我在心慌,一直心慌,怎麼辦?
說下自己的經歷吧,希望能幫到你。
這種事情訴說也得不到解決,我嘗試過。除非自己想通。
每年都會有那麼一段時間,總是想到自己會死,恐慌的睡不著覺。因為是一個人獨住,所以也會躲在被子里哭,會絕望的喊叫,一種深深的無力感。庸人自擾之,無它。
我嘗試過和朋友傾訴,在書中找答案,可是無果。死亡本身就是一個無甚解的命題。
說起也好笑,小的時候我最喜歡的詩句是文天祥的「人生自古誰無死,留取丹心照汗青」後來稍微大一點,知道了「死有輕於鴻毛重於泰山」再後來又接觸到了「有的人活著,但他已經死了;有的人死了,但他還活著」。你看,我們並不是從一開始就懼怕死亡的,也並不是懼怕每一種死亡。所以,換一種角度想是不是就比較沒那麼可怕?
即使我把死亡上升到某種大義上,但偶爾還是會「犯病」。會依然害怕,害怕正常死亡。感受到自己身體機能一點點衰退,然後我將不再看得見我愛的人,聽到我愛的聲音,吃到好吃的美味,一想到從此與這個世界再無關聯,就覺得實在是操蛋。
直到後來有一次,我和一個非常好的朋友在雪後去爬長白山。一個台階一個台階的走上去,雖然沒有什麼特別明顯高反,但每一步著實辛苦,也會噁心,會呼吸困難,跟要死了一樣難過。但一路上兩個人相互陪伴和鼓勵。終於登頂,山頂的美景給我帶來的震撼無法形容,但更多的是享受上來的過程。就是那麼一瞬間覺得一切都值了。坐車下山的時候,腦子裡突然冒出一個短路的想法:如果這個時候死了也無憾了,足夠了,真的。其實人生也是如此,享受過程,何必在乎最後的大結局?反正所有人的結局都如此啊。 就這樣,我莫名其妙的發現自己居然不害怕死亡了。
其實當你見過足夠多的美好反而不會因為留戀而害怕離去,天空中沒有鳥的痕迹,但它已飛過。當你過的足夠充實反而沒有時間去思考離去。是的,我開始摒棄死亡這個詞,改成了離去。
最後借用尼採的一句話:對待生命你不妨大膽些,因為好歹你要失去它,何必總陷於一片泥土。
附上幾張登山美圖,讓我們一起感受大自然的美好吧!人生苦短,哪有時間用來思慮苦難!
唔,最近我也好慌,躺在床上聽時鐘滴答或者聽不見什麼自己也慌。我覺得這是身體面對壓力的一種自我警覺或者說提醒。
其實就是怕,像驚弓之鳥,怕未來,怕危險,怕做不好事情,怕出事兒。我們不相信自己可以處理好問題,也不相信出了問題有人會幫助我們,其實就是太無助了,所以很慌。
我自個兒心裡也明白都是小事兒,也沒什麼好怕的,但還是慌。你看,我明白我慌的原因,但我還是慌,可能我心理還不夠強大吧,找人聊一聊,把擔憂全說出來,加油,我們一定可以不慌。
同庸人自擾 就是自己嚇自己,
我倆次記憶深刻
逼到絕路了,真是絕望了,後來乾脆不想了,然後,,,,
什麼也沒有發生,,
是的,什麼也沒有發生,,,
我也是這樣~我覺得問題的根源在「沉默」!!!缺乏交流~心沒放開~可能總總結的不好,想到我再來說
我也慌,慌到想嘔吐
去看看心理醫生吧 肯定能幫到你
跑步和不要做自己擔心的事 和要好的人聊天 嘗試和要好有安全感的人戶外,這樣會緩解的
說不定是心臟不好。我也是一直這樣的,直到有一次檢查出來自己是竇性心律失常。喝了幾個月中藥以後有所好轉一般來說,心慌的原因很多都是心臟早搏引起的,而引起早搏得原因很多,比如:
1. 休息不好、勞累、吸煙、飲酒、喝咖啡等。這些屬於一過性的原因,只要調整一下,好好休息就會恢復正常。
2. 部分人是心臟本身的原因。如果經常發作,每次持續時間長的話,而且是毫無徵兆地出現,要特別注意排除心臟原因引起的心慌,建議去做心電圖、24 小時動態心電圖、心動超聲等檢查。
3. 還有部分少數人可能是內分泌的問題。比如甲亢等疾病,這時建議做甲狀腺功能檢查。
我也是,我怕帶著這種恐懼和疑問一直到結束,但是和別人相處的時候和有事可做的時候能緩解,活在當下吧
我也是,多出去走走,動一動跑跑跳跳都可以,沒事兒晒晒陽光,聽聽別人的故事,別窩在自己的殼裡,你會發現生活挺美好的,加油!!!
這這不是我嗎,假裝懂了
我也是總是心慌,只要有一點事沒做好就心慌,就是覺得自己心眼小!怎麼改善呢?哎
我也是如此,你不必太在意
運動,冥想,洗個澡,走出去,不要給自己一大段時間做反覆的思考
看看關於哲理的書籍或許對你有幫助,或者找到你的人生目標吧嘗試有個宗教信仰
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