你有沒有真正堅持下來某一件事，並且看到了實質性的效果？

12-05

如題

謝邀，
健身

硬拉背部訓練和腿。
堅持一年以後明顯感覺整個人比當初只知道練胸的時候挺拔精神了不少

吃，效果就是體重不斷上漲，摸摸肚子上的肉肉，都是三十多年來的積蓄啊！

堅持每天手機沒電。

擼管二十年，身體被掏空......

堅持自戀，堅持每天照鏡子和自拍，看好看的女明星照片。然後自己的五官也變好看一點了。

減肥，從174減到130。。。。