怎麼樣才能快速的把不良情緒切換掉？
12-05
心情不好，想心情好
謝謝邀請。
一般來說沒有捷徑。如果可以稱為捷徑的話，那就是認真地心情不好。
不要試圖去尋找方法或幫助，所有的尋找都是希望，希望又終會變成失望。
就告訴自己不開心也沒辦法。
接受了沒辦法這個事實之後就會好起來了。
人是會自救的，趨樂避悲。
保持絕望，會好的。
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