如何擺脫童年的陰影 創傷 ，克服長年形成自卑感？做到對自己有一個清晰的自我認知？
本人現年22歲有著嚴重的自卑傾向， 關聯到童年的生長環境 教育環境 三四歲時父母外出工作不在身邊 偶爾回家，把我和弟弟寄託給奶奶照顧。 因為缺少關愛 時常是哭哭鬧鬧奶奶很反感厭惡我 只好跟著我伯母生活，伯母對我很好很照顧我也時常依賴伯母。 五六歲時父母衣錦還鄉，父親也是成性好賭夜不歸宿，父母夫妻關係不好 經常是吵架打起來把家裡弄的一團糟，對我造成很大影響，對我經常使用家暴 指責 辱罵 我很恐懼我父親我害怕 每次暴打我都哭著一遍又一遍喊天喊地叫救命！我多渴望有人過來救我。。卻始終沒人來制止。這種痛深深烙印在我心裡！！我從不受待見 親戚鄰居兄弟姐妹大家都討厭。 我 我沒有朋友從來沒有人真正跟人談過心，因為從小內向 孤僻 ，什麼委屈都是自己壓抑著，被孤立著。就這樣一直持續著。到上學生時還是如此 被身邊的朋友同學的傷害，感受不到快樂，開始逃課不想待家裡。。。16歲初中沒讀完就輟學出入社會工作，因為性格原因 反覆遭受挫敗感加重 打擊 於是頻繁的更換工作。 直到十六七歲開始父親意識到自己以前的行為對我有愧疚感，於是也收斂了對我也關愛起來不打罵。這幾年雖然慢慢體會到了父愛，我也很愛我父親。但跟父親之間會有總代溝 無形的隔閡說不出的感覺，有什麼開心事都是和母親侃侃而談，跟父親之間都是沉默寡言少語 我沒嘗試過和父親真正心理上的溝通。。每次想起以前的經歷都會默默的心痛流淚。 現年22歲都是就這樣強烈的孤獨感伴隨著一直反覆死循環。不敢直視自己內心的陰暗面。總覺得很難融入社會很難融入團體，就算和親人朋友相處總覺得有種無形的隔閡，彷彿就像一個結一直困擾著我。 以上描述雖然充滿悲觀消極的負面情緒，但正是我像表達的的原因，我不想被社會淘汰。我有著強烈的改變慾望 我想活的更幸福快樂！！ 接觸知乎平台不久，知道這裡的資深人士聚集的地方，有著更深的見蒂跟領悟。感激！！謝謝
首先：改變自己必須是剛需，如果不是剛需，改變比較難。
剛需例子：
生病後必須鍛煉，不鍛煉病情會惡化或者沒命，不需要別人督促，自己肯定會鍛煉。
工作做的不好就沒飯吃，工作肯定可以做好。
不是剛需的例子：
英語不好，對工作生活沒啥影響啊，學英語肯定堅持不下去。
不鍛煉，作息飲食不規律，身體也沒啥毛病啊
確定改變自己是剛需後，不抱怨，讀書，鍛煉，思考，踐行，並且一直做下去。
你會越來越享受改變帶來的好處，誰讓你停下來，你很誰急。類似於看武俠小說/玩遊戲的時候，別人讓你停下是一樣。
我改變的過程持續了9年，最感謝的人是我的媳婦和老丈人。
下面是個人的方法
不抱怨：抱怨是個毒品，會讓你越陷越深
讀書：能夠認識到真正的自己，並且你會發現自己不孤單，而且別人已經走出來了，同時你也會找到改變自己的方法。
鍛煉：身體素質好，人會越來越陽光，越來越自信，你只會越來越好
多思考：有任何想法，反覆推敲思考，只看好的一面不關心負面信息，你會找回自我。
踐行：沒有行動，一切都是扯淡。
我可以做到，你也可以。
別無他法。
從心理學的角度試答一下，希望對題主有幫助。
大家都知道的是想解決一個問題首先是要認識到問題所在，再是針對問題做出改變。心理上的問題也是這樣。
所以很幸運的看到題主並沒有否認自己的問題所在，而是看到了自己自卑的心理，並且對自己的過去的經歷對於目前自卑心理的影響也有自己的認識。
但可能的是這種認識也許並不深入，缺乏更有因果性的認識。所以就像有知友已經回答的那樣，建議看看阿德勒的《超越與自卑》或是其他心理學書籍，或許會對你的自我認識有一些啟發性的作用，幫助你更好的找到問題所在，當然，這不是一個可以一蹴而就的過程。
認識到問題可以讓你獲得暫時的希望感，但想要真正改變，需要做的還有很多。別急，慢慢來！
題主在問題中也說到「我沒有朋友從來沒有人真正跟人談過心，因為從小內向孤僻 ，什麼委屈都是自己壓抑著，被孤立著。就這樣一直持續著。」「現年22歲都是就這樣強烈的孤獨感伴隨著一直反覆死循環。」這對題主來說的確是個死循環！這裡用些篇幅作解釋。
不論是題主自稱的自卑感，還是有一直被孤立的感覺，都是題主在這麼多年的生活中形成的一套自己對外界人與事的反應體系。就算是換了一個生活環境，認識了不同的人，發生不同的事，最終還是有著相同的情感體驗。這種反應體系可以被理解成性格，但你可以了解自己的性格，但你對很多事情做出的反應卻是無意識的——看不到行為背後的內在需求。
比如你說你一直無法和你父親有真正的溝通，一直有隔閡感存在。你想想是不是曾經在和父親的溝通中有過什麼不愉快的事情發生，或是一直得不到你期望的父親對你的反饋，所以你潛意識裡為了避免這種情況的再次發生，所以在以後的溝通中無法充分的表達自我，這種隔閡感便會一直存在。
而為什麼說是個死循環，就是因為你的種種行為、思維方式（這裡指題主覺得不好的）在很多事情的作用下已經形成了習慣，而又無法意識到其中的原因。想改變，實則困難重重。
所以，在你認識到問題所在的基礎上，改變自己的行為方式，具體方法眾多知友已經說了很多了。說那麼多就是希望你可以在這麼做之前，認識到為什麼要這麼做。
別急！慢慢來！你覺得不好的性格用了二十二年的時間形成，我想如果你可以用五年、十年的時間變成你喜歡的樣子也是很有成就感的事情。
對了，還想告訴你，其實你不是像自己說的那樣消極悲觀。你很積極樂觀，相信我！
我是林紫的義工心理諮詢師，看了題主的經歷，對你深深的同情，為一個經歷過這麼多坎坷和被不公正對待的同類而感到遺憾。奶奶的反感和厭惡，父母的責任轉嫁，爸爸的打罵和嗜賭成性，這麼多年都在給你形成一個感受:我是不好的，我不可愛，沒人會愛我。於是帶這種感覺和想法，當你踏上人生路，就會傳地出這種信息，吸引其他人也這麼對你。如果一直帶著這種感覺走後面的路，其實相當於你一直在重複自己的過去，重複自己在家庭的經歷，並且在試圖教身邊的人用父母曾對你的方式來對待你。這可以說是對你自己的懲罰，但你有沒有想過這或許是你潛意識裡對父母尤其是對父親的懲罰呢？從你的字裡行間感覺你已經將自己放到了指責的角色上，這麼多年父親對待你的方式讓你耿耿於懷，你拒絕跟他溝通，拒絕跟他親近，這是你外在的懲罰父親的方式，對父親更深一層的懲罰就是，我就是自卑的，不好的，誰讓你們當初那麼對我！都怪你們，我要懲罰你們，我不能變好了，因為那意味著我已經原諒你們了！我要讓你們內疚一輩子！或許這種懲罰真的能成功的讓父母內疚一輩子，但真正承擔責任的人，卻是你自己，陪上了你自己一輩子的幸福。或許說的是你所想，也或許不是，希望你能真正去跟父親和解，找專業的諮詢師從心理上真正和解，放下他們帶給你的束縛，去過自己想要的生活，
小時候被性侵，有個弟弟父母對自己也不是很好，小學騎單車的時候臉上摔了一道疤痕，細想下來還是挺悲傷的，過去的二十多年都過得不開心，當我寫下這些時，發現以上任何的一條都沒有打倒我讓我墮落下去，反而感到無比自豪，要說為什麼有現在這種心態：就是永遠不要放棄，永遠相信自己是值得幸福的，不要將就，獨立，自強。
推薦一本奧地利心理學家阿德勒寫的《超越與自卑》，可能會對你有啟發。還有，這不是一本雞湯書籍。
不要難過了，我爸媽連我高中會考時間都不知道，也完全不知道我高考要考哪幾科。可能出去玩很久都不會打電話回來。小時候保姆請假他們把我反鎖在家裡。我被變態非禮卻被說：你長得好看人家才非禮你。家裡這樣學校里也??從幼兒園開始，就因為受男生歡迎而被女生孤立，而我小時候很傻也不討老師喜歡，經常被群起而攻之，現在做夢都會被驚醒。慢慢的我學會了低調，學會了貶低自己迎合別人，因為沒有人會在乎我的感受，也不會關心我是什麼樣，可是我還是一個人走到了今天。沒有什麼過不去的坎。
回給母親的一封信：
Subject: RE: 一封信
Date: Mon, 14 Jun 2010 03:36:51 -0700
如果我是你，我不會給一個叫XXX的女人寫信。
因為這個女人，已經死了。
這個女人，從出生的第一天起，就帶著罪。
從出生的第一天起，就不被祝福。
她的父母給她起了一個天下最漫不經心，最沒有意義的名字，她背著這樣一個難聽的名字，要活一輩子。
小學，老師讓她寫作文，說自己名字的來歷，她羨慕同學們，個個都有那麼好聽或者有愛的名字，個個傾注了父母的愛和期許，而她，只有默默難受，卑微得想法設法給自己的名字添加上意義。
她母親因為自己生產時所受的痛苦，
會惡狠狠得對13歲的，滿心希望過一個生日的女兒說：你居然想慶祝生日？！你難道不知道這天是你媽的受難日？！你還想慶祝？你應該悲痛！！
於是這個不招人待見的女兒，明白了自己的出生是個詛咒，自己是一個不受歡迎的累贅。
這個女人的父親，常單獨這樣問候童年的女兒：死人，猴子！
他帶著滿臉的嫌惡憎恨，像看到了一堆排泄物。讓這個女兒內心自卑無比，
可是她又只能卑微得向憎恨自己的父親乞求一點溫暖，因為她真的太弱小，也沒有別人可以依靠。
象一隻幼貓，離了主人的飯食就活不下去。
所以即使明知自己是被嫌惡的，也要想法設法討好主人。
她 ７歲調皮吞下一粒有機玻璃紐扣，惶恐中回家告訴父親，他說，沒有醫生肯給你看病的，你看你那個死相，臟樣！你去洗過澡再讓醫生給你看！！
小小的她，心智不成熟的她，也知道害怕，知道怕死。
於是自己用手指摳喉嚨催吐，終於把扣子吐出來，在嘔吐物里辨認尋找到那個扣子，找到了，是那麼高興！她不用死了！她不用讓醫生看到自己這個死人了！
這個女人８歲那年，大年夜的晚上８點，穿上外婆送的新鞋子興奮不已，
想溜達兩圈，於是偷偷從房間溜到客廳，在客廳里而已呀，她只想走兩圈，因為，她穿上了新鞋子。可她父親突然沖了出來，手指著她，狠狠咒罵，
她像只老鼠，逃回房間，縮到床腳，可是她父親還是追了上來，狠扇她一耳光。
這是一個新年夜啊！
多年以後，她質問父親為何這樣對待自己？
他的解釋是：因為他認為這個8歲的孩子在試圖偷聽父母做愛！
這樣的父親，心理這樣的骯髒齷齪，就認定他那才8歲的女兒也一樣齷齪無比？
她十四歲，大年夜，親人在客廳打牌，很吵，她在房間喊了句：吵死了，我睡不著！
誰知她父親恰好打牌輸了，立刻衝進來給她一耳光，可憐她剛剛撒過尿，褲子都還沒拉好。
牌局散了，她那回來過年的大學生姐姐回到房間，又拿了點東西去隔壁跟親媽睡了，扔下這滿心害怕，憤恨悲苦的妹妹，跟這個青面獠牙的父親睡在同一個房間。
這個女人縮在被窩裡，淚流滿面，不敢出聲。
沒有親人會來救自己的，不會有，她從十幾歲就明白了這個道理。
所以從十幾歲開始，她就接受男人的關心和給予，因為那是她最後一根的救命稻草，她要抓緊不放，付出什麼代價都不在乎。
可笑的是多年以後，30多歲的她問她的父親：你可知道我為什麼那麼早戀？
她父親一臉得意洋洋的，好像一眼看穿了對方的樣子，說：我曉得，你是為了折磨我們。
那一刻，她恨透了這個父親，而且失望到了極點，失望到了沒有希望，更沒有原諒。她冷笑，什麼都不想再談了。
因為這個父親，始終認為自己沒有犯錯，即使一百次里他承認了一次，
他也會說是好心做錯，或者，是女兒做錯在先。他甚至黑白顛倒得說：死人，是一種愛稱。
那請問你，為何不用這個愛稱去稱呼另一個女兒？或者稱呼你的親戚的孩子？
曾經她幼小的時候，也去找過母親哭訴，想求得安慰保護，可是，首先，是不準哭的，否則就恨不得讓她去死了算了。
然後，母親會說這個女兒腦子有問題，一切都是幻想出來的，什麼事都沒有發生過。
最後，家醜不可外揚。絕不允許在外人面前哭訴，而且就算哭訴，也沒人會信，
因為誰會去信一個小孩的話？誰會相信一個小孩？？
母親給過女兒的最大安慰是：你看看別家的孩子，有的沒飯吃，有的被打個半死，你已經很幸運了！還不知足！！
於是這個孩子的心理創傷的最後一個出口，成功得被堵上了。
可是請問？因為別人受苦，她就活該受罪嗎？這又是什麼邏輯？？
可笑的是，這個女兒出國以後，打電話回國，跟母親提起過往，她不再否認女兒的指控，不再說女兒是神經有問題有幻想症，更厲害的是，母親會年年記得給女兒電話，問候生日，還曾想出一個絕妙的成語，解釋說女兒的名字其實充滿了意義。
這個女兒從還沒懂事起，就一個接一個得接受每一個男人的關心和愛意。
不然怎麼辦？怎麼辦？不然怎麼活下去？
父母是這樣的憎恨她，學校的老師總是拿她優秀的姐姐來打壓她，她到哪裡才能找一點溫暖？？？？
缺愛的她，對每一份愛都感激涕零，對每一個男人都以身相許。
然而童年不幸的人，脾氣也暴戾無比，
她折磨別人的同時也折磨自己。
一個又一個男人來了，一個又一個走。
她的自尊慢慢被修補著，似乎生活開始好起來了。
可惜，人生是從童年開始的，這樣的童年，註定了她一生是一個悲劇。
隨著她長大，身邊圍繞的男人增多，隨著她父母的日漸衰老，她在家裡開始強勢起來了。
可惜，家不該是動物園那樣的，不該有強勢欺凌弱勢的，
家應該是相親相愛的，親和友愛的。
可惜，這個家，從來沒有過真正的愛。
她嫁了一個自己不愛的人，因為這個男人可以讓她遠離悲苦的所在地。
遠離她可怕的，表面很知識分子，其實心理扭曲的暴虐的父親，遠離了那表面懦弱的，永遠不准她家醜外揚的母親。
於是有一個倒了大霉的男人，開始充當她父親的角色，撫養著一個20多歲的小孩，供她吃穿用，關心她的成長，送她去看心理醫生。
她問過醫生：為什麼我對童年少年的傷痛念念不忘？是我太計較嗎？
醫生說：不，是因為傷痕太深了，所以你需要去面對傷你的人，或許會有機會讓一切釋然。
於是某一天，這個女人終於有了勇氣，開始質問自己的父母，但她的父親矢口否認一切指控。
或許他以為，只要否認，就沒有發生過？
或許他真的在傷害一個脆弱心靈的時候，心中毫無憐憫，以至於早已完全忘記？
可惜的是，傷痛歷歷在目，他越否認，越加難忘。
本來，若能得到一個真摯的懺悔，或許為了她對親情的最後一點渴求，一切真的會就此煙消雲散。
可惜，這個父親是永遠不會認錯的。即使「認錯」，也是「無心之錯」。
這是一個無解的方程。
到如今這個女人35歲了，依然不肯生育。
她知道她無法讓自己的孩子幸福，因為她會妒嫉它有自己永遠得不到的童年。
她又無法讓自己的孩子痛苦，因為她不能作孽，製造一個跟自己一樣苦痛的靈魂。
但至少，她平靜了。她已放棄對親情的奢求，這就是她的命，她的家人不愛她，她也不愛他們。
她不再想像跟別人一樣，有親親愛愛的一家人。不可能了。她已坦然接受現實。人生總不可能完滿，或許這就是宿命。
如果我是你，我不會跟這個叫XXX的女人聯繫。
她已經死了。
死，是早晚的事。死，是平靜的開始，是重生的第一步。
如果我是你，我不會跟她聯繫。
因為平靜，是她能享受的人生最後一點奢侈。
其實人生在世，不過是在受罪，親情愛情，不過是在還債。
相忘於江湖，這樣也好。糾纏不清，終留下冤親宿主，生生世世償還。
如果你們因為前世有冤，今生才做了這個女人的父母，
那就讓所有的冤讎在這世結束吧，大家不要再到來世糾纏了。
你們不用再恨她，她也不會再恨你們。
大家不過是人生匆匆過客，為了前世的債而硬被捏到一起。
請平靜得生活，平靜得保重，誰都不要後悔，懊惱，仇恨。
來世，才會有個全新的美好開始。
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以上 是五年前的一封信 至今 這個女人已經四十歲 一個人 依然不想生兒育女 雖然是那麼得羨慕那些做媽媽的人 一個人 不願意再接受任何男人的照顧 因為她已經找到了平靜 不再需要男人撫慰傷口。
非專業人士的兩點親測有效的建議: 1 時間。題主情況比較複雜，面臨多方面和長時間的童年陰影的困擾，等這些心結消散一點兒也急不來。2 遇到更嚴峻的困難，接觸更複雜的人和事，對人性有一些更深刻和更客觀冷靜的思考，勇敢的面對和主動處理複雜的人際關係，不要逃避。基本跟沒說一樣，抱歉提不出更具體的解決方案，已邀請專家解答，祝好。
找一個你能接受的，開心活潑向上積極樂觀逗比的人，來拯救你。
比如說，我。
我只是開開玩笑啦————————————呵呵呵，隔個隔————————
把自己的觀點理清楚了，
你必須正視這個事實，你的經歷決定了你沒辦法正常的和別人進行交往，有隔閡，不能深交。我們沒辦法解決它，那我們就改善它。
我認為這和你一直所營造的形象有關。所以得做點改變形象的事。
你可以偶爾約點親戚，
你實在沒辦法接受和父親親近，好！那就保持這個樣子。我知道你愛我，我也愛你，但我們保持點距離。
我也做不到一個人給了我巨大的心理創傷，弄的我現在人不人鬼不鬼我還得昧著良心克服困難去接受他親近他。
改變自己的自卑心理，這是樓主所渴望的。我的建議！！！！！！！！
養成一個良好的習慣，比如說運動，健身，游泳，唱歌，散步，做菜，練書法，說相聲…………什麼都可以做，但是要堅持。我發現題主整日整日的埋頭在自卑和他人打交道，什麼關係，什麼玩意！！！！！！
花點時間來從自身修養內涵改變自己的事情吧！上班的話，就自行安排時間啦！我也是只學生狗，參加運動後，同學說我的笑容都好看了。(希望對你也有用，希望你早日擺脫你所困擾的問題)
未完，待續
看看令人嫌棄的松子的一生。因為缺乏關愛所有將自己裸露在外面 最後讓人們肆意的傷害。不是誰的錯 錯的是松子 。太渴望得到關懷就會忽略現實活著自己世界
父母從小忽略我的後果就是我從來不相信有人會無條件的愛我，我也不知道自己值不值得被愛
不要刻意去想，你現在已經是成年人，有選擇自己人生的能力了
首先是結論：每個人都是特異的個體，我們的童年不一樣，即使遇到相同的事件，所做的決定或結局也可能不一樣。但我相信，你來求助是希望自己得到救贖，逃離陰影。所以就努力提升自己幫助別人吧！你要相信，你值得被珍惜，你沒有人可以取代，你可以愛自己愛別人，被自己喜歡被別人喜歡，這個世界並不是只有陰影，還有愛與信任。
我是哭著寫完這一段的，作為一個曾罹患抑鬱的人。
雖然這裡是知乎，但我不想用冰冷的科學剖析自己和你。信任他人和自己的能力，要靠你和他人共同獲得。
首先，你得做好自己，相信自己可以做到。
然後用你的能力去幫助別人。最開始，是那些和你一樣有些敏感但是渴望別人關心的人。在這裡你可以輕鬆實現共情，和他們一起克服這些困難，不管對誰，心理上的陪伴都是極其重要的。
然後你可以開始嘗試著跟普通人溝通了，他們可能不會體會到與你相同的感受。大家都喜歡和正能量的人在一起，如果你像和上者相處一樣企圖使用同樣的方式獲得對方的注意，是沒有用甚至起反效果的。你要學會用正常人的方法相處，不慍不火。最開始你可能會失敗，會經歷懷疑，恐懼，無助。最壞的可能就是和曾經的我一樣，認為任何人都不可能信任我，我是天底下最沒用的垃圾，進而抑鬱。或者是另一個極端，生出瘋狂報復別人的念頭。
但是！！這只是心理上最壞，你還沒有做什麼。請你在行為上，不要有任何出格的舉動！！！！！
你可以和我一樣選擇健身，在沒人的地方大叫，大哭，聽音樂。如果你可以平復自己了，找一個你信任的人呆在他身邊，說說心裡話。但儘力不要表現得不正常，因為你有可能傷到TA或者傷到自己。即使傷到了，也不要緊，因為你會成長，你會知道TA的可貴，所以，適時地去貼近TA讓TA了解你，並且做出改變，給TA信任，TA看到你正常起來，會和你一樣開心。
有了這種良性循環，你會開始依賴TA，喜歡上信任和被信任的感覺。但不要誤會，你目前只是喜歡上這種感覺，
並不是！ 喜歡！ 這個人！
你會想著粘著TA，和TA在一起。但是朋友，這個世界上還會有一些人願意信任你，並不止TA一個，如果你們在一起了，固然最好；但如果TA僅僅把你當兄弟姐妹乾兒子等，你要學會克制自己的感情。雖然這很難，但是只要你好好感受你自己的內心，你就知道你該做什麼了。
無論你怎麼選擇，我都支持你。
你可以在感性上轟轟烈烈，但在相處時要深思熟慮。
有了這些重要他人和強情感連接，你可以試著擺脫陰影了。你有珍惜你的人，你可以自信著活下去，你要前進，要守護給了你信任的人，甚至守護更多人，幫助那些曾經受到了和你一樣傷害的人。
如果你累了，可以休息一會兒，但請不要放棄為生活而奔跑。
生活就像一片大海，有些人找到了安全的庇護而選擇守護這片港灣。有些人喜歡漂流，一路陪著他的還有美麗的風景。而還有一些人夢想著跨過這片海，尋找更遠的世界。
無論你選擇哪條路，經歷了這麼多的你，那麼溫柔包容堅定不移地為某人著想過的你，都是最可愛的。真的影響很大就去找心理醫生吧
坐等專家回答。我小學轉學後一直到高中畢業都忍受了很多嘲諷，當時自己化憤恨為動力一直保持名列前茅，不過那些偏見並沒有因為成績好就消失，所以我一直都不太外向。不過我認為，內心有再多的陰暗面也要給自己留一方潔凈之地，不然到老了回憶起青春來會覺得自己白活一遭
我從小被父母拋棄，因為奶奶執念想要個女孩所以我來到了現在的家庭，我現在已經工作了，在北京月薪將近一萬了，但是我仍然不滿足，因為我害怕自己被拋棄，我怕奶奶不在了，我無法在這個社會上活下去，我努力賺錢十分努力就是覺得自己會被拋棄，我花錢很省，也是因為並不信別人能幫我，即使我奶奶。她對我跟她兒子還是有差別的。我現在都沒正經的戀愛過，不是因為別人不優秀，而是我不信。。。。有人能喜歡我
同情題主的成長經歷。
童年的經歷對人生有著深遠的影響，克服童年的創傷往往需要花費數倍於童年的時間。
題主的童年缺愛，容易形成冷漠的性格；父母之間的暴力衝突，親子之間的暴力傷害，題主的童年的確比較糟糕，容易形成怯懦的性格，與他人難以建立信任和親密的關係。
很多時候，不是我們被別人孤立，而是我們自我孤立，與他人總有心理上的距離感。
即便有意識地去克服童年的創傷，也需要十數年或數十年的時間，要做好充分的心理準備。
建議題主： 多看自己與他人的共同點，這樣容易建立起信任感和親密感。
要是我是你，我就和他們斷絕關係。這種人有什麼好值得溝通的。之前這麼自私，現在關心有卵用
成年人的身體，兒童的心。
年復一年想長大和不敢長大之間徘徊。
當同齡人想著怎麼提高學習，工作，談戀愛，結婚。
我想著，我該怎麼活下去，我一生都會是悲劇，我不會幸福。
每天都是風雨飄搖，無枝可依。
我今年24，在我19歲時，我就覺得我的一生結束了。即使，我變得比以前的我更好，更漂亮，我仍覺得自己毫無意義，我找不到心靈的寄託，生活對我而言，好難，而且，我好累好累。
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