女朋友有輕微抑鬱症，我能為她做些什麼？
我女朋友，她有輕微的抑鬱症，偶爾會吃藥，情緒非常不穩定。有時候兩個人很開心，不知道她想到什麼會突然的很低落，傷心，並且問她也什麼都不願意和你說，甚至和我說過幾次想要自殺。我看見她這樣，很想幫她，可是卻感覺無能為力。她「發病」的時候，說不喜歡人安慰，只想一個人待著。怎麼辦，怎麼辦，教教我，真的，求你們了。。。
自查又不願就醫，不採取干預手段的抑鬱症患者，如果可以的話，儘早主動和對方分手。
不是搞道德上的壓力。抑鬱症不是一個羞恥的東西。但是它對親密關係具毀滅性的破壞，所以還是患者方主動結束比較簡單容易。
別人不分那是情分，你可以有你的本分。當在你悉心照料下，她仍然選擇了死亡，面對她的父母家人的責難，請問題主，你需要負什麼責任么？
那反過來，她面臨這樣的困境，需要題主一人來獨立承擔么？
大家都不是救世主，如果覺得她病了，請讓她身邊的親人知曉。
別說那些父母不會在乎的話，監護人一欄上男朋友和路人沒什麼區別
我是個已婚抑鬱症患者，持續服藥兩年了結婚前就病了，但我先生還是娶我了。這個事，我可以用我個人的經歷跟你分享一下，看看能不能幫到你，但具體的還是要看你們的情況。
首先，你的女朋友是什麼感受，我年初開始停安眠藥，前陣子試過減抗抑鬱葯，但是，實在太糟糕了，堪比我剛開始發病的那種程度，糟糕到我都害怕，因為我一直以為已經控制住了。以前有人有過一個比喻，說抑鬱的感覺襲來的時候就是你摔倒了，地面不停地沖向你的臉，你知道要摔了，要摔得很慘，可是你完全沒有辦法阻止，特別絕望。
我的先生從我發病開始就陪著我，病沒好，還是結了婚。他不能理解，甚至不能想像我的感受，可是他深信我是個無比堅強的人，現在在經歷特別可怕的事情。這對我來說已經很安慰了。但是儘管如此，我心裡的痛苦是沒有辦法跟他分享的，因為他不懂，所以我們可以來看看這種情況下，你可以為她做什麼
1. 堅持用藥，未經大夫允許不要增加減少藥量，更不能停葯！不要覺得這個描述人人會說，也不要覺得小小的藥片沒太大影響，首先你要重視，如果她不重視，你就盡量監督 。這是最直接，也最經濟的做法
2. 做諮詢，千萬找靠譜的，一邊試著解決以前的問題，一邊把現在碰到的困難消化掉。這個花費比較高，也需要篩選，你們可以備選
3. 鼓勵她找有相同經歷的人交流，同樣的話，我先生說了我聽不進去，可是我的一個病友說的我就能聽進去。這個道理也很簡單，就跟小時候我們聽老師的話，不聽父母的話一樣。有時候你說的，她聽不進去，不是不在乎，也不是不愛，就是她遇到了困難
我治了兩年，雖然不能停葯，也暫時不能要小孩，但是生活工作都沒啥影響了，過得也比以前開心了，回想起來，這抑鬱症還真是收穫
站在一個抑鬱症患者的角度來說
當我歇斯底里走不出那個怪圈的時候，我希望我的愛人能緊緊抱住我，然後告訴我至少她還需要我。
這就很好了。
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拋開感性，女朋友如果有自殺傾向了那可能就不是輕微抑鬱症，題主想要分擔女朋友痛苦這是不現實的，你唯一能做的就是減輕她的痛苦或者說不要再施加壓力給你女朋友，不要一味給她灌輸一些雞湯正能量，這在我們看來起不到任何作用反而會覺得諷刺和悲傷。
我也經常會想，作為抑鬱症患者我是不是不配談戀愛，因為會害怕自己的負能量情緒施加到我愛的人身上，所以會自我拉扯猶豫不定，如果你想打消女朋友的這種猶豫不定，就要堅定的告訴她你需要她而不只是你愛她。
既然你知道了，就坦然點。一定要監督她按時吃藥！有自殺傾向的話多留心，嚴重的話可以二十四小時看著她，或者去住院。
但是！不要表現得很著急，很心疼，這樣她會有壓力。更不要試圖跟她談心甚至開導她，癥狀減輕之後，如果她願意可以去做做諮詢。
真的，如果你做太多，患者內心那個「我不值得」「我一無是處」的聲音，會催促她逃離。
......
首先看病 專業醫生指導
【雖然我覺得基本都在扯淡】
我是雙向障礙 比抑鬱多了一個狂躁
【2333更加可怕】
你能想到幫你女朋友一定是個好人
但是利益相關如果你也被弄得
負能量滿滿
你還是放手吧
這種情況下她自己也不好受 對你的關心也不知道怎麼理解
輕微抑鬱症的話 死不是唯一解決途徑
雖然很多時候覺得
【你不讓我死你就是自私的人】
這種問題沒有答案的
每個人都有自己的立場
你能陪伴她 那給她一個大大的擁抱
督促她好好吃藥 告訴她你不會離開她
讓她好好看病
只是如果她不願意走出來
那是走不出來的
你很偉大
祝好
當抑鬱傾向出現時，人的能量是向下的，所以對向上的能量，或外在的干擾都會本能抵制，這就是為什麼她想呆著不被干擾
你能幫她的，或許是陪著她看看諮詢師，看看能否解決導致抑鬱的根本問題。這個，藥物是做不到的
抑鬱並不代表什麼，有專業幫助，自己又有意願的話，可以走出來
1.偶爾吃藥，抑鬱症的很多藥物是需要長期服用的，如果在沒到可以減量的時候突然停葯，情緒會變得更糟糕。你看過說明書你就會知道，很多上面會寫吃了會提高自殺幾率。
2.問什麼都不願跟你說，抑鬱症發作很多時候是沒有原因的，只是就是這樣突然就進入那個狀態了。也有可能是怕告訴你原因，會讓你覺得她的生活太糟糕而離開她。
3.想要自殺，這一點是你沒有辦法去控制的，你沒辦法時時刻刻的呆在她身邊守著她，只能告訴她你有多愛她，只能盡你所能去幫助她。（我在發病的時候，想到死的時候，會想到我還有女朋友要陪著，我不能這麼做，但是嚴重的時候，我還是會翻遍住的地方去找到，會突然就控制不了。）
4.不需要人安慰，很多時候病人自己都不會知道自己為什麼會突然又發病，更別提別人的安慰，曾經有個精神科的醫生在只當我有點小抑鬱小焦慮的情況下安慰我說，你心情不好的時候應該怎樣怎樣怎樣，像我這樣擁有完整人格的人，我會想要幫助別人，別人開心我也開心，所以我們要多幫助別人巴拉巴拉。然而我當時根本沒有在意他在安慰什麼，我只會覺得一個擁有完整人格的人在跟我這個人格障礙的人炫耀。
5.獨處，的確發病的時候會突然喪失所有的活力，只想躺著不動，就連平時有一點的小煙癮，都在那個時候喪生，我會覺得拿起煙盒都好麻煩。如果可以的話，讓她安靜一下，如果不放心，你可以跟她一起安靜一下。
6.很多答題的都提到了分不分手的事情，因為精神方面的治癒很特殊，有可能突然就好了，有可能一輩子也不會好，如果你有這個準備一輩子可以就這樣陪著她，你可以選擇留下，如果沒有的話，早點離開也是對你女朋友傷痛減少的一個方法，畢竟抑鬱症的患者一定程度上來說，非常依賴人，而時間會加重依賴，達到一定程度你再離開，就如她把你當成拯救世界的超人，而你卻成了壓死駱駝的稻草。不過相信能問這種問題的人都會很善良，但是你要分清感情和同情，不要哪一天突然醒悟後傷人家更深。也許我說的可能不太合你意，看起來並沒什麼直接方法，但面對抑鬱症的戀人，主觀事實上：除了陪伴，不離開她，恐怕你真的什麼都做不了。也正如其它答案里說的那樣，類似問題很多，總結出來就是：看醫生。心理問題我覺得只有專業人員才可能提供有效直接的方法，我們這些個答案最多說一些感受和情緒思路，並沒有直觀的改變幫助。
你要知道，當抑鬱發作時，她會失去對事物的清晰判斷能力，現實世界也會逐漸被吞噬，陷入精神牢獄。但她自己不會覺得這有什麼不同，一切的感受都是真實無比。
你不是專業人員，你不知她的痛苦來源是什麼，甚至說出來你不會理解，你的言語，你的安慰，你所謂的正能量對她只會給她帶來障礙，繼而更加絕望，甚至產生厭煩和抵觸。
注意：你很有必要深入了解這一狀態的真實情況，知道她所帶來的破壞性，不要帶著自我想像，它的影響力很可能連你也吞噬掉，自己是否能夠接受，在理智的做出選擇，是走是留。
如果依然選擇她，那麼，
你能做的也許就是不要試圖用你所謂的價值觀來安插在她身上，並要求她執行。
你能做的也許就是在她絕望的是，給她一個深情的擁抱，告訴她，我還在，我會一直陪著你。
你能做的就是多了解什麼是抑鬱，知道自己什麼該說，什麼該做，找到合適的方法。並在必要的時候帶她看醫生。
你能做的就是在她情感封閉，百般對你造成傷害時，還能深情的愛著她，告訴她你不會走，並執著的這麼去做。。她不是不想去愛，而是真的沒有愛人的能力。
如果愛，請深愛。如果要走，趁早，不要有道德壓力，你也不要覺得對不起她，因為誰也不是誰的聖人，誰都有在不違背原則的情況下做出選擇。1.不要放棄她
抑鬱症對身邊的人總有一種患得患失的感覺，有時候還會用各種各樣不同的類似於刁難的方式來檢測他人對自己的重視感，患得患失有時還有點神經質。你這時要做的就是什麼都不往心裡去，她只是無法控制自己而已並不是真的想要傷害你，一定要包容她！千萬不要和她說什麼氣話，抑鬱症的人本來就比一般人要敏感，你不會知道你對她的氣話對她造成什麼傷害。
2.理解她
得抑鬱症的人之所以不敢和別人甚至自己親近的人說自己的病情或是想法、痛苦是因為大多數人並沒有把它看成是一種病而是看成一種心情不好的情況。但不是這樣，抑鬱症更像是大腦出現了問題。它是一種病，是一種影響人一生的病。如果你女朋友向你說她有多難受多痛苦，不要只是說「沒有什麼，我有時也心情不好啊！我有時也抑鬱啊！」「你要堅強！不要老是想這些有的沒的的事，你就是閑的，忙起來就沒事了」又或者「你什麼都不告訴我我怎麼幫你，你什麼都不告訴我我怎麼知道你的痛苦」這一類的話千萬不要說，只會讓患者更痛苦，這種病本來就是難以言說的。也不要追問是什麼時候開始的，因為什麼產生的。抑鬱症的發生有時就是沒有理由的，它就是發生了，就像是感冒像是發燒。沒有理由，它也不是簡單的心情不好可以調節。它是一種病！一定要切記這一點！要理解她，理解她的痛苦，不要把她的痛苦當成「沒什麼了不起的事」。抑鬱症就像一個放大鏡把所有無謂的小事放大，把所有的負面情緒延續。你要理解，她只是生病了，無法控制自己，她真的不是發神經。
暫時就想到這些，有再想到的再補充。
時不時有這種狀況的人來作個死。以下純屬個人經驗。
如果真的讓你別管，讓她靜靜，那就讓她靜靜，別想著用任何積極向上的事情安慰她，也別把這種心情不好歸到最近哪個爭執上一邊認錯一邊數落為什麼我道歉了你還是心情不好，這兩種情況下你的存在還不如一床厚被子和一個不會說話的大布偶娃娃，等她從抑鬱情緒里出來了心理上不對你有距離絕對有鬼。
如果真的不管，但又不放心，可以輕輕問問有沒有想要的，如果沒有，或者沒應答，那就扔個熊給她抱著，附近的桌子上擺杯水，放點平時愛吃的零食在旁邊，隔一會悄悄跑過來看看有沒有事。如果異地，可以自己安安靜靜地找點平時兩個人都愛看的短片（比如我這種的可以找某個動漫或者遊戲的集錦啊mad之類的），發個鏈接，心情好點會自己去看看的。
別在這個時間段內怒刷存在感，別因為她的這個情況覺得自己無能而以此為借口在其他時間找她的麻煩，彆強行調解或者強行拖出去散心。
緩過來了儘快就醫，抑鬱症方向。並且務必遵醫囑！！！
利益相關：被女朋友拯救的確診的抑鬱症患者
如果是確診的話，那麼你最重要的事情就是監督她嚴格按照醫囑堅持服藥，絕對絕對不要停葯減葯。
如果說你作為男朋友能給她什麼支持，那就是抱著她、陪伴她。雖然她這個時候會表現出抗拒你的樣子，但這並不等於她真的希望你離她遠點。
定時吃藥，愛是沒用的
前抑鬱症患者對題主和題主女友表示同情，有2個問題我想需要有所考慮：
1、題主女友對於自身的疾病有多深的認知？是否願意在理智的支配下配合專業醫生進行藥物治療與心理諮詢。
第一類人因為文化水平、自我意識等諸多原因對抑鬱症只有淺層了解，自認為可以通過意志力、毅力戰勝抑鬱症，不願去專業醫院診斷治療。。。
第二類人跟第一類人有相似性，只是對抑鬱症的了解多一些，肯去就醫但是心存僥倖，或害怕藥物副作用，不願進行長期系統的治療。
這兩類人在我接觸的抑鬱症患者中佔據多數，結果無一例外病情加重，令人遺憾。
不知題主女友是什麼情況？從問題描述來看，至少她對治療是消極的。
2、題主女友的親友對她的病情是否有正確的認知？能夠忍受TA的情緒反覆與漫長的治療期，並陪伴、督促她進行持續性的治療恢復？
抑鬱症患者情緒反覆是很常見的情況，出於種種原因，許多包括受高等教育的年輕人在內的國人對抑鬱症缺乏了解，對他人患抑鬱症以為只是心情不好，不用擔心的人大有人在。
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如果題主對你的女友有深切的愛，願意承受部分委屈與挫折，那麼我對你的建議如下：
首先你需要帶她去醫院抑鬱症門診做專業的診斷，確定抑鬱症程度及病因。如果真的是如你所述是輕微的抑鬱症，那麼我要恭喜樓主，輕微的抑鬱症是可以治癒的，我本人就是實例，所以不用太擔心。
接下來，要遵照專業醫生的建議，進行系統而持續的服藥，不管副作用多大，我認為一個理智的成年人應該知道不能因噎廢食的道理（貌似不少人確實不知道），斷斷續續的用藥容易複發。輔助以定期心理諮詢。多參加社交活動，體育鍛煉。
祝題主女友早日康復，有情人終成眷屬。
她想一個人呆讓她一個人。否則，如果是我，硬要陪我，我會瘋。
首先你要堅強
因為 抑鬱症患者的戀人很容易被折騰成抑鬱症
有的負能量是很強大的
題主，我是一個抑鬱症患者，從患者的角度來看這是病，不是簡單的心情不好，需要嚴格按照醫生叮囑吃藥的，恢復的過程也很痛苦。抑鬱症發病的時候不要想著用正能量去感化她，默默地陪著她，等她的低落期過去她會有感悟的，這對另一半來說是個痛苦的過程，所以你要考慮清楚是否值得你堅持，你選擇離開對方也會理解的，畢竟太痛苦了她也不想再拉一個人進來一起感受。帶她去看醫生，葯不能斷，你要做的第一步或者離開，祝她早日康復！
利益關係，答主女生，自己有輕微抑鬱，伴隨嚴重的強迫症。
本人大二，因為家庭原因似的我從高中開始情緒一直低落，痛苦，嚴重缺失安全感信任感。大一認識了男友，對我無微不至，百依百順。其實那個時候自己的情緒還算比較穩定，不過是比別人沒有安全感，通俗地講，就是特別作。
大二寒假，家裡出了大事，爸爸住院差點離開我。每天在醫院照顧，一天一整晚，累不是主要的，主要是擔驚受怕，對爸爸的感情也很複雜，又愛又恨，因為他出軌，在我高中。所幸平安出院了，但也需要每天喝好多葯。
從寒假開始我的病症滿滿明顯，之前只是想法極端沒有安全感。但寒假之後，我的強迫症（我的幸運數字是3，我聽歌一定要按3的倍數，我害怕4，好像是3的倍數我就會變的幸運了），和男友產生意見分歧（很小的事情，比如說吃什麼）時，一定要聽我的，不然我就渾身難受尤其是精神上。
最可怕的就是我難過生氣的時候開始打自己（耳光），辱罵自己等等。
我從心底里知道自己不是一個正常人，去看過醫生，醫生說我不屬於抑鬱，不需要喝葯，但是還是給我開了一種葯。
至於題主，我只想告訴你。
和一個有抑鬱症的伴侶在一起太幸苦了，不是辛苦，是痛苦。
她缺失的安全感，對你的虧欠感，都會加重她的病情。
我只能說，如果你真的選擇堅持下去，只能請你包容所有，真的是所有。
像包容一個不懂事的孩子，她讓你煩了累了都不能說。
我深知自己對對方來說不是一個合格的伴侶，對他也不公平，所以好聚好散就可以了，夠了。
無論你選擇哪種，都希望你女朋友平安喜樂。
因為我懂她的痛苦。
在她了解自己的思想與行為背後的原因及本質之前，任何試圖讓她改變的建議都會加重她的抑鬱，其表現為外向的攻擊性——強烈的抵制與憤怒——她已經認定自己到了死路，你的勸慰反而會令她覺得你根本不能理解她的感情，進而對你失望，對自己更加絕望。
最先要做的是讓她恢復理智，真的理智，而不是她自以為理智化思考的那些答案。
讓她去了解偏離正常人的心理活動是可以得到解釋的，她的種種異常反映出在她身上出現了某些問題，而她只用去分析，進而解答，死路便可以繞開。
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這本書對innormal的一些表現做出了解釋，能讓她對自己的狀況有個初步了解。
同時，建議她在了解自己的所思所為之後寫一篇傾訴性長信。目的不是為了給別人看（在這一步里，她會產生求助感，也會對這種求助背後的改變產生恐懼，所以要不要把自己的想法都告訴別人，讓她自己決定就好），而是為了情感性發泄。她會發現，在宣洩過後（寫信可以不是一次性的，可以間斷進行），自己會慢慢重建理性。
發現問題，分析問題，解決問題。她現在很需要認識到這三點。
這是不進行諮詢的自我調適的意見。因為國內的心理諮詢良莠不齊，我對這個不了解，只能因自己的經歷先給出這些建議。如果她還沒有好轉，那你要鼓勵她去求助諮詢。
你能做的，除了以上主要需要她自己完成的，有幾點：
1，信任她，包容她，讓她相信無論她是什麼樣子，你都可以接受。（這是個態度問題，深意就不說了，總之就當是緩解她的焦慮情緒。）
2，你要保持理性，不要和她一起陷入情緒漩渦里。
3，給她擁抱。
4.。。。。好吧我想不出來了身邊沒有參考的，總之不要逼她，儘可能理解、支持她（她無法坦誠內心即有不肯承認自己脆弱的原因在，此時的她正是極其脆弱的，她可能不會依賴你，但一旦有表現出對你的依賴，一定要做出反饋，不能讓她失望），做你自己，不需要你也去勉強什麼。
我可以揣度出一些你女友的想法，但談論這些已沒有意義，她現在的狀況用一句話說明就是：自覺人生無望，對未來毫無期待，對現在厭倦至極。重要的是你要讓她認識到這樣的想法，這樣的焦慮不是她在理性思考下得出的，而是她在抑鬱情緒下因內部種種反饋機制所表現出來的一種結果。你不能直接去告訴她，而是要讓她自己認識到這一點。上述的建議就是為此存在。
以上根據自己經歷強答，參考的也是我本身的例子，因為進展只到這個階段，暫時沒辦法給出更多建議了，希望能有所幫助。好好愛她，不離不棄。
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