如果儘快從失戀陰影中走出來？ 求解 謝謝

他和我認識七八年了 初中同班同學 一直保持還不錯的朋友關係 後來真的還一起了 交往不到不到五個月 就跟我提分開了 原因是發覺對我越來越不上心了。
我們談戀愛說起來是在2014年底 聯繫多了 經常聊天 單身太久 所以生活也變得有動力了 接著經過一次誤會讓我們彼此都把內心話說了出來 都對彼此有感覺 也很堅定以後會很好 我電話裡頭都哭了他聲音也在顫抖 那時候他剛好有事回家 說要等我回去 結果正當我興沖沖隔天要回去 就看他發了微博說明天一早的飛機 就失望覺得他不靠譜 隔天帶著失望回家 沒想到高鐵出口竟然出現他的身影 他在等我 那一刻真的感到極了 然後我們真的在一起了
接下來的日子我們過得很幸福 雖然開始了異地戀 我在深圳他在南京 他對我真的超級好 經常時不時給我寄吃的 過年我們回家也是對我很體貼 情人節還精心給我準備了小驚喜 有時候跟他鬧脾氣他還會不安會一直找我 他對我的好都是用實際行動證明的 太多了我就不一一列舉 我和他性格差不多 都是天蠍座 喜歡東西的風格也是一樣 暗黑系 人生觀甚至理想也都是一樣 他家人都知道我 雖然我總是害羞不願去正式見面 他在錢花得差不多得時候還能勒緊褲腰帶偷偷給我驚喜 我知道他情況 所以經常會花小心思偷偷替他買單或者也是給他準備驚喜 他的空間微博微信很多都是關於我們之間的小快樂 他還說他兄弟都很羨慕有我這麼一個女朋友 他兄弟還要我好好待他。所以我一直處在有恃無恐的狀態。反倒是我覺得我不太愛他 可是還想繼續享受這種感覺。
打字打得我哭了 一點點回憶他對我的好更加傷心。真的失去了才懂得珍惜
就這樣我們的戀情2014.12.6到2015.4.24一直很美好 給我買這買那 對了 中間還送給我金戒指 那一刻真的感到極 直到25號（之前每天都很要好）， 那天開始我很煩躁 跟他說話就老是跟他對著干 他也無法理解我為什麼這樣 他變得也不太愛理我 我覺得不對勁了 就跟他談談 越談火藥味越重 還說處不下就別處 他開始不耐煩 可是那天晚上他還是打電話給我了 談了很多 我說了是我的錯 他也說他有錯 我們重歸於好了 可是接下來幾天沒之前的熱情 而且總是說我胖的事 說已經放棄讓我減肥的念頭 總覺得我肥是減不下來的 我112斤 我一直認為這是感情的磨合期很正常 沒什麼 還有一件事 就是愛愛之後經期一直不來 很恩愛的時候他說如果有了會娶我 但冷淡那幾天 竟然說要孩子不想要 會帶來很多事 給我們的生活帶來改變。。現在我還沒去醫院查 經期有來 就是來得不正常 估計沒大礙了。 直到2號 他突然說感覺最近變化很大 覺得對我越來越不上心了 再下去沒意義了。 看到這些話我懵了 但還是直接跟他說我也是這麼想的 再見。然後就拉黑了他和一切相關。
為什麼 為什麼短短一個星期會讓他變得這麼快。 就無理取鬧了一次小事情怎麼會導致這樣 我無法接受。男人主動提分開就是真的分開 因為不愛了 其他借口不必掩飾 這道理我懂。我也猜出他可能是已經有更喜歡的人了才這麼堅決的和我分開 身邊的人也這樣覺得 可還是無法接受他不愛我的事實。
好了重點來了
接下來的日子我患得患失 本來工作就繁重 被這件事情一來 搞得我現在完全沒心思做 一直怠慢了工作 經常不吃飯 人更沒精神了 經常想他不愛我的事實 我也有幾刻想重新生活 做更好的自己 激情一來一下子消下去 又開始恍恍惚惚悲傷度過。我無法振作 工作遇到難題 總會第一時間跟他說 然後他會給我找解決辦法 或者一天經歷過什麼事 都會和他分享 現在一下子這個能分享的人不見了 空空的感覺真的很難受讓我不知所措。太依賴一個人真的不行。
不過這些情緒我一直默默承受 只會和幾個姐妹淘甚至家人傾訴 他們會很用心的安慰我我很開心 但還是沒有用。微信微博QQ我不會去發這些傷心的動態 我和他朋友圈相似 所以不想給他朋友看到後跟他說 然後嘲笑我或者可憐我。所以我選擇什麼都不在上面發泄 其實也想讓他知道我是無動於衷的 在網上聽到一句話 無動於衷 是對男人最好的報復。
我想去健身減肥 認識更多的人 忘記他的存在 變得更好了以後找一個更好的男人
你們說他會不會後悔當初沒珍惜 我很糾結這個問題 我只想要他後悔
可是想是這麼想 我已經難過得不想動。
怎麼辦 我該怎麼辦 我的工作也大受影響 工作越受影響我越想起他 現在沒有他聽我傾訴了 雖然我知道有朋友有家人 可是感覺還是不一樣的。
說出來好些了 接下來就等著各路大神替我出謀劃策讓我快點走出他的陰影 謝謝。

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先送你兩句話：

由於失戀而一蹶不振，這有失體統。深深的愁苦、悲痛都是為了磨鍊你的意志。這種磨鍊，越是痛苦，越應該忍耐，一旦克服、戰勝了它，你人生的價值就會比原來提高一大步。——武者小路實篤

我們為什麼在失戀之後會有煩惱？原因無非這三點：1、覺得脫離了一種習慣，這是一件損失很慘的重大事件 2、潛意識覺得這不僅浪費時間，而且擔心會影響到生活和工作中的其它領悟 3、認為這種糟糕的處境是永久的！
如何把一個人從失戀中，快速的帶出來？！就在於通過語言等，告知，失戀這件事只是暫時的，獨立的，無關緊要的。

我在接手的失戀案例中，一般會準備三個故事。(當然之前共情等工作會提前做好,然後講述這三個故事。）
芸芸眾生都有感情的麻煩，你有別人有，甚至別人比你的還慘，還要複雜。然後根據實際情況調整故事梗概。主要是涉及到婚姻的財務糾葛、子女撫養等。
然後講一個猴子的故事。。。（這是網路上有的。）
有一隻小猴子，有一天不小心，肚皮被樹枝劃傷了，流了很多血。 受傷的它每見到一個朋友就扒開傷口說：你看我的傷口 好痛... 每個看見它傷口的猴子都安慰它，同情它，有些告訴它不同的治療方法， 小猴子呢，就繼續給朋友們看傷口，繼續聽取意見。 後來它因傷口發炎感染死掉了... 一個老猴子嘆惜說：它是自己傷自己而死的。 是啊，如果它一開始就包好肚皮的傷，不給別人看傷口， 傷口就會慢慢癒合 也不會因傷口感染致死，辜負了自己的生命。 其實，在朋友的眼裡，你的傷離它很遠... 他們同情終究是同情，給你一些安慰也好，一些意見也好，終究不是治療傷口的葯，或許可以換來受傷後心靈短暫的渴求被同情的滿足，但是對於傷口的癒合沒有實質的幫助。 而你的傷，在陌生人的眼裡，那些讓你撕心裂肺的故事，不過是給他們免費的一場戲。

痛，說一次就複習一次，印象只會更深刻更心疼更難以忘懷。 何必呢 何苦呢 人生在世不過短短的幾十年，2萬天而已。

（另外兩個故事，你現在還不至於聽。。。）


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健身鍛煉 看書學習 工作賺錢 找個更好的 OK解決

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最好的辦法是儘快投入到一段新的戀情中去。

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我是男生，談了四五年剛剛分了，覺得自己忍受不了，哭過也鬧過。都不管用。最近老是怕自己想不開，想想自己也是，還是太年輕，做事衝動，安靜不下來，腦子裡都是她，最近計劃辭職不做了，準備去遠的地方看看。沖淡一切。

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