為什麼人越長大越經常失眠？

12-05

以前我幾乎不失眠，在過去幾年時間幾乎倒頭就睡，碰到床5分鐘內就睡著。現在不知道怎麼了，晚上20點很困，如果睡的話，凌晨12點就會醒來。不睡的話一整夜都睡不著，會躺在床上好幾個小時，直到快4點才入眠。也許是壓力吧？

謝邀。

個人經驗：

1。要堅定一個信念：什麼事都不能影響吃飯睡覺。

2。一旦產生懷疑，參考第一條。

遠離負能量的人，遠離負能量的事，嚴肅對待早餐

壓力大，想太多，神經衰弱，消化系統應該也不好，要學會放鬆自己，多運動。

我也經常失眠，樓上的建議似乎沒啥用處。無緣無故的睡不著，無緣無故的半夜清醒，這是一種很難受的體驗。有的盆友說我缺乏安全感，可是安全感這東西怎麼才能擁有呢？

心事太多壓力太大咯

嘯
操心多壓力大
亢奮