推薦書單——如何治癒父母帶來的傷害？流程與書單？

12-05

自愈之路漫長，不是一本兩本書就能解決的，需要大量認知。除了治癒還有清洗父母種的一些混亂思維，而書可以改變一些你原來的認知，塑造的效果，也是救贖自我吧
過程為自我意識-尋找自我-自我認知-自信-自我認知

走出原生家庭的傷害步驟為：

意識到傷害—痛苦迷惑—尋找答案（可以解答的人或書，人推武志紅李雪，書在下面）

—療愈自我和報復（療愈自我貫穿整個過程的始終，可找心理醫生，最重要的是自己拚命尋找答案，報復根據個人性格可供選擇，要注意自己和父母的生命安全）—仇恨消失

—修復與父母的關係（也是脫離父母）—療愈思考自我（自我認知）—建立自信（心理強大的開始）

解決完與父母的問題便是真正人生的開始

注意：我的方法只是個參考

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

下面是我為了走出陰影，療愈自己而閱讀的書和一些電影
都是自己親自看過感覺是精華的，質量不好的就不推薦了

我的分享書目：
【溝通理解】
《不抱怨的世界》1、2（強推）
《非暴力溝通》1、2（強推）

【家庭思考】
《都是父母的錯》（強推，書名如此，內容贊）
《為何家會傷人》（武志紅的）

【友情】
《大人的友情》

【財富自由-學校困惑】
富爸爸窮爸爸系列
（強推，財富自由、創業、孩子財商培養、學校困惑，如《為什麼A等生為C等生打工，而B等生為政府工作》）
《讀大學，究竟讀什麼》

【衍生-賺錢模擬遊戲】
現金流遊戲、大富翁遊戲

【世界-思維】
《人類簡史》（強推）
《洗腦術》1、2、3
《拆掉思維里的牆》（強推）
《精進-如何成為一個很厲害的人》
《稀缺》

【療愈-認識自我】
《少有人走的路》4部曲（強推1，4；4剛看完震撼）
《中毒的愛》3部曲（強推，1為父母，2，3為愛情）
《親密關係》（強推）
《認識自己的DNA氣質，科學地轉變人生》（強推）
《辯證行為療法》
《重新認識你自己》（強推）克里希那穆提著
《這些年，我們都忘了愛自己》（強推，書名雞湯，內容非雞湯，贊）里克-漢森著

【勵志成功學】（禁看陳安之，騙子）
《異類-不一樣的成功啟示錄》

【傳記】
《史蒂夫-喬布斯傳》（強推）
《青年希特勒》

【身體】
《你的身體，是一切美好的開始》

【宗教】
《西藏生死書》（看後會平靜一些）
《禪者的初心》鈴木俊隆著（禪修）

【鬱結壓抑找同感】
《德米安》
《蓋特露得》
《荒原狼》
《麥田裡的守望者》（迷茫找共感）
《誰的青春不迷茫》（類似青年指導手冊）

【個人潛能發展】
《優勢識別器》
蓋洛普系列書籍

【有一點反儒家文化的書】（半推，反儒並不多，有全反的可給我推）
《孤獨六講》
《生活十講》
《品味四講》

卧槽發好了
別說少，這些是我的畢生精華了；別說多，因為我有大把時間

希望我的分享會給同樣渴望走出原生家庭傷害的你些許的幫助
願我們能自愈，然後回歸自由與快樂

這不是你的錯
這不是你的錯
這不是你的錯
這不是你的錯

微信讀書里沒有山河袈裟這本書，但是還是要推薦讀一讀。當你合上書本封底，悲憫完書中的小人物，慶幸自己還過得不那麼悲慘之後，回過頭來會猛然發現，自己不過和書本里一篇篇隨筆里主人公一樣，只不過換了一個方式，換了一個地點，換了一眾人物，尤其是，換了一種無助罷了。

當時在大學最難受的時候是看張德芬的「心靈三部曲」一點點進行自我疏導。但其實說實話，看書不能真正讓一個人脫離原生家庭影響，只有當你遭受由於原生家庭帶來的潛移默化行為和思維的挫折，並且深受打擊，只有那時你才會開悟，父母的一切，你不能改變，但是你已經意識到缺陷，你就可以運用自己的力量去改變，不要告訴我說你不知道如何改變，我們是有改變的勇氣，只不過它還在沉睡！依賴自己，相信自己是最好對抗原生家庭消極影響的武器！

最近看了一本書，叫做《我親愛的甜橙樹》，講述一個內心善良但調皮搗蛋的小男孩在被父親和哥哥姐姐家暴前後的心路歷程。讀的時候淚流滿面，但是仍然能感受到強大的溫柔的力量。

練習普通話的APP？每天晚上跟著新聞聯播複述就好了啊~~初一時候就這麼玩兒的，嗯~普通話一級乙等，過得去了~~