17歲了...最多還能長多高？

12-05

17歲了...但是身高還是不忍直視...學校里不止一兩個比我高。現在168（男生），家裡有有個表哥高三（還是大一）突然長高的例子...不過他爸有的高....基本每天都有運動。打籃球。想大家支支招有什麼辦法能再竄下！謝謝！

17歲男生，請問你發育情況？鬍子喉結都長了嗎？體重多少？
去三甲醫院有專門的兒童發育門診，可以拍手部X光查骨齡看你還有發育空間沒有。
只要骨未閉合，還有文章可做。
第一保證睡眠，每天9點前最多不超過10點睡覺。保證至少8小時高質量睡眠，不要開夜燈，不要有噪音。
第二，充分的健康的飲食，早飯要吃好。
第三，跑跳運動，籃球最佳。

據說換水可以長個…反正家裡人都是這麼說…就是去外地帶一段時間，比如去外地大學。我沒去過外地上學，實習都沒出去，但據我們寢室其餘去外地實習了10個月的姑娘說真的有長，大家也沒運動什麼的。但是為什麼我們系男生依然那麼矮…

數據和參考文獻就不列舉了。手機回答。

首先，身高和父母身高是有比較大的關係的。有很多公式可以根據父母身高求出子女的期望身高。所以如果父母身高不太高的話，孩子的身高有很大的可能不會太高。
兒子成年身高（cm）＝（父親身高＋母親身高）×1.08/2
女兒成年身高（cm）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2
這個公式僅僅是理論值，是說孩子的身高可能長到某個值的概率很大。

其次，人也分為先長個和後長個的。有的男孩初中就漲到比較接近成年的身高了（我自己初中畢業和現在的身高就差4cm左右），有的人高中到20歲才剛剛長個子。

所以題主可以參考一下父母的身高，再回憶一下自己有沒有曾經一年內長高很多的時候。

如果發現父母身高還可以，另外自己並沒有過長個猛烈的過程，那恭喜你還能長個很多。

具體如何長個子很多答案都有。我的建議是在運動的同時不要忘記營養的補充，牛奶牛肉雞蛋很重要。另外不要熬夜，高中學習緊張但是應該有的睡眠要有。

ps，我父母身高在他們的年代屬於中等水平，我用公式預測的身高大概是181左右，然而我超出了預期。現在185。估計是初中睡覺睡的太多了。。

@鍾文大神點贊了。早知道就多答一點了，無奈手機找東西太麻煩。

個人覺得你應該提問：長高受哪些因素影響？祝長高！

17歲不知道，只記得上高中那會兒班上一男的，高一進校167，高三畢業178…光長高還不算，尼瑪還越來越帥～～一頭長髮飄飄，每次打籃球惹得場下一群母狼嚎………

爸爸媽媽爺爺奶奶姐姐都是一米六幾。家裡出自農村，什麼有營養的補品幾乎都沒都沒吃過，只能吃粗糧，記得初中時幾乎每晚餓的睡不著。現在一米八三。嗯。

多鍛煉多補鈣吧，我初中的時候摔傷了尾巴根到醫院拍個片，大夫說你家孩子骨縫合上了，不能長個了（那時我才一米六），當時就給我娘親嚇壞了，從那以後牛羊肉、大骨頭、安X鈣鎂，天X鈣就沒斷過，在我媽的精心飼養下，我變成了一個一米八的大胖子。o(︶︿︶)o

初一163初三畢業181現在高二185，基因決定了一部分（我媽170，我爸168···幸好我隨我媽···）後天的方面在於補鈣和運動（推薦游泳，跳繩）一定要保證營養，不要不吃飯，還有一定要保證睡眠，睡覺的時候長個哦～經驗之談

多吃點牛肉，多喝點牛奶，補充鈣質蛋白質和脂肪，多做彈跳運動，多拉筋，多曬太陽，多睡覺，注意飲食均衡，作息合理，一定會長高的。至少也能長個十公分。男生到了二十六七還能長個兒呢

多跳跳可以長高，意思就是，打球不限制你的身高。我班裡有個160的打球可以虐全場，一蹦可以摸到籃板。
多睡覺，注意飲食均衡，這些其他答主都提到了，最主要的就是睡眠。

我整個初三都是熬夜的，天天玩電腦到後半夜三四點鐘，然後七點又上學。上課沒法克制住困意，經常被老師點，所以同學們封賜了個外號給我，也算是我名字的諧音。就是我知乎id.....現在成了我CN。

天天熬成那樣我沒死也是個奇蹟，現在175，剛過完16歲生日沒一個月。正在盡量改善睡眠。

父親170，母親150。盡量不要相信那些數據。好好保持身體健康。

2015-11-19

樓上說的喝牛奶，然後多吃雞蛋，多做引體向上
大學入學的時候185，畢業的時候再測就191了

26之前都會長，前提是不能斷奶，要合理飲食，多吃可能含有激素的肉製品。

補鈣補鈣補鈣！男生就去打籃球，不能打籃球就跳繩，摸高。絕對有效。目睹一個好朋友大三時用這招從183長到185

要多鍛煉，男朋友高三畢業178，大學前兩年打球多，長到了182

我室友，妹子，今年24，還在長，雖然比較緩慢，但是真的還在長

知乎全是長腿哦吧，真是夠夠的

題主放心，我在高中一年級的時候（正好17歲）只有174，現在念大四已經長到了194。我也沒有刻意去鍛煉，而且我還挑食不吃蔬菜！有些人真的只是發育比較晚而已。

我今年二十七周歲了。有周圍的親戚朋友們說我又長高了。這TM是不長心眼兒，光長個兒的節奏么！

雖說父母對兒女身高有一定影響，但也不是絕對的。我堂姐的父母都不算特別矮（其實她爸爸在男人里也算矮，但好歹有169，雖然她父母都是北方人但一直在南方出生長大生活，在南方這身高怎麼說呢，中年男人里算是比較普通的），她媽媽也有163，理論上來說哪怕沒有父母身高的中間數也不會特別離譜吧，結果她才150……這個是她個人原因，小嬰兒的時候就被餵了各種大人的補品，過早發育，小學三年級就來月經了，長到五六年級的時候我已經超過她了（我有174），後來她也沒怎麼長個子了。
而我父母身高水平和她不差太多，我爸171，我媽就160，可我長到了174（我也是女的，而且我爸是正宗的廣東人，我媽那邊雖說是北方人但實際上她那一代和她上一代都是矮的，絕對的北方里屬於矮的那一些，也就到我這代我們的遠房親戚里才有了身高長得高的）。
我小學六年級164，初三168，高三170，大學畢業體檢是172，今年26，單位體檢我居然174…………不過我還挺開心的啦哈哈哈哈。我這種完全不運動的懶人，聽說是小時候喜歡吃麵食和喝湯才長高的，現在我吃飯也一定要用湯泡著吃，沒胃病，還長高。大概，這就是天意

我只想說，我25那年還長了一厘米。。。

17周歲高三，168，大學畢業，177~~~