情商高的人如何發泄情緒，他們活的不累嗎？

12-05

請就身邊人或者自身舉栗子。
我不是個情商高的人，情緒不能發泄，或者看人不爽而面帶微笑的時候心情無比壓抑。
搜了很多知乎情商高的栗子，大多都是適應看別人的不順為順，或者對一些不好的事情也可以面帶微笑。
PS:情商真的有必要去認為意識改變嗎？還是順其自然？
題外話:
(隨便聊聊)我覺得一個人活著最重要的是滿足自己的心理需求(讓自己高興就好)追求的是一種內心的和平與平靜(這種平靜在有些人眼裡是需要功利的追求，在有些人眼裡是安逸的生活，最終都是內在體現為內心的和平。)。
即是如此，那一個人做出的事情也就無所謂對錯，每一個決定都是在想方設法使自己內心得到安逸(人都是自私的，只是體現出來的在不同人看到後有不同的認同)。
以上是我認為對人的一些行為，活著的意義的一種解釋，想問知友是否也有同樣的或者不同的見解？望君(汝)不吝分享。

我覺得耐受挫能力是情商高低的指標之一。」他們活著不會累嗎「這不是一個問題，大家都會累，不過他們耐受挫能力更強，從令人不爽的事情中得到的負面能量就更少。
至於是否需要人為的鍛煉以提高情商要先從情商的定義看起：情商高無非就是對自我的正確認知和管理+對自己和他人關係的正確認知和處理。如果你覺得這很有用，那麼答案就是肯定的。
幾乎沒有人不會追求和平寧靜，只不過人人定義不同罷了，有的人定義為淡泊名利嫻靜的生活，有的人卻追求刺激的人生，只有不斷的變化上升才能讓他安心。
我個人認為一個人做出來的事情的對錯不取決於做這件事情的原因和目的是什麼（比如追求和平寧靜），而是要看這件事是否對他人形成了傷害（這裡的傷害不包括」我看不慣XX的行為，但他堅持這麼做，這對我造成了精神傷害「這種）。如果傷害到了他人，那麼就算出發點再好又能如何呢？再美好的理由也不能癒合創口。
寫到這裡突然發現好像根本沒有在回答題主的問題。。。

情商高不是壓抑情緒，也不是扭曲認知，更不是自欺欺人

情緒智力包括：
理解、分析情緒的能力；
對情緒的自我調節能力；
知覺自身和他人的情緒，評價和表達情緒的能力。。。。

你的問題涉及到很多內容，我來說說我的看法吧！

1，情商高不等於壓抑情緒。所有的人都有喜怒哀樂，只是情商高的人能夠覺察自己情緒，並能以適當的方式排解情緒，尤其是負面情緒。而不是對著不順眼的人發火的方式排解情緒。而壓抑情緒，會導致身體的內分泌發生變化（快樂時，憤怒時你的身體會分泌不同的物質），長期壓抑會導致內分泌紊亂，出現一些疾病。氣大傷身你應該聽說過吧。

2，有時候你看著很生氣的事，而別人不生氣，你把這定義為裝，還覺得很累。其實，這就是以己度人了。每個人其實都不一樣的。這樣的推斷有很大的主觀性。心理學上叫做投射。你會認為他跟你一樣是生氣的，只是他在裝。

3，有時候我很容易的認為自己生氣是因為別人做了不對的事。而忽視了情緒是產生於你自己的大腦，別人做的錯事最多就是個導火索的作用，氣是你自己生出來的。比如，遇到矛盾，有人大吵大鬧，有人冷靜的協調，把矛盾化解掉（姑且認為他是忍著憤怒吧）。而當化解了矛盾，氣也就消了。而大吵大鬧，是發泄情緒了，於事無補。這就引出了下一個內容。

4，就事論事，和對事不對人。當別人做錯事讓你生氣的時候，你是否能夠做到，就事論事，幫助他把錯誤糾正過來嗎？而不是大罵對方，這樣做，不僅錯的事沒有改變，而且因為你的發火，還破壞了你們之間的關係？這就是對人不對事了！

5，是不是對別人的錯誤就要去適應呢？不是的。而是透過他的錯誤，您理解了這個人是什麼樣的人，知道跟這樣的人保持什麼的樣的距離，知道什麼樣的事不能與他合作，知道什麼樣的話不能跟他說，掌握邊界和分寸。才能和諧共處，而不是假裝和諧。

6，你說人活著就是讓自己心理得到滿足，這個當你一個人的時候，單獨做自己的事的時候事沒錯。問題在於，當你與人相處的時候，在這樣的關係中，僅考慮滿足自己的心理需求，還不不夠的。比如宿舍里，有人想早睡覺，有人是夜貓子，如果你僅考慮自己，估計衝突就會發生。因為，你忽視了，這樣的環境里，你是生活在關係當中，你沒有條件僅滿足自己。你能做的就是與大家達成一種妥協和平衡，這是最客觀的現實。

7，再回到你的話題，人都是安自己的習慣做事，並沒有對錯，他那樣做一定有他的原因。情商高的人能夠看到事，也能看到人。他知道有些事屬於必須在關係中一起做的，那就要考慮保持好的關係下，把事情推進下去。所以，有時候愛生氣也反應出一個人能力不夠。有能力的人，有影響力號召力，他說熄燈睡覺全世界都願意跟隨。

說了很多，情商是個很大的話題，要經過艱難的練習，才能提高。但願我的回答能夠引發你深入的思考吧！加油。

不是很理解樓主對人生意義的解釋——「追求內心的安逸滿足」的確，樓主也看到了已經的自私，也用「人都是自私的」來給自己解釋開脫.
但是我認為，這種追求內心滿足安逸都只是人生追求的一個很小的分支，很多時候人要擔負很多社會角色，我不知道樓主的年齡，不清楚樓主的職業. 但是我認為，絕大多數情況，過於強調自己感受，或者過於追求內心平靜(也許對於樓主來談是，遠離紛擾，不要有麻煩) 反而不會過得那麼如意。——更多時候，讓自己喜歡的在意的人滿意舒服，處理好自己的社會角色，內心才會獲得一種安定。
而情商高的人，不是凡事把別人的不順看成順，更不是樓主認為的不舒服就憋著。我認為，他們有更強的自凈能力，他們有更大的胸懷和包容度，他們不care也不在意口頭上超過贏得別人，他們又淡定又從容，他們有著更敏銳的情緒察覺能力，他們能讓彼此相處都很舒服。
而如果遇到「流氓匪徒」，不理道理的人，我依然覺得這種情緒的發泄他們更合理適當，或者他們並沒有放在心裡多久