憂鬱、鬱悶的心情會導致記憶力、理解力、表達能力、視力和聽力等方面的能力下降么？

12-05

這一年來因工作原因心情太憂鬱，記憶力不來不算好，但現在是30秒就忘了……
晚上經常失眠，痘痘猛增，自從進入「憂鬱期」就開始脫髮了……我才21啊……

這個情況不是人人都有，你需要得到幫助。
是什麼讓你心情變得這麼糟？現實中不能解決的問題嗎？這樣的狀況持續已經一年，我不認為你有排解自己不良情緒的能力。我不敢妄斷你得了抑鬱症，雖然你的表現其實比較典型，但是綜合問診、心理測量後才能明確診斷、對症治療。
可以的話建議你去當地正規醫院注意是醫院的心理諮詢門診向醫生講明自己的問題，用藥物手段來控制你已經有些嚴重的癥狀，並且主動向醫生求助，詢問心情、作息調節的適當方法。
別怕，你只是和每個正常人一樣生了點病，得了病要治。而且從你提問的方式看，你其實是一個積極的人，配合醫生，你會好得很快的。現在的抗抑鬱藥物副作用不那麼明顯了，相信失眠癥狀得到控制後你的記憶力和痘痘會有所恢復。
不好意思昨晚回答另一問題時沒有點開這個鏈接。你現在的問題在長達一年的心情低落一一之前的朋友們你們看到了么已經一年了啊？！你們有人性么你們……都一年了還鼓勵硬撐下去？？一一你才21歲，未來的可能性還很多，別擔心。建議同時學習一些情緒-認知的調節方法（個人推薦「合理情緒療法」，http://baike.baidu.com/view/653742.htm#6 ），讓自己無力自控的感覺減輕一點。生活中很多事是我們無力掌握、改變的，幸運的是我們還可以掌握、改變自己。
如果確實是抑鬱症，這個僅靠自我調節很難控制的，因為大腦發生了化學改變。
我說這麼多目的就是鼓勵你去看醫生，我是一名自願報考精神病與精神衛生學的研一學生，已獲得國家心理諮詢師（三級）資格，已具有一些門診臨床經驗，所以且請相信我的判斷。希望我說動了你。祝好。

事實是這樣的：你做的事情，一點都不喜歡，每天還被迫去做，所以每天都很煩，一年下來，就覺得時間白白浪費了。
和你的記憶力一點都沒有，你的大腦一年來都沒接到過命令：必須把這個事情記下來，因為你壓根就對目前的事情不感興趣，得過且過，
如果一個漂亮女孩給你一個qq號：我保證，你很難忘記，即使你想忘記。

問題和我非常相似啊，自己也懷疑自己有抑鬱症，也不害怕跟好朋友說我的情況，也有堅持跑步，也培養興趣愛好，從我學鋼琴的情況來看，上述的能力確實會受到很大的影響，按照自己以前的理解和學習能力，不會像現在這麼艱難，感覺自己什麼東西都學不會似的。
但是自己的情緒還是會波動很大，大部分時候處在自我否定，對未來的無線悲觀，不願意與不熟悉的人交流，感覺總是在自己的世界裡越陷越深，無法自拔。
很想關注外面的事情（這一年把閱讀的習慣給丟失了），但是感覺每天80%的時間大腦都在說你這輩子完了，你就這樣了，沒有希望了，我也知道這樣是自己的錯覺。
身心疲憊，很想擺脫，想讓自己的大腦休息，不要這麼多負面的壓力，但是自己還是做不到，別人的一句話就會刺激到我。
看看自己寫的一大段，感覺思維混亂，重複啰嗦，索性不修改了，想說的是：
我怎樣才能改善呢？（因為鍛煉和興趣愛好並沒有完全的幫我走出抑鬱，有的時候還會打擊自己，比如鋼琴課沒通過，比如跑了很長時間的步，但是暴飲暴食也沒有見到瘦下來，就會覺得自己什麼也干不好，智商有問題）
真心的借著這個貼求助啊，@丁若水

會的。你應該嘗試將中心轉移。例如：喜歡上一項運動、談一段不太曲折的戀愛.平時看看電影，聽聽音樂.......

根據本人的經歷一定會記憶力與理解力的下降

這種心情人人都會有，如果不能自己調整好，難免影響自己的生活，待人接物等。
可以做一下放鬆訓練，《和自己的心在一起》里有不錯的放鬆方法。
還可以看看情緒調整方面的書籍：別為小事情而煩惱等。

有錢么？買保健葯吃