大腦老是渾渾噩噩，思維混亂，反應也變的越來越遲鈍，是怎麼回事？
以前一直很正常的，似乎從大學開始吧，一開始並沒有這麼嚴重，就是會有做一些事老感覺自己做的不對要重複去想有沒有什麼沒做的或者落下的，這個應該是有點強迫症的，後來因為發生一些事情，也許是逃避問題吧就一直看小說了，晚上熬夜通宵什麼的很多，人也漸漸變的越來越孤僻，不喜歡跟人說話聊天，不出去玩，就是自己呆著看小說，後來畢業了又因為一些事沒怎麼參加校招，只能畢業後自己找工作，然後漸漸的我就發現自己腦子變的渾渾噩噩的，思維老是混亂，比如一天中做了什麼工作，晚上自己回想思考的時候嘴裡能說出來但就是感覺說出來的東西一點都不過腦子，就是很多時候很多事情想的時候嘴裡能說出來但就是不經過大腦的感覺，不知道大家能不能理解這種感覺，還有想問題想事情的時候老是會越想越亂，就是不能直接思維清晰的想下來而是突然就不由自主的混人其他的想法了，就跟線團越理越亂那樣一團漿糊似的，還有最近情緒也老是波動很大，總是突然就想哭了，內心總覺得不開心很壓抑，融入不了其他人也融入不了世界的感覺，有時候也會覺得生無可戀的感覺，總是會對自己做的決定後悔，有時候想事情老是卡殼，就像那種說話打愣的人說到一個地方卡住了過不去就老是卡在那邊重複卡住地方的辭彙，而且卡住的時候還會不自覺地憋氣直到不卡了然後再呼吸，晚上睡覺的時候老是覺得好像什麼事沒做完的樣子，就是睡不早，然後睡晚了又會覺得懊悔不已。本人很喜歡看小說，但是不知道從什麼時候開始看小說或者其他書就老是看完就忘，有種健忘的感覺，熬夜也挺厲害的。可能也跟看小說有關，我對這個世界有些厭世的感覺吧，就是老是會想要是生活在小說中的世界該多好啊，或許是逃避現實生活的一種方式吧，現在其實是意識到一些問題的，也想去改變，很痛苦，內心也很浮躁不安，請問各位小夥伴這樣的狀況是不是因為看小說和熬夜太多導致的呢，要怎麼改變解決呢？看在我認認真真寫了這麼多的份上，各位看官們請幫忙分析分析出出法子吧
美女圖鎮樓
你這個問題我也有過，而且現在也還有，這個問題很複雜，根據我的經歷，我認為主要有以下幾點原因:
1:神經衰弱。長期的睡眠不足會導致神經衰弱，以致於造成思維遲緩。
2:思維方式的不對。我個人認為這個是最主要的原因，不過這個很深奧，我現在也在思索這個問題。
3:消極的心理暗示。其實，你的擔心，你的強迫往往只是你對事物的一種判斷，你認為自己得了某某病，然而，事實卻並非如此。
總之，我希望你以樂觀的心態去面對，其實，並不是你一個人孤軍奮戰，很多人都有這種病哦~
我和你一樣，大約這種都是高智商的轉的，我有什麼卡住了也是憋住氣想過去才呼吸
主要表現
1閱讀速讀減慢
2沒有人不想去 這種話要轉幾圈cpu才想清楚
3 自言自語要轉換成漢字 ，記不起怎麼寫思維就卡頓
4.忘記這一切，以下意識運轉大腦時思維敏捷邏輯清晰
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我已經好了
很多病你得病的時候感覺就像永遠也好不了，籠罩著絕望。
這是一種 身心理疾病（癥狀）
起源
1.身體原因 長時間熬夜，生活無規律導致的神經遞質多巴胺分泌失調。
2.心理原因 由外部壓力過大及大腦性能降低造成的消極心理暗示，致使心理扭曲，思維方式受影響。
在1與2的相互作業，相互促進下，癥狀產生。
嚴重性：如果生活規律無法得到有效調整，則會形成噁心循環。神經遞質分泌由失調到失控，消極意識發展到精神疾病。導致患者整體崩潰。
解：
1.調整身體，用時較長但必須調整。作息必須規律，適當運動，曬太陽，飲食必須一日三餐，營養合理，杜絕碳酸飲料。可以適量抽煙。
2.調整心理，盡量忘記大腦暫時的效率降低，保持心情愉悅。
當進行長達數月的調整後，多巴胺的分泌會趨於正常，這時候心理會自發的更趨於正常。
其實都是代價 ，長時間每天一個午睡的睡眠撐兩個正常日的清醒時間，還能正常就怪了
感謝給我提示的兩位知友，感謝某部小時，感謝某些普及毒品原理的人。
其實就是抑鬱症
我遇到的問題和題主部分類似，但是我自我感覺最大的問題是頭腦混混沌沌的，開會，看書，看知乎之類的完事就忘了大體內容，腦袋思維慢吞吞的得需要要思考理順下，經常遇到頭腦中蹦出一個想法或詞語要說出來或寫出來忽然就不知道怎麼開始，有時候就像僅僅是一個模糊的念頭，提筆忘詞或開口就不知道該怎麼說。
思維很混亂，彷彿一點沒有次序感，想說什麼寫什麼亂糟糟的，別人說過的話想複述一遍只記得大體幾個詞或幾件事情，很難生動的描繪出來。想說一些事情，往往自己都感覺說的跟白開水一樣的平淡，本來想表達的生動的內心最後說出來的乾巴巴的而已很不全面，只有聽到別人說的時候忽然又被帶出來了，生動的詞語或常用語就彷彿從來不會在腦袋裡閃現等我信手拿來說，說一句長話往往比較頓，因為接下來的詞語不能立馬在腦袋裡找到合適或恰當的詞語。
很羨慕那些張口就來，或是說話非常順溜的人，我也不口吃不結巴，就是感覺頭腦里沒東西，辭彙量貧乏，比如傷心難受，心碎，難過的同義詞語換個說法就卡住了，寫這段話的時候也刪了寫寫了刪，頭腦很混亂，語無倫次，看文章可以看的很快但是意思立馬就忘掉了，更何況要轉述
喜歡跟人交流，比如聊天，但是跟人正常內容聊天聊著聊著就感覺很累，自己都搞不明白自己的主題思想，聊工作專業，我不知道說什麼，感覺怎樣都行啊，這個也不錯那個也不錯，但是聊現實或悲觀的種種，我就能口若懸河越說越讓人感覺現實不宜，但是也會很累，說著說著就不想說了。很多人感覺我悲觀，只是我感覺還是挺樂觀的，沒有整天想不開的，怎麼都行啊
我知道這都跟大腦思維有關，寫了這些感覺一點條例性都沒有，再讓我說一遍我差不多已經忘了，感覺跟糊塗了一樣，沒法提起精神和思路清晰，或是說我都不知道提起10分的精神是種什麼狀態，除了玩遊戲。
難道是我經常不用腦的原因嗎，每天好像都好像重複同一件事，昨天幹嘛了，過去的上午時間現在想來都跟做夢一樣的。這到底是什麼問題啊？我覺得可能是工作環境導致的，我也有這個問題。但是在中學時並沒有，成績還不錯。
一個人脫離了學校老師的帶領，無法管理大腦的思維方式，與周圍世界的結合不緊密。
事實上，我也有過這種狀況，並且現在還在持續，與樓主的情況十分相似。
我也是變得思維很混沌，整天不知道自己在做什麼，與家人的關係很淡漠，與朋友關係疏遠，遇見喜歡的女孩子不知道說什麼，局促不安。在以前，我並不是這種情況，高中以前也曾很活躍，大腦很聰明，整個人非常自信，後來逐漸變成這個樣子。
因為十分痛苦這種狀況，我曾有過多次反思。得出的原因主要是以下幾點：
首先是痴迷看小說，沉迷於虛幻，活在自己幻想的世界，與真實的世界割裂。樓主的情況應該與我一樣，與真實割裂，你就會發現被世界所排斥，做什麼都不順心，做什麼都是個笑話。畏畏縮縮，毫無自信，大腦自然清醒不起來。
其次是沒有高雅的愛好。人的思維與人的生活狀況相關很大的，整天就是個宅男，只知道鎖在家裡，小小的房間就是你的天地，又只會看小說，痴迷於虛幻，那麼遇到事情，你就很難有好的看法。而通常那些喜歡運動，愛看高雅書籍的人都會思維敏捷，看法獨特。
所以，樓主如果想改變狀況，我覺得物理上的改變作用不大，比如說去看醫生什麼的。樓主必須要改變下自己的生活習慣，比如多和家人交流，多出去走走，別總宅在家裡，不然變成獃子很正常。
我也是覺得自己自從工作以後就反應遲鈍，思維不敏捷，一方面是工作不滿意，生活上各種壓力，又想的太多，每天魂不守舍，一方面是每天可以交流的人太少，辦公環境人也少，接觸不到外面的人，回家又是一個人獨居，每天一個人生活，壓力得不到釋放。所以有一陣子比較嚴重，就是幹什麼都不在狀態，反應遲鈍或者乾脆沒反應，有種不知道腦子裡想什麼，好像什麼都沒有的感覺。沒辦法清晰完整的表達自己的觀點，記憶力也比較差，晚上不想睡覺，還掉頭髮，整個人感覺都快崩潰了。後來去看了中醫治療脫髮的問題，同時也在喝中藥調理作息和飲食，按時睡覺，做做運動，不要一個人宅在家，多跟人交流，現在也在積極準備換工作的事了，雖然受到了一些打擊，進入狀態也很慢，但好歹還是在積極應對了，而不是繼續消沉。心態很重要
我真是感同身受…！
我主要是懵懵的感覺，即時的那種記憶力很差。在很混沌的時候完全讀不了文字，也聽不懂話。從早到晚打呵欠，打到臉疼…腦袋太緊張然後累得哭，哭得睡不著。。。
金工實習，老師教大家記住按幾個按鈕就可以了，但是我實在完成不了。現在考研，生無可戀。。。
原因應該是我性格內向又愛鑽牛角尖。。。
不過感同身受也沒有什麼用，大腦自己給自己營造的困境，想走出來太難了。。。
我現在稍微不注意就可能因為遇到一點點讓我費心的事情就陷入那種狀態。。。
絕望。。。
睡不好的話可以找中成藥來吃，感覺安神葯可以讓大腦休息的。。我吃完就睡得好情緒好，感覺自由輕鬆。。。。情緒好自然思維也更積極了。。。
有時候吃了安眠藥，第二天稍微運動一下喚醒一下身體，就有很自由很舒心的感覺……我快迷上這些葯了……
好消息是，我這樣三年多了，現在除了覺得記憶力有點差，反應遲鈍了點。。。。別的還沒有被毀掉。。。
考研期間漸漸發現自己有些小毛病…比如遇到困難不停地反思，而不是直接解決…
也學著和人變得親近,假裝大家都喜歡自己，這樣的話和人打交道就不會累而是開心…
渾渾噩噩，反應遲鈍是強迫症和情緒低落導致的生理反應，只是結果。自信心下降也是導致頭昏腦漲、反應遲鈍，做事情反反覆復的原因。你的腦部反應是心理壓力的軀體化，通過心理疏導，心放開了，這種表現就會消失。你會恢復的很好的，祝你早日塑造積極心態，踏踏實實現實生活、工作和學習，如果有什麼事情還可以再聯繫我。把心理壓抑解除，身體就會慢慢的感覺輕鬆了。根源還是在心態上。積極的心態是無論周圍是發生了什麼事情，都能積極想法和行為去應對，並擁有良好的情緒感受，讓自己能走向良性的循環。我的微信18071122930
熬夜...熬太多了...
我倒是覺得，是不是年齡大了都會這樣？感覺過了25歲就開始這樣了。
當然，熬夜也是一個因素。自從我壓力大開始晝夜顛倒了一個學期，之後就和題主一樣 了。
看手機、電腦讓人失去時間的感覺，晝夜顛倒也會讓人有錯覺，覺得自己可以想什麼時候睡就什麼時候睡。時間概念模糊了。
覺得還是要不做低頭族，調整作息。多和人交流。鍛煉身體。
我也有這種感受 我覺得是現在網路變化太快 快餐式閱讀不僅浪費時間也學不到太多的東西 首先要學會勤奮 不要懶惰 通過勤奮可以改變的 其次是方法 看些名著之類的書籍 像周國平的隨筆 可以學到很多知識 讓心平靜 就會理智 其次注意效率 不要看那些沒營養沒有用的東西 學會甄別 這樣就能漸漸清晰大腦思路 形成有品質規律的生活 ～ 這是我個人的分析與體會 我自己也在改變 希望對你有用！還有最重要的是 不要偷懶 不要偷懶 不要偷懶 重要的事說三遍
能夠把癥狀如此縝密全面地描述下來，說明思維完全沒問題，可能是想太多，大腦負載過大了吧。
不負責任的回答下，我高一焦慮一年，高二高三抑鬱，然後現在離高考還有八個月的我就是這種鬼狀態（無奈臉）題主這種狀態是和你的情緒和心理有關的建議看心理醫生，聽醫生建議，最後，祝：
題主早日恢復！
捕捉信息&>大腦反應&>作出反饋
大體上是這個順序
現在你看到這些信息之後知道怎麼理解了吧
我就不用說了，看看大腦反應是不是遲鈍
正常人看了一下就會明白
比如別人說話，有的人在別人說出幾個字的時候大腦就開始做出反應，而有的人等別人說出一半你的大腦才做出反應，那你的大腦是不是比別人慢了
這個世界上有反應快的人，也有反應慢的人，少數人是疾病的原因，多數人是生活方式習慣的原因，還有就是心理作用，生活中讓自己給人一種積極樂觀的一個人，有朝氣有活力有自信，懂得傾聽別人說的話語，經常跟別人交流交流啊，找到自信感，試試提高語速還有不要經常熬夜哦，保持良好的習慣
樓主現在好了沒有，我以前和你一樣，現在每天晚上很難睡著，白天腦子又感覺很空，沒有思維和意識，整個人都快麻木了，對人沒有感情怎麼辦才好？有誰和我一樣的出來指點一下應該怎麼辦才好。
這個問題很好回答。就是大腦中的知識和事情混亂的表現。
舉個例子：大腦和其中的知識比作一個圖書館。而你的思想就是圖書管理員。如果你不對你的館藏進行有序的整理的話，你圖書館的地面就會堆的亂七八糟。當你想找一本書的時候，你的管理員就只能對你說：「祝你好運！」。你只好在這堆書籍中胡亂的翻找，你的書籍越多，你找到的可能性就越小，或者需要的時間越長。這樣你就會產生挫敗感，進而就會覺得大腦思維混亂，渾渾噩噩。
當我們知道原因以後我們該如何解決呢：
我們需要整理，以及提煉思維的工具：思維導圖
通過思維導圖把自己的知識一遍一遍的提煉，直到形成體系。哪方面的知識形成體系，你思考哪方面的問題的時候就會思維通達。
我的現狀跟這差不多了，還是大學，感覺老師講什麼內容左耳進右耳出
不知題主好了沒有，據我感覺，應該是看小說看的，我之前有一年的時間也是這樣，後來一個驚雷把小說戒了之後又活過來了。
麻煩問下這個去醫院是掛什麼科？？？？？我還以為是身體不好體虛也有一定問題？？？
我的大腦從初中時就開始渾渾噩噩了。記憶極差，幾乎沒有可以記住的東西，眼前的東西眼睛閉住就想不起來了。遺憾的是初中前我的記憶是過目不忘的
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