怎麼培養和提升自己的氣場，從哪些方面著手可以培養浩然之氣？

12-05

有氣場的人，即使陌生，也能讓人有莫名的親切、信任和不容輕視的感覺。氣場，我想是可能是自信、氣質等條件的綜合。自覺氣局太小，氣場不足，誠摯求各位大神指點一二，如有收益定不勝感激。

一、微妙玄通，深不可識。
這是段位最高的，自帶王者氣場。

二、上善若水，以柔克剛。
這是第二檔。無論遇到什麼樣的現實情況，總能找到應對解決辦法，像水從萬物中通過一樣，總可以找到成本最小，效益最大的方案。無不利，無不克，無不勝，無不治。這一檔的人，能安一方天下，成一方聖賢。

三、寵辱不驚，無形於色。
這是第三檔的，可為一方之主。

四、和光同塵，呆若木雞。
這是第四檔，笑到最後的往往是這樣的人。

五、知書達理，溫潤如玉。
這是第五檔，遇貴人亦能顯達。

六、中正不私，忠信不黨。
這是第六檔，任何組織都需要這種中流砥柱，但是為人過於清直，容易被人一覽無餘。走不到最高巔峰的位置。能做到中層。

七、浩然正氣，邪不可近。
這是第七襠，嫉惡如仇真君子，敵不過小人成群。容易成為小人窩裡的公敵，招致太多麻煩。不懂周旋與迂迴和自我保護，正氣往往損耗在與姦邪之人的博斗之中。不會走到最高的巔峰位置。

八、縱橫捭闔，無所不往。
這是第八檔。生於謀算，亦能死於謀算。人智終難敵天道。走多遠，要看天運。長處是一張嘴，短處也是只有一張嘴。德薄之人，終難辭其咎。人生高度，也會起起伏伏。

九、鋒芒畢露，銳不可當。
這是第九檔。如同一把天下無雙的利刃，所過之處，片甲不留。這是殺星之命。殺人越鋒利，自己也越容易折斷。屬於衝鋒陷陣之人，不可長久。

十、巧言令色，口若懸河。
這是第十檔。這一檔，古代多為說客，門客，使節等。現在多見於營銷領域，心靈導師和成功學，宗教神棍領域。這類人，基本上，沒有什麼大的前程。寡廉鮮恥，不折手段，早期頗得名利，晚年福薄多災。市儈逐利之徒，並無高遠志向，並不知道自己是誰，也不知道自己這輩子的使命。所以名利大了，人就會迷失自己，膽大妄為起來，於是災禍就會腳跟腳到來。

十一、勤勤懇懇，唯唯諾諾。
這是第十一檔。士卒之類，遇到大的動蕩，也最容易成為炮灰。可替代性太高。也沒有發憤圖強的遠大志向，只圖個安穩日子，老婆孩子熱坑頭的。平時人畜無害，與世無爭。躲著人看不見的地方，偶爾發發牢騷。不出意外，也一輩子處在底層。

十二、尖酸刻薄，陰毒多怨。
這是第十二檔。無才無智，卻生了一顆狂野躁動的不安分心。這種人，最大的特點就是不本分，其次是不正派，第三是常有害人之心，好損人利己，絕情無恩。這種人，無論在哪裡，都是最喜歡搬弄是非的那一撥，也是最喜歡抱怨的人，更會無端的發起無名仇恨和憤怒。這樣的人，通常會有血光之禍，牢獄之災。微博上那些公知，已經進去不少了。他們很多就是這種人。這類人，靠著一顆敢折騰的心，無恥的心，狂野的心，運氣好的，也能過上很不錯的生活。但是，這種人，也時刻都會被自己折騰毀掉。

以上，就是氣場的十二檔。找到自己目前屬於哪一檔，從目前自己的段位開始，往最高檔一步步進階吧。

正好和朋友這些天討論了這些，先放上來一些，人多的話接著更，希望對你有所幫助。

第一，保持清醒。
時刻提醒自己保持清醒，這條做不到的話以下幾條對你將毫無意義。
保持清醒意味著，你需要有自己獨立安靜的時間去反思咀嚼自我的行為，有一個標準對自己加以要求並且對自身行為高度敏感，你需要定期的檢查自己，反覆查閱自己最近的言行有沒有不妥的地方，等等。
這種行為難以培養但是一旦成為習慣對你來說效果絕對是巨大的。很多事情，當你從人群中站出來才能走出那種無腦的熱烈，清醒的看出問題的核心。
時刻提醒自己不要刻奇，但是要接受自己會有一部分的刻奇並且知道，這是不可避免的。
做到這一點的具體行為，比如晚上睡前抽出二十分鐘來反覆的咀嚼今天的所作所為，起心動念；然後再把思想歸於平靜，沉穩入睡。
比如靜坐，調理思想和氣息。
比如養成思考和寫作的習慣。
比如歸納一個時間規劃體系，專門抽出整塊時間用以梳理自己，不停思考。
很多很多。但是核心其實都是——思考。

注意，題主。我們所求的是慧，因慧而後能定，所以你對任何事物任何描述任何經驗都不能輕信，需加以自己的判斷，才能夠納入知識體系，這樣的話才能生靜氣。（銳氣的培養我會在後面描述）

第二，閱讀。
不多解釋。如果你覺得你很難安靜的思考，就去讀書，尤其是顛覆世界觀的著作——你世界觀脆弱就意味著太小，多破壞幾次就行了。
讓你的眼界變得開闊，一則，腹有詩書氣自華，二則，見的世界大，礪心見慧，不會輕易盲從。
身經百戰，見得多了，哪個我沒見過，就是這個意思。
看完記得反芻，舉一反三。
不憤不啟，不悱不發。舉一隅不能以三隅反，則不復也。
寫讀後感是挺傻逼但是很有用的習慣。當然，都隨心。

第三，養氣。
所有關於身心協調這邊的都會在這兒討論了，三觀不和不強求，但是對題主而言，是有用的。
正氣內守，邪不可干。這口氣，是心念的氣，昂揚無愧，堂堂正正；為人處世心無雜念，如烈陽化雪，浩不可當。
這種氣，要你慢慢在處世上一點點培養起來，此處恕不深入討論。
而在你身體之間遊走的氣，這點可以討論一下。
調補氣血，適當洩慾，但要有節制。採伐/自慰過度容易注意渙散，這個沒人反對吧。在這種情況下，氣是很難培養出來的，因為說實在的，氣場就是凝聚的意志從舉手投足之間發散出來了而已。
以及，減少熬夜，否則傷氣血。連續熬夜有多多傷氣傷神我就不贅述了，大多數人都體會過。萎靡不振，睏乏疲勞，這種情況下就不要指望氣了。

補氣的方法有嗎？有。
吐納。
別打，我說的不是玄學概念。通過有節奏的調勻呼吸來調整身體機能，深呼吸放鬆精神平滑過渡來撫平緊張的腦力活動，好處是很大的。
僅這一點我拿不出什麼數據，但是你們也不要見風就是雨把我批判一番，又說這是迷信玄學，一派胡言，我很氣憤。事實上呢，效果的人懂的人自然懂，所以我也就不拿數據來唬人了（笑）。

第四，保持良好的運動習慣。
文勝質則史，質勝文則野。當如果你有一段時間感到非常躁鬱和痛苦，無論如何調理不順自己的情緒，空虛失落滿溢，這種情況下要麼是很長時間沒讀書，要麼是很長時間沒鍛煉。
要習慣去保持良好的健身運動習慣，因為它的核心不是讓你拔山扛鼎手撕鬼子日啖十牛夜御百女，而是讓你變得更加優質。
你的一切努力，都是讓你更加優質。
賺錢，健身，讀書，美容，思考，寫作，養氣，等等，都是因為你不甘平庸，想變得強大而富足，外在富有，內在充實，對得起自己。
良好的身體是你這些所有的，基礎。
所以，健身的作用不言而喻。強壯的身體也會讓你傾向積極正面的世界，逐漸讓你強大而勇敢，意味著你會更加的積極。

第五，調整情緒。
保持一個較為穩定的情緒意思不是讓你不發泄，正相反，這需要你學會如何正確的發泄情緒，有出有入，如杯常滿而不溢。
積極。當你不刻奇的時候就會覺得刻奇的人都是傻逼，當然，很多時候他們確實是，但是你不能說，因為會被不友善（霧）。你身邊就會有很多人，當你層次不高而又有向上的渴望的時候，他們的拖力會讓你痛恨和絕望。
這個時候的積極才是難能可貴的。
你可以理性，可以冷靜，但是不能冷漠。你可以冰冷理性的看待世界，很好，但是如果擺出一副眾人皆醉我獨醒的樣子信奉社會達爾文主義的這種人，一般我們俗稱鍵盤俠。
最自以為是的人是他們，low到不要不要的也是他們。
這種人顯然和氣場搭不上邊。你可以一出來鎮靜全場，使他們冷靜下來，這是你的氣場，但是你一出來就說，不要誤會，我不是針對你，我的意思是在座各位，都是垃圾。
如果對面是噴子還好，如果在座是朋友，儘管層次不高，但是你這麼說我敢保證你會被打。
這應該，不算什麼……氣場吧。
別忘了，刻意的冷漠，本來就是一種刻奇。
提升自己如果是有功利性（無貶義）的，那麼並不適合理性到底。你需要透過污穢和骯髒看到光明，這樣你的心中才會鬱郁長青——記住，內心光明的人，不會懼怕污穢，儘管他們知道污穢的可懼。
只有這種人，才適合活在人群里。

雖然我用心寫了，但是我不知道上面這些玩意兒算不算乾貨…這些屬於平滑過度，效果溫和，多咀嚼能有裨益，如果你們有所啟發，是我的榮幸。

下面就是私貨。
對題主的個人意見，銳氣的培養方法，養氣的方法等等。
效果的話，可能是猛葯，也可能並無卵用，全看個人需要了。

好了回來更新了。
先說一下銳氣。

首先這玩意兒，必須在活動中鍛鍊出來。蹲在家裡，能培養出屁的銳氣。
銳，顧名思義，神凝志聚，如箭破空，一往無前——意味著，必須要有對抗性質的運動。個人意志的凝聚，意味著一對一。技藝近乎道，意味著要有成熟的體系和理論，以及能夠冠上道的後綴。
非常遺憾。這種東西據我們能夠接觸到的範圍來看，絕大部分都是日本技藝包裝後的文化輸入，空手道，跆拳道，柔道——當然個人覺得，鍛煉最好的還是劍道。對抗性質更加激烈，逼格更高，理論更加豐富龐雜。
還有一種，雖然沒有對抗性，但是但是幾乎完美的符合要求。
弓道。
開弓時如秋風渡水，不疾不徐，箭去的時候如流星馳空，倏忽而至。
男人就該這樣子。無事之時安生靜氣，不疾不徐；臨事之時鎮定自若，面不改色；做事之前凝神聚氣，有條不紊；成事之時披堅執銳，一往無前。

銳氣外露，野心勃發，是最差勁的銳氣，就像沒有鞘的劍，傷人傷己，易銹易鈍，不久時間便失了光彩，甚至折毀。
銳不難，會養銳才是技術活。
優秀的銳是用禮貌和謙卑收納銳氣，用刻苦和沉默打磨銳氣，用挑戰和勤奮養護銳氣，臨事時則拔劍持必勝之志，成事之後卻恍如無事，一切如常。
這種人，稱為龍鳳，也是不為過的。

然後說說培養氣場附屬的一些小方法。
說了這是私貨，提前求噴子繞道，我算是怕了。

跪坐。
四平八穩的趺坐，舉個不恰當但挺傳神的例子，雙腿像坦克履帶一樣支撐兩邊，身體正直，你會感受到一種安穩感，這是你坐在凳子上不會感受到過的。
這種姿勢配合吐納，想像有正氣充盈，深呼吸調整身體機能，使呼吸變得悠長沉穩，打磨意志，使其更容易凝聚。這樣的話對於培養氣場很有幫助。

冥想。
深度沉思的玄學版本，讓你心理有個自我催眠。點到為止，無需多解釋和多理解。

調養氣血。
這個也不多說。血不足，無以繼氣。
自己對比一下氣血旺盛的和乾癟的人哪種人更有氣場（因為工作累垮的除外）。個別反例就別鬧了，倖存者偏差在知乎上可是忌諱。

到最後，我覺得還是鍛煉一門有對抗性質的單人/雙人對抗運動對氣質的改變會大到不可思議。
順帶一提，白雲先生的答案寫的很好，但是有些形而上和答非所問，贊同＋沒有幫助。適合收藏，對鏡自鑒，至於實際生活的參考意義，確實比較少。

以上。有空回來補充，希望能夠幫到你，不勝榮幸。

不以物喜，不以己悲。 —范仲淹

人，為什麼有懼，所有的生物的行為都具有應激性，趨利避害性，這已經是一種本能。
為什麼不自信，沒有浩然之氣？
很簡單，你畏縮了，你恐懼了。
沒有本事的不害怕是魯莽，得心應手的不害怕才是氣場。
沒有什麼提升氣場的捷徑，就是無能而已。
在你熟悉的領域，
第一層，知道會發生什麼。
第二層，知道自己該做什麼。
第三層，可以引導別人做什麼。
因為熟悉，所以無懼。
這就是不以己悲了。

怎樣才是不以物喜。
就是不佔便宜，不好為人師，不指指點點，並且深深祝福別人的爺爺可以活到93歲。

格局怎麼培養？
實踐和理論。。
中國的富二代們大部分從來都不會去學習高數解方程，推導幾個公式，進入實驗室。
只要父輩給出大筆的初期投資基金，自然可以僱傭到，最好的老師，每個方面最深層次的核心競爭力，因為風投的天使輪引資書里都寫著每個行業的最好的掙錢方式，多學一學就好了，反正不愁錢。這就是格局，因為他可以輕易地接觸到你很難得到的東西，所以你畏懼了。

不是富二代，務必嘗試廣社交，結交那些處於社交結點的人，然後拿出自己理論上的心得參與討論，獲得信任和門票，在聚會中結交下一個社交結點的同時學習其他人的處事，以此來獲得經過精英們過濾的有效經驗。

理論上，就是多閱讀，多思考，多總結，從平凡的生命中積累經驗，沒有資本獲得量的廣闊，務必要增加質的變化，小隱隱於野,中隱隱於市,大隱隱於朝，總會有自己的領悟。

周杰倫，劉強東。未成名前，羞澀的外表，成功後談笑風生，不過區區三四年，經歷多了自然氣場就來了，但是背後內功實力的修鍊，何人知曉。黃渤，多年的跑龍套與失敗沉澱了今日滿篇讚譽的情商或機智。

情商和氣場如何提升？無他，唯經歷爾。失敗中的上百錘鍊才有一絲精華瀝出。

人際的本質是利益交換。

跨越階級，貴人與機緣千載難逢，只有一步步來。不然就算是短期和精英見面和會晤，不在同一個層面上意味著交流隔閡，始終越來越遠。不奢求，你就做到了不悲。
拿著書，看啊看，背誦下千萬條雞湯，最後是沒有卵用。因為這些從生活中提煉出來的精華失去了實踐的一層，沒有合適的感悟做藥引也沒有好的效果，所以結果還是腳踏實地的好。這是不喜。

不悲不喜，這是招式。
還有心法，就是要愛自己。

愛自己
拒絕不合理的誘惑，拒絕不合理的請求。
愛自己
正視自己的慾望，正視自己的害怕。

人的一生里獨一無二到沒有任何人可以替代你，為什麼他們優秀？
因為從生命的開始起，他們把自己的時間聚合起來專精一個領域，然後迸發巨大的能量，吸引更多的資源，開始上升式螺旋，獲得視野，然後帶動其他方面的提升。並不是說他們一定完美，當然肯定有缺點，有不足，但是優秀的光芒遮住了缺點，我們要看透它。

愛自己，有很多的學問。
如果不會愛自己，就不會領悟到正確的愛是什麼，不會正確抒發自己的情感，沒有情感就無法把握與他人的聯繫，所以你拘謹，所以你靦腆。

怎麼愛自己呢？
知道自己的需求嗎？知道自己所能給予嗎？
能夠引導自己的快樂？悲傷？憤怒？恐懼？
回答它，告訴我，你能。
能夠控制自己的身體嗎？能夠控制自己的靈魂嗎？
回答它，告訴我，你能。
你是想改變嗎？
你和其他人一樣，基因也一樣，都是地球上的一員，都是自己的主人。
差異在於環境，能夠為了自己去贏得一個更好的環境嗎？
不積小流，無以成江海；不積跬步，無以至千里。
想要什麼，就去做，做好它，僅此而已。

古之欲明明德於天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知，致知在格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。

想要有能力，請用力地生活，用力去經歷。
你的快樂是你的快樂。
你的憂傷是你的憂傷。
他人和你之間的距離總有一層空氣。
他也搶不到你的，你也奪不來他的。
你的情緒波動是因為你給了他權利，你才是自己的主人。
沒有物質條件，就需要用到極限的學習能力。
幻想著階級跨越，請先讓自己有足夠的能量。

上面答得太正經了。

生活就是用來給你操的，世界也是用來給你操的。
你眼前的所有一切都是可以用來操的。

所有的事都可以用跳脫的想像力和超凡的行動力去解決。

這就是氣場。

題主，你懂了嗎？？

我是搞中醫的，初學中醫不久覺得自己似乎也是高手了。

後來覺得應該是個中醫小學生。
這幾年知道自己是個中醫白痴。

學了傷寒論之後，想想這是2000年甚至更早的古人著作，就忍不住覺得自己不配學中醫。
武術的初級境界，獨自可以打倒幾個人。

高一點的，視生死如無物，此乃勇者。這種境界，已頗有氣度。然有殺氣，他人雖不敢辱，但也不會太接近。

再高，也對生死看淡。你跟他在一塊很舒服，會想和他做朋友。
一個令你舒服的人或物，沒有人會願意去傷害，這種人生活中還是有的。

看淡生死，仁愛他人，氣度已不凡。

然而有一種具有無比慈悲之心的人，在他身邊任何人都如沐陽光，彷彿回到孩童時無憂無慮之美好時光，在他身邊你生不出任何傷害之心。他慈愛的眼光會讓你直接崩潰，嚎啕大哭，彷彿害怕黑暗的孩子被父母擁在懷裡，沒有壓力，沒有恐懼，沒有焦慮。你不會有任何負面情緒。心中具有無比幸福感。

這種人擁有無比的人格魅力。在他眼中，沒有高低貴賤，眾生平等。

仁愛無敵。
世間勇者常有，佛不常有。
然而不可刻意去做，反而著相。
就像有人有錢，這是結果，不是過程。有錢需要一分一分的掙，才能達到一個億的小目標。
堅持正義，卑微自我，心存仁愛，尊敬他人，洗去傲氣，從容淡定，氣場自生。
謝謝。

1.運動，大學裡你會發現那些體院的或者學舞蹈的眼神更亮，更有氣場。 2·精通你喜歡的東西，比如書法，比如PS，比如一種樂器，一個人認真的時候最性感，也最有氣場。3學會包容，見怪不怪，這個世界這麼大，很多人，很多事情我們都沒遇見過，坦然接受別人的不同之處，不要大驚小怪4自信一點。你很好，我也不錯。5 做事情不要有所圖謀，交朋友，做事情都一樣，如果有所圖，你做事肯定會畏畏縮縮，思前顧後，沒有絲毫氣場。

記住一點：和別人說話時要慢條細縷

我認為大概就是這樣了——泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬
幾年前我就說我要成為這樣的人。（具體是幾年前不記得了。）
我喜歡沉著冷靜，可能因為這樣所以對很多事都不上心。
我朋友也說過我很冷靜，和樣貌所表現的性格差很遠。（因為我是娃娃臉還是娃娃音）
事實上，遇到事情我也是很冷靜的。

大一的那年，我自己分期付款買了手機。對，是自己生活費里節省出來的，父母到現在對於使用千元機都表示不理解。所以，要用自己喜歡的手機就只有自己努力。
因為學習需要買電腦，周末便與表哥約定去商城購買。（商城什麼名字我也忘記了。）
學校在縣城裡，就自己坐車去城裡，車上接了哥的電話，就直接把手機放在衣服口袋裡，果然不出你們所料，掉了。（至今我都不知道小偷是何時動的手，想想也是笑了。在這之前，我也一直認為世界上怎麼可能有那麼多壞人，況且也就會那麼巧讓我遇上？然後真的就被我遇上了。）當時是過了5分鐘左右吧，我只是想看一下時間，咦？手機呢，背包里也翻過了就是沒有，心裡咯噔一下，掉了。腦子裡是懵的，很不相信。但是過了幾分鐘我還是坐著公交去找我哥了，怎麼找我哥呢？那時候我只記得我自己和一個朋友的電話，一起買的號碼，相差最後3位數。我給同學打電話讓她登我QQ問我哥號碼，雖然有點麻煩，但我還是知道了。然後就愉快的找到我哥，買到電腦（我很喜歡我這哥，他很努力。）快中午，和我哥去吃點東西，我哥很苦笑不得問我「你怎麼這麼冷靜？」我記得當時回答的是」手機已經丟了啊，我能找回來嗎？對，不能。」
我哥笑笑，然後就送我回學校了。

我一直奉行：對於已經發生而我又無力挽回的事，絕對不會為它傷心甚至思考過多。
只是後來想想也會懊惱，為什麼不小心一點？那時手機只用差不多一個月吧，分期還沒有還完。

你能理解當時我的心情嗎？手機丟了，卻又不得不繼續為它付款。

知性，沉著冷靜，聰慧，優雅。
希望自己能成為這樣的女子。我想氣場也就會這樣散發出來，由內而外。
對了，瑜伽，目前唯一喜歡的運動。

跑題了嗎？好像沒有哈。

冷靜。
在這個紛擾的世界，你掌握這項技能就註定你和別人不一樣了。

首先要自信，而自信是建立在能力之上！！！

目不斜視呵呵呵呵

軍校！

修心養性。

你想做什麼樣的人就最什麼樣的事情，自然可以培養什麼的氣質氣場

我不知道怎麼培養浩然之氣，但我感受到了題主的逗逼之氣