我就是想知道，你們都是怎麼一點一點讓自己的心理強大起來的？

12-05

曾有個十三歲的少年，因為不好意思開口問廁所在哪兒，又不好意思隨地解決，憋得差點尿了褲子
曾有個二十一歲的大學生，缺課太多面臨被勸退，天天躲在遊戲里，沒有勇氣面對現實
曾有個二十四歲的新員工，發現自己工資比面試談的少了900塊，又不敢問領導，就這樣可憐巴巴拿了六個月的低工資，直到離職……
好吧，你應該猜到了……這三個都是從前的我
困擾你和當年的我的，都是內向靦腆的性格
尤其是還伴隨著強烈的自尊心的時候
容易想太多，容易給自己壓力，容易累積負面情緒、自卑同時又自負……
還好你不是一個人，林肯、普京、張朝陽、柴靜……這些人也和你有過相同的困擾
內心強大，是建立在客觀地認識自己，還有認識別人的基礎上
當然，這可能是個漫長過程
但我自己的感受，當我有一天發現原來我也是個很正常的人，這個世界上有30%的人都和我差不多的時候
當我發現你說到的那些妒忌、虛榮、懦弱，乃至陰暗，也都不過是人人都有的正常人性時
真的有豁然開朗的感覺
其實這個世界對普通人的要求很低很低，大半的壓力都是自己給自己的
也沒有那麼多人會有興趣刻意傷害你，如果你自己不那麼在意
推薦你兩本書吧
《內向者優勢》
《世界如此險惡，你要內心強大》

暴露了不少糗事，猶豫了一下要不要匿名
咳咳……算了……誰沒個不堪回首的過去呢？

1.認識自己。推薦多思考，不要認死理，變化才是永恆，要樹立一個信念，就是一個人的特質不是一成不變的。
我的做法，手機安裝印象筆記或者為知筆記之類的APP，在生活中隨時記下自己的想法，或者激勵自己的話語，這樣做的話，可以隨時隨地不錯過自己獨立思考的點滴，同時也時時刻刻保持完善自己的心理素質。
我用的是XX筆記軟體，手機上的隨手記可以在電腦上雲端閱讀。

舉個栗子。嗯，就是這樣~
我在2月26日的自我激勵隨記。

自己的鍛煉心理信條~

2月27號的是這個~

個人覺得這個方法到目前為止，對自己有很大的用處。每天起床幹嘛前都是先看一下這些心得體會，對自己有一個激勵作用，然後在一天的活動中如果感到心理什麼時候不舒服了，例如人際交往不爽，學習動力缺失偷懶的時候，就看看，不停地強化這些心理激勵概念，不停地給自己輸入正能量。

2.便利貼。這個也是同一個道理，寫上對自己有足夠激勵的話語，貼在你生活起居的容易引起你注意的角落，要的就是不斷強化心理自信的概念，不斷潛移默化自己，對！就是那種潤物無聲的內化，讓心理自信移植到你的內心。（本來想貼一下我自己的便利貼上來的，看起來有些隱私的樣子，還是不貼了，大概能夠表達我什麼意思就好~）

3.剛才提到一個心理自信~這個也是一個關鍵。竊以為，微笑能夠最大程度地激發自己的心理自信。要找證據一時間找不出，題主不妨強迫自己去笑，先對著鏡子練習微笑，就好像電視台主持人都要在鏡子前訓練微笑一樣，不停地心理暗示，不停地給自己注入愉快的能量。記住，再苦也要笑，不行就苦笑，沒差兒！

4.推薦閱讀《人性的弱點》，能夠比較好的說明搞好人際關係的竅門。如果想深一點，那就閱讀《世界如此險惡，你要心理強大》的第一部，最好不要看第二部。

最後我想說「以上」，但想想好像有點班門弄斧，那還是……
求摺疊吧。

讀書，做事。讀書，讀讓你有共鳴的小說；做事，做讓你覺得不那麼無聊的事。這是我試過的辦法中唯一好用的。
我試過的辦法可多了去了 ..... 忠告是：遠離書單，讀一般般的書就行；遠離 evernote 和 GTD（這是在你記性不好或忙不過來時才用的），遠離人生導師，遠離概念包裝家，遠離任何人都可以輕鬆地看到的東西；如果你想獲得特別的信息，那麼你就應該走特別的路子。所以，如果某種獲得信息的方式是
99%
的人都在使用的，那麼其中的信息就必然不會那麼特別了。
遠離忠告，走自己的路

當你身邊再無任何依靠和幫助時，當你不再對其他的人或事不再期待，當你知道自己想做的事只能自己去完成時，你就已經強大了。

我也不知道自己是不是心理強大，但是我就是突出一個忘形大，沒心沒肺的，有什麼煩心事一會就忘了。我覺得你就是太敏感想太多了，想的太多可能把自己陷入一種自我妄想的時間。
你不妨抱著」再怎麼樣只要不鬧出人命都沒什麼大不了的「的想法試試。我們又不是超人，崩個屁還能把別人炸死不成？所以很多情況實際上沒你想的那麼糟，只是你自己嚇自己罷了。
你還可以多讀些心理類的書籍《人性的弱點》《心靈雞湯》之類的。反正我是很容易被治癒的。哪怕一個搞笑視頻，我都能馬上出痛苦中脫離。
」沒心沒肺，活著不累「啊

我一直告訴自己，比我弱和我所不齒的人不配改變我的價值觀和處事方式，甚至不值得讓我憤怒。
忽視掉生活中的非物質垃圾能讓你的每一天變得相當美好。

不知道，我屬於內柔外剛那種，有時候沒吃到心心念念的魚就哭了。但其實心裡強大到不行，很多東西都不care，是真的不在乎那種。

不要逃避。

我以前遇到難題，很容易會放棄、退縮。但是看到別人成功又很羨慕。

後來有一次我突然疑惑，問自己：「我為什麼要逃？要怕？」

那時候開始我就作出了改變，嘗試去直面我本來害怕的事情，嘗試去成為自己想成為的人。分析我擔心什麼，擔心的事情會有什麼後果，並選擇不在乎這些還未必會產生的後果。

慢慢地改變自己，慢慢地突破自己，於是越來越喜歡自己、肯定自己，內心也就會越來越強大。

所謂內心強大無非就是對曾經會在意的事和物變得不再那麼在意我也曾經歷過絕望痛苦把自己的世界封閉起來別人提到一點我的事我就會崩潰的不行曾經好幾個月不怎麼出門連吃飯都沒胃口曾經被叫成豬的我不見了每天在家裡如同行屍走肉哭個不停天天想著怎麼結束自己的生命活著只是拖日子但是想到家人失去我的痛苦又把這個想法壓制下去了好友的相勸我聽都聽不進爸媽都不知道我發生了什麼只知道這段時間的我一點就爆炸自尊心和自卑心都強的我是容不得別人做一點比較說一點不好的啊雖然猜得到別人會怎麼樣說我可我還是忍不住去想他們不說我的時候事情會變得怎麼樣我不想麻煩任何人也對不起曾經被我麻煩到的人我不想傷害任何人也對不起曾經被我傷害到的人對不起誰沒點不堪回首的往事呢我承認是自己的錯自己的原因讓我失去了很多很多我也非常後悔可又能怎麼辦呢畢竟自己犯的錯事毫無反駁之力啊在那之前我是真的沒經歷過什麼大事從小到大都是父母一路為我擋雨不讓我受傷害遇到事情只知道躲使我內心非常脆弱沒遇過什麼大事也沒見過什麼世面自卑又自負但是我又站起來了歡樂好聲音里一句話「你知道生活一敗塗地之後怎麼辦嗎那就是絕地反擊」沒錯就是這句話讓我重新獲得了面對自己的勇氣我已經經歷到了最痛苦最絕望的事情還有什麼可以打擊的到我呢從此再也不畏懼別人的眼神就算人家看不起我那又有什麼關係呢能傷害到我的都是我愛的就算別人傷害到我那又怎麼樣呢我照樣一笑而過我就是這樣曾經那麼脆弱不堪一擊需要人保護的小女孩已經不見了我不再是外表看起來那麼脆弱了我讓自己有了軟肋也成為了自己的盔甲我沒有你們想的那麼好但也沒有他們說的那麼差感謝曾經暗中補刀和替我說話的人不管是為我好或者是貶低我我都要感謝因為你們我才漸漸成為更好的自己好好過日子謝謝你們真心的.??

當小三
還要不破壞他家庭，不求物質的那種

經歷一場生死，你就懂了。

忘了