一個女生對運動狂熱到極致是什麼體驗？
鏡像問題：一個男生對運動狂熱到極致是什麼體驗？ - 生活
受寵若驚，那麼多人回答了一個小透明的問題。但是很開心啊哈哈哈，原來那麼多人和我一樣喜歡運動。
謝謝大家踴躍回答啊，恕我不能每一條都回復，但我都有花時間看。
---------我來更新了--------謝謝各位妹子的回答，真心感受了有那麼多熱愛運動的人是一件多麼可愛的事
這個問題不答對不起自己
1.從運動開始至今5年，風雨姨媽無阻，中間休息不會超過兩天，超過兩天整個人哪兒哪兒都不對勁
2.如樓上一個妹妹說的，從來只會擔心自己運動過度而不會擔心運動不足，唯一需要注意的是不要練嗨了破壞了訓練計劃。
3.體重對於我來說根本嗤之以鼻！體重！哼（冷笑）
4.你以為我減不下來？我開始運動就是因為減肥，減了30多斤，而後慢慢開始增肌，增了30多斤
5.出去旅遊首先考慮的因素是附近有沒有好的GYM或者酒店健身房是否能滿足訓練需求
6.對所有非球類運動保持一顆躁動的心。馬拉松 力量舉 CF 泰拳 拳擊 MMA 明年計划去學空手道。
7.上班包里常備的東西：助力帶、力量舉腰帶、舉重鞋、護腕、綁膝、各種健身補劑、鎂粉、花生球。這種東西一年365天估計300天是放包里的。剩下的65天要麼是休息日要麼跑步打拳。
8.說了健身說說跑步。跟老公從地鐵這個終點站坐到另一個終點站然後跑回來。全程正好一個半程馬拉松。
9.剛開始接觸運動時候連一個兩公斤的啞鈴都拿不動，現在猜猜我的三項是多少？
深蹲：125kg 硬拉：140kg 卧推：60kg（最近體重輕了點力量掉了點，卧推原來是70）
10.找工作排第一位要考慮的就是這份工作會不會影響到我訓練。
11.跟老公的蜜月是在泰國的泰拳館和crossfit館裡度過的20天。
12.為了飲食清淡少油高蛋白，硬生生把自己逼成了大廚。外面麵包添加劑太多，自己做全麥的。月餅太油不能吃，自己做低油低糖的。外面蛋糕太甜膩，自己做蛋白粉蛋糕！
13.為了喜歡的項目請了一個禮拜的假去考證學習。（老闆快吃了我的眼神）
14.最常看的視頻就是訓練視頻，追劇什麼的再見太浪費時間了。
15.夫妻兩個經常因為深蹲硬拉或者別的技術性的問題討論---吵架---生一晚上悶氣，第二天繼續練
16.衣櫃里運動服的數量比職業裝要多出一倍，買衣服標準就是輕便舒適能伸的進手臂就行（無奈、攤手）
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第一次在知乎上答題，收到這麼多回復這麼多贊。謝謝大家的肯定
要知道在周圍人眼裡我一直是被當異類的（捂臉）
我不是職業運動員，也並不准備以此為目標，一切的一切都是源於對運動的熱愛。我並不追求身材多好（當然能好是更好了），也並不想要超過什麼人，唯一需要戰勝的就是自己的惰性。一件事情堅持的久了就變成了習慣，與吃飯喝水呼吸睡覺一樣的習慣。每天伴隨著身體的酸痛醒來的還有對生活的期待。運動帶給我最大的財富是健康，健康緊實的肌肉，健康積極陽光的心態，對身體疼痛的忍耐力，強大的心肺功能，你看到的只是文字，我感受到的卻是真實存在每一天的不一樣的身體狀態。生命在於運動，要真正去做了才知道這句話的意義。
評論中很多人對我老公表示好奇，嗯，沒錯，他要足夠強壯才能撐得起我和我們的夢想
身高186 體重94kg左右浮動 深蹲180kg 硬拉180kg 卧推140kg
還有我們自己拍的運動主題的結婚照 三腳架+相機 拍了一下午 休館的時候去拍的。
零下2度去濱江大道跑步，跑出一身汗江風吹著竟然沒感冒。前兩年工作不忙的時候我們基本上每個周末都會去跑個不同的路線，大概15公里以上。現在他工作忙了。很難還能一起跑長距離。周末比平常上班時間更緊湊。
2017.02.07更新
12月份力量突破
深蹲140Kg 硬拉140Kg 卧推80Kg
我覺得我應該算是sportholic吧～～
但是我現在答不動這個問題，我要抓緊時間休息一下，不然晚上訓練沒精神～
(?ì _ í?)
------抽空寫寫的分割線-------
背景介紹：本人CFer，力量愛好者，大壯，女性。
Sportholic我覺得包括以下幾點
1. 擔心自己會不會訓練過度
我還能控制自己一天一練，我們有的妹子一天兩練或者三練的。
2.注意訓練與工作和生活的平衡
要剋制自己，為了不打斷訓練計劃，而推辭朋友們的聚會的習慣。（於是，我讓所有人提前約我，以便調整訓練計劃。）
3. 常用辭彙「訓練」而不是「鍛煉」
4. 發朋友圈屏蔽同事以及家人，免得他們嚇壞
5. 敢嘗試新的訓練項目
6. 不在乎體重數字，只在乎訓練是不是開心
7. 從不靠「毅力」去訓練，靠「毅力」避免訓練過度
8. 訓練衣服和日常衣服一樣多，訓練bra跟日常bra一樣多
9. 沒什麼時間逛街，要逛也是運動品商店
10. 很多妹子為了訓練方便去剪了短髮
11. 500塊錢的跳繩，說買就買，一買兩條
12. 開心的時候，去訓練更開心；不開心的時候，去訓練散散心
13. 平時脾氣特別好，所有的精力都在訓練中用掉了，日常多一句話都不想說
14. 懶得發今天走了多少步這種，覺得沒啥意思，同事拿這種數據來炫耀，我們的誇獎真的違心
15. 有好多想玩的項目，沒時間，有好多短板要補，沒時間，抓狂
16. 自己帶小配重杠鈴片去健身房，我有明確的計劃，而健身房的片不能滿足我的計劃階梯
17. 我還帶著鎂粉和杠鈴卡扣和打好的計劃重量去健身房
18. 我們box有早上6點開始的早課，我曾經早上5點爬起來high，後來發現太早不和我的訓練時鐘，才作罷
19. 未完待續
破百了，謝謝各位的贊啦！！！第一感受破破百的感覺，內心還是好激動！好激動！好激動的！！你們的評論好暖心的，謝謝點贊的贊同的評論的各位，【感謝】這個場地不是上海的，塑膠場地是在濰坊比賽的場地，木板場地是在連雲港打省比賽的場地。
下面的訓練作息都是在蘇州的時候的作息，只不過下半年在南京讀書，只有在寒暑假的時候參加下面訓練。
其實練這樣我們也抱怨也討厭，但是我們也同樣也感受到了自身的進步和隊伍的進步。所以有些東西也是為了自己好。 我們教練是個自己走過這條路，所以他明白怎麼指導我們才不走彎路。而且教練比我們還要辛苦，他一個人要管好這個隊付出的艱辛比我們還要多，而且我們教練的也是很厲害的。
—————以下為原答案----.....--------.........--------..........------------............----------.............--------------我是在體校訓練的業務排球運動員，給你們一份作息表感受一下。
我們上午上課→下午2點45下課→3點到場地→5點45下課→晚上7點訓練→8點45下課→9點30洗完澡→看看書睡覺了。這是上課時候的一天訓練。
前方高能———66666———每天早上6點起來→6點20訓練→7點30下課去吃飯→8點30訓練→11點45下課→下午2點半→5點45下課→晚上7點7點30訓練→9點下課 (每兩三天一個10圈20分鐘跑不完重跑)
這是我們的暑假，我們只是基層的，還不是高水平。
連雲港省賽的時候
【謝謝觀看】
【注】我還是個菜鳥哦 ，加油！
我是知乎小透明，感謝大家能夠看到，謝謝大家 還有點贊就可以了，不要關注了，我是小透明小透明小透明。。。
看到有那麼那麼那麼多人看，我決定再更新一下，順便上幾張圖，嗯，某度上找的。
想當年，剛剛上初中愛美的心也蠢蠢欲動，那是，我開明的老媽，毅然帶我燙了個發，那時的我是這樣的
很多女生都羨慕的（傲嬌臉）
但是，因為這樣跑步太礙事，還累贅，於是我毅然決然的 剪了 就變成了這樣
也是蠻可愛萌萌噠 挺漂亮的（再次傲嬌臉），但是，這樣的頭髮跑起來有阻力啊，感覺跑起來頭上像是帶了個滑翔傘，而且劉海每次都變中分。於是，我又剪了，現在，我是這樣的
這次，真找不出什麼形容詞了.（恨我沒有唐藝昕的盛世美顏）
今天上午剛剪完，等體驗一段時間看看效果，不然直接變這樣
也是蠻好的ヾ ^_^?
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沒想到真的有人看哎 第一次回答好開心(●°u°●) 」
看到大家都那麼熱愛運動我就放心了
有評論說學校沒有喜歡跑步的夥伴，其實不會的。
因為就在昨天體育課的時候，我發現班裡的學霸們竟然也開始跑步，雖然只跑了一圈，額 這都不是關鍵，關鍵是我們班前幾名的男生都是那種，。。你懂的。竟然也開始跑步，真的嚇到啦
所以說 不要在乎別人對你的眼光，剛開始的時候我也很不好意思，（不巧的是我們班和特長班一起上體育，感謝各位體育大神們沒有嘲笑我(&>﹏&<)）怕被人說我裝，怕這怕那，當你真的努力做一件你喜歡的事的時候，你要相信別人會看到的，你要相信你的努力能夠帶動別人，也一定會有和你一樣思想的人，只要你先邁開第一步，自然會有人和你一起。
記得剛分班的第一節體育課，同學對外跑步很驚訝，但下了課就有好多人跟我說，下次我能和你一起跑嗎。
滿心感動啊！
還有就是堅持！！！！
不管是早上，中午，晚上。我都跑過。
以至於門衛大爺，食堂阿姨，小賣鋪大娘，體育器材室老師，還有我們那從不上課的體育老師都鼓勵過我。真好。
有人說，缺運動，缺睡眠，缺錢會導致人智商下降。我唯一能選擇的，就只有運動了。
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以下是正文
終於找到一個我能說上話的。
喜歡上跑步是從六年級第一次參加學校運動會，我知道你以為我第一名。。。。
然而
我是倒數第二，第一的妹子是後來的特長生，打破了十年的校紀錄。。。。關鍵那妹子膚白貌美天生會跑步。
我這樣的只好默默的墊底
七年級分班。呵呵→_→我也是醉了
大部分人都是體育白痴(=_=)就跑起來自帶加速器和油箱的那種（八年級我們班是體育特長生最多的班）還有兩個比特長生跑的還快，但是因為學習太好只能讓老師望洋興嘆的。 然後 莫名其妙的我每節課都跟著大神們跑步 四圈 五圈 到最後十圈
到九年級中考前（中考考體育）我的身心都到達了一個巔峰 一口氣跑個七八沒問題（三百米跑道）我知道略短
想想那時候全班的人都自覺的跑步 三三兩兩 自然的就像喝水一樣
高一體育課 我還是想跑步 可是 實驗班的學生上體育都要拿作業的
所以 我就像個傻子一樣 自己跑
很多人說我裝
跑過去的時候會有人大聲的說「你擋住人家減肥了」「你看看人家巴拉巴拉。。」
很無奈 又難過
不過我依然我行我素
因為
只有在跑步的時候，我才能感覺到我是自由的
還好班裡還是有同學和我一樣的
現在 我每節體育課都會跑個十圈（四百米跑道）
再加上跑操 一個星期五十圈
超級高興啊
我愛跑步啊
時間久了 也就沒人說我了
我愛跑步 跑步使我快樂
我會告訴你其實我一點沒瘦還胖了六斤嗎
謝謝你一直看到這裡
我只是感慨一下而已
感謝
再次感謝 您都看到這裡啦！謝謝謝謝額此處省略一萬字
1）辦公室辦公的妹子，每天上班的時間是730出門，中午1130可以離開工位，下午1300必須到崗工作，晚上1700可以離開工位，於是每天訓練時間段分為早上（可以晨跑或者是上cf早課），中午去健身房，晚上可以跑步或者cf晚課。安排訓練很頭疼，因為需要訓練的內容太多，每天都兩練的確會很累，但是有一天完全休息，心理很難受。而且特別討厭公司中午聚餐，不僅影響了我的訓練計劃，還影響了我的飲食計劃。
2）碰上十一春節的健身房關門，如果那幾天空氣污染不能跑步的話，我爸媽在家都會乖乖的不太惹我，因為他們知道我心情不好(不能運動憋得）
3）新去一個健身房，很快會出名，因為沒幾個女生會每次都在自由蹲架前轉悠，每次抓桿練個翻抓挺就一堆教練圍著看。蹲完腿再找個地方倒個立啥的。
4）運動相關的各種零碎：蹲腿用的腰帶，護膝，跳繩，護腕，小杠鈴片。。。。花錢從不在乎
5）不在乎體重，因為追求運動表現，所以也不太在乎身材（馬甲線什麼的），直到有一天特別認真地對小夥伴說：我要減體重了，小夥伴一臉懵逼：為啥？因為我要拉引體。
6）我的英語水平，運動相關的口語問題不大。。。。。
7）遇上需要出差的時候，訂住宿需要考慮周圍有沒有什麼健身房，至少要有個公園可以跑步。出差的行李箱，半箱正裝，半箱運動的東西。
回來看到這麼多人點贊，還有這麼多評論，好受寵若驚，繼續更新啦……
來說一個本人的是如何走上健身路而且產生強迫症的，分階段來說，這樣大家能更好的知道我對健身的精（shen）神（jing）狀（bing）態（tai）。
先上圖。
這是今年年初的圖。
而且現在，肩膀因為健身過，變得壯，是的，壯，多少妹子因為壯而哭泣……
即使瘦，依然可以看到手臂青筋暴起，肌肉突出。
然而我現在的身體狀態，依然是xo型腿，雙腿肌肉多而鬆軟，是肌肉多，而不是容易消失的肥肉啊，臀部也是塌軟，肩厚手臂壯。是如何發展到這一步的我會慢慢說的。所以文很長哦。
千萬不要噴，我不玻璃心，可是想聽到的是交流的心聲，哈哈。
第一階段：健身前的人生分割線
小時候對健身完全沒什麼概念，但是很愛幹家務，大人的體力活我也干啊，因為我媽太懶了，加上小時候自己生活過，就獨立得什麼都自己來，無論輕重都能嘗試去做。
我對睡覺的姿勢非常任性隨意啊（現在很後悔，比談錯戀愛還悔不當初），雙腿喜歡壓在折好的棉被上，膝蓋喜歡打開，然後姿勢就是青蛙趴的仰卧板，不過我是掌心相對的。
那個時候白天走路就覺得自己姿勢跟別人不一樣，但是又不知道哪裡不對，可是走路又難受。
這個時候我不知道我已經開始有輕微的o型腿，小孩子又貪玩，小時候很愛爬樹，爬山涉水也很愛，至今都還愛爬山。小時候很多次在樹上往下看已經不敢下來了，只知道很怕，看下去頭會發暈全身無力發抖，媽呀，那個時候不懂這個叫恐高，還強忍著死抱著樹慢慢下來，有時候刮到或者摩擦，腿上很多疤，有一些至今還在腿上。如果你細看我的腿，疤痕真的好明顯。
而且南方的果樹好多，爬上去你就能摘下來，我爬過果樹，荔枝、龍眼、楊桃、番石榴、栗子樹、菠蘿蜜樹……還有太多用普通話翻譯不出來的了。而且爬樹爬多了，雙腿習慣發力不平衡，我的小腿開始外翻加劇。
我只知道走路不舒服，卻不知道我的腿已經變形了。到了初中，住在學校，我變得又懶又內向，一整天可以坐在教室里，平時的鍛煉就是每天早上的出操，那個時候值日生還有幫忙分配早餐的都不用出操，我我為了偷懶就一直申請幫忙分配早餐。
結果導致我那個時候剛換的第九套廣播體操都不怎麼會。我個子是比較小的，看起來瘦，可是我的雙腿跟我的上半身一點都不協調，很粗，慢慢的經過三年，我已經變成了XO形+梨形身材。
到了高中依然是為了找各種理由不出操，因為我發現我根本就不懂跳了，去操場覺得丟臉啊。那個時候真正意識自己的o型腿，因為拍集體照的時候，我穿了緊身褲，照片出來後，我看到自己的腿就開始慌了。如果上天再給我一次選擇，絕對不要穿緊身褲拍集體照，這樣就不會難么多同學看到我的o型腿，還有證據。。。。心塞。。。。
我開始注意別人走路和我走路的方式，別人一條線上半身不動的，而我總是會晃來晃去，腳掌沒有辦法完全貼地面，很努力的貼，走路很難受，這個問題至今還有辦法改善。後來才知道我的平衡感也不好，因為沒有辦理按照正確的姿勢走路，我的雙腿跟我的上半身越來越不協調。
第二階段：健身啟蒙階段
到了大學的時候，覺得人生就此自由啦，嘩啦啦什麼都想嘗試啊，特別是內心許多蠢蠢欲動的想法。而且大學的體育課不像高中那麼水了，我開始愛上運動。還喜歡各種戶外活動，爬山是最多的了。
到了大二，開始上知乎拉，神奇的大門打開了，關注各種腿型問題，可是發現執行起來好麻煩。剛好學校附近有個瑜伽室，為了矯正腿型，除了學校每周的體育課，我在外面報了瑜伽班，那個時候學生價真的好實惠，一開始幾乎每天都堅持去，瑜伽老師的授課方法也很好，覺得自己開始享受拉伸的過程。
後來有一天，連閨蜜都說我的腿好像變瘦變直了一些，我那個好想跳躍啊，我的媽呀，真的好開心。閨蜜很愛做跳躍動作拍照，有一天我跟她一起去拍照的時候，發現我居然很難跳起來，而且跳的不高，一做往上跳的動作我就會感覺雙腿的肌肉又重又無力。
瑜伽堅持了幾個月後，我能感覺身體開始變得輕盈許多，走路也輕鬆不長，這種感覺就是年輕活力的感覺吧，哈哈。後來放寒假回家過年了，這個時候瑜伽的事就完全放下了。過完年回到學校，發現還好冷啊，不想動啊，瑜伽又繼續落下了。然後天氣回暖的時候發現熱情不高了，即使你心裡想著要去健身啊，可是你還是有各種各樣的理由退掉。看到自己的腿型也懶得理了，就這樣吧。
直到大三結束了，開始去實習了。我和閨蜜去了北京實習，真正開始了我的熱情以及堅持。
第三階段：健身熱愛期
這個時期要寫起來太多了，只能把前面這一部分更上來。小夥伴們等著我，我先做飯去了。
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分割線
來晚啦，這幾天又是颱風又是下雨，停電停網影響工作的，心累！
步入主題，去北京實習算是我健身路的真正開掛啦。當時覺得離家越遠就等於越自由啊，嘩啦啦覺得好開心。實習的時候很幸運進了一家互聯網公司，公司還為實習生提供住宿，雖然工資2000，也能基本維持生活水手。而且當時所在的部門還算輕鬆，很少加班加點。這個時候覺得那麼多下班的美好時間，是不是可以做點什麼充實一下自己啊。
公司原本是有健身房的，可我到的時候剛好到期，準備搬家了，所以就不續租了。所以就先開始嘗試著跑步啦，剛開始真的好難堅持。這裡忘了說，實習之前的最後一個學期，在學校嘗試過跑步，沿著操場跑，無論哪種速度都跑不過三圈，好累，嘗試了幾次放棄了。大熱的夏天跟著去河裡學游泳，泡了一段時間，依然沒有學會，那個時候一周幾次大家相約下午去河邊，好玩又開心，請教了好幾位，可是我太笨了。
想堅持跑步的那段時間，一開始好睏難啊，從3公里開始，堅持了幾天，慢慢嘗試4公里，五公里。
還下載了Nike+ ，一段時間無聊後又下載了咕咚。心裡還想著矯正一下腿型，知乎上關注高科等一些大神啊，去瀏覽別人的健身分享，矯正分享。甚者還看到一位o型腿的妹子為了矯正自己的腿型，做手術，用固定板加釘子，釘子穿肉進入骨頭，每天醫生會把釘子深入4㎜。看到覺得我腿都疼了。
微博上關注了全球健身中心，體態大師，海歸妹子2.0，壁花小姐在廚房一大堆大家安利的微博。可是看完那麼多，發現還是很迷茫，我除了跑步，其他根本堅持不下去。因為跑步的過程出汗了，很爽，其他的我一休息就很難出汗，覺得不夠盡興。
跑步一段時間後我發現小區，附近有一個健身房啊，還有瑜伽，么么噠，好開心，就去辦了一張月卡，每天只要不加班，我就堅持去啊，跑步瑜伽輪著來。瑜伽是所有運動中我最愛的，那種感受身體的拉伸過程，真的很能給我的o型腿安慰，雖然我的腿型一直沒有改善。
這個時候我超級熱愛生活了，還喜歡上了做飯，每天的早餐變著花樣來。
為了控制卡路里下載了薄荷，還買了小小電子稱，這兩件對我來說是因為強迫症，因為我不算胖，屬於怎麼吃都不夠的人，所以用了一段時間後，直接丟棄了。
為了學會熬出奶白的魚頭湯，連續幾次買菜都買魚頭，哈哈，太固執了。
但是好景不長，一段時間後小區的健身房，倒閉了，倒閉了，我也忘記什麼原因了，當時我們還建了一個群要討伐，想到我就一個月卡，也就此不了了之。
我開始看那些如何在家裡堅持健身或者一個人堅持健身的分享，看到別人的分享里，買了這個買了那個，還有買一台跑步機的，最後熱情一過它就起灰了。。。。。這個時候，心中頗有凌亂，唉。。。。。一個人堅持健身其實真的不簡單。
我還嘗試了下載App，keep，火辣健身，每日瑜伽，FitTime，用來用去自己也亂，完全忘記哪一款的好處，因為我很健忘……FitTime的全名我剛剛還翻了一下手機看全名。
堅持最久的是每日瑜伽，睡前在床上練習，一個人練習的效果真的不明顯，不容易出汗，因為容易因為一些狀況不自覺自己停下來，運動的過程停下來真的很難盡興啊，即使到了冬天室內有足夠的暖氣，也很難出汗。
所以我依然堅持跑步，停下來超過三天真的全身難難受啊。後來公司搬了家，又有了健身房，下班後經常有健身小分隊，覺得有伴，真是太爽了，而且冬天了，室外跑風吹來的時候真的想哭啊。可是才過了一個月還是怎麼著，公司的健身房又到期了，不知道什麼原因。所以健身計劃就取消了，看在還不是很冷的份上，我又忍者堅持室外跑，各種早起陽光好啊。
周末了還各種約戶外啊，也是那個時候嘗試了騎行，第一次騎山地車就好吊，雖然一開始上車還不習慣會掉下來，後來習慣了就停不住啦，身邊的同事都累得不行了，我只感覺曬不覺得累。腿粗力量多吧。停下來才感覺，媽喲，我的腿，好酸……
公司的新家離宿舍的距離實在尷尬，不需要地鐵，但是也沒有公交，打車10塊錢左右，幾個小夥伴一起每個人就等於公交錢，走路30到40分鐘，這個時候怎麼辦。我竟然為了多一點的運動時間，選擇走路去公司，直到冬天的下雪天，太冷了，才不走路。這個時候公司又換了健身房了，寒冬了，真的看心情去了，太冷了，那個時候因為冷，完全不想出到室外，而且衣服穿得多，去健身房換好麻煩。而且妹子我第一次見到那麼多大媽的白花花的裸體就是在健身房的更衣室，我的媽呀，原來冬天有人專門是過來洗澡的呀。真應了那句，健身卡早就辦好的，都是用來洗澡的。
室外以及健身房告了一段落，偶爾晚上在床上瑜伽，但是很不盡興沒有堅持。過年了，我的實習也結束了。回家吃吃喝喝繼續告一段落。
後來回校了，時間真的多得用不完啦，這段時間健身魔性起來，比在北京的時候進步了好多，腹肌在這個時候練出來啦，但是我現在又要去做飯了，哈哈，周末睡個懶覺起來更新，現在餓了。小夥伴等我，我會回來更新的。
先給個圖，覺得受傷了也是想著，蒼天繞過誰而已。
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依然是分割線，終於來更新啦。
回學校做畢業準備的這段時間，是健身強迫症的發現時期，一開始堅持操場跑步，久了好無聊啊。
膩了之後想去健身房嘗試更多。可是健身房很多器具擼主還沒有摸過啊，又怕別人說我小白。所以省點錢去健身房買了幾節私教課，想認真入門。
上了幾節私教之後，發現健身房的教練無論男還是女，都好認真的聽你請教，為你解答。本來還擔心私教期過後的教練冷漠的慘狀呢。
所以在健身房我嘗試了多種力量訓練，比較側重於臀部和大腿，但是教練給我的計劃是胸部、背部和腰部都要輪著做力量訓練，能比較勻稱的增肌減脂。所以你發現我腿沒瘦，但是腹肌卻出來了。而且還學會了這個。
那個時候簡直是愛上了健身房，每天40分鐘的有氧+60分鐘的力量訓練，除非姨媽來。在跑步機上跑膩了跑操場，有一次9：30了，操場關門不得不爬鐵門出來，幸好爬過樹的人不怕爬鐵門，哈哈。
看到微信運動的排行榜，就有強迫症每天去跑步啊，希望自己的排名可以靠前啊。
對於公里數也在心裡激勵自己希望每次可以比上一次有進步。
動感單車課一開始不敢嘗試，覺得屁股特疼，後來教練教我調整姿勢和坐墊，媽呀，比騎山地車還開竅，愛上動感單車的原因是你在騎車的時候真的感覺大腿在燃燒在收緊。
然後戶外運動各種瘋啦，秧求閨蜜一起去爬山啊，小夥伴一起來呀，學校附近的山不是一般高，比較陡，不過修了水泥樓梯上去。爬山的時候真的很享受，人也超多。
即使現在，也心念念不忘著想往健身房跑，工作後健身的時間不多了，每天加班忙成狗，講真的，有時候還錯過地鐵，所以我的臀部都塌了……你懂的。
本仙女又來了……來解jiao釋bian一下大家的問題
第一：我為什麼說自己胖
單看照片可能沒什麼感覺，160身高120斤這個數據值得深究，大家可以自行百度這個體重的圖片去。而且！我全身上下是真的壯！只不過是勻稱點吧 （所以妹子們注意了比例體脂率最重要，體重什麼的……讓它去死吧）
第二：我跑那麼慢又不遠
這個，我說的愛運動不代表我擅長運動啊 這裡是不是有人理解有問題……答主為了減肥，跑步之前之後都不吃飯的……空腹跑32圈……其實還是挺考驗耐力的，然而一年過去，體重掉了4斤……………
我…………去……………你……………X………………
(╯°Д°)╯︵┴┴
第三：跑步到底能減肥么
我想說，選對方法是能的但是也不排除某個倒霉蛋怎麼跑也沒變化比如答主……不過不論體重是否有變化，運動對身體塑型是有很大幫助的，信我，跑步一個月身材會變化不少，那種每天跑三分鐘的就靠牆站著別來問我好嘛
最後：本仙女的個人情感問題
首先聲明，普通人才是單身狗，我們仙女族都是貴！賓！犬！
————————以下是原答案—————————
有圖，慎入。
現在很懶了 說一下曾經的戰績
一個半小時,400米一圈的體育場跑了32圈。
仰卧起坐50個一組，間歇一分鐘，連做四組。
壓腿，正壓側壓都能親吻膝蓋。
和175高體重150的外甥摔跤，我贏了……………
你以為我這麼愛運動是個馬甲線大長腿的女孩子？
哈哈哈那你就太天真了……………………
高能預警……………………………………………………………
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這是本仙女的胳膊：
沒錯～照片倒著看像腿……
看不清楚是吧，現拍一個
請忽略我黝黑的皮膚和多餘的脂肪，我的肱二頭肌對比很多女生來說還是很明顯的
像么
是的我就是這麼一個愛運動的豬肘子，你打我呀
男生們不要再被女生愛運動就會身材棒棒的這個假象給矇騙了，愛運動只是個愛好和態度，身材好未必運動，運動真的未必身材好 有些東西是天生的啊哈哈哈哈哈…………………………
其實本仙女身材也沒有那麼驚恐，但是因為愛運動確實比多數女生結實是真的。
被舉報誘導點贊了……………
我一定要虎背熊腰才算沒騙人么……………………
我……………………
保留了正常身材照，那啥，覺得我誘導點贊的孩子，我求你們別往下看了左上角離開這裡好嘛_(:з」∠)_
要不我刪？
以上
從開始健身到現在剛好滿兩年。
自認為並不是熱愛運動到極致的人。因為，熱愛，我覺得是滿懷感情的，而我，內心太平靜，看不出來熱愛。 極致，這個怎麼定義呢？什麼才算極致呢？
不過，在別人看來，我算是非常喜歡運動的人了。誰沒事兒請私教練力量學游泳？誰沒事兒一周五天必定泡健身房？誰沒事兒做個飯每樣食材都要稱一下？
開始健身的初衷是 不要長胖， 順便能減肥更好。
去年一年基本上堅持每周鍛煉3-4次。去年年底換工作，公司旁邊有一家24小時開放的健身房，從此一周6練。3月份開始參加一個體態矯正團隊課，一周7天每天都鍛煉。現在一周鍛煉4-5次。
體驗嘛~
1、身材好，有自信！
最近發的一條微信，紅框中評論來自三位互相不認識的朋友，也就是他們互相看不到對方的評論，而三位朋友一致認為我腰細，心裡暗自小開心一下。
去年8月份的照片，其實腰也不算粗，不過，體脂率蠻高的。
今天6月份，本來是想「炫」一下背，沒想到大家的關注點在腰和臀。
同一個動作，另一個角度，手臂向上伸的時候，能看清楚一根根肋骨。即使瘦到看見肋骨，但從來都沒有過馬甲線。
前不久拍的一張背，並不是訓練後充血的狀態哦，就是日常隨意拍了一張。體脂率還是高，吃吃吃的後果。
2、喜歡買買買，特別是不再上私教課之後，以前買私教課的錢用來買衣服，每天換一套，感覺棒棒噠！
發現沒？上身瘦長，大腿粗短，比例很不好，典型的梨形身材。
3、在健身房，會被問是不是健身房教練；在更衣室，有女生直接問你練多久練成這樣，都不帶寒暄的；
不過，在訓練的時候，從來木有男生搭訕，最多就是問能不能插一組或者交替來用器械，其實蠻不喜歡這樣的， 你就不能找個替換動作嘛！
4、消化變好了，更能吃了，吃得更講究了。
在健身之前，我有很嚴重的消化問題，每天只吃早飯和午飯，並且吃得不多，晚飯基本上都不吃的。如果連續一周一日三餐都吃，肯定會消化不良，吃下去的食物積在胃裡，根本就不消化，解決的辦法就是吐出來。
健身之後，消化不良很少出現了，吃得比之前要多很多，每天肯定會吃掉200克雞胸肉、一斤左右的蔬菜，150克左右的大米飯，還有雞蛋、牛奶、水果什麼的。
早餐，早起有時間一定會做，即使沒時間，也要泡一杯燕麥片沖一袋奶粉吃一個蘋果。（有網友稱我為「擺黃瓜大神」）
午飯晚飯，以水煮肉菜和炒飯為主，方便裝飯盒帶飯去公司。周末喜歡包一些餃子。
現在每天晚上去健身房鍛煉，回來後真的不想做飯，特別是如果忘記把肉拿出來解凍，要淘米蒸飯，做完太晚，都不想吃了。所以，周末特意包訓後餃子，沒刺兒的巴沙魚肉剁碎，搭配黑木耳做餡兒，高筋粉揉餃子皮。一次包七八十隻，凍在冰箱里，晚上從健身房回來，煮十幾隻餃子吃，太方便了。
日常飲食吃低GI值的碳水，全麥紫薯包、全麥紫薯卷，換著花樣來。
總的來說，我感覺就是更加認真的去生活了，在乎每天的訓練，在乎每天的飲食，在乎每天的睡眠，在乎身體的感受，並且不斷在學習，心態也在跟著變化。
除了姨媽期
平時不會有超過兩天的休息
擼鐵狗
有時候量沒控制住，第二天太疼影響訓練的時候就很悲傷了
練完哪裡第二天早上臨醒那會兒就會摸哪裡…
感覺到酸疼真的會被自己笑醒
胃口巨大
漢堡王吃七層
完了又吃榴槤千層
胃口真的亂來…在學習控制…
沒有太多擼鐵時的照片
因為一般擼鐵時不會帶手機
處於完全失聯狀態
腿是真的粗…
從小就粗
一隻肌肉狗
比起體脂低就容易出來的馬甲線
我覺得
還是腹肌比較能證明我的汗水
腿粗所以只能穿裙子啦
真的受過不少的非議剛開始那會兒
室友同學跟我講話都會酸酸的怪怪的
甚至還會去問教練我這樣練是不是會練殘(原話，這是後來我和教練混熟了之後他告訴我的)當然不是說身體的殘廢，說的是身材
之前幾個一起辦卡的室友，隔壁室友都只來了一個學期
接下來就不辦卡了
辦卡了之後我也真是有點窮啊
畢竟以前是一個120斤的大胖子啊
一些流言蜚語算什麼
反正我只知道不練身材永遠沒救
臉不好了還不趕快練身體
先天不足後天認真補啦
越是有非議你就得越努力
不然被笑？
不能再做一個只會用與世無爭來取悅別人的人啦
來更一發，順便打個卡，38W了，娃已入盆，肚子已經掉下來了～
以下是原答案：
懷孕九個月，依然堅持訓練。。。。準備練到生前一天。。
我家領導一點都不愛，只愛拍照，有啥辦法讓她跟我一起愛啊！
沒辦法，直接扛去健身房了。
為了保持訓練計劃和飲食
為了保證假日一天兩練
為了保證平時一天一練
我真的是靠毅力控制自己不要超過12點睡
控制自己早八點起來吃早餐
強迫自己每周三天逛菜市場
不喝酒 一周只一天cheating day
住學校自己創造條件做飯
今年七月開始嚴格飲食至今
健身一年
目前深蹲70kg 硬拉80kg 卧推40kg
但是還很弱 為了自己關節健康考慮 近期都以犧牲刺激程度保護關節的訓練計划進行 畢竟先打好基礎才能更好發展
平時沒事就研究刺激肌肉的新方式和動作細節和角度的微小改變給訓練效果帶來的巨大變化（有時候也拿自己當小白鼠做實驗 ）
最開心的時候是用訓練慶祝的
最不開心的時候也是用訓練熬過去的
Training is always the best therapy.
這是一個沒有訓練計劃的女毛睿
這是一個訓練有計劃且乾淨飲食的大毛睿
這個夏天我用四個月時間從健身房的傻丫頭片子變成了
大擼鐵妹子
然後 小號裙子 全穿不下了
作為一隻從來都打醬油的懶喵，看到這個問題，實在不得不怒答一發。
我不曉得三十歲的女人還對極限運動狂熱，算不算瘋狂。為了它們，我可以放棄一切。好吧確實有點瘋。。。不喜歡的可以叉粗去了。。。對了我有一顆熱血善良單純的少女心（？）
滑雪四年，三年雙板雪齡。
一到冬天就新疆崇禮東北跑來跑去，追著雪滑。雖然假期不多，硬擠時間也得滑啊。
雪季短短几個月，要好好珍惜。
今年正式換單板了。滑了十次，就能從國內最陡的新疆絲路艾文大道下來了。
絲路這個難度很高的雪場，所有雪道均已解鎖（艾文，非常，買買提，玄奘，幸福）覺得單板比雙板適合我。
阿勒泰不錯，野雪非常爽，有生之年必去的國內滑雪聖地。
寧夏是個雪季短到幾乎沒有的地方，降雪量少的可憐。。。好在還有小夥伴們能一起粗去玩耍。
——————少女心的分割線——————
辣么，接下來小姐姐要曬另外一個酷炫技能了。辣就是！！！長！板！
長板不是滑板，請大家不要混淆。玩法長相差別都很大。
三年前接觸長板，一開始作死的選擇了FR風格，後來發現我怕死，上山太特喵嚇人了啊喂！！！
人生初戀國產良心板，小恐龍。速降不敢耍那就練練dancing和平花手活好了。。。
今年入手了幫噶，夢寐以求啊！不要太好用啊！dancing神器！！！
我不管我就是loaded的腦殘粉（國外大牌，灰常流弊，當然也貴的可以。。。）
每天刷街上下班，很方便！很省錢！很環保！每周三次在地下車庫或者會展中心練黑活。不過講真，和20左右的小板友比不成，身體素質啊平衡啊膽子啊體力啊各方面被碾壓，出招特別慢。不過我不是為了玩練成什麼大師，超越自己，玩的開心，最重要了。
如果有筒子們敢興趣，我很樂意回答乃們對滑雪長板的各種問題。
謝謝你能看完，藍後能不能給個贊呢（捂臉）
4終於跑完半馬來更新一波吧
首半馬成功完賽，配速可能有點慢，不過我已經hin滿意啦
期待下次的半馬，全馬
定下一個小目標，下次半馬200
晚上跑嗨有點睡不著，讓我來強答一發吧～～
可能算不上極致，但是確實很熱愛哈哈哈
4月份被室友帶入了跑步坑，（其實就是因為胖！）然後就一發不可收拾，跑的根本停不下來，一直幻想著有一天能瘦下來……雖然現在還沒瘦
不過應該會一直這樣跑下去！
這半年來斷斷續續跑了500多公里吧
夢想就是以後跑遍全國的馬拉松
待我征服了半馬，再向全馬進攻！
這是最開始用咕咚跑了半個月，後面被安利了悅跑圈就換啦（不是打廣告…的分界線）
陪伴了快半年的悅跑圈，越來越愛它啦 （感覺線上馬拉松很贊）
跑渣本周日要去挑戰人生首半馬啦，答題攢人品，希望比賽一切順利（?ò ? ó?
工科學校女籃女足普通生組隊員。
認識了一幫看起來很瘦弱但是打球踢球宛如瘋兔的姑娘們。
別的妹子相約逛街買衣服，我們相約逛街買球鞋。
別的妹子討論新出的口紅色號，我們討論新賽季的球衣款式。
別的妹子給男朋友送水擦汗，我們讓男朋友在樹蔭底下加油。
別的妹子姨媽痛需要休息，我們有時候姨媽痛還是選擇上場。
別的妹子代購限量的化妝品，我們代購便宜量大的運動防晒霜。
我的衣櫃里基本上除了球衣就是裙子。
春秋穿棉布長裙或者長袖T恤+球衣。
夏天穿連衣裙或者運動內衣+球衣。
冬天穿毛衣裙或者球衣+羽絨服。
因為不能每時每刻都美美的，所以在其他時候都充滿了爆炸的少女心。
最近要參加省女足八人制比賽，全學校能去踢球的女生卻大約只有十個。
正在打院際的籃球賽，可用的只有七個人，只能輪換著休息。
以前也不見得有多喜歡運動，只是因為身高的原因被拉到了運動隊。
從替補打到主力，從只能打一節到可以打滿全場，從毫不起眼到有時候可以carry局面，從大一學妹變成大三學姐，從輸了比賽會難過到會去安慰別人。
所有對運動的狂熱都來自於對球隊的感情，所以我願意去一次次地訓練，犧牲休息時間去比賽，我喜歡和大家並肩戰鬥的感覺，這些年來輸贏參半，歡喜的是你們仍在我身邊。
找不到圖了
這是我們排球賽賽前加油的照片
但是排球不缺人所以我現在已經不打啦
嗯，感覺是一樣的
最後就是
我很能吃
感覺大家都是說的健身塑形為主啊。。。
我覺得這不能算對運動的狂熱，只能說對自己的身體比較上心所以慢慢養成了習慣。。。
不服？說下我的經歷。。。
小學的時候，嗯就是99年，凌晨跟著同樣對運動狂熱的媽咪起來看女足世界盃決賽，至今都還記得點球大戰里高紅那個一臉懵逼的表情。
其實我媽咪說我巴塞羅那奧運會時就跟著她熬夜看奧運了，嗯我現在長不高一定是小時候睡少了。。。
初中喜歡上籃球，於是每次NBA全明星賽或者有自己喜歡的球隊比賽時總能看見我放學後在路上狂奔，為的只是回家還能看最後的一分鐘，運氣好還能看個加時。其實當時在路上狂奔的同學有很多，當然我才不會告訴你我是唯一的妹子。。。
大學時同學會問我，今天有XXX的比賽，你居然上課去了。。。
雅典奧運，倫敦奧運，里約奧運，哪個國家開奧運會那十幾天我就過的哪個國家的時差，還好下屆是在東京。。。
噢你說這只是看比賽不能體現對運動的狂熱？下面是我參與運動的經歷。。。
高中時逃自習課逃看電影逃大掃除，每次都被老師成功在籃球場捕獲，被老師評為最讓人省心的逃課分子。
有一次又逃了看電影去打籃球，被老師發現強制押送去電影院，半途趁著等紅綠燈的空又溜了，然後寫了這輩子唯一的一份檢討。
檢討里有一句，我以後要遠離籃球（不要笑這是找寫逃課去上網的哥們抄的），老師聽了以後說，你把這句話刪掉，我知道你做不到。。。
作為隊里的投手，零度角總是投不好，於是拿了一個上午只練投籃，只投零度角，從三秒區到三分線，然後奇蹟般的練出來了。。。
曾經有一次，因為去搶一個對手傳失誤的球，不知道絆倒了啥，整個人飛起來摔在水泥地上，右腿從膝蓋到腳腕擦掉一塊好大的皮。不得已告別球場兩天，兩天後覺得好像也沒啥事於是瘸著又上去了。。。
進了大學以後的周末是這樣的，早上7點接到電話：快快，籃球場見！打完籃球一起吃中飯，回去換個排球，打完排球一起吃晚飯，回去換個羽毛球拍，打完羽毛球一起吃夜宵，回去睡覺。
在大學裡出門只穿運動鞋，堅決不穿裙子。因為跟朋友一起吃完飯要散步，散步就會經過球場，經過球場就要進去看看，看著看著就上去了。。。
因為運動認識了很多好朋友，一起打羽毛球的漂亮的新疆姑娘，一起打排球的新疆帥哥哥，還有不知道非洲哪個國家皮膚黑到發亮的小黑。
跑個題，排球場邊上有枇杷樹，小黑會爬上去給我們摘枇杷，然後還要熱情的分給路過的妹紙，妹紙們常一臉驚恐的拒絕，小黑就用不標準的中文問我，你們中國女孩，為什麼總是那麼害羞。然後又看了看吃得一臉枇杷水沒空回答他的我，嘆口氣，你可能不是中國女孩。。。
雖然已經畢業好幾年，大學的幾個朋友們每年還是會組織一次聚會，聚會的重要項目就是打球。媽咪說我，你這球就打得貴啦。。。（來回車費七百）
找到第一份工作，媽咪送了我一個籃球，找到第二份工作，媽咪你答應送我的全套羽毛球裝備還沒兌現呢！！！
每到一個新地方，第一件事是找附近的羽毛球俱樂部，其實排球俱樂部也可以但是少。。。
得了一種三天不運動就全身生鏽的病，感覺這病還沒得治。。。
所以我現在很矮，也很胖，sad。。。
誰說運動一定身材好的！！當然我一直覺得我是壯，是strong。。。
比如說我的手臂，就因為經常打羽毛球一條粗一條細，還特么硬邦邦的。。。
但是沒關係，我愛體育，從過去到現在，從現在到將來，一直都愛。。。
謝邀。
平時朋友都說我，如果不是在健身房，就是在去健身房的路上。如果發信息沒回電話沒接，就一定是在運動。
小時候我就愛動，像很多小朋友一樣學了舞蹈，一直跳到大學，後來慢慢接觸瑜伽，從此便深深的喜歡上了這項運動。
從哈達瑜伽開始，練到阿斯湯加，最近在玩空中瑜伽。
在公司興趣派認識了很多愛瑜伽愛運動的小夥伴，下班後會一起練習，慢慢的人越來越多。偶爾也做做直播，將運動帶給更多人。
最後，就是一個人愛運動到極致的體現，無時無刻不再運動，每分每秒都在瑜伽，不受時間空間限制，將運動健康的融入工作生活。
也是被大家推著，開了個人公眾號：伽一的瑜伽茶屋，分享一些運動經驗，瑜伽乾貨，喜歡的同學點關注。
只要是一切關於體育的東西！我都能滿腔熱血！
先表示答主並不是肌肉狂魔，也不是兩米大長腿，只是普通人的身材。
不要有誤區好，愛好和身材並不屬於同一個類別
一開始小學初中的時候特別喜歡籃球，只要一碰到籃球就根！本！停！不！下！來！啊！一打兩三個小時不是事兒！其他女生運球學幾節課都還沒學會我都能花式運球了啊！對於她們投籃姿勢不屑一顧啊！（現在想想怎麼這麼不要臉 ）
----------我是時間分割線-------------
之後答主就跑出國門了。
在人生地不熟的情況下，與生具來的運動細胞和對體育的狂熱讓我更容易融入新環境。除了打籃球之外，乒乓球，手球，排球，棒球，羽毛球，極限飛碟等等等等各種球類我都不放過。
而且！體育課百分之九十五都是男生！都！是！男！生！
但是巾幗不讓鬚眉！只要一上課我的小宇宙爆發！燃燒！ 各種火拚！
啊啊啊啊啊我真的太愛運動了！
（表情包出自水印和微博，圖侵刪）
————乒乓球分割線————
話說剛才乒乓球又把一群男生打爆了
為什麼大家幾乎提到的全是健身………我一直很欣賞那些做目的非健身的比賽型運動的女生。我做的不是你們這樣的運動…而是一個叫做射擊的運動。純粹想贏比賽的心態支持了我四個月。跟塑形之類全都沒關係，主要拼誰更靜得下心做標準動作誰受壓力影響更小。
我覺得一個人對運動的興趣能被稱得上狂熱的時候必須要提機會成本，即為了做運動放棄了多少時間。要不然專業運動員肯定最狂熱吧。
我打的氣手槍。我練槍每周五小時，（場地只租給我們5h一周）比賽之前每周八小時（多出來的三小時是問別的俱樂部借的）。也就是說，只要能訓練的時候我都會參加訓練。
順便提一下我身處競爭壓力非常大的學校。我一周平均的學習時間至少70個小時（沒有統計過，大約如此），花費在去上課回學院的時間是7小時，而花費在去range和回學院的時間是3小時。所以一周我花在練槍和為練槍浪費的總時間是8～11小時，學習時間是60小時（這是大統計數據，即一周一定要參加的lectures supervision和practical的總時長。所以對我來說肯定不止！！！），其他走路時間7小時，睡眠時間是56小時，燒飯買菜吃飯等的時間是15小時。剩下的時間，我需要為了比賽做手臂力量訓練和做增加肺活量的有氧訓練，學習空閑時間我就舉著厚重的書對著宿舍的貓眼做瞄準訓練。 那時候，為了射擊和學業兼顧，我真是拼了老命，手機基本沒碰過，行走的路上都在背書……
除去射擊，我覺得我曾經為了替學院女足踢後衛翹了無數周的lectures也是很狂熱的。真得很崇拜當年那個被猛烈撞擊撞摔無數次依然站在綠茵場上的我！其實吧hiking之類的全都很喜歡啊關鍵是有沒有時間而已，因為沒有獎勵機制就不會那麼狂熱。
謝邀@劉亮
從慢跑到馬拉松，再到健身，從單純的減肥鍛煉到愛上它，這個心路轉換隻有經歷過才會懂得。
先說一句話，還有一個月考研，我居然跑回家了，這學期因為學習都沒有好好運動，難受的不行，覺得在學校做除了學習意外的事情都是罪過。現在，為了能運動，，我又跑回來了，順便強推insanity，很塑形！
就當省了往圖書館去食堂吃飯來回跑的時間來運動了吧，嚶嚶嚶，我也只能這麼安慰自己咯！
與運動總是處於熱戀期，有三件事情印象最為深刻。先來講第一個~大二暑假在家的時候，每天早上五點半起床，天還沒有亮，為了能刷街，順便不再那麼路痴哈哈，實在很不想天天繞著體育場的跑道跑步，也因為在九月份要去北京跑馬，想提前練一練公路跑，就得在別人都沒有上大街以及車輛還不是那麼多的時候去進行。剛開始很不好意思，總會覺得別人都在看著自己，適應了一段時間發現其實沒有那麼嚴重，也沒有人會有惡意。有一次跑遠了結果給迷路這就尷尬了，然後就是跑著找路多花了一個小時吧 因為我喜歡輕裝上陣，身上沒有錢沒有手機，還餓得不行，那一次真是教育了我出門怎麼都得帶點錢啊！
第二件，就是來年之後秋天那會，幾乎天天下雨，但是依舊無法阻止我對跑步的熱情，每天穿上帽衫繞著學校跑步，回去了在洗衣服，真的是痛苦並快樂著！
第三件，每天運動兩三個小時，你沒有聽錯，不停歇，是每天！持續了一個來月。。我會先用跑步機慢跑半個小時，然後再舉鐵一個小時左右，之後奔出健身房在室外再慢跑一個小時左右，那段時間所有的生活中心都在運動上，我也知道那樣不好，對身體傷害不小，可是我開心啊 為了讓自己停止這種過分的運動，關注飲食，好好塑形，開始看各種與健身運動相關書籍及資料，做筆記，並給自己制定各種有詳細卡路里的食譜，陷入對美好身體的渴望無可自拔
再獻上很喜歡的一張美圖
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