如何評價喬任梁疑似抑鬱致死事件？
明星 抑鬱症 高發群體
想起來一句話——你以為是毫無徵兆，其實他已經掙扎的精疲力盡。
呃......喬爺其實並不是太關注，不過之前挺過他的哥，看過他的戲，整體上還是覺得挺不錯的。
中秋剛在看他以前的一部戲，結果就聽說人去了，有吃驚，當然也有惋惜。
自從他去了後，朋友圈就各種刷抑鬱愛心帖，各種公眾號都推出或轉載防治抑鬱，理解抑鬱的各種文章。
說實在的，個人是做這行吃這碗飯，雖然這飯碗還沒有端幾年，但文章好壞還是一眼能看出來。說實話有些反感這樣的現象。
當然對於大眾想要了解抑鬱知識，想要知道如何與抑鬱患者相處，這是好事，值得鼓勵，但乘著一股風的刷，讓人卻嗅到了媒體的味道。
關於抑鬱和自殺，我可以說，這是兩個相關的概念，但是不是一定就是因果關係呢？答案當然是否定的。如果是這樣，恐怕精神科醫生就該失業了。
在喬爺（請允許我，這樣稱呼，我也不知道他是否願意，但盡量顯得親切些吧）出事之前，一個學生家長打電話給我，與其很是焦急。這是一個我曾經建議去醫院進行診斷的學生，因為沾親帶故我僅僅是給了一定的評估，而沒有直接干預。家長打電話來的意思大概是孩子已經確診是抑鬱了，怎麼辦？
其實那一刻我很詫異，就這麼辦唄，該吃藥吃藥，該諮詢諮詢，這個問題一目了然呀？
後來我才知道，家長問的是孩子怎麼辦？家長擔心會自殺嗎？是不是終生服藥了？會不會影響前途？語氣你一聽就透著一股悲涼，也包含著家長的愛。
我想很多人都會有這樣的問題，抑鬱等於自殺嗎？抑鬱會犯罪嗎？抑鬱是不是終生服藥？會不會影響前程？能不能治癒？我只舉一個例子，我曾經諮詢過的學生，在藥物和心理共同的作用下，ta現在繼續念著書，繼續運動著。
這些問題，我聽到過很多遍，也解釋過很多遍。抑鬱被黑了，黑了很多遍，我了很多遍了，但效果不大。
最後我想說，其實打著這樣的病症的新聞很多，因為心理疾病包括心理諮詢本來就是舶來品，很新鮮神秘，所以本身就具備吸引眼球的效果，但斷章取義的報道和斷章取義的解讀，很容易傷害那些與之相關的人。
所以如果你周圍有抑鬱的人，求放過，求少詢問（自傷自殺想法還是有必要確認的），求過陪伴，多聽ta說。抑鬱症還是一個比較大的人群
其實抑鬱症並不只是情緒問題，是需要治療的，最怕的是沒有去尋找專業的幫助
中國人忽視心理健康太厲害了
我之前用過款APP叫心貓，上面可以測試抑鬱症,還可以免費諮詢心理醫生沒看過加油好男兒，對喬的了解最早來自於有徐崢參演的《夜店》，覺得這名不見經傳的小鮮肉得到的評價還不錯，也許是一名潛在的新星。
然後是戀愛真人秀《我們相愛吧》，他和90後乖乖女徐璐配對，一見面就是汽車搖滾，唱歌還不錯，沒有任何拘謹和猶豫，超級自信。一個男人畫著誇張的妖嬈眼線，真的是夠自信，也許是自戀。
兩人的戀愛橋段滿足了少女們關於浪漫、甜蜜的幻想，一直甜甜的，中間有一段徐璐去喬任梁家裡的戲份，看到他一整個房間的粉紅色。作為少女心的標配色，一個男人願意表現自己對粉紅的痴迷，是多麼不管不顧的自信（自戀）。
直到有天徐璐去探班正在拍戲的喬任梁。後者沒有如徐璐、觀眾般以為的驚喜、甜蜜，而是一反常態地板著臉，目光也很少落到「女友」身上，嚴肅地做著自己的事。小女生徐璐超尷尬，沉默地等到他收工，由他開車去約會。車上兩人一言不發，徐璐戰戰兢兢，不知所措，看得出來喬任梁調節了一會兒情緒，臉上終於立即了笑容，他解釋說：對他來說工作永遠是第一位的。大意是工作的時候需要全身心投入，不想受到干擾。話說的在理。這個男人很有抱負，想做成一些事，也有一個男人的責任感和擔當。但對「女友」來說，一個容易變臉的伴侶並不是好的選擇。為什麼？情緒多變，內心必然時時受煎熬。就像我一樣，拚命努力掙扎，獨自打氣，才能打起精神面對這個世界，面對眼前的人；能安撫好自己已是不易，哪會有更多的愛去給你？
從那之後對他再無了解的興趣，就像對自己嗤之以鼻一樣。外表再光鮮亮麗，不過也是個凡人。
喬任梁去世了。他選擇了自殺。
連死亡都敢擁抱，活著將是多麼的可怕！
難以想像，他在活著的時候經歷了什麼。精神上無孔不入、無處不在的黑洞，最終吸走了他。
一邊是已知活著的可怕，一邊是未知死亡的可怕，他選擇了後者。
言語說出來就變了味道，「尊重你的選擇」，不需要由誰說給你聽。也許只是希望，有人能了解「喬任梁們」的痛苦。這像是奢望，就像人人都希望得到的平等的愛。
誰敢說你選擇錯了呢？對於這個世界的大多數人來說，你不過是個曾經因自殺而過度曝光的小明星。人們猜測你，同情你，悲嘆你，不過是因為他們自己內心的想法。當他們對這件事失去了興趣，就會毫不在意，永生永世都不會再想起你。人世薄涼，留不住一枚滾燙的心臟。
每個人都是一座孤島。
有的人悠然自得，有的人在想辦法搭橋去到對岸，有的人就此消失，無人知曉。
曾以為你是自戀的妖男，如今我敬你是條漢子。
可以預見如果真確認了是因為抑鬱症輕生的話，那麼
又有一堆人說「看起來那麼陽光一個人怎麼就抑鬱了？」
又有人一些人惋惜「他怎麼就這麼想不開？」
又有一堆人胡亂推斷「一定是演藝圈壓力太大，沒想到他平時的陽光都是裝出來的」
然後還有一小部分人奚落「現在動不動就說抑鬱，還真成時髦了」
反正被誤解的都是抑鬱症本身，受傷的都是當事人自己。
致哀，願來世不再折磨，為你解脫而欣慰。基本確認是抑鬱症自殺了。我們不要再以惡意揣測死者了。
抑鬱症患者的世界和其他人的是完全不一樣的，你看到的是感時花濺淚恨別鳥驚心，他看到的是世界毀滅與我無關。抑鬱症患者可以偽裝得和正常人一模一樣，作為朋友你可能根本無法察覺，甚至會覺得他平時是一挺幽默風趣的人，怎麼會…但這是他們辛苦偽裝的表演，生活對他們來說是一種負擔，偽裝能使他們免去和別人解釋。因為抑鬱症患者一般是不願意和別人交流的，他的痛苦和孤獨沒有人能理解，甚至他自己也不能。
對抑鬱症患者說「振作起來，你有什麼想不開的？比你生活的慘的人多的是」 沒有幫助，因為你不理解抑鬱的反面不是快樂而是熱情，他們的情緒被剝奪一空只剩下了絕望。因此抑鬱症患者會站在旁觀者的位置看待這個世界，所有的躁動不安欣喜悲傷都無法觸動他們的心弦。彷彿和世界隔開了一個透明罩子，外面的喧囂在裡面混沌不清，裡面的吶喊傳到外面也虛弱無力。每次看到抑鬱症患者的自白我都特別能感同身受，我以前經歷過一段長時間的情緒低迷，已經出現了輕度抑鬱的情況，嗜睡，沒有來由的流淚，悲觀，麻木，注意力不集中，記憶力下降，我也不願意和別人傾訴，受不了的時候沒能瞞過父母，但他們也不懂。後來自己查閱了很多資料才明白是怎麼回事，所幸還沒有發展到抑鬱症。那段時間的回憶真的是有顏色的，全是黑灰色。後來更多地去了解了這個疾病，看到好多人在別人的不理解和絕望中掙扎，在自殘，在想要結束痛苦的生命，真是心有餘悸。
有抑鬱症的人比你想像的要多，並且在增長中，5%的男性和將近10%的女性會出現抑鬱症癥狀，他們不是在「矯情」，他們是生病了。抑鬱症是一種嚴重的疾病，不僅僅是心理上的，還有很多生理的激素產生了變化，因此需要藥物治療，需要看醫生，不是親朋好友的勸解就能「治好」的。
喬任梁的死讓很多人開始關注了「抑鬱症」這個疾病，也讓很多人開始對自己的偶像放寬要求「只要你健康開心就好」。我們都應該寬容一點，對待偶像對待身邊的人尤其是對待自己，情緒不好的時候就要對自己好一點，想吃什麼吃想買什麼買，學會寵愛自己，因為一旦抑鬱了你就發現自己連慾望都沒有了，那才可怕。
最後貼上幾張我覺得最治癒的圖，來自《you are the worst》 ，女主得了抑鬱症，男主在她睡著的沙發周圍搭上了個小帳篷，點了一盞橘色的燈。這種被穩穩地接住的感覺真好，心都被融化了
2013年他的微博：
借用村上形容嫉妒的一段話，個人認為用來形容抑鬱症也十分貼切，抑鬱症如同世界上最絕望的牢籠，因為那是囚犯自我的牢籠，並非被人憑藉暴力關進去，而是自己走進去的，從裡面上了鎖，親手把鑰匙丟到鐵欄杆外，而且世上沒有一個人知道他被幽禁在那裡。
只有深陷過其中的人能理解。
給一些空間讓人關懷，留一點餘地自我掙扎，剩下的，留給時間。人生真的是坐幾圈旋轉木馬 再坐幾遍跳樓機
好多人都在無助的時候想過解脫，可是最後選擇的方法不一樣。
似乎總是在瀕臨一個界點的時候，有的人選擇繼續活著，有的人選擇長眠。
現在越來越多的明星面對名與利會變得抑鬱，是因為這個社會的瘋狂還是社會輿論壓力的瘋長？
好多普通人都受不了別人的冷言冷語更更何況是聚集在燈光下的明星。
每個人心裡都會有住著一個讓你崩潰的惡魔，你堅強到無堅不摧刀槍不入便是春暖花開，你被惡魔挾持了便是逝者安息，
喬任梁是我很喜歡的明星，他代表的不僅僅是明星，更是青春，一個美好的二十八歲。
結論：喬有抑鬱症；喬並非因抑鬱而自殺，而是在窒息自淫過程中意外死亡。
一，基於事件本身的分析
對喬英年早逝的惋惜、對王子元等消費逝者的敗類的唾棄、抑鬱症患者的自楚楚自憐、群眾對抑鬱症患者的同情這四種情感交織在一起造成如今的輿論現狀。這是我們人性中的善良天使的真實體現，但這終究屬於情感範疇內。可惜的是，我們的情感有溫度，而事實往往冰冷。暫且不論我們有沒有資格談論死因，如果非要探究死因，首先要摒除以上四種情感，保持一顆冷峻的頭腦。
事實一：喬有抑鬱症(微博大量事實可證，高票有列舉，不贅述) ，筆者認可。
疑問一，有抑鬱症的人一定會自殺嗎？輕重程度未知且有跡象表明死者生前情緒穩定。(北青報 我國抑鬱症患者超過2600萬人 自殺死者四成抑鬱,每年自殺13萬人，與抑鬱有關的自殺死亡人數13*0.4，4.2萬人，佔全部抑鬱症患者的0.1%。也就是說，包括喬在內的一個隨機的抑鬱症患者在一年內自殺的概率為0.01％！因抑鬱症而忍受失眠，痛苦是確定事件，而因抑鬱症自殺則是小概率事件，再次強調，請暫時摒除情感上對抑鬱症患者的同情，關注數字和真相)
疑問二，抑鬱症自殺選擇窒息死亡是正常還是反常？抑鬱症自殺的人自殺方式有跳樓，割腕，安眠藥等。暫未有數據，但是可通過分四次百度搜索"抑鬱+自殺+跳樓/割腕/安眠藥/窒息"得出的搜索結果數與案例數來比對。結論，因抑鬱症自殺的人中用戴頭套自殺方式是小概率事件。
疑問三，抑鬱症在傍晚自殺是常規還是非常規？
該院睡眠障礙病區羅雋主任介紹，對這些病例的研究分析發現，自殺的高峰時段是凌晨1至4時。喬是17點，傍晚，而不是凌晨。不能算小概率事件，但屬於低概率事件無疑。
因此，一個隨機抑鬱症患者因為抑鬱選擇在傍晚戴頭套自殺的概率=0.01%*戴頭套自殺的低概率*傍晚死亡的低概率。
這會是一個非常小的數字也就意味著，真相併不現在我們的同情心希望的那樣。
那麼，真相何在？
理論上，一個有抑鬱症的人死因無非有三
第一，自殺。第二，他人蓄意謀殺。第三，純意外死亡。比如意外遭遇海嘯，比如意外交通事故。比如輿論中的性窒息論。
警方公告排除第二種死因，也公布了死者頭套塑料袋。現在只剩第一和第三。第一前面已經分析，是小概率事件。所以，死者純意外死亡屬於大概率事件。
死者的純意外死亡顯然非交通事故和地震海嘯引起的意外死亡，考慮到死者死前頭戴塑料頭套，事實的矛頭自然指向窒息自淫意外死亡。
排解心中苦悶的諸多方式中，通過對身體的自殘自虐獲得短暫快感是較為極端的一種方式，也屢見報端，比如割腕自殘，性虐待或者性自虐(SM)。
需要指出，窒息自淫是廣義SM的一種，參與者通過罩上塑料袋或以繩勒頸，在部分缺氧的情況下伴以手淫時產生性快感。偶因窒息致死者，才稱為性窒息。也就是說，窒息自淫和利用按摩棒一樣，都屬於獲得性快感的方式。而理論上，這兩種獲得快感的方式有發生意外的風險。比如震動棒自淫會有震動棒拔不出來的意外風險，比如窒息自淫會有缺氧窒息致死的意外風險。只不過，前者風險較小，而後者風險極高，這兩點均無需解釋。
至此，基本可以確定，死者因窒息自信而意外死亡是大概率事件。
二.給予事件影響的分析
趨利避害是所有人和組織的本能行為，這是所有人和組織行為背後最深層的內驅力。
1.死者死亡消息剛公布後的輿論屬於自發性輿論，可理解成未經操控的自然形成的輿論。輿論主流基本認定是性窒息。主流大眾對sm接受度不高甚至認為是變態，何況是一個知名演員因性窒息意外死亡。揶揄調侃之聲甚囂塵上。如不干預，死者和死者家屬的名譽受損，與死者來往密切的的演藝圈朋友聲譽減值，死者的經紀公司，參拍的影視劇，廣告商都會嚴重受損。
死者的所有利益攸關方都迫切需要扭轉輿論導向，必須予以公關。這不是陰謀論，是實實在在的趨利避害。有人為了死者的名譽，有人為了自己的名譽，有人為了公司的利益，有人為了自己影視劇或者廣告的利益。
死者生前不幸罹患抑鬱症且在微博中留下確鑿證據使得公關的策略並不難想。一是，絕不公布官方的死因，同時申請名人保護(避免死因真相為大眾所知)。二是，同時利用大眾對於自己，對他人所患抑鬱症的同情心引導輿論將死因引導為 死者因抑鬱自殺。
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各種大v 營銷號出擊，部分網站質疑貼被刪。輿論大反轉。
死者生前名譽保住了。甚至被很多不認識他、沒看過他作品但痛恨抑鬱症的人留言緬懷;
死者家屬有人慰問了(如果公布真相是性窒息，死者家屬的街坊鄰居見了唯恐避之不及吧)；
死者的演藝圈朋友的公眾形象加分了。不多說。
經紀公司利益保住了：廣告合約保住了、死者參演的影視劇可以繼續上映甚至反常地火爆(死者生前參演的《我的經濟適用男》等劇目生前少有人問津，現在被緬懷者眾多緬懷，點擊量暴漲)
後記
1 我一直以為一個人只要不觸犯法律，不危害別人，做什麼事情都是他的自由，包括玩別人認為是危險或者變態的遊戲。人活一世，白駒過隙，又何必太過計較別人看法，更無需和自己思維理念的枷鎖過不去。公眾對別人的自由，應當多些包容與理解。
2 有時候，事情的真相不重要。
和我女朋友吵架我得出的結論如上。理性，真相雖然重要，可是只有愛能溫暖我們走完孤獨的一生。茫茫宇宙，地球渺小，人類本孤獨，如同你打開微信時的啟動畫面。
想要真相，那就暫拋棄情感，用冷峻的數字和邏輯得出結論即可，不難。至於有沒有必要說出真相，另當別論。
現在的局面，無論對於喬先生還是他還在世的家屬、朋友、公司都是最好的結局。
我們作為旁人，心知肚明即可。
3 為喬先生惋惜。28歲，哎。希望天堂沒有抑鬱症。
全文僅是一家之言，信者信之，微微一笑，該幹啥幹啥。疑者拋之，白眼一翻，該幹啥幹啥。
畢竟，我再重複一遍，這是最好的結局。真相，有時候不重要。
我不是喬任梁的粉絲，但今天看喬任梁的追悼會默默哭濕了枕頭。
我呢，真的很心疼他。
我只是個普普通通的孩子，負能量的成長環境，讓我從小就比別人敏感，特別容易受到別人語言的傷害。
哥哥癲癇，真的讓我從小就受盡了別人的嘲笑
記得小時候，2000前後吧，我一年級？帶同學來我家玩電腦，我家家境不錯，那天恰好我哥犯病，癲癇，結果我那同學在同學面前學我哥哥犯病，整整一個月！別人嘲笑我傻子他妹，我打架，我暴力，我自殘，小學就是這麼過的，上了初中，失眠，煩躁，一天一天的無法入睡，我還是自殘，我是真的想死，生無可戀，真的覺得活下去一點希望都沒有。
上了高中，情況好多了，戀愛，有好朋友，可好景不長，高三那年，失戀，朋友背後捅我刀子，一下子那種小時候的感覺全來了，我失眠，自殘。掉頭髮，每天黑眼圈都很重，從年級一百多名生生掉到六百多。那時候我家住在22樓，有一天，我站在我家天台，拿著啤酒，真的想跳下去一死百了。
慢慢的在我另一個朋友的陪伴下，一點一點走出來，考上了現在的重點大學。
但是，我大三，仍然很悲觀，厭世，大家都覺得我樂觀開朗，積極向上，也有很多人想不懂我的痛苦，都覺得無論家境，還是我自己的學習生活都很不錯，可真是，一旦墜入了黑暗，哪還看見生活中的光明，我曾經向我媽媽，保證過，無論生活多難，我身體狀態多不好，我都不會輕生，我要堅持。我要奮鬥，我的青春年華才剛剛開始，不是嗎？
對了，以前自殘都是用力咬自己，那個年級自殘真的很頻繁，手臂好多青紫，好多我父母都不知道，我媽說我有一次神智特別不清醒自殘，用剪子在手背上深深颳了一刀子，是的，我手背上的確有一個疤。
說了這麼多，我真的非常心疼喬任梁，我知道這種痛苦，我深深了解，自己疼著，生不如死，無論做什麼都不能讓所有人滿意，總會有人傷害你，心疼他，希望，在天堂不再有傷害，在天堂他能做一個快快樂樂的大男孩。
抑鬱真的會要了人的命，因為病態所以他要比別人更悲觀，更容易受到傷害，更脆弱。真的，心疼。
感覺有抑鬱症傾向的人大多也是責任感特彆強的人，同一件事別人可能覺得無所謂，他可能會自責把責任歸咎在自己身上…
是抑鬱，娛樂圈裡生活真的很難。
人固有一死，或輕於鴻毛，或變成熱點。
真相真的不重要，重要的是我們國人對抑鬱症的了解太少。
Kimi用了生命的代價讓我對之前的一個願望做出了決定，也做出了實質性的行為。希望大家都能多多了解抑鬱症。抑鬱症有八個特徵來加以辨識：1.至少持續兩周的抑鬱心情。2.在大多數的活動中失去快樂。3.體重明顯的改變。4.睡眠受到干擾。5.喪失活力。6.無價值感或罪惡感。7.難以專註或做決定。8.有尋死的念頭。
抑鬱症分為輕度，中度，重度。大家一定要重視，現在抑鬱症很普遍，一定要到專業的醫院鑒定，以及及時就醫。抑鬱症跟抑鬱情緒是有區別的，不要自己妄下結論，抑鬱症跟糖尿病一樣，是一種病症，並不是想不開，或者讓當事人堅強就能解決問題的。最可怕的是患了抑鬱症的人，只要他自己不說，別人是沒辦法知道的。喬任梁是典型的這種。
看到一個答主義正辭嚴說著什麼[生命是父母給的，珍愛生命]云云，我不禁好笑。
能夠給出這麼理智這麼自以為是的回答，我可以斷定那個人從未接觸過抑鬱患者。
我抑鬱休學兩年，病重期間有長達半年時間不曾和任何人說過一句話，家人也好，醫生也好。
耳邊總有一個聲音一直喋喋不休，我卻無法將他趕走。我開始沉迷於酒精和尼古丁，每天渾渾噩噩，分不清自己究竟是睡是醒。耳邊的聲音告訴我，一切都是因為舍曲林，我私自停葯，想結束這一切，卻發現無論如何都無法讓自己更清醒一點。直到有天，利刃割過我的手腕，伴隨著沖腦的腥味，終於發現這一切可以讓我暫時的清醒一會，我開始有些貪戀那種感覺。
有人問過我[抑鬱症不就是心裡邊有事嗎？你說出來不就好了？]倘若真的那麼簡單，這個龐大的患者群體早就在旁人的關心聲中煙消雲散。
比起質疑和不解，我更討厭的就是別人隨口說說的感同身受，經歷過死亡你會說一句[好幸運，差點死掉了] 而我與你不同，我只有滿腦子的[TMD，沒死成，又要繼續過著這種煎熬的生活]
你不是我，也幸運的不是萬千抑鬱症患者的其中一個，所以這個時候，請你「高抬貴嘴」積點口德。還逝者一點安穩，別再自以為是的說著那些「正義之言」。你可以漠不關心，但請你別用口刀再對這個脆弱的群體造成傷害。因為你不能理解他們的痛苦，不懂他們有多想好起來。
要不是他死了，我可能不會知道有這麼個人
乍聽…
我腦海里出現多年前「加油好男兒」的畫面，
Kimi笑容燦爛無比，美妙無比，
真是意外，但也不意外，
這樣美麗的笑容背後，
是死於抑鬱…
真是可怕。
我也有過一小段時間，自以為的「抑鬱」，
長達三四個月的「不開心」，
每天對未來感到無望，
任何事情都能讓我淚流滿面，
想到解脫，
想到貌似只有死亡，能幫我結束這樣的「不開心」，
我也為此行動過…
好在我有「拖延症」，沒死成…
那時候是無助的，
只有工作，
沒有所謂生活，沒有絲毫社交，
特別感激那個時候，
在身邊關心關注我的朋友，
這個時候，
身邊的聲音，
是很重要的，
需要支持，信任，讚美，
還有「自拍」…
哈哈哈～
我就是在這段時間，
有了喜歡自拍這個「小愛好」吧，
對著鏡頭，對著鏡子，
告訴自己，要笑，要開心，要陽光，要溫暖，
要想著，要做自己的「太陽」，
要美美噠，
再要告訴自己「還這麼年輕，只要活著，哪怕涅槃」，
一步一步…一點一滴…
學會自黑，學會自嘲，
這時候自學心理學也是很重要，
明白自己抑鬱的原因，
有的因為工作壓力，那其實也許只需要一個休假，放鬆，而不是繼續上弦，
有的因為自卑，那其實需要面對自己，也許只需要面對鏡子笑一個，或者面對陌生面孔，從容不迫，
說起來容易，做起來難，
因為在這反覆中，
身邊人會失去耐心，
會掉以輕心…
問題也許會更嚴重…
除了身邊聲音，
就只有自己了，
我那段「不開心」的日子，
一得空就照鏡子，
對著鏡子流眼淚，
看著鏡子里的自己，
告訴自己不要哭，
在朋友的幫助以及陪伴下，
去接觸陌生人，
被逼迫在他們面前微笑從容的講話…
走出第一步，就是勝利的一半。
於是，現在的我，
仍舊會有不開心啊，
然而，
臉皮越來越厚，
在舞台上面對幾百號人講話也會從容淡定，
遭遇不開心，我還是會哭，
有些時候遇到一些事兒，
仍舊會難過傷心無比，
但哭完難過完就沒事兒了，
日子照樣過，
未來，充滿著希望，
朋友有句話「年輕人，怕啥！」，
還有個朋友有句口頭禪「這都不是事兒」，
哈哈～
我現在一遇到不順，我就給自己說這兩句話～
特管用！
另外，
我覺得，
其實身邊人抑鬱，比自己抑鬱，
更可怕，難辦，
自己抑鬱，可以靠自己，
主力在自己身上，
你有多少自愈能力，
在於你自己，
而身邊人抑鬱，
你除了做你能做的，
其他只能靠他自己…
你幾乎不可控…
身邊人的聲音，
包含「輿論」，
作為公眾人物Kimi，
輿論給予他的負面影響一定巨大無比…
這時候，我們所有人都是他的「身邊人」，
他無法不去在乎，這些聲音…
最後，經受人生得失打擊，
遭遇諸多不順，或抑鬱，
愛自己，保護自己，治癒自己，
不是練就鋼鐵心，
而是要有厚臉皮，
要做打不倒的小強。
心，仍舊是要柔軟的，
這才能可愛啊。
祝你在天堂依然那麼笑的燦爛。
人有時候真的很脆弱，像我這種外人看起來無憂無慮的人，因為失戀，有段時間也覺得活著真的沒什麼意思。每天隨時都會哭出來，那種感覺真的好累好煎熬。也許是對生活的熱愛吧，雖然才一個多月，我已經好了很多。現在偶爾還是會出現這種消極的想法，不過只要一想到我爸媽，還有身邊的朋友，就會堅定的想要讓自己儘可能快樂的好好生活。
我那種應該只能算抑鬱情緒，也已經讓我很難受了，是我活到現在最痛苦的時候。我不知道喬任梁有沒有抑鬱，但一個人如果有勇氣結束自己的生命，一定是絕望到極點了吧……
以前不懂世事艱辛，覺得為情所困的人好傻，抑鬱的人好矯情，自殺的人好弱雞……現在覺得，即使你知道一個人經歷了什麼，也無法深刻地體會他的痛苦，你不是他，你就無法體會到他所承受的。再強的共情能力也終究只是一個旁觀者。永遠不要以自己的思維方式評判別人，不是每個人都有你的生活你的幸運，甚至是最普通的平靜。
能平凡的過這一生已屬不易，
所得到的真的都是幸運。
願每一個活著的人，都能擁有自己的武器，來對抗生活給你的惡意。
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