如何做一個簡單真實的人?

12-05

1：不要去考慮自己無法決定且必然會發生的事情。舉個例子，比如你是一名很努力的上班族，遇到一個晉陞的機會，你竭盡所能展現自己，疏通各方關係，你知道明天就是公布考核名單的日子。今夜不眠，簡單的你選擇遺忘。

簡單的人，並不是想法不複雜，而是用簡單的方法去處理一些複雜的情感關係，對於自己無法控制的事情，儘力做好自己認為應該做的，然後「忘掉」這件事，這就是最簡單的方法，投入過後，結果無論如何，都能夠坦然接受。

2：姿態不必優美，但每一步都走的踏實。「一步一個腳印」的意思，就是讓人切實感受到每一次前進（努力的付出）所帶來的感覺震徹身心，優美的姿態固然是華麗，但也必不可少的要承擔起扭傷的危險。人對於一些決定的取捨，我認為很多都來源於內心對這些決定的需要，踏實的前行有助於讓自己享受到「穩」所帶來的安寧和保障。但同時，姿態優美的舞動，也是一些人選擇生存的方式，我覺得同樣值得被尊重。

3：真實的情感宣洩是一種排解。我在很多場合（包括知乎）看到一些關於情緒處理的建議中總能看到人講情緒控制，一些強迫自己接受某種狀態的方式方法廣為贊同，我個人認為，情緒的處理在於疏解，一味的控制（這時該笑，那時要冷靜）會傷害心靈。遇見不公，有人以強烈的忍字為先，我認為應該區別對待。人有七情六慾，合理的疏解就是能夠把激烈的情緒緩和化，真實的你不會因為痛苦而開懷大笑，也不會因為快樂時因為情況的不同而選擇泣不成聲，難過就是難過，開心就是開心，因場合和境況的區別，可能在表現上會有所收斂，但是不能改變這一情緒狀態的形成。

半夜回答這個問題是爬起來上廁所…然後順便思考…然後在知乎翻出來～有現成的也不用我提問了～
怎麼做真實的自己？
舉個例子。
不知道大家有沒有過身體內部疼痛的經歷。比如說闌尾炎，腸炎，胃炎，包括女生的痛經…
我有過闌尾炎，胃炎和，額，經常性痛經。就我這麼長時間對這些疼痛的體驗看來，獨立消除它不靠藥物和外在治療的唯一方法(就是在你沒有好條件，只能靠自己的時候)，是順其自然。
我們都知道人對於疼痛的反應是下意識的躲閃。我們用各種方法達到躲閃的目的：轉移注意力，緊繃肌肉蜷縮起來，或者哭鬧尋求安慰…
但其實躲閃是沒有用的。
甚至只會讓病情更嚴重。
自然是殘酷的，真理也是沒有人性的。天若有情天亦老，如果天會對你的躲閃有同情的話，它早就滄桑了。
實際上，無論我們主觀上多麼逃避疼痛的事實，它依然存在。
【這一點非常重要】
然後來看如何做一個真實的人。
我們往往是出於什麼動機不真實的？
1，精神情感利益考慮。
因為想逃避自己的不足，缺點，甚至無法彌補的缺陷，想讓別人看到一個更為完美的自己。
2，客觀利益考慮。
有時候不得不逢場作戲，達到一些利益目的。通過偽裝一個場合需要的角色來生存。

我們的動機是不是逃不出這兩點？

然後來想，想做一個真實的自己，如何破除這兩個動機？
1，第一個動機破解法：想想前面說的「躲閃疼痛這個行為」吧。是不是和把自己偽裝成一個更完美的人很像？客觀上的不足造成精神上的疼痛，沒錯。但通過偽裝，有效果嗎？能交到真心的朋友嗎？看不穿你的人到頭來愛慕你的面具，而看穿你的人，你會因為自己的虛偽永遠失去和他/她交心的機會。這個代價，比順其自然，正視自己要大的多了！與其像鴕鳥一樣躲在沙子里拒絕面對事實，不如該幹啥幹啥，理智一點，順其自然，順應天理。相信你有這個定力做到的話，一定會收穫你值得的一切。最少最少，你也收穫了一個坦蕩無悔的內心。

2，第二個動機破解法:有時候偽裝是為了生存，不僅是人類，動物也是一樣。這沒有什麼對錯，只是手段。但同樣是刀，要看怎麼用。君子有了為有可不為，不該虛偽的時候卻不得不虛偽來保命，這是把自己置於死地。是苟活還是好死？大家都是普通人，相信在這樣的境地，大多數人做出的選擇並不會如道德帝們想看到的那樣完美，我覺得也沒有什麼可以苛責的。那麼答案來了！唯有不把自己置於這樣的境地，才能做到真實。而能真實，靠的是本事。對，就是本事。不是愛的供養，再問自殺("?")哈哈開玩笑。

哎呀半夜答題就是這麼任性，這麼個無人問津的小問題，我覺得卻很有意思。希望題主能看到，有點用。也期待交流指正，謝謝！

複雜到極限，自然會簡單。

不沉溺幻想，不庸人自擾

做到
關你屁事關我屁事
不說善良起碼不壞
有個小目標完成了再來下一個
每天看看天空深呼吸

不要去做公務員

個人覺得是，擁有那種我踏馬就是這麼屌那種自信。
具體參考，請去關注一個微博叫艾克里里的人。
在我看來他就是這種人。

遠離人群，遠離喧囂，你就自然而然變得簡單真實了。那時的你就是真實的你，沒有做作，沒有被逼迫，原汁原味。
你想一想你小時的模樣。

別想太多別想太多別想太多別想太多別想太多別想太多別想太多別想太多別想太多

從心所欲，而不逾矩。

盡量不說謊，不虛榮，不浮誇，活在自己心底，不要活在別人眼裡。做個真實的自己，每天向上改掉自身小毛病

王若琳是我見過此生，最純粹，最簡單也是我最愛的人，雖然若琳是個非常非常作的女孩，可是我就喜歡她這一點呀，無論她做什麼，我都能看到她眼中的熱情，心中的力量。若琳，你永遠不知道這個世界有多麼糟糕，於是在你的面前，我也跟著，簡單了起來。

沒有喜歡的人

想做一個簡單真實的人其實很簡單，關鍵是真正要做到，就需要付出長久的努力，不斷的訓練。
需要從觀念，心態上去下手改變，最後自然會成為一個簡單真實的人。
還有一個關鍵問題？什麼是複雜，什麼是簡單？標準是什麼？如何確定？由誰來定？
比如說，有的人覺得生活規律就是簡單，有點人覺得清心寡欲是簡單，佛教徒覺得回歸本性是簡單。
而題主想要的是哪一種？
確定自己想要的簡單和真實，再從觀念和心態上不斷的改變，調整，訓練，強化之後，當這種簡單真實在內心形成力量的時候，自然遇見任何事任何人都是簡單而真實的。

：）

懶得去騙人，也從不安慰自己，一切隨遇而安。大慨就是這個樣子吧。

做自己，就是最真實又簡單

把可以說的話都說了，不可以說的話都丟了

感覺大多回答都在說什麼是真實的人
其實通常問這個問題的人是知道真實的自己在哪的
關鍵的問題是如何去做
畢竟已經習慣多慮習慣偽裝
類似抑鬱症一樣不是說你開心一點就能解決的
所以大家有什麼階段性的方法幫助克服嗎？