陷入抑鬱狀態中 目前在吃藥 好想死 好煩？
去找你的心理醫生，諮詢兩個問題：
1、吃藥之外，我如何處理日常煩躁的情緒，如何處理無能的感受？
2、在極度痛苦，陷于思維糾纏無法擺脫的應急情況下，如何行動才能有效的挽救自己？
如果他回答不了，讓他幫你推薦一個諮詢師，去練習相應的技能。有時，在指導下堅持一個簡單的練習，就有可能拯救下滑的人生。
祝好！
瀉藥
吃藥多久了？
不能著急 別給自己壓力 緩解也需要時間
謝邀！其實呢，可怕的並不是抑鬱，可怕的是我們對抑鬱的恐懼。我們這一生總會有幾次潮起潮落，處於低落期其實很正常，就像感冒一樣，甚至連感冒都算不上。沒有人會為了感冒大費周章，頂多吃個葯，打個針，所以不用太擔心。
還有，少吃那葯，沒有任何好處，多出門和朋友聚一聚，多運動，看看電影，出去旅遊，多做做家務，盡量少讓自己閑下來，慢慢就會好的，想要快，就找個心理醫生進行干預，至於想死嘛，想想就好了，等你真站樓頂上的那一刻好好想想還有那麼多心愿沒有完成呢。
首先請求助醫生，藥量一定不能擅自改動，那樣做只會加重病情。
其次我認為可以休息一段時間，把其他的事情先放一放，做做平時沒有機會做的事情。
一頓火鍋治不下來嗎？
我們愛你
推薦看一位美國學者寫的一本書：前世今生。
1.降低希望，活著就好。2、找事情，越不想動越找事情，比如拖地拖四遍，走路走到走不動。3、找麻煩的事情做，比如做飯。4、活著就好。
不知道你吃藥多久了？應該還沒多長時間吧，藥物起效需要2-4周的時間，再堅持堅持，這種狀態可能很快就會好轉。盡量讓自己做點力所能及的事情，比如去環境好的地方散散步，聽聽音樂等等，不要把關注點都放在「我抑鬱了」這樣的狀態上。
謝邀。
掙扎著活下去吧，活在痛苦裡，和苦難為鄰，活的比痛苦還要長。
除此之外，別無他法。抑鬱症就是一種疾病，會好起來的
千萬別私自停葯((((；?Д?)))))))
謝邀！
看你提問了幾個類似的問題，只有一個有比較詳細的描述，但是缺乏一些背景資料，如性別、年齡、具體事件、持續時間等，這裡只能大概的給你一些建議，也不知道對你是否有效。
抑鬱症在中到重度才需要用藥，也就是嚴重影響工作學習生活，時間持續3-6個月以上，持續有傷害自己或他人的衝動，每天都有。輕度抑鬱症可以不需要用藥單純的心理諮詢就可以治療甚至有些不需要心理諮詢自己就可以調節緩解，中到重度在用藥的同時也必須結合心理諮詢才會有效果，因為抑鬱症最終是心理的問題，藥物主要是抑制和控制神經活動達到癥狀的緩解和暫時的消除，如果本身的性格，固化的思維模式，應對模式沒有改變，再遇到類似的刺激任然會複發，這也是抑鬱症在精神科醫生單純藥物治療效果不理想的原因。一般精神科醫生會建議第一次用藥半年，複發後需持續用藥1年左右，再次複發後需要用藥2年左右，然後再複發就得終身用藥。理由是抑鬱症和糖尿病一樣的需要終身用藥，這是一個謊言。
不要太相信網上的心理測試，心理測試需要專業的心理諮詢師根據測試數據結合當時的情況和一下其他因素綜合分析才能給出比較靠譜的診斷，網上的心理測試效度一般在50%左右。抑鬱症用藥要謹慎，不是一種葯對所有抑鬱症都有效果，一般在一周左右沒有明顯效果建議換藥。另精神類藥品一般副作用比較大，如內分泌、記憶力、體型體態等影響比較明顯，長期用藥容易引起新的抑鬱源。
抑鬱情緒問題，幾個控制情緒的小方法
1，自我安慰，當遇到負面情緒是告訴自己這沒什麼大不了的，為什麼要生氣了，我越生氣對方不就越高興嗎？
2，轉移注意力，當我們越專註一件事的時候，這件事就對我們影響越大，所以嘗試轉移注意力去做一些其他的事情。
3，宣洩情緒，這裡的宣洩不是指在不傷害任何人的情況下宣洩，比如找個沒人的房間或者空曠的野外都可以。
4，先放鬆，然後找到更成熟理性的解決方法。
抑鬱症的幾個小建議
1，理解自我，就是認識自己現在的狀態，接受有缺點不完美的自我，放下懊惱和後悔，放下過去。
2，適當的運動，慢跑或快走等，規範自己的行為，每天抽時間做一件兩件能讓知己開心的事。
3，在慾望中去尋找興趣愛好（不傷害自己和他人前提），展望興趣愛好的未來並重複而後找到希望。
4，也可嘗試換位思考重多角度去看待事物然後重構自己的認知，自我放鬆和自我暗示也是不錯的方法。
希望能幫助到你。
推薦閱讀：
※如何治療焦慮症？
※焦慮症患者能完全康復嗎？
※對未來焦慮 覺得自己能力匹配不上自己的野心。焦慮得失眠 精神注意力下降 怎麼辦？
※什麼是情結?
※中重度抑鬱症 該吃藥修養還是重新面對社會？