長得丑自卑怎麼辦呀？

12-05

我即將滿14，目前上初三
我就如此醜陋
按照我們班的人的話來說
我就是又矮又heavy又丑
我以前覺得我還是個女的
但我現在覺得我現在已經半人半妖了
按照一個所謂的閨密的話來說我不僅丑還沒有眉毛（因為太淺了基本就看不見）
我也在減肥怎麼減肚子還是那麼大
而且我體育超級差仰卧起坐別人做40個我才做20個
而且我是內八字
說句老實話我上廁所不敢照鏡子因為那樣讓我痛苦不堪
而且同學們還說我有狐臭
永遠刺激我
導致我裝病不想上學我已經很努力在處理了
而爸爸媽媽一直在對我說善意的謊言
很感謝他們他們一直告訴我不胖不臭什麼的
但事實上我現在比以前瘦了一點他們就說我現在瘦以前就像麵包有時候真相如此傷人但是他們就是不願讓我知道我知道他們愛我
由於我是個特別噁心的人我努力學習我成績還能上高中
但是我走路永遠看著地板我不知道為什麼從哪裡被告知我永遠低人一等
我很想自殺但是媽媽很愛我
I am in the darkness 4ever
我真的想停止這種狀態
即使我很醜
請允許我匿名謝謝

首先恭喜你，因為胖子都是潛力股。只有你能明白什麼是蝴蝶的秘密。
再告訴你一個事實，女大十八變美，以及三十年河東獅吼三十年河西西施。

姑娘，你才十四，先貼一張圖

至於丑不醜這個完全主觀的評判你完全可以無視，但是首先要做到整潔。
俗話說，沒有醜女人，只有懶女人。

你需要把自己搞的清爽起來，勤洗頭勤洗臉勤洗澡勤刷牙勤洗手勤洗腳，不至於到潔癖的地步，但是最起碼以上這些都是基本要求。
體味的問題，基本就可以消除了。

還有就是你不必擔心體重過重，因為你現在還在生長發育期，這是正常現象。關鍵問題是，這時候如果太瘦，以後你就A cup了，而青春期的豐滿可以增加你的上圍，等到18歲以後瘦下來，上圍尺碼依然還會在，這時別人就該羨慕你了。

但是如果擔心自己矮的話，就需要運動了，跑步，騎車，跳繩等等運動會刺激你的骨骼生長，我身邊有真實的例子就是通過經常運動讓自己長高的，而且其父母本身並不高。女生的話，也可以玩一下籃球，跑動和起跳都是很好的鍛煉，同時能增強你的協調力和平衡感，如果有比賽的時候你完全可以成為主力。而且這一條可以解決你肚子有肉和內八的問題，勤鍛煉，才能把身體塑性。仰卧起坐這星期每天能做20個，下星期每天就能做21個，每天堅持，2個月就見效。別以為兩個月是很長時間，你只是每天花幾分鐘而已。

眉毛等等這些細節在你這個階段根本不重要，因為你以後會發現，皮膚好不好才是關鍵，把皮膚調理好需要注意飲食習慣，多吃蔬菜類和水果類，減少辛辣和油膩的食物。一定要經常運動出汗，讓毛孔舒張，這樣不易起痘。但是如果眉毛淡的幾乎看不見的話，應該去醫院查一下，應該是缺維生素或者微量元素，對症吃一些就好了，但是自己別胡來。

學習要抓緊，這才是正事，你需要依靠學習成績的提高來建立基本的自信，要知道那些打扮的花枝招展的女生最後如果考不上高中的話，你以後也不會經常見到她們了，讓她們去吧。

一個人的氣質是培養出來的，不是天生的，從內在對事物的理解和認知，對世界諸多事物的好奇，對人與人關係微妙的把控，這些都是內在氣質的積累，你先讓自己的世界有趣起來，多看書，多懂一些，別人才會認為你是一個有趣的人。這樣的你，言行舉止自然會不同，別人才會有和你交流的興趣。

不用輕易否定自己，你不過是需要一身合身得體的衣服。

但是你對自己的定義，不應該只是存在於外在，更應該明白外在和內在的關係，一個人只有從心底尊重自己，不斷的改善自己，記住自己的存在是獨一無二的，也要明白你對於關心你的人來說是無可替代的。

加油吧小姑娘，你的路還長著呢，考上大學以後你才有時間去琢磨該用什麼BB霜，明天穿哪款高跟鞋。

從今天開始，每天早上照照鏡子，梳理好自己，大大方方的去上學，每天都有進步，直到你明白，多微笑，別人才會也對你微笑。

相信我，沒有人願意看見整天愁眉苦臉的人。知道有進步的空間，你要做的，就是高高興興的一點一點解決不足。

問題是用來幹嘛的？就是用來解決的。人生是用來幹嘛的？就是用來努力的。

其實沒想發言一看到那句但是媽媽很愛我我就忍不住想說話
我來說說我我身高172 特胖不是那種特別畸形的胖是豐滿的要死的胖絕不是瘦子在跟你顯擺是真胖從小學開始臉上布滿痘痘經歷了一晚上扎108針火針以十年來不間斷的各種治療和中藥現在好了還是有痘坑體重這東西瘦過20斤最近又胖回來了我在師範院校我們這裡的妹子雖不都一個個是白富美但也絕對可以算上小美女我扎人堆里就是頭熊
你說你媽很愛你我特想說姑娘你真幸福
我媽給我種下了很深的自卑她曾經跟我說過
就你的皮膚你不覺得丟臉我還覺得丟臉呢
她也曾當眾開我玩笑
在滿是白富美的juicy店裡對我大家諷刺
見到我第一句話肯定就是你怎麼又胖了眼線畫的真難看粉搽的都要掉下來了
要不是我爸真的很愛我我覺得我可能早就自殺了這種來自於母親的自卑比自己的自卑還難以消除
縱然會有個別人誇我妝畫好看了但我每次大姨媽和壓力大的時候會止不住胡思亂想看見窗戶就想跳下去相信你可以理解這種心情
朋友要麼被追要麼因為自己的堅持談了戀愛我既沒人追也追不到也不想追天天屌絲一般苟且偷生
我現在就坐在床上給你寫這些東西也不知道自己在說什麼你且看吧我不匿名這也不是小號你想跟我聊聊就找我

02年生人同初三狗
小時候大概還算可愛看的過去，再加上對外貌也沒什麼認識，就一直不在意。
第一次覺得自己丑是在五六年級的時候吧。
老師讓帶相機到學校里拍春景，一個同學在教室里咔嚓咔嚓幾張，我拿過來，看見自己上鏡，突然覺得自己一臉橫肉，膀大腰圓。
後來找畢業照的時候，拍照的老師跟我說:
"你別笑，你一笑連眼睛都沒了。"
這是句玩笑話。但隨著年齡增長，我越來越怕照照片，怕看見鏡頭下的自己。
上了初中，男生似乎把所有的女生分成兩類，長得好看的和不好看的。
膚淺似乎成了他們的第三性徵，伴隨著第二性徵的小鬍子冒出了頭。
我從小到大都沒覺得自己長得好看，也沒人這麼誇過，再加上性格歡脫（瘋），常和男生鬧，免不了時時被說丑。
我越來越覺得自己丑。
越來越自卑。
討厭照照片，討厭照鏡子。
有的時候用手機前置攝像頭拍自己，拍著拍著就哭了，父母不明所以。
時常跟閨蜜提起來，自嘲幾句，換來幾句安慰。
"你不醜。"
……
我又天真地覺得，自己是不是，沒那麼丑?
站在鏡子前，跟普通人一樣，不缺鼻子不缺眼，長得是算不上好看，也並不是看一眼就能吐三天三夜那種。但是外貌只是我生命中很小的一部分啊，我為什麼為了這點事悶悶不樂啊？
丑就丑吧，我再自卑，不就更丑了?
挺起腰板，好好打扮自己，沖那些嘲笑自己丑的人說:
"無聊。"
曾經有一個男同學跟我說:"你這麼丑，怎麼不去死。"
我認真的難過了好久。
可是這種口口聲聲讓別人去死的人，往往才是最該死的

最重要的是
要有奮鬥的目標
我有一個
不太容易實現
但是我會努力正在努力
一起努力吧。

知乎首答，希望能幫你走出不開心，也寫給自己。

丑不醜的，能讓我掉二斤肉嗎?

要是真的能就好了。

我也覺得自己長得不好看，長得好看的姑娘什麼時候什麼地方都有人幫，長得不好看的就只能靠自己了，可是多數時候想想，長得好看不一定是好事，長得丑也不一定是壞事，你還這麼小就會上知乎問問題，說明你跟同齡人是不一樣的，你要相信自己是不一樣的，你在別的事情上能做地比別人好，真的

Meaghan Ramsey: Why thinking you"re ugly is bad for you

讓人討厭的從來不是胖子或者丑，而是莫名其妙的自卑和封閉。
我大學時女同學長相身材都還行，但是行為語言都讓人蛋疼，特不喜歡她們。工作後同事有看起來挺不錯的帥哥，但是一開口就是各種奇葩話語。反而有個女性朋友，最重時候大約160以上，但是人很有意思，大家都喜歡她。她在大學畢業後狠下心減肥，現在130，前陣子終於有了個還挺不錯的男朋友。
小姑娘，我比你大12歲，應該有一點資格給你一些建議吧？
首先，自卑有時候是好事，它讓人保持謙卑之心，易於接受他人。
其次，你要主動融入環境，融入同學。先試著去看看糗百之類的，培養一點幽默感，甚至背幾個段子，和同學交往要開朗，不要沉默。至少別人跟你說幾句話，你就要回復幾句，不能內向。
至於減肥，是有必要的，但是注意方法。一不能節食，二不能吃減肥藥。長身體的階段，可以培養一個運動愛好，比如打籃球，或者羽毛球，運動可以塑造出非常漂亮的體型，而且相信我，小夥子們對於精通一項運動的女孩會非常喜歡，欽佩。
把假期充分利用，力爭在高中給新同學留下新印象！

一張考卷連正卷都做不好還談什麼附加題呢？換句話，沒能力的去談外貌都是多餘，當你真正有能力的時候，就不會去care那5分附加分了。

其實吧，大二之前我是挺自卑的。雖然很高，但很胖，你知道隔壁班男生怎麼向我朋友形容我的不？「這個女生很偉岸！」用了偉岸這個詞！雖說大家誇我很白，但是臉上雀斑超級多，密密麻麻的。從小，胖和丑就是讓我無比自卑的兩件事。曾經有同學形容我是又胖又丑，那時候我指著我同桌說，她不也胖嗎？那個男生說，那人家比你漂亮啊。周圍的人全笑開了。
從小到大因為丑被同齡人嘲笑了很多，再加上，醜人多作怪……老師們也都不喜歡我。

說說我是怎麼變自信的吧。

上了大學以後，無意間認識了一個學姐，她對我非常好，很會玩兒攝影。有一天她帶我出去玩兒，順便給我拍了幾張照片。拍照的時候她知道我怎麼擺pose，怎麼笑，怎麼怎麼怎麼的。最後看照片的時候，猛然間我竟然發現我自己真的很漂亮！腿老長了。她拍照的角度什麼的，就把我拍的很瘦，臉也不大，總之簡直被自己驚艷到。她不斷告訴我我有多美，誇我皮膚白，誇我腿長，誇我長相是屬於外國人喜歡的類型……從此以後我就開始變得愛拍照——要知道我從前即使是出去旅遊都不喜歡拍照，因為太丑太胖！後來慢慢瘦了下來，就更加自信了。之前我沒有想過，就只把自信的原因歸結於我瘦了。現在慢慢胖回來了，但是我還是保持著自信，我才醒悟過來，是學姐那一次給我拍的照片給了我自信。從那次開始，我就變美了！

所以我要說的是啥呢？你要和能發現你的美的人走在一塊兒，而那些不中聽的話，聽聽就罷了。人心本來就是可恥的，何必跟他們斤斤計較呢。

好像有些凌亂哈。

親愛的。首先。振作起來。
世上沒有醜女人，只有懶女人。

你胖，就減肥。
怎麼減，方法很多，無外乎控制飲食和運動。具體答案可以搜減肥方法。另外，不要信減肥藥和其他什麼不運動就減肥的傳說。減肚子可以做局部的針對性訓練。但是減肥畢竟是全身性的。局部只是在整體基礎上強化一下而已。所以你指望在全身胖的情況下先瘦肚子當然不可行。
謹記唯一長久且健康的方法:運動和控制飲食 (不是一味節食。均衡飲食，要保證必要的營養，多吃蔬菜，拒絕油膩食物，晚飯可以不怎麼吃，吃點蔬菜，堅果或者糖分較少的水果就行了)

丑，和美一樣，沒有統一標準。
從衣著打扮入手。從各種細節，行為舉止，體現你的儒雅和品位。一個人，整潔，乾淨，在很大程度上就能給人好感。注意自己的頭髮，皮膚，指甲，物品，衣著等是否整潔，乾淨。對待周圍環境也要保持乾淨。

說你臭，可能是沒依據的惡意，也有可能是因為出汗造成的，所以注意個人清潔，勤洗澡和更衣。

其實回到關鍵點，就還是健康減肥。體型變好了，穿衣服也就好看了。整個人就清爽了。
當你轉變過後，那些嘲笑聲自然會消失，那些嘲笑你的人也會逐漸淡忘這一切。畢竟，他們對於你今後的人生來說，並不重要。所以你不要因為他們而沮喪。只要你有所改變，一切都會好起來。

與其悲傷，不如行動起來。現在就減肥，現在就練形體，現在就注意自己的整潔和打扮。現在開始愛自己，從生活的方方面面。你是一個女孩，這是不會改變的事實。女性都愛美，外在在很大程度上左右我們的自信與否。所以說不管外在是不現實的。正好今天我也沒打扮，覺得自己不好看了，就莫名敏感起來。然後也覺得有點自卑。一個好的外在狀態就像女人的戰衣，所以它是重要的。自卑也是人人都有的，只是他們不會告訴你啊。不是所有人都是你想像的那麼光鮮亮麗。那只是表現出來的和朋友圈上才存在的美好。

題主可以通過改變，讓自己成為愛自己的女孩，你會減肥，變美，心靈也更加強大。熱愛自己和熱愛生活，身邊的人也會被你的態度感染。一切都會好起來。

你喜歡自己了，別人才能喜歡你。

關鍵不是抱怨，不是自卑，是行動和改變。

說實話，十幾歲到二十幾歲人變化太大了，男女都一樣，有的越長越不好看，有的越長越好看，所以真的不好說，小時候特別是像你的青春期，特別在乎美醜，其實那個年紀的都一樣都很在乎，但是隨著人的成長，人的理性越來越多，而那種對錶面的東西關心會變得越來越少，熬過這個階段吧，當年我i也是煎熬啊，不好看，但是也不能改變什麼，但那時候形成的自卑可能會伴你一輩子不早點克服的話，所以少在乎別人，鍛煉自己，主動,自信，寬容，微笑，長大後就可以收穫自信和美麗而受益一生。順便看下阿里巴巴的馬雲同志，你看他帥嗎，能美醜能影響成功嗎？不能啊

瀉藥
抱抱。
我比你小今年初二。以前我很羨慕因為胖而外貌不足的人，因為像你這樣的，減肥就可以提升自己的容貌。
而我，瘦到身高162體重80臉依然是大方臉(骨架大)，為此我也是很苦惱，有時候別人給我拍照，看到照片就哭了，怎麼也不肯拍。(ps我眉毛也賊淡，還是單眼皮啊喂)
愛美之心人皆有之，每個女生都想讓自己變美，就算不美也不至於被嘲笑。我以前小學也被笑過方臉，突嘴，腿短，但是沒你這麼嚴重。我當時就想人丑就要多讀書，於是就瘋狂努力。我是屬於比較笨的那種，理科很難上去。初中入學考我考了前五十，初一下冊期中段三十六，期末段十一。我發現到了初中，沒有一個人笑我丑。
日本漫畫家手塚治虫，小學時期很瘦小，頭髮是亂鬨哄的，戴很厚的眼鏡(當年沒有多少戴眼鏡的孩子)，他經常被嘲笑。一天被惹哭十幾次是常事。他想要改變自己現狀，於是苦練漫畫，把家裡所有漫畫書臨摹了一遍，後來擁有了自己的漫畫冊。當年欺負他的同學，還不好意思的向他借漫畫，主動和他打招呼。
可見，你只有自己變強大了，才不會被人嘲笑，才不會自卑。
所以你現在只有好好學習，無視無聊的閑話，努力提升自己。現在你應該上高中了吧，那就在高中衝刺一下，讓三年更加充實。考上一個優秀的大學，站到更高的平台上，俯視那些無聊偏激的外貌協會者。
你會發現，那些天生貌美卻驕傲任性的，美貌隨著歲月摧殘無情離去，最後一無所有。你的氣質會伴隨學習悄然提升，在日後的歲月里一點一點的修飾你，雕琢成溫婉的樣子。

今天和室友吃完飯回來的路上，我們看到了路邊的一個路燈，於是和室友一行人玩起了拍照，我突然想起來以前高中的時候拍過一張照片，是在一個路燈下，我舉著雙手，路燈下的光投下來，照片上看上去就好像我舉著一個光，我很喜歡很，喜歡這張照片，於是心血來潮的我突然想要再拍一張類似的照片，就在我室友正在幫我拍照的時候，旁邊走過了一個男生，用一種近乎端詳的姿態，和不屑的口吻說：「我還以為是個女神。」剛開始聽到的時候我愣了一下，並沒有太在意，可是後來他經過我室友身邊時，又再次重複了這句話兩次。這個路人的出現，讓我完全失去了拍照的興緻，很多時候，世界對於不那麼好看的人總是缺少包容心和寬容心，長得好看重要嗎？重要。不過這並不代表我們一無所有，在那個男生說出了那句話的時候，我很感激我的室友們對他作出了無聲的鄙視。我們可以努力讓自己變得更好，再好一點，對於不必要的人，或者只看重外貌的人，面對一些無謂的指責和侮辱，真的要做到內心強大，視而不見，很多時候美與丑可能只是審美的不同，好好愛自己，多運動，把自己收拾得乾乾淨淨的，同時擁有一顆陽光又溫暖的心，你會發現自己越來越美的

首先吧,姑娘你自卑是正常的,我很理解.因為,真相就是,女人的長相是她最重要的資本
其次,姑娘,你可以走出來.因為這個時代,女人的一生已經不是靠長相和家世就能完全決定的.你完全可以靠知識,內涵,性格逆襲.要知道,這在五十年前基本都是不可能的.
加油

。。。。。那些建議樓主解決長相問題的你們知道有多難嗎，我覺得應該改變心態，多讀書，至少人格魅力，修養，錢，還是能解決一些問題的

因為長的丑，極度自卑。想過自殺。嫉妒長的漂亮的女生

我有一個雙胞胎哥哥，因為是異卵雙胞胎所以我們並不像，他皮膚好，身材好，五官也不錯。他就是那種可以被幾個女孩子倒追的男生，陽光開朗有義氣。我最怕的就是跟他一起上街，別人都會問我你弟比你小好幾歲吧？現在我們23歲了，他還像16.7歲一樣，我卻被父母說老的快30的樣子，我也試著化妝，每天練習，可因為錢不夠或不識貨弄的皮膚比以前更差，我朋友都說我像剛吸完毒一樣。越來越自卑，年輕的衣服不敢穿，每天穿得像大媽。父母希望我快點嫁出去，不然太丑了就沒人要了。不想結婚，有喜歡的人覺得自己配不上，喜歡自己的覺得他們是玩我而已(其實有些是因為丑)我希望自己一個人過，現在都想著自己老年生活了。有想過整容，可又自卑的想就這樣過一輩吧，我就是這樣的命……

我長的黑還略胖
班上的人都叫我老黑，因為班上女生里我最黑
初中喜歡個男生沒追到
到高中他跟我同班
本來想繼續追的
可是發現他旁邊圍了很多女孩子
自卑的感覺~~~~
然後就沒有然後了。
我天天在家裡嫌自己丑，我媽老說我好，黑是健康啥啥啥的一點都不嫌棄我。

充實自己，多讀書，還有就是一定要注意衛生保養好皮膚，乾淨比好看更重要

慫屁，長路漫漫，變美不晚

我能理解你的心情，被別人說長得丑真心不舒服。我以前也總是被別人說長得丑，五官身材都被貶得一塌糊塗，但我學會了忽略。後來慢慢發現，其實這些人說的真心算不了什麼，自己對自己的看法才是最重要的；而且，會當面說別人丑的人，內心其實就已經夠丑的了。不必理會這些人。但是，女生不能不注重外表，這很重要，一定要勤於打理，善於打理，找到適合自己的穿衣風格，學會保養，保持身材。祝你活出精彩！