當我們痛經時，除了多喝點兒熱水，還能幹點兒啥？
相似問題：如何緩解痛經？
相反觀點：關於解決痛經的不同意見反駁
1、
運動
安全無副作用。但是要努力克服懶癌。運動之所以有效可能是因為運動時加速血液運行，同時分泌了一些內分泌物質，調節了你的內分泌。畢竟痛經和雌激素水平關係很大。
2、
止痛藥（前列腺素合成酶抑製劑）
基本安全。有副作用。吃的時間長了會導致用量越來越大，甚至上癮。最終可能完全失效。
3、
喝熱水
紅糖水的意義不大。主要在於溫熱。中醫認為痛經是血瘀。比較高的溫度有利於氣血運行。可以緩解痛經。但是治標不治本。
暖寶寶熱水袋都是一樣。
4、
喝中藥
效果很難確定。要看具體醫生的水平而定。況且那麼苦……在此推薦一個代茶飲，就是用熱水沖泡或者稍微用熱水煎一下。不苦。小茴香，肉桂，乾薑，當歸，元胡，香附，紅花，每樣10克。據說效果不錯。不貴，不苦，可以嘗試。
不建議自己在淘寶買中藥。不一定對症。
也有很多食療偏方。大多可以嘗試。
5、
艾灸和按摩
包括兩部分。艾條和下針。據我觀察，下針的效果還是不錯的。某診所專門有調經業務。就是有點疼。怕疼就算了。
艾條的話就是容易燙傷。但是自己做通常不會。效果可能不太容易去根。但是治標是可以的。
按摩大多也只能治標。按摩要治本大概需要特殊手法。
6、
避孕藥
如果確實內分泌有問題。西醫會給開避孕藥。確實有一定幾率會好。但是看運氣。
7、
啪啪啪/生孩子
這兩種方式都安全無副作用。但是效果不穩定。可能還要看心情。
8、
保持好心情
心情很重要。可能一不小心笑一下就好了……就好了……好了……了……
9、
如果以上方法都沒用
可能是已經患上了器質性疾病。請速去看婦科醫生。
我有一個關於中國文化的QQ群。如果你熱愛中醫，或者願意理性看待中醫，都可以加入這個群。讓我們團結一致吧。153017493 知乎中國風。當然喜歡中文其他文化也可以的喲。不限專業，不限學歷，不限年齡，不限性別。除了一顆熱愛中醫的心。
修改回答：三個字，布洛芬；七個字，布洛芬緩釋膠囊
工作之後忙的要死，什麼這啊那的已經完全不能正常堅持，所以大姨媽頭兩天早晚一顆布洛芬，第三天吃一顆，人好的不得了，沒有副作用，完畢
至於吃布洛芬的原理，已經有人回答了，不再贅述。
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作為一個從第一次來姨媽就疼的滿地打滾到現在除了第一天之後基本可以扛過去的人應該可以小小的發一下言。
（檢查的時候發現中間掉了幾句，應該是從word中粘過來的時候出的問題，但是不影響整體，現已更改。）
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中間是過程，對我有用的方法在最後，可以直接跳到最後看最後總結。
（PS:我的原則是不吃止痛藥，都需要堅持）
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先說一下情況:第一次是六年級結束的暑假，然後疼的真的是分分鐘想自盡，並且這種狀態維持到了初三，原因是我不肯去醫院，至於為什麼不去醫院的原因太久遠了，忘了。再加上老媽從來沒有痛過經，也不知道怎麼辦，雖然她從第一次就勸我去醫院，但是我不肯，母上大人就只好默默的陪伴我。。。
高中到大三上是緩解期，大三下到現在是穩定期。
採用辦法:
（初中）吃過普通的當歸片田七等等，效果是有的，但是時間久了，姨媽血變成那種顏料的紅色了，很不正常，停葯。
（高中）主要是中醫，荊州一個比較有名的醫生，集中喝過一段時間，之後在三年內斷斷續續的喝，比如十一的時候，寒暑假的時候，高考的前一段時間。效果是減輕了一半的痛苦，雖然還是會疼，但是不至於每次都達到想自盡的情況，偶爾還是會出現完全控制不住直接被送去輸液的情況。雖然沒有根治，即完全不痛，但是為我後期自己調理打了基礎，幫了很大的忙。
中途吃過一種中成藥，證明也是有效的，所以一直在吃，但是是治療婦科病的，不知道為啥會對這個有效，捂臉。
總結:中藥＋中成藥
（大一到大三上）
這段時間是以自己調理為主，中藥和中成藥為輔（因為中藥只能寒暑假在家裡喝 學校不方便，中成藥是來前一周喝，因為姨媽一直不準，所以經常忘記）
自己調理的方法都是從網上看的，然後挑著實踐，其實有效的並不多
比較有效果的:
益母草，第一個月到第二個月確實很有效果，基本不疼，隱隱作痛而已，但是第三個月變成了躺在床上連課都上不了的狀態，再加上真的很難喝，所以沒喝了，但是很多妹子都說很有效果，而我也確實體驗到了，所以列出來。
固元膏，開始是片裝的，效果甚微，一度準備放棄，後來買了一盒一盒膏狀的，早晚吃，效果跟當時益母草一樣，開始非常有效，後期效果沒那麼強，但是沒有疼到完全不能忍受的狀態，而且味道沒有那麼難吃，
所以斷斷續續一直在吃。
中途犯過一個錯誤，為了美白吃了一段時間的薏仁粉，性涼，後來知道就停了。
喜歡吃柚子，每次吃很多，但是也是知道它是良性的，所以很少吃了。
有一個月每天繞操場跑五圈，然後剛好那個月姨媽來的時候爸媽來武漢參加農博會，我坐公交車去找他們，並且和他們到處跑，基本沒停腿，但是期間沒有疼過一次，一點也沒有，就跟平常一樣，這是非常神奇的一次。
這個時期總結:時疼時不疼，不穩定。姨媽不對月，偶爾會出現一月兩次的狀況，甚至有一次連來了快兩個月，就是差不多整個暑假都在姨媽中度過o&>_& （大三下到現在） 結果: 也就是說以上辦法加起來是有效的，只是時間久，用了半年左右才看到效果。 —————————————————————————————————————————————— 很多辦法並不是單一迅速有效的，合在一起日積月累才能看到效果，所以我的方法大部分都是需要堅持的，總之，運動是王道，但是不喜歡運動的妹紙就要找另外的辦法，千萬不能任其發展，疼的時候疼，疼過了就忘了，看到方法要試一試，沒準就是對你有效的呢是吧^W^
因為大四要實習，所以我想得快點解決這個問題，不然工作中碰到就太麻煩了，於是開始給自己把可能的方法都用上。
1.對於我這種懶人，天天跑步不可能了，所以只能強迫自己不要天天坐著，盡量多活動，尤其是姨媽來的時候只要不是疼的走不了路，就會盡量使自己處於走動狀態。（但是跑步這個真的是無敵好方法啊，我從初中玩到現在的一個小夥伴就是靠這個解決了痛經，並且身材細了一圈，羨慕嫉妒恨
o&>_&
3、因為時間不準，所以自己結合情況提前一個星期吃中成藥（老媽有提醒），吃了七天還沒來就不吃了。來是時候痛就吃，不痛就不吃。
4、固元膏晚上吃，因為會忘記。
5、在豆瓣知道了痛經貼這個玩意，雖然貴，還是買了，疼的時候可以幫忙抵抗，但是貼久了肚子上有疤。
6、不喝冷水冰水
時間上，已經有半年姨媽基本每月都25號來，偶爾24號。
疼的程度，第一天有疼的感覺，只要人處於走動狀態，扛得住，第二天有隻有一點感覺，之後就沒問題了。
最後總結:
泡腳（日日如此）＋
活動（平時，經期）＋
禁吃冰冷＋
固元膏（早晚）＋
痛經貼（經期頭兩三天）＋
中成藥（經期前一星期）＋
中藥（針對於目前每月疼的厲害的妹紙可集中時間喝，中醫找名氣好的）
最後祝每個妹紙都遠離痛經之苦～～（匿名～～）
喝紅糖薑茶，貼暖寶寶，對我來說很有效果；另外，我有個舍友痛經非常厲害，她喝中藥，做瑜伽都不太管用，後來她每天晨跑半小時，第二個月果斷沒感覺，就是這麼神奇！
如果有男朋友或者老公，有所為，亦可有所不為。比如：躺在床上指揮男友或者老公上熱水袋，做紅糖蛋，講笑話嘮嗑，按摩，拖地洗衣做飯統統推給他，如果實在心情煩躁，自可錘他一頓，而後做可憐狀，他更不會記恨在心。
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老婆的親戚終於快走了，這是我送走她的第130個親戚。回想起來，走過來的都是淚啊。
點贊最多的都是女生寫的，我就補充一些男士可以為女士做些什麼。
1、已確定關係的情侶或者尚未確定關係的備胎，分居兩地。男士如果發現女士表現異常，比如QQ微信半天沒回、電話語氣無力，恭喜你，你要踩地雷了。此時要盡量少打電話，別跟SB似的追問：「你怎麼了？你到底怎麼了？你哪裡不舒服？」女士這時用磚拍死你的心都有了，而且極大概率從男友降級為備胎，備胎降級為路人。此時"多喝熱水」一句話又簡單、實用性又強，即可攻亦可守。如果你實在無聊憋的難過，別不識趣的簡訊電話騷擾，那你死的更慘。此時你最好化無聊為文思，就那四五天（過了這幾天效果就減半了），狂寫情詩情書，在她恢復正常後，把這些統統拋給她，這樣，你就可以從備胎升級為男友，男友升級為一號男友。
2、已同居（為了不教壞小朋友，你們此時最好已經打了結婚證）。一般女士都會計算好親戚來的日子，包里裝好衛生巾，此時男士應該心領神會，主動挑起大梁，不管你平時有多懶，這幾天就算裝裝樣子，也能保你小命。就是我文前說的那幾條，女士此時基本處於爆炸邊緣，就算炸了你也要做到罵不還口，打不還手，並且主動湊前讓她繼續捶（反正也捶不了多久，忍忍就過去了）。想像幾十年後怎麼伺候你卧床的老母，現在就怎樣伺候你卧床的老婆。最重要的是，管好你的小弟，別不識時務，否則身首異處都是有可能的。
3、有小孩了。走到這一步不容易，怎麼說也是九死一生。此時女士反而會忍痛繼續做家務，不易發怒（或者憋著，等小孩上學去了再來收拾你）。男士還是主動承擔所有家務（包括接送小孩、輔導瓜娃子寫作業），女士一般卧床看ipad或者蜷在沙發上看電視，你別不識相的搶著看球賽，就算是平時你怎麼都看的不順眼的都教授，你都得「心甘情願」的陪她看，適時表表決心，你願意陪她一萬年之類的。
熬過這幾天，你還活著，恭喜你，女士會好好犒賞你的，什麼，沒買套套？沒關係，是安全期。
養只貓，痛經的時候就將貓肚子貼在小腹上，會很微暖。。。。
相信我，沒錯的。
痛經資深人士。。。
我是原發性痛經。當時還不懂什麼叫原發性。後來查了資料才知道，就是醫生不知道是什麼原因導致的。 最厲害是痛到後來叫救護車，去醫院。一共2次。
當時有人說，結婚生孩子後就好了。但是我一直沒法讓自己嫁出去，所以這個解決方案不成功。
媽媽也給我去問了很多偏方，古方，沒什麼效果。
這麼些年，摸爬滾打，找出了些經驗。
1. 規律的運動 （慢跑）
2. 不吃冷，冰的東西
3. 生薑紅糖水
4. 暖寶寶
5. 在月經才來，還沒有痛的時候，吃止痛藥 （芬必得，散利痛都可以）切記：一定得還沒有痛就吃下去。因為，等已經開始痛了再吃，有可能你會痛的嘔吐，葯就吐掉了！
6. 買胡慶余堂的烏雞白鳳丸長期吃 （體熱的人，吃的時候要注意觀察自己身體反應。如果有上火的徵兆，就停止）
7. 這個是真正解決我痛經問題的。
我去看了上海龍華醫院的冬季膏方。當時心一狠，掛了個名中醫===王慶其。這個醫生好像網站上也能查到的。今年貌似膏方已經結束了，我已經連續吃了5年了。
我記得當時挂號費是380 還是360一個號。膏方大概4000不到一點。
吃了膏方後，來月經前的 經期綜合征也消息了。不會有肚子脹，咪咪漲的感覺了。
大姨媽也一點不痛，止痛藥也不需要了。當然，暖寶寶我還是貼的。
就是看膏方前，你最好把自己身體癥狀，從頭到腳整理清楚給他看。
喝熱水肯定是沒什麼太大作用的。
如果是男朋友說的話，那就會又會產生不一樣的作用了。
那就是讓你更加疼，因為生氣了嘛！
下面看正文吧。
提起「痛經」，簡直與很多大男子主義口中的「蛋疼」有著異曲同工之痛，幾乎每個女性都遇到過這樣的問題。這裡分享幾個小故事。
姑娘A，一日清晨欲與六層樓分享昨晚的噩夢，我說好的，她說：「夢到了痛經！」
姑娘B，一日發來問題「切除子宮需要住院嗎？」，問之：「何以發此問？」，答曰：「每月這幾日，痛徹心扉！」
小伙C，一日求助於六層樓，女友因痛經難忍，他沒辦法解決，女友欲分手。
姑娘D，一日調侃：「如果我是地下黨，不用嚴刑拷打，就因為這個痛經，問我什麼我都能給招了。」
好了，前面顯然是六層樓手癢了，寫下一些可以轉移注意力的小段子，如果恰巧你正在痛經當中，也許可以起到緩解疼痛的奇妙功效。接下來就是正經內容了。
一.什麼是痛經？
雖然幾乎每個女孩子都有過這樣悲痛的遭遇，可是一個更加不幸的事實是絕大多數痛經並沒有明確的病因，或者說沒有確切的器質性病變。是的，在如此發達的醫療條件下，也不能在正常的組織結構中找到痛經的真正原因。由此，醫學界的教授大佬們就給這種痛經起名叫做——原發性痛經。
那麼，原發性痛經的特點是什麼呢？很簡單，一個字：痛。
這個痛的原因是月經期間因為前列腺素、縮宮素及加壓素等導致子宮平滑肌收縮，壓迫子宮內血管，造成子宮短暫的供血不足，如劇烈收縮則導致嚴重缺血，由此就引發了疼痛。這個疼痛幾乎沒有正面意義，簡而言之，就是讓你難受，讓你輾轉反側，讓你氣急敗壞，讓你渾身上下散發著難以抑制的負能量。
這就是原發性痛經的基本概念，通常多發於年輕女性，治療方法也主要是針對疼痛來治療。
另外第二種就是繼發性痛經。是由於其他婦科疾病所引起的一種癥狀，通常是：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。這種情況通常是青中年女性常見，她們因為痛經就診，通過B超檢查發現其原發病，所以治療這種痛經的方案主要是針對其原發病的，治療了原發病，痛經自然就沒有了。
介於這兩種痛經的好發人群年齡層有著重疊，因此六層樓通常建議痛經患者行婦科B超，藉此來判斷是這兩種痛經當中的哪一種。
二.痛經怎麼治？
1.原發性痛經
原發性痛經的治療，很簡單，對症治療即可。
（1）.心理治療：通常情況下有一部分痛經可以通過轉移患者注意力來緩解疼痛，也就是六層樓剛剛在上面所做的事情。緩解緊張情緒是一個好辦法，至少要知道精神緊張會加重痛經。在這件事情上外國女性要豁達的多，她們甚至認為痛經是與生俱來的，來月經就是痛苦的。
（2）.口服避孕藥：從上世紀60年代起，就開始使用這種方式治療原發性痛經，有50%患者表示可以完全緩解疼痛，40%患者有明顯減輕。主要是通過抑制子宮內膜增生、降低血液中前列腺素、加壓素及縮宮素、抑制子宮收縮來緩解疼痛。有研究表明，各種雌孕激素複合型避孕藥均有效。
（3）.前列腺素合成酶抑製劑：也就是非甾體類抗炎葯。通常可以見到的是布洛芬、雙氯芬酸鈉、消炎痛、萘普生等。
（4）.鈣離子通道拮抗劑：這些相對比較複雜的名字恐怕你也記不住，那就記上這個藥名即可：硝苯地平。這個要是用來抑制縮宮素及加壓素的，但是可能會引起頭痛、心悸、血壓升高等不良反應。
（5）.中醫：主要理論是不通則痛，所以需要做的是通調氣血。
（6）.按摩推拿：明顯超過了六層樓的範疇，不過多討論。
（7）.手術治療：因需要住院治療，因此這裡不做過多討論。
2.繼發性痛經：主要針對原發病治療。這裡不做詳細介紹。
基本上痛經的事情就是這些了，還有一些口口相傳的辦法，如：喝熱水、捂熱水袋、喝薑糖水、聽相聲、看小說、看生活大爆炸、欺負男朋友等。只要可以緩解疼痛，可以說都是好辦法，但是六層樓可不能保證一定對你管用，當然有個小秘密要分享，就是：女人生完孩子，可能痛經會消失！
好了，今天就講這些。
如果恰巧你也想了解更多的婦科相關知識那就點這裡咯：婦科門診第十一診室
嘿~這個問題被我無意中給瞧見了~話說。我有一個絕招。針對平時手腳涼的姑娘立刻好使。
接一盆熱水，把你的小手泡進去。幾乎是立刻就不疼了。
平時呢多多運動，少貪寒涼和辣的。慢慢會好的。
再多喝點熱水
捂著肚子看著表，挨過一秒是一秒
艾灸至陰穴
酒精棉球塞耳道
加針刺一側三陰交
這是我之前看到的，來自微博針灸匠張寶旬，緩解疼痛。
我當時給我女朋友用，有效。
蓋厚被 睡覺覺
做蝴蝶式瑜伽，但是不要震動兩條腿，具體動作如圖，可以適當臀部左右擺動，可以有效緩解痛經，還有泡腳，泡到身上微微出汗即可。喝點紅糖生薑茶。
1、看running man，韓版的。這是我經期必備。轉移注意力，不錯。
2、煮點米酒喝，活血通瘀。
3、常開小胯，也就是瑜伽里的蝴蝶式。經前做。
4、喝紅糖水貼暖寶寶。我覺得在經前做更好，預防，也能緩解經前壓力。
5??這個有點屌。哭會兒，流點淚分散身體上的疼痛感。擠兩滴淚就覺得好挺多了。
第一次回答，獻給大姨媽與和姨媽痛較量的各位少男少女們。
說說自己的方法，自從高中第一次迎來大姨媽，就伴隨著姨媽痛，基本上都是請假在家呆著的，喝熱騰騰的薑糖水，舒坦。（效果 心情 ）
大一，因為內分泌失調看過中醫，喝多一段時間的中藥，效果還是有的，確實不痛了，但很麻煩，雖然葯是給熬好的，但每天喝三回，飯前喝，苦到發酸的口感，讓我感覺不過是肚子疼的苦轉移到嘴巴，我沒佔一點便宜。（效果 心情☆）
畢業後到了北京，開始自己學著防痛經要從日常保養做起，最起碼的，所有被姨媽痛折磨的少男少女們看看：姨媽期前一周，忌口！忌生冷食物以及海鮮（夏天尤其注意，萬萬不可懈怠。）注意腰部保暖，千萬不要穿露臍裝，我看著都疼。提前一周開始喝紅棗紅豆湯，提前一天開始喝紅糖水。小麻煩，但效果還是ok的。（效果 心情）
後來發現，現在有很多做半成品食材的，有一家出了一款湯，專治姨媽痛，姨媽期當天開始喝，一套四款湯，烏雞紅棗排骨什麼的，送一個湯盅，做起來方便，食材拆包放小鍋里，四十分鐘就能喝。硬貨，很屌，推薦給想要討姨媽期少女歡心的男孩。（效果心情）
（之前在朋友圈看到閨密在嚎叫姨媽痛，心疼，當即送了一套給她，瞬間變了一個人啊，我覺得這湯能是廣大少男少女的福音，你們自己把握一下。）
（希望答案對大家有幫助，姨媽痛是一個潛伏期很長的敵人，拼的是耐力，需要日常注意和保養，不能有一點閃失，不然真的分分鐘給你臉色，最後，祝天下不再有姨媽痛，輕鬆做女人，輕鬆愛女人。）
止痛藥
在床上打滾
備個熱水袋！！！我每次痛到眼淚都出來，喝熱水都會吐！！！
但自從有了熱水袋之後，每次痛的時候放在小腹，就沒那麼痛了，還可以舒服地睡一覺，醒來完全不痛了。我猜大概是因為太燙轉移了大部分注意力～～
還有平時多運動（真的有用的），要是經常性的話就去檢查下，說不定是炎症什麼的
希望能幫到痛經的同胞～
貼暖貼，肚臍處和對應的後背上各貼一片。
例假前一周每天堅持吃逍遙丸。
腿和腳註意防寒保暖。
喝紅糖水，按住肚臍下面三寸的地方，對我比較有效~
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