可以把mbti的結果自身改變嗎？可以把infp的的p改成j嗎？

12-05

我們天生如此，不可改變。但是仍可以使生活更平衡、圓滿。
一定要相信自己的性格有一些優勢，哪怕在抬高某些性格和貶低某些性格的現代社會。你的祖先在幾百萬年的生存競爭中勝出，使你此刻存在世上，你必有一套完善的性格指導的行為模式使你生存繁衍基本無憂。

題主希望把P改成J，我由己推人，猜測有以下原因：
1.P的隨性給生活里的時間管理和生活起居造成了諸多不便。
2.社會文化不認同這種性格，令題主的自我認同感降低，因此想要尋求改變。

P和J有不同的動力源、方式、效率比例來做事。從最後的效果來看，P不一定比J差。

在一個知友的回復里看到這樣一段話：
「我的父母從小讓我打掃衛生，做飯是我擅長的它很有趣而且非常有成就感。
社交方面，喜歡獨處是這樣的，但是大多數時候社交是必要的，它牽扯到工作環境及工作發展，在不需要社交的時候非常輕鬆，但社交是門學問它可以被完善，還是不要封閉自己吧，和他人交友的途中也會總結出很多的，這對未來更好的交往有真實的意義。
Intp做事的時候是intj風格，帶著自己的理論做事又很執著還是非常迷人的吧....」

INFJ與INFP（比起ISFP、INTP、ENFP個人認為根本屬性最相似）

INFJ：Quiet problem solvers, global perspective, avoid conflict,like many points of view, enjoy generating options, work

with complex people problems, establish enduring friendships,

decisive, attentive to other people

INFP：Reserved, intense, passionate about values, like to facilitate

discussion, seek harmony, dislike being caught off guard,

enjoy autonomy, genuine about values, go with the flow,stealth risk takers, often the social conscience in a group,inner directed, perfectionistic, oriented toward causes,relentless searchers for what is meaningful, intrigued by complexity, prefer win/win situations

相同：內斂。喜歡複雜性（N），注重抽象思維。擅長於關心他人，避免衝突，渴望和諧。

INF組成了內斂而感情豐富的理想主義者。

區別：INFJ更擅長解決問題，喜歡多種觀點存在（為何？）並且能夠做出選擇。有全球視野（為何？）

INFP一直搜集信息而不急於作出選擇，永恆不斷地找尋真正有意義的理念/信仰。

作為一個極度P的INFP，我的整個中學都在逼迫自己把P轉成J，但是效果很差，投入與收穫不成正比。當然，理論還是積累了不少，也許對我沒用的，對題主卻有用。多試、多想、多改良是很重要的。

INFP四個維度中，P的弊端比較明顯，似乎也最容易改變/鬆動一點。
從2013年開始，我研究和試驗了各種時間管理、拖延症治療、ADD治療的方法。在這裡做一個回顧和總結。
（可能拓展之後略微有點跑題，請原諒~）
（大部分方法都有專業研究的理論基礎。自己改良出來的方法算是半個民科，僅供參考，歡迎批評）

根據二八原則合理捨棄完美主義
看起來很神的一招，但是實際操作時很難記得，很難捨棄每件事都過於細緻的習慣。若用頭腦精心對每一步驟都計算過要怎樣做才最高效率、恰到好處不過於細緻，反而，這個思索過程也會耗掉不少精力，還要再用其他精力抵消不完美帶來的噁心感（完美主義真似頭腦中的一種潔癖）。結果，做得過於細緻也並不算一種最低效率的做事方式……

激情爆發，或者樹立重視度很高的信仰，或者對某事產生濃濃愛意與興趣
有三種情況：
1.自己主動對某事產生濃厚的熱情和興趣
這不需要任何耐力和痛苦的自我心理暗示，千萬別浪費這熱情！INFP最大的動力源就是理想主義式的瘋狂熱情了，否則INFP拿什麼去和別的性格競爭……
但是！要小心兩大深坑：
①這只是偶爾一現的三分熱度。
不要因為一次瘋狂的熱情就在某事身上放太多籌碼，比如不要一時興起就辭職去旅行……最好要經過起碼半年的觀察，如果始終對某事有熱情，那麼就可以比較放心地壓多點籌碼，比如長期觀察自己真的對旅行有瘋狂的熱情，那麼辭職倒也未嘗不可……說不定整個人生的信仰和目標就潛藏其中，會把自己的潛力全部挖出來（別忘了我們是潛力巨大而難以挖掘的INFP）。
②在自身還沒有足夠完善時不要對愛情（和友情）抱有太大幻想。指望他人遠遠不如指望自己。
每個人基因決定的最大目標是繁殖，愛情基本上是除毒品外最激烈狂放的熱情。
INFP可能會想像，有了一份美滿的愛情後可以督促自己改變、使自己樂觀向上，愛人會給予心靈上極大的寬慰……
不是說完全不可能，但是我堅信愛情是雙方資源的平等交換。如果你有9分的臉，那你可以指望有一個7、8分臉和10分靈魂的戀人把你從水深火熱中解救出來。如果你幾乎什麼都沒有，那就一定要清除社會的愛情文化的心理暗示，先好好提升自己（這話很老土但是事實上想做到也要先有個動力和契機，否則繼續頹廢）。

邱妙津在《鱷魚筆記》里說，有病的人不能去愛，這種愛依然有病。（這個主角是所有我看過的文學作品裡感覺最有共鳴的，就像我自己一樣的喪敗之人。）
如果自身條件不好、安全感不足又盲目去尋愛，最後只能傷害自己，傷害對方，傷害雙方，難得善終。
如果是先天的或是童年陰影形成的安全感缺失（吐槽一下：我自小家庭美滿，為何我的安全感缺失的癥狀那麼明顯），請先治療好自己（包括提升自己），再去嘗試真正投入一段親密關係（深交的友情也算），而不是坐等親密關係來救自己。否則，即使遇到了千萬個人里最投機的那一個，也只能熾熱而短暫地相愛和傷害。破壞關係後永不再交心，今生都不再有機會挽回。

2.某事非常重要不可推脫而自己不大喜歡，那麼自己逼自己儘力去愛它（哪怕自欺欺人也好）。總好過一直低效率行動或拖延。
結構化拖延的那篇文章里提到：拖延著都有極大的自欺欺人的能力。
其實自欺欺人一直都存在於INFP的腦海。如果冷靜下來，相信INFP敏銳的觀察力和高認知水平可以識別出很多理想主義事業的狹隘與鄙陋之處，但是激情蒙住了眼睛。後果是好是壞不一定，畢竟太清醒的人不一定比孤注一擲的人更成功。

這裡要多做一步，逼自己打開敏感的感官去感受一件事的美好。
（多說一句，知友 @Hu Yang 的回答里提到，他曾經讓自己每天沉浸在最普通活動帶來的細膩感受中，全心全意體會食物的口味細節、洗澡時水珠的觸覺等等，每一天仍然普通卻讓他每天都有全新的感受和體驗。讀到這文章時我正處在情緒崩潰和抑鬱的邊緣，讀完那一刻忍不住敏感得潸然淚下，不知是為人世普遍的痛苦與歡愉的波盪反覆，還是為那縷似是而非的敏感感官的曙光。後來我真的好轉，那篇文章的那一段就是一個轉折。）
生活就是好，活著就是好。以這個說法為基礎，其實任何你在做的噁心的、枯燥的事情，都可以挖掘出美好的體驗。

再多說一句，上面提到的「每天沉浸在最普通活動帶來的細膩感受中」這種方法，如果成功長期運用會有什麼結果？我不知道。我知道一些理論，有支持它的，有反對它的，各位可以自行判斷：
每個人都以幸福快樂作為人生中不懈追求的目標，但是基本沒有人能如願以償，這是本能製造的幻境。人的大腦不是為了讓人一生幸福而存在的，那種「無論面對什麼險境都保持愉悅」的大腦早就在進化中被淘汰了。某個著名的心理學統計表明，人不管是倒了大霉還是中了彩票，過一段時間幸福值又回歸到日常值。叔本華也抱怨過，「人在一生中品嘗的痛苦遠大於歡樂，人生真是坑爹。」（大意）
（比如我即使知道了這理論，我在生活中也老是忘記，還常常為自己不能每天都開心而沮喪，還老是樹立「讓自己每日開心」的假大空目標。）

支持它的，自然是各種宗教式苦修活動、正念、甚至心流，在書上看過一個不知出處的研究，心理學家研究了得道的高僧的腦電波，發現他們遭遇挫折時比常人更快恢復，平均快樂值比普通人高出許多（但是，這是否有「倖存者誤差」呢？不得道的浮躁的高僧的體驗如何？高僧得道是否與性格類型有一定關係？）

3.居然想不起來了，待補充（前兩條寫得太過激情澎湃，沒有列提綱，到了第二天寫第三條就給忘了）

鞏固科學成熟的時間管理的神經迴路
《拖延心理學》第十六章講到ADD（成人分心障礙）時提到，
未完~~~~~~~~~~~~

我特別喜歡MBTI這個系統，但是網路上接觸到的仍然是不專業的測試。除非像我這樣四個維度都特別極端特別典型的，才會覺得MBTI准得不得了，解開了心頭的無數疑惑……但普遍來說，網路上的MBTI小測試和零散理論是不那麼準確的。

我的INFP系列文章：

http://zhuanlan.zhihu.com/p/22792155

不行表面的行為被強行掰過來骨子裡不會改變而量表不會按照行為簡單判定

MBTI測試的結果是可以變的，根據個人行為的變化而變化，還取決於你怎麼回答這個問卷。

一個人的MBTI類型是不會變的，不論這個人如何的行為發生變化，或者如何巧妙的回答問卷，甚至有什麼能力的提升；一個人的天生的心理傾向都不會改變。

就好像你只能學習使用左手的技能，增長左手的能力，但是你不能強行把自己從右撇子變成左撇子一樣。

我想題主覺得p太隨性了不好吧，想改改。你可以完全放任p的發展。然後你就會發現，你的生活簡直亂了套。這時候你在做重要的事就會很有計劃條理。然後不是很重要的事或者一個人的時候，你又會變得很隨意了。誰讓你是個p（攤手）

答主親測通過行事風格的轉換從infp轉為infj可行並且能夠理解題主想要改變的心情
以下po答主的經歷也許能幫助題主作為參考吧
1）自己對自己負責
a) 自己給自己擦屁股
b) 不必要的時候不給別人添麻煩
c) 主觀改變自己是可行的且比起被動的改變有效率
d) 不被他人理解是沒有辦法的事情但是一方面做出努力讓別人理解你另一方面要接受不被理解的結局
2）做事增強目的性
做事情之前先考慮清楚自己做一件事情之前要達成什麼目的並且牢記
3）列一張計劃表
圍繞著a)自己的目的b)自己的主觀能力c)客觀環境列出所有要做的事情的內容步驟順序和大概所需時間
4）執行自己的計劃表
a) 嚴格執行計劃同時靈活變通
b) 如果有新的要做的事情考慮一下和自己的最終目的有沒有關係沒有就千萬不要做有就加到自己的計劃中
c) 有耐心事情的發展需要時間並且容忍非主觀因素產生的影響
5）完成一件事情後自省
a) 誇獎自己肯定自己做出了成就非常非常非常重要
b) 回顧是否有可以提升的地方哪些是受到了客觀因素的限制哪些可以日後主觀改進

另：
1）從每天生活的小的方面入手反覆訓練養成習慣後會從一遍遍的自省中改變性格
2）改變的過程本身相當痛苦同時會產生強烈的自我懷疑和否定且猶豫不決會造成反覆反而會打擊自己的意志力。建議題主如果要真的改變性格，先設想會遇到的痛苦。如果覺得這樣的改變不必要，就不要沒事去受罪。如果覺得痛苦不能接受，就不要做，或者等到自己的心理承受力變強或者客觀環境變得有利的時候進行改變。如果開始做了，務必堅持到底一次完成，減少重複勞動花時間費心力。
3）p的特質非常好。講道理答主在完成轉變之後很懷念p給自己帶來的快樂，並且很高興根據過往的經驗依舊能夠回到p的立場考慮問題。所以改變後在某些方面保持p的特質也未必是一件壞事:)

可以啊，就先刪除p再打個j嘛！

我覺得是可以改變的。
1.肯定沒有任何東西是絕對天生的，有些東西是在幼年決定的不假，但是在成年後去改變它也未必不可能。
2.我本人是entp，看到很多entj都是童年時習慣了做決定的，那麼我覺得，平時多做一些決定，少一些完美主義傾向，通過行為來改變習慣，再通過習慣來改變性格，應該是可行的。

如果你能把使用的榮格八維的功能順序變了

自我認知永遠只是第一步。
知乎專欄
一個INFP/INFJ/INTP的自我探索。

【128篇】MBTI/榮格八維參考文章
https://www.douban.com/group/topic/97083434/

有可能。
不就是脫胎換骨嘛，心理上的。
人格重塑都有成功的。
但是，失敗的代價…
很恐怖的。

Je功能比較弱而已。多經歷多鍛煉多打擊就好了。

型號是天生不變的
但是發展功能是一生的事情。

可以，加強自己的計劃性，做事前多思考，把思考的結果記下來，按計劃執行。