有什么抑郁症患者的家属适合阅读的书籍、资料等，能了解抑郁，并且能学到如何照料患者，不影响专业治疗？

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尤其父母辈，不但不了解，还以为自己很懂，甚至会对抑郁症患者给出 “就是因为我们把你宠坏了” “你把我们的心都伤透了” 有什么书籍或者办法能改变这一情况？

作为一个严重抑郁症患者的妻子，我经历了约5年陪伴抑郁症患者的时光。丈夫病情反反复复，时好时坏。作为妻子，我感觉自己也经历了各种情绪磨折：责怪，不理解，痛苦，后悔，焦虑，恐惧，担忧，无助，绝望……在病情最严重的时候，那种铺天盖地吞噬性的负面能量，感觉瞬间就要被吞没，只想逃跑……当然，爱和同情又带我回来，坚持，循环往复。也许你陪伴的对象没有我丈夫的情况严重，但是对于你的那些内心痛苦，我深深感觉得到。作为一个有此经历的人，我希望分享一些经验和思考，希望能帮助到身边有抑郁症亲人的朋友。

1. 抑郁症是一个非常宽泛复杂的病。抑郁程度的不同和成因的不同肯定会有不同的结果。目前科学并无确切的解释，因此虽然出现的症状或有类似，然而实则相差千万里。只能具体到每一个患者本人来具体分析。目前的治疗只有精神科药物和心理咨询，是否有效，因人而异。但这是家属应该知道的途径。一般来说，只是个性气质方面的，或者成长环境引起的，或者创伤性事件引起的抑郁症，其实只是抑郁性神经症，并不严重。只是需要找到靠谱的心理咨询师帮助，通常都可以走出来。而严重一些的，抑郁性人格障碍或者抑郁性精神病，基因是一个非常相关的因素，这种抑郁症会有明显的季节性，身体症状等等。这种抑郁症是建议要用药物控制的，且不要随便轻易停药，同时再辅以心理治疗，如果精神状况还正常。再严重一些的，只能用药物了。

2. 作为家属，我深深的知道你们承受的痛苦。
我们能做的，是帮他寻找正规的医院和靠谱的心理咨询师，因为这在中国其实非常不容易。
其次，就是监督他吃药，复诊，看咨询。再次，就是陪他坐着，听他倾诉。认真倾听，表示理解，表示能感受到，这就够了。不需要任何意见建议，他所表达的也不是他正常时的想法，我们心理要清楚，他说什么都只是倾听就行了，不用劝解，自己心理有数就行了。

3. 如果能做到，尽量与他的情绪隔离。但这非常非常难，因为情绪是能量场，那么多负能量倾泻下来，需要你有多强的消化能力？关键这个人又是至亲，与你的生活利益休戚相关。你会想跑，也会压抑，会痛苦，会焦虑，会绝望…… 这些全是你该有的情绪，只是尽量不回馈给患者就行了。你可能需要向朋友倾诉，有条件自己也寻找心理咨询师的帮助。在你可以了，再去支持他。只在你自己能承受的范围内去支持，并不是自私，是你也只是人，通常还有别的责任。

4. 严重到会去自杀的抑郁症，实在是非人力所能改变。更不会是因为你曾经的某句话或某个行为，你没有那么大的影响力。决定死亡的是我们远远无法抗衡的力量。

5. 我们作为抑郁症患者的至亲，也许是自己选择，也许是没得选择的，无论如何，这是老天爷给我们的功课，我们要尽力完成好。他们已经承受了巨大的痛苦，虽然这痛苦并不一定是跟你有多大关系，但是作为人类，我们都会有同情心，因为爱甚至愿意代替他受罪，但是不能够，我们要从内心接受这一点。作为抑郁症患者的至亲，他在最痛苦的时间，唯一保持连接的人，我们应该谢谢这份信任，知道他们对我们充满感激和祝福，接受这份爱，它会是支撑你的巨大能量。

《变态心理学》钱铭怡著，北京大学出版社，看情感障碍那一章即可。
《抑郁症》贝克著第二版机械工业出版社

对父母辈的人，想要让他们了解这种心理疾病进而科学对待自己患病的孩子，我持悲观态度，即使有这样的书籍和资料摆在他们面前，他们可能也在思想上无法接受，或者说他们会觉得别人可能会得这种病，我的孩子肯定不会，我的孩子不用吃药，自己调节一下就能好……所以，如果想要康复，还是要靠自己的积极自救和坚持不懈的药物治疗。推荐《自我训练改变焦虑和抑郁的习惯》，个人经验此书对自我疗愈很有启发。祝好～

泻药。安利一本从生理/压力角度讲抑郁的书…斑马为什么不得胃溃疡…抑郁相关章节。简单易懂的告诉你抑郁只是生理疾病。
ps 这本书是被我们prof当教材用的orz…

关于心理疗法，建议楼主找找这本书，《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，很多网络书店有，讲述一种心理疗法，怎样引导记忆，回溯到不安的源头，从源头彻底将它减弱和解除，这样好了，就不会再复发，不用再吃药，恢复很好的状态，希望对你有启发。

经典网上有没有电子版的我也不知道

《少有人走的路》
《曾国藩言录》