去健身房還是在家鍛煉？

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這是一個仁者見仁智者見智的問題。

健身房黨會告訴你，你去健身房更有動力，有更多的器材，有專業的指導，有氛圍有環境，會更容易堅持下去。

在家鍛煉黨會告訴你，在家更方便，更省錢，更省時間，更乾淨，更放得開。

這個問題其實跟在家看書和在圖書館看書哪個更好一樣，答案是看人。

謝邀。

只要養成習慣，並堅持，在家還是去健身房都可以~~ps.朋友買了20kg的杠鈴和杠鈴片，在家練，個人感覺比在健身房和別人搶器械強多了~

謝邀，根據我自身的經歷，強烈建議去健身房，但是一定要去特別近的健身房，步行或開車十分鐘以內的，遠了你就不想去了。

首要問題是你的目的，你為什麼要鍛煉？減脂？改善體態？塑形？跑馬拉松？不一樣的目標差距是非常大的。

然後，你願意為了達到這個目的付出什麼，去健身房的費用或者自己在家買器械的費用（在家有可能你得騰出半個屋子來放這些東西），控制飲食結構（你可能會失去大量的零食飲料，被迫吃好多不咋好吃的玩意），鍛煉的時間做飯的時間學習鍛煉的時間學習做飯的時間（你會在這上面投入大量的時間和精力直到你形成自己的習慣），休息的時間（不能再修仙了，一身仙氣會讓你擼不動鐵，做不動有氧）

這倆問題想完了之後應該就不是很糾結這個問題了，你知道你要幹什麼，你知道你願意為此付出什麼，那麼開始吧。

我覺得你要選擇的時候要考慮以下幾個問題：

1.你的需求是什麼，減肥還是塑型之類？
2.你的經濟情況。
3.健身房離你的距離，很多時候健身房太遠有可能消耗你去健身的熱情。
4.是否具有一定的基礎，理論知識等。

找私教&>上大課&>去健身房自己練&>在家練

拋開專業性和科學性的差距問題不談，光是投入資金差距，能讓自己堅持下來的動力大小就不一樣。還有「閾值」理論我就不贅述了。本身討厭運動的可以先多花點錢，生米煮成熟飯，幫自己巧妙地熬過去達到閾值之前的最痛苦的階段。

btw,我也是投入了5位數之後才勉強突破了我的健身「閾值」。我之前非常討厭體育的！