內心總是很亂，很浮躁，有什麼好方法讓自己內心平靜下來？

首先，不要問有什麼好方法能讓你平靜下來，先問下自己，平時有什麼方法讓自己能平靜下來？

其次，如果有這個方法的話，恭喜你，剩下的事情好辦了，先用一下這個方法，做點能讓你平靜下來的事情，只要一點點的開始，就會發現你很快就會平靜下來了，這個是我稱之為「情緒槓桿」的力量。

然後，如果沒有這個方法，那就去找這個方法吧，一般人常用的方法，比如讀書，音樂，散步，運動（運動其實是很好的方法，讓你專註於身體的感覺，而忘記情緒上的感覺，而後一些內分泌會讓你看淡你之前很看重的事情，這大概是一種人的自我保護吧）