林丹的身體素質為何如此爆炸？

RT

謝邀。

首先肯定有點天造地設的因素在，純粹靠後天的塑造應該還是有難度的。

印象中之前有人分析過，176-182cm/65-75kg/體脂含量10%-15%就基本上是男子羽毛球運動員的最佳體格範疇（前提條件是必須身為適齡條件下的一線專業運動員，評論里千萬別隨便是個人就往這個數據範圍里自我代入），就這個標準來看，當代男子羽壇先後有這麼7個人比較成功地地達到過上面的標準並且足夠到位地開掘出了相應的身體潛能：陶菲克、林丹、陳金、蔡贇、傅海峰、李龍大、柳延星。其餘人要麼某些指標處於臨界點或是已經越過該範疇，要麼乾脆自我挖掘不夠到位從而導致沒有充分運用身體能力以至躋身頂尖行列。

而林丹的身體數據在這7個人以及上述的最佳體格範疇當中，各項指標更是幾乎全部達到了居於中位數段的黃金區間（178cm/72kg/體脂含量約12%），並且還將這樣的指標幾乎保持了整個職業生涯之久，鮮有變形，再加上持拍手還是多年來被認為極其容易出天才的金左手，可以說只要訓練有素、開發得當，想不大放異彩都難。

有鑒於此，某種意義上來說林丹的體格和體質就是人類從事羽毛球運動的最完美模型，可想而知，沒有點天賜機緣的話，要形成這種身板恐怕還真沒那麼容易。

當然，單純只是先天條件出眾肯定是遠遠不夠的，林丹對自己身體潛能如此成功的開發背後肯定是有非常艱苦的自我磨礪以及許多獨門秘訣之加成的。

刻苦訓練和自我提升什麼的業內之前已經說得夠多，在此權且按下不表。

而至於那些秘訣究竟都是些什麼，那依我看就是國家隊體能師的事了，這個我們就不知道了……

林丹是怎麼練出來的，怎麼在身體和技戰術方面都達到巔峰，我也想知道。

關於羽毛球頂級運動員訓練方法的報道，非常缺乏。

一個延伸的話題：可做佐證的客觀資料少，道聽途說、想像演繹甚至傳說的成分大，所以經常看到有很多人為了羽壇一些模稜兩可的問題吵個不休，沒有定論。

我們都能看到顯而易見的結果，但過程大都是浮光掠影。寫的人沒有水準和雄心，看的人最後也只能收集到一堆邊角料。

雖然本人很喜歡看裡面答主的答案，但是感覺不是很認同部分觀點啊，畢竟他們平時關注可能不在那邊

林丹這麼爆炸的體能並不來自於什麼體重什麼體質比，這是飯跟營養能夠吃出來的。

中國舉重隊的訓練是否科學？個人認為很科學
世界羽毛球隊的訓練是否科學？個人認為…不一定
並非懷疑訓練不出世界第一，但是懷疑並非最佳計劃
例如籃球足球的豪門隊伍讓我覺得他們擁有更好的體能訓練團隊，營養團隊

這也許也是為什麼林丹不跟隊伍一起體能訓練的原因之一，然後他這麼爆炸的體能就來與

他媽的太快了，而且還不累，還沒重傷
李宗偉慢嗎？不慢。累嗎，也一樣耐打
但是我不覺得馬來西亞給出的訓練環境（例如前段時間的膠皮事件），營養，計劃。跟林丹比的起的

林丹本身是軍人出身，身體素質肯定要相對很好，再加上隊伍裡面科學的訓練和營養，個人的勤學苦練，身體素質肯定很保持的很好。