友 看到別人曬與他們朋友一起去旅行的照片不免嫉妒 而自己一輩子只能與父母出行 感覺上天好不公平 . 平時會不時冒出自大的想法 感覺自己什麼都比別人好 看不起別人 所以很少交朋友 交際能力很差 話太少 愛做百日夢 總是不付出實際行動. 即將成年 感覺自己是該有些改變的時候了 到了大一 不想在孤單下去了 也想和同學打成一片 做一個活波開朗的人
謝邀，我來告訴你一點實際操作措施吧。其實我之前回答過，但是我自己都有點找不到了。
0、先打自己幾個嘴巴子，告訴自己，既然想要開始勇敢面對這個世界了，那就認真點，不要把自己當成二五八萬。
如果你不願意打這兩個嘴巴子，那下面的不需要看了。
對不起，連我都幫不了你。
0.5、但是，迎合這個世界，不代表迎合別人。告訴自己第二件事：我想變得受歡迎，並不是要改變我自己，而只是改變我的面具而已，我只是方法論變強了，並不是我自己被改變了。因為讓自己有一個受人歡迎的形象，是一個人對自己負責的義務。
你這個嘴巴子是為自己打的，別人沒有資格打。
這是我真實的感受，不是用來欺騙題主你的，你能接受最好，不能接受也沒關係，以後會了解的。
如果你不能與人交流，不能擔起讓對方處在一個輕鬆的交流的環境的義務，那你連美國總統都做不了。
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1、既然你還在家，就珍惜這段獨處時光。每晚堅持：對著鏡子，笑。用肌肉笑，不露情緒地笑。然後露情緒地笑，調動自己的情緒，喜，怒，哀，樂。憂傷。
然後，發聲，開始對著鏡子說話。心裡有什麼衝動，就說什麼話，但是說話時要注意，把自己的情緒表達出來。此時你會發現，你這種人，連」不帶偏差地，令人舒服地表達出自己的情緒「都做不到。
我不管我不管，反正你每天給我堅持4分鐘，反正死宅的時間不值錢。記住，我要你」發聲「，我要你開口說話，這是為了演練。很多人以為，有更好的心態，在交流中才會更加泰然自若，實際上他們弄反了，我們往往是在擁有了一定的交流技能以後，然後才水道渠成地有了好的心態。
人啊，往往總是想像自己在交流的時候，揮斥方遒，嬉笑怒罵，什麼都能反應過來，又幽默又有感染力。
實際上，那個自己，只是理想化的自己。人們會發現，真正遭遇一場社交的時候，腦袋一片空白，或者是生理上很焦慮，言辭上空白，真實形象跟自己排練的形象也完全對不上。
2、好了，作為死宅，你們啊有一個好處，就是心理活動比誰都豐富。現在，你就要做最重要的一件事了。排練。但是這次，你們排練時，不要在心裡排練，你們要他嗎的說出來。是的，就是自言自語，假裝一個對象。
而這件事最大的難度就是：你們有各種理由，各種羞恥，不讓自己去自言自語，不讓你們去開始鍛煉，你們總是以為，鍛煉的重要部分是在心態，或者底蘊之類亂七八糟的東西。實際上，沒有經過口頭，親自動手的社交鍛煉，你們那個膽怯的心態屁都放不出來一個。
（哎呀答主你錯了，我其實不膽怯……算了吧，其實你就是膽怯，你怕丟人，你甚至連「我怕丟人」這個念頭都不敢去想，然後你才變得消極，不願意調動情緒）
你以為我打這麼打一段話是為了鍛煉你們的社交技能嗎？錯了，社交很容易鍛煉，難的是幫你們打開膽怯的心防。從無到有的心防。
謝邀。
氣質，是一個由內而外的過程。需要不斷的修鍊和剋制，人人都可放縱，唯有強者懂得忍耐。
一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信
1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）針對別人提出的「不誠信」問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切「不道德」的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動
（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。
外向，就多結交一些朋友，
內向，就多關注內心多充實自己，
至少發展一方面吧。
內心充實了，漸漸就不會有這些疑問了。
謝邀
關鍵在於 【不怵】兩個字上。
不害怕跟別人呆在一起
不害怕跟別人一起做什麼事
不害怕模仿別人
不害怕表現自己
不害怕做錯，也不害怕做對
不害怕接受，也不害怕拒絕
很多方面需要你【願意或者說是想要】
各有各的活法。
人與人之間是不可能沒有聯繫的，而你這種狀態，你吸引不到別人跟你交朋友，而你也不想浪費精力去主動交朋友。也就導致了現在的結果
直截了當的說，你懶。
你懶的去維護那些看上去毫無價值的關係，你寧可一個人窩在家裡打遊戲，睡覺，看電影，也不樂意跟別人一起做無意義的事，雖然你做的事也不一定有意義。
以上，既是對你說的，也是對我自己說的。
個人感覺，既然不樂意維護那些無意義的關係，那你可以吸引別人來跟你做朋友。
王思聰一天到晚宅在家裡都會有無數人想跟他做朋友，為什麼？他有錢，他有足夠的價值吸引別人去主動。
而你，可能做不到王思聰那麼有錢的地步，但是，你可以成為一個在某方面有一技之長的人，有價值的人，這樣，需要你的人自然而然的會來找你，會跟你成為朋友，可能不是那種能一起扛槍的哥們兒，但至少是能一起尋歡作樂的狐朋狗友，緩解你的寂寞。
你是廢鐵，當然會孤零零的
你是磁鐵，怎麼可能孤零零的
自己牛逼，自然不缺朋友。
大學教練跟我說的最好的一段話，送給你。
「一場球賽，我們都想做那個致命絕殺的人，可能么？不可能，那你該怎麼辦，你以為你可以是傳球的？可能也不現實。上場都是妄想又怎麼辦？可能你都不是替補。」
我說那我就不去了唄？
教練告訴我：你就是觀眾，也是這場球的組成部分，好好喊加油，就是對自己的肯定。
加油！
少年其實你提了一個悖論。
你說因為「不想再孤單下去」 所以想改變自己做那種很活躍有很多朋友的人。
可是你想過沒有，那些交際花類型的人難道就不孤單嗎？
如果你是懷著不想再孤單的想法去改變自己的話，我很不幸的告訴你，即使你變身成功也仍然會孤單。
為什麼？
朋友是什麼呢，可以逛街談心喝酒吃肉嘻嘻哈哈，或許年少的時候這些玩樂就是生活的全部所以你會覺得這樣就挺充實的
但是越長大你就越會發現，哪怕自己置身於熱鬧的人群，哪怕喝酒嗨到深夜，你一個人待著的時候仍然會孤單，這種孤單是友誼也不能填補的，因為這種孤單來自於你人生的空虛。
你沒有成就感，睡覺醒來的世界還是這個樣，有一天玩得很好的朋友說走就走了，有一天談得很來的對象說分就分了，那會兒你怎麼辦？別說你了，這個問題任何人都會遇到，無論他是光芒萬丈還是家產萬貫亦或魅力四射，這個問題都會存在。
所以，不要用孤單去尋找朋友。
宅不是問題，內向不是問題，交際能力差也不是問題，這不是不配擁有友誼的原因，你要做的就是做好你自己，看你愛看的書，追你喜歡的劇，擁有自己的愛好和興趣，讓自己活得豐盛，友誼自然會來。
朋友是靠彼此魅力吸引的，而不是看你是否足夠優秀，畢竟友誼要的是氣味相投而不是HR面試招人你覺得呢？要培養自信，
首先要先接受自己缺點，愛自己的優點。
不喜歡的地方可以學著改變。交際什麼是可以學出來的，相信我。
然後下定決心，給自己定下明確目標。先從簡單的目標開始，最好能每天都訂下新目標，鍛煉自己的交際能力。
例子：
第一天 - 向3個新同學微笑
第二天 - 主動和3個新同學打招呼
第三天 - 和兩個同學聊天，超過5句話
第四天 - 和5位新同學交換手機號碼
第五天 - 邀同學一起吃飯
就這種感覺啦。
慢慢來，不要急。
如果有人邀你一起吃飯等等，最好不要拒絕。一旦拒絕了太多次，別人就不會來邀你了。新同學主動和你說話的時候，就算你不知道要說什麼，也一定要微笑。總之要多微笑，以示友好。
除此之外還可以多培養一些興趣，透過興趣認識朋友會比較容易，也有共同話題。像是同是某明星的粉絲，或是喜歡一樣的電視劇、動漫、遊戲之類，這樣自然有東西可以一起聊。
然後也要多學習關心別人。沒話題聊的時候可以問問對方的事，一般人都會喜歡被「訪問」的感覺。記得，可以少說話，不過要多聽對方說話。就算偶爾自大發作或是覺得無聊也不要表現出來。
如果對方需要幫忙，你也幫得上忙的話，就盡量幫人家。這樣別人就會對你有好印象。像是同學的筆掉了啊，幫撿起來給他這樣。
其實世上也有很多像你這樣的人，我也是這樣。內向什麼其實也並非壞事～不需要逼自己變成外向的人，這隻會讓你感到壓力。身邊很多內向的朋友也一樣可以交到知心朋友的。加油！
放下自己的架子，對別人的事情感興趣一點，多說點廢話，不要太冷漠。嗯，大概就是這樣
其實要做出改變並不難，記得我09年初的時候，經歷過人生的一個低谷，不願意見人，不願意和人打交道，很痛苦，然後一個很小辦法就讓我走出了這個低谷。我看了一部電影，金凱瑞主演的《Yes man》，中文叫《好好先生》，然後我就覺得豁然開朗。那些技巧都是次要的，心態的轉變是第一位的，打開了心結後面就都好辦了。
把自己看的高一點，再高一點~(( (//?Д/?/) ))昂就是醬！
一.自信！
不要有我是別人的陪襯這樣的想法，什麼陪襯嘛，你又不是演員又沒人看你表演。記得初中班裡學習壓力很大，慣有的排名次習俗讓我們每次考完試都是煎熬惹( ??? ? ??? )有一次考完試班裡氣氛很壓抑，那時候班主任給我們一人發了一張紙讓我們寫下我們記得的別的同學的名次，最後結局肯定猜到了吧，幾乎沒人記得三個以上的人。沒人在看你！
跑題了惹，總之，生活的好壞是自己的事，不要想著別人的眼光，你就是你自己的主角啊！
別人都決定不見你開心與否，因為你的舞台只有你啊，偶爾過來的人都是來坐坐，替你分擔一時得悲喜，你最應該重視的，只有你自己！
二.獨立啊！
每個人都是在為自己辛苦的活著，沒人喜歡別人一直賴著自己。說實話，沒有那麼純潔的友誼，兩人之間一定要有利益交換才可以一直保證友誼的。無論是情感上的利益還是其他。如果你不能為他人帶來愉悅或者其他利益。你一定會遇到有些人明明很討厭另一個人卻非要和他玩的很好，那就是因為他可以得到利益啊！可能會因他得到更多朋友？可以打發無聊時間？可以幫助解決問題？所以啊，不要什麼都想跟別人一起啊！如果你一直找他，他會覺得啊，你想占他便宜（什麼不太對？ ( "ω" ) ）會覺得你很廉價。沒人和你一起，你自己啊！在周末自己去看一場展覽，一場演唱會，去看一本書，啊，沒人在身邊想想就是一件很美好的事啊(?′ω`? )。多增加自己的價值，提高自己的素養，當你的氣質由內而外散發的時候，他們會像說，誒*罒▽罒*跟他在一塊好舒服啊我要跟他在一起，那時候你的主動性不就很大了！
三.補充！
並不是說就沒有真正的友誼啊，但是真正的友誼也是建立在利益上的，你跟他談的來，那你和他在一塊就是情感的放鬆啊，這種利益很單純，情感利益嘛，都有的。慢慢的你會交到更多朋友，那個時候你仍然要堅持上面兩點啊！交到朋友後大家會更親近，更考驗你的控制力了。啊，這麼多了，以後再補充吧……
自信是一切的起點。
謝邀！
只有找到了班裡唯一帶動力強的逗比才能緩解這種情況！嗯！就是這樣
從改變自己的外貌開始。
健身。
打扮。
帥了/美了自然就自信了。
接受你自己的現狀，丟掉面子，主動出擊。
我們一起加油！
我現在也是這樣的情況，也極力想改變自己
其實我也是這樣子 不知道怎麼辦才好
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