被恐懼束縛，害怕被模仿？

故事從高一說起。一上高中，遇到了同桌A，她屬於比較笨的那種學生，講的題啊課啊她得聽好幾遍才能懂，而她又比較喜歡問別人，所以，她就時不時的問我題，包括上自習，她一做到不會的題就讓我給她講，即便給她講了一遍，她不懂，也不會就此罷手，還會繼續問，並且一直重複她的錯誤思想，有時候上課老師講一個知識點，她沒聽懂，就會立馬問我，當時我也不好意思拒絕，就客客氣氣的給她講，雖然我很不情願，以至於我自己落的很多。但最令我擔心的是在這種狀態持續了一個周左右吧，我就變得害怕起來，不論做什麼事總擔心別人要找我問什麼，無法專心，總感覺有什麼事一樣，還有另一點就是因為他的錯誤思想不斷重複，是我開始懷疑自己，本來對這個題的解法毫無疑問，可不知不覺就會順著他的錯思路，懷疑這個題。這樣過了差不多兩個月吧，換了同桌B。他總是模仿我的一切，我記日記被他看到，他也開始記，我用這種方式記筆記，他也用，我怎麼學習，他也怎麼學。由於我覺得我個方面的方法都優於他，所以感覺這是種不對等的交流，我自身的好東西被他人盜走了，我害怕自己繼續學習會在被他模仿，就乾脆什麼也不做了，我什麼都不顯示出來，別人也沒什麼好關注的了，所以就是這樣。在經歷了這兩件事後，我一直處在低谷，整天處在焦慮與恐懼之中，無法學習，無法快樂生活，很苦惱又毫無自救之力。求各位大神幫忙解答，感激不盡。

我覺得你第一個問題其實是因為你不敢拒絕別人，第二個問題是你對學東西這件事的理解可以轉換一下。

兩件事更加本質的原因都在，你曾經被過度要求，生活範圍和能看見的東西太少，而導致的不安。

先說第一件事，你不敢拒絕你同桌，她不斷對你提出要求，而你不敢拒絕她，總覺得自己有義務滿足她的要求，不讓她生氣。想想你的家庭生活中有沒有這樣的人，讓你覺得總是得討好他，總是得被迫順著他的意思去做事？
這就是你習慣的來源。
你從來沒有義務去滿足你同桌一遍又一遍的詢問，甚至在耽誤你的功課的情況。可你不敢發聲，不敢反抗，而是通過對這件事的恐懼，去躲避類似的場景以防止自己的權利被侵害。
你完全可以選擇和她商量，或者明確地告訴她，「你這樣我都沒法聽課了，我們下課再討論。」
但你不敢，也不會。這來自於你的生活習慣，來自於你受到的「教育」。讓你只能消極抗爭，陷入焦慮。

第二件事是，他學不學你，你的東西都不會少一分一毫，反而，他學習你，說明他喜歡你，甚至欣賞你，崇拜你。那麼你們是可以成為朋友的，一起討論東西，一起做有趣的事情。但你害怕，怕自己的地位喪失，不再獨特。這是一種被灌輸的競爭性想法。學習在討論和探索中進步，在腦袋被門夾了之後喪失，不會因為你被他學習而喪失。
其次就是你要認識到，一方面所有人的進步都來自互相學習，互相「抄襲」的；另一方面，去找更值得你學習的人和東西吧，去看書，看雜誌，去探索你的興趣，你會發現你守著的這些東西，其實並不算什麼大不了的驚天大咪咪。反而，你會更樂於分享，和別人一起學習和交換知識。

最後就是，其實我一直覺得這些問題歸根到底都會與成長環境有關，但在沒法改變一些東西的情況下，儘力去改變自己能改變的吧。學會怎麼拒絕別人，學會去探尋更大的世界，自己的興趣，更有趣的東西，而不再拘泥於身邊的小世界。