如何抵禦對未來的恐懼？

12-05

謝邀。

恐懼來源於無知和不自信又總是胡思亂想。

多讀書，讓自己對未來的認識清晰而深刻，盡一切可能提高收入提高抗風險能力，找一件自己感興趣的事去做避免自己空虛寂寞帶來的胡思亂想。

我沒啥文化，只能說這些。

關注問題好久了，首先我先說一下自己的大致的條件吧。我屬於農村的，家裡面就和知乎上面說的有多落魄就有多落魄的地方，這裡我就不寫詳細了，畢竟這不是問題的重點。我是一個初中生
，初中畢業就外出打工。當時和父母在廣州花都區做手袋，屬於工廠。 12年還不到16歲的年齡出了社會，當時每天以淚洗面，渾渾噩噩的過日子，每天下班了，我都會在大街上猶如行屍走肉走肉一樣在大街搖搖晃晃，迷迷茫茫，回到租房的地方由於沒有電腦，當時還是2G卡時，更本沒有那麼多的資源去供你學習。每天幻想這未來，每天恐懼這未來，心裡百感交集。各種思想在做爭鬥。總結出來一些技巧，希望能幫到你。

1.去做你喜歡做的東西，不要害怕，想做就做，這樣能壓制對未來的擔憂
2.讓自己去更忙一點，忙到你沒時間去思考你得人生。這樣能逃避你對未來的恐懼
3.讓自己變善良，變得善良了，你就能心胸就會寬闊很多
4.去尋找你的夢想，讓激情燃燒（有追過夢想的人也可以再度讓夢想燃燒）。這樣會讓你不再對未來害怕
5.不要太糾結與未來，也不要留在過去。活在當下，讓過去過去，讓未來過來。給時間一點時間。
6.別對自己要求太高了，也別給自己太大的壓力。千萬不要像我一樣。壓力越大，心靈越老

7.別太焦慮，多看一些書。看一些勵志書或成功學之類的（大家不要噴，因為這是一個人在恐懼的時候最適合看得書，我也不喜歡成功學，）
8.注意自己的道德修養，一個人的內心如和升溫取決與他的道德和修養
9.給自己一個信心的支點，緩解一下目前的狀態。
10.做好自己該做的事，不要患得患失。任何事情都不要輕易懷疑自己
11.給自己定個計劃，一個簡單的計劃慢慢的來，找到自信
12.人定勝天VS聽天由命。這兩樣自己都需要，需要一個認清現實的頭腦
13.當你第一次長大的時候，你發現的是你不屬於世界中心，當你第二次長大的時候，你會發現就算不在世界中心也需要不斷的奔跑。第三次長大的時候，是不得不懷疑自己信仰的東西。
11.相信我，任何失去的東西，都是從害怕和恐懼開始的

謝邀，恐懼永遠都在哪裡，我們需要的是面對它的勇氣。而勇氣來自對幸福和美好的追求。
所以我認為第一步要做的是讓自己相信，自己是配得上幸福和美好的生活。