如何才能讓自己打破妄想回到現實？

12-05

先說明題主的現狀吧

-------重置於5月25日--------

我是一個時常活在幻想中的人，但是和其他人不同，我除了幻想，對現實完全提不起興趣，為什麼這麼痛苦的日子會有這麼多人願意喜歡呢？
我很難理解，卻也很羨慕為什麼知乎上的----大牛可以如此的熱愛生活，熱愛現實。
曾經...不，活得不像自己的人肯定沒有什麼熱血可言，我想擁有你們的熱血，那種真實的感覺一定會比現在的庸碌強百倍。還是說，我所謂的熱血，揮在了那些不該用的地方？在這一點上，我很迷茫。
然而這樣的人，卻並不是我一個。我周圍的人也是一個接一個的迷惘，然後放棄，在某種意義上，我竟然成了堅守的人，真是荒唐啊。
荒唐也應有個限度，我還是希望得到一個答覆，或者說，一個解脫。
PS:原文太長有所刪減，畢竟知乎不適合講故事，雖本著能簡則簡的原則，但題主語死早暫時做不到，見諒。

觀呼吸，把注意力由幻想中轉出來，要知道沉迷於幻想是非常危險的事情，不但會增你在現實生活中的挫敗感，更會導致精神類疾病，要知道幾乎所有的精神類疾病都離不開幻想以及幻想的破滅，所以釋迦牟尼佛指導人們修行止觀，其實就是遠離精神疾病的危險，讓人們生活在當下，在當下去努力生活，面對現實，不要用幻想來逃避現實生活的壓力。

另外，勇敢地面對自己在現實生活中的挫敗感，把完美主義的追求放下，允許自己成長，也學會看到自己的成長，讓自己為自己的一點一滴的成長和努力而感恩，這樣慢慢就開始學會接受現實。除此之外，別無它法。真誠地面對自己，看到自己的粗魯、愚蠢、自私、貪婪、恐懼……看到所有你不想看到的東西，然後一點一點在現實生活中去改變自己，讓自己成長，即便在沒有人的時候，也要努力地修正自己的言行和態度，君子慎獨。如此你就會越來越喜悅。因為你的人生開始靠你自己的實力累積起來，那樣的結果將是令人喜悅的。

我跟你的狀況是一樣的大家都告訴要適可而止但改變自己的想法真的很難