為啥自己照鏡子感覺自己長的蠻好看，可是一拍照就覺得不咋的?

12-05

鏡子上的自己和照片的自己在別人眼裡是一樣的嗎？怎麼在照片拍出照鏡子一樣的效果？

我想最重要的一個因素是--用相機拍攝有鏡頭畸變（lens distortion）。

鏡頭畸變的定義（摘自百度百科）
一般來說，鏡頭畸變實際上是光學透鏡固有的透視失真的總稱，也就是因為透視原因造成的失真，這種失真對於照片的成像質量是非常不利的，畢竟攝影的目的是為了再現，而非誇張，但因為這是透鏡的固有特性（凸透鏡匯聚光線、凹透鏡發散光線），所以無法消除，只能改善。高檔鏡頭光學設計以及用料考究，利用鏡片組的優化設計、選用高質量的光學玻璃（如螢石玻璃）來製造鏡片，可以使透視變形降到很低的程度。但是完全消除畸變是不可能的，目前最高質量的鏡頭在極其嚴格的條件下測試，在鏡頭的邊緣也會產生不同程度的變形和失真。

直接通過照片來看更直觀（圖片來自imgur，侵刪）不同焦距的鏡頭拍出的人像：

在生活中大家應該也能感受到自拍（前置攝像頭）和別人用相機拍多少會有不同。一般來說50mm是最自然的（據說人的眼球等效焦距為50mm，不過有爭議）。
而在平面鏡里看到的自己不存在上述畸變。所以請放心，從這點來看鏡子里的你更接近別人眼中的你: )其他影響因素還有很多。比如鏡子里的自己是立體的，景深能夠體現更為立體的五官，而相機要是採光不好，看上去就像把你的眼鼻嘴都投影到了一個平面上；鏡子里的你是「動態的」，你知道自己什麼角度好看。
另外大多數人應該會覺得自己在不同時候照鏡子、拍照片看起來都會有些不一樣，而別人不管在鏡子里、在照片里或者是在你面前看起來都差不多。這應該是因為你更熟悉自己的五官，知道什麼地方好看什麼地方不好看，而不同環境下大腦會放大腦海中對自己臉部某一特點的印象，影響自己對整張臉的感受；而對於別人你一般不會去長時間仔細觀察ta的五官，大部分時候大腦就代入了整體印象而非細節。

題主聽我說一句，那些從心理學角度啊，左右對稱啦之類的角度答你問題的，我感覺都不靠譜，因為根據我的實踐，如果你照鏡子發現自己還不錯（客觀來看啊，表自戀，必須有部分人認同你審美才行）而自拍卻較丑的話，那麼我要告訴你，多學學其他人自拍吧
下面是論述過程，外加本人照片講解....
我也自拍無力啊喂，不管怎麼換手機怎麼美顏，我自拍都爆丑好不好！！！！但是我照鏡子有時候會覺得自己帥的啊有木有！！！！
先上個自拍

這還是經過十級美顏的好嘛！
神馬你說有面膜看不清楚？

看清了吧，還是不眨地，我是說和我照鏡子心目中帥帥形象完全不是一個檔次的啊喂！
於是老子怒了，單反，閃光燈，柔光傘，三腳架，PS一起上，要是還這鳥樣，說明知乎的回答還是比較準確的，或者.....你拍照技術不行
事實證明，果然是我自拍技術不行，或者說你自拍技術不太行....所以才覺得鏡子里你帥，自拍反而丑

自拍技術包括：拍照的時候你表情的自然程度，臉部肌肉的協調程度，進入相機的燈光和鏡中視覺的差別，後期處理的能力等等
後面這張好看的，我花了倆小時從拍照找表情/擺姿勢，到後期處理，單反拍攝，至少照片比眼睛客觀點，說明我鏡子中的自戀，相當一部分是真實存在的，而不是自己想像出來的
16-2-28更新

冷調膚色不太對，降低了色溫後好了許多

有喵星人捧場，會給你自拍增色不少
另外最近發覺自拍丑或許還和穿衣品味有關，建議大家多看看杜紹斐和宋世泊的專欄提升下衣品，或者上tumblr多翻翻街拍什麼的找找感覺自己搭配下

我本人是玩攝影的，以上自拍全是用三腳架架上單反對著鏡子定時自拍的，而且都用上了無線引閃器和閃光燈，柔光傘有時候會用，實屬無奈之舉，我本人實在是手機自拍無力，完全做不到像某些妹子那樣隨手自拍再修修就跟換了一個人似的，我只要舉起來手機拍就會變爆丑，所以在此跟大家多說幾句

這張特寫有幾大亮點：
一是眼神光，通過PS擦亮高光得到；

第二就是構圖，並沒有完全露出整張臉，左側的直線彌補了面部輪廓的不足，如果你們看縮略圖的話我的表情嚴肅到要死，其實是人畜無害的單眼皮男生O(∩_∩)O，並沒有很兇的樣子；

第三就是磨皮，男性人像磨皮要走硬朗路線，乾淨但有質感，不是那種蒼蠅都落不上去那樣光溜溜的美圖秀秀風格，記得保留特徵痣，比如我臉部左側陰影里那顆；

第四是用光，人像攝影的用光絕對是重中之重，此處我採用了分割光線，閃光燈打在盥洗室的一面白牆上反射過來，充當一面大型柔光屏，陰影讓人物面部輪廓更鮮明，光源務必從眉毛以上方向打下來，不然你會覺得在拍鬼片-_-||；

第五是表情，面部微微下壓頷首會讓人看起來謙卑但有威嚴，嘴角可以溫柔，但是眼神要犀利；

第六拍前最好理個髮洗把臉，我眉毛是天生箭眉所以基本不用修（感謝老爸老媽）(∩_∩)，順便換件乾淨襯衫什麼的，這張是為了紀念跟隨我多年的老棉襖拍的，你看這翻毛領子有多臟（*+﹏+*）

最近在系統學習PS，拍白襯衫那張的時候後來又把它脫了拍了幾張裸上身的└(^o^)┘，就不po了，男生胸口要有點肉才能撐起來衣服，褐色短袖那張胸口肉肉很明顯，我那時候才56kg，堅持健身一樣能撐起來。
最近想拍一張這樣的，白襯衫+背帶的

然後淘寶背帶買家秀上基本都是這樣的

我穿上不會也這鳥樣吧，丑哭 ._.
背帶到手，#^_^# 2.5cm版本，估計出片的話會比上面那個歐美小哥差個30%的樣子，應該不會差太多，敬請期待
各位晚安！
5/9更新
背帶沒有拍倒是拍了另外一張：槍駁領與溫莎結

看鏡子里的自己會讓自己覺得好看百分之三十，喝醉酒後看別人會覺得比真人好看百分之七十。這也就說明了為什麼男的給女的灌酒後為什麼就能輕易得逞的原因。以上都是老早前聽的科學解釋，請大家自行測試，一律後果概不負責。╮(￣▽￣)╭

侵刪

以下轉自果殼

「照鏡子被美化其實是種自我暗示。」心理醫生分析說，照鏡子是否美化了自己跟兩大因素有關，一是當時的心態，如果當時情緒很低落，鏡子里的自己很難是美化的。二是跟照鏡子的動機，也就是跟當時做的事有關。至於鏡子能美化20%~30%，這個數據不好說，沒有明確的研究結果。

不過有研究表明，多照鏡子可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒，提升自信。所以有心理學家建議，在辦公桌上不妨放一面鏡子，當工作中出現困難或心情不好時，對著鏡子笑一笑，你會輕鬆許多。而且由於鏡子的反射原理，增加了房間的通透性，拓寬了視覺範圍，還能緩解眼睛疲勞，這與向遠處看是一個道理。（轉載）
上面是成都晚報的一篇報道。
其實證明這個事情很簡單，你可以對著鏡子照相，看看照出的相片是不是跟你看見的一樣，照相機不會補腦吧。
還有你可以跟你的朋友在鏡子前相互觀察，在與真實的的比較（鏡子是虛像請注意）。
下面是鏡子照出得像為什麼跟照片差別很大：
鏡子：話說能真實的反映別人眼中的你，因為鏡子是立體的，和別人眼中看到的你基本一樣，不過鏡子也有致命的缺陷，因為是虛像，所以左右正好相反。試想，你閉上左右，在別人眼裡，你閉上的眼睛在對方的右邊，而鏡子里看的話，卻在你自己的左邊。這個可能對於左右臉不大對稱的人來說，鏡像會和別人眼裡的自己有些差距。

照片：照片之所以說比較真實，因為彌補了鏡子虛像的缺陷，就拿上例來說，你閉上左右，別人看到的是在他的右邊，那照片里看的話也是右邊，比較真實。不過由於照片是立體的平面化，所以有些必須立體來反映的東西就不能反映了，譬如有人鼻樑高，這個在照片上就沒有優勢了，但有人眼睛大，眼睛大可以完全反映到照片上的。而且因為鏡頭是球形，難免會讓人臉變形，一般是變胖，這樣對於「骨感」的人，拍上去正好，但對於本來就比較胖的人，特別是臉輪廓不鮮明的，就不好看了。另外，拍照的時候，由於自己看不到自己表情，也會造成表情不自然等因素，導致所謂的「不上鏡」，使得和別人眼中的自己有差異。

以上轉自果殼

作為一個見到任何反光事物都要撲上去舔的自戀狂，估計我腦補了不止百分之三十了。

請喊我小水仙。

之前看過一個研究，好像是說因為照鏡子的時候看到的臉是反向的，而照片上的臉是正向的，所以由於不習慣所導致的視覺差異看上去就覺得丑了……

因為我們經常看到的自己是鏡子中的自己，即真實自己的反象，而拍照中的自己是正象，所有人的相貌都不是絕對對稱的，所以這就是矛盾，這就是不好看。
所謂的不好看，就是看不慣？

因為我們習慣了自己在鏡子里的丑，然後拍照不是鏡像，我們一時接受不了自己換個角度的丑。

鏡子里的我

與現實里的我和兄弟們。

自己眼裡出西施

胡縮！我看鏡子里自己和別人拍的我一！樣！丑！(╥﹏╥)

1、為什麼照鏡子美而拍照丑呢？
答：這與相機焦距、曝光效應、凍臉效應、你臉的對稱性、你的審美、腦補能力有關。
（前四項具體參見鏡子中的自己和照片里的自己，哪一個更貼近別人眼中看到的自己？ - 攝影的前排答案，比如鏡子中的自己和照片里的自己，哪一個更貼近別人眼中看到的自己？ - 北斗星司的回答）
2、 鏡子上的自己和照片的自己在別人眼裡是一樣的嗎？
答：鏡子中的自己和照片里的自己，哪一個更貼近別人眼中看到的自己？ - 攝影
3、怎麼拍照片拍出和鏡子一樣的效果？
鏡子呈的像是3維的，照片是2維的，要達到完全一樣的效果肯定不可能。但有一些辦法可以讓兩種方式呈的像看起來更相似一些。
1、相機焦距在50mm時，成像更真實，因為人眼的等效焦距大約是50mm。焦距越小，成像越寬；焦距越大，成像越扁。
2、多拍一些自己臉的照片，時不時看看。久而久之就熟悉了，熟了以後你自然就不會那麼排斥自己的照片了。除此外，你還會慢慢了解自己在什麼相機、角度、光線下拍照好看些。
3、臉的不對稱會讓你覺得照片上的自己和鏡子里差很多，而這常常可能和你的咀嚼習慣有關，偏側咀嚼的人容易導致一邊臉大（咀嚼肌發達）、一邊臉小。因此，你可以糾正自己的咀嚼習慣，久了臉會變得對稱些。這樣拍照會順眼些。
4、由於鏡子呈的像和照片上的像是左右相反的，所以你可以把照片左右旋轉一下，這樣是不是順眼多了？
5、也許別人覺得你照片比你鏡子里好看呢？這可能就是你審美異於常人的緣故了。這一點只能自己解決。
6、覺得鏡子里自己好看的人往往和你照鏡子不戴眼鏡（近視眼）、光線、以及你的腦補能力（注意力集中於自己最好看的幾個部位）有關。認清楚這點，也許你就會知道大部分照片都丑的你很可能鏡子里的你也。。。那什麼。。。

題主只是想要你們的一種回答，就是拍照是平面的，不是立體的，所以看起來和鏡子里有點不一樣。實際立體的你比鏡子里照片里會好一點。

還有其實我是進來找安慰的，沒想到評論都那麼狠。抱著一絲希望進來找點安慰照片上的那個人不是我。抱著題主哭了。

因為鏡中的你會「變臉"。你可以直接對鏡面上的不足進行微調，比如瞪眼睛、緊眉頭、撅嘴巴，總有一個角度或姿態能夠迷惑你自己。
但別人眼中的你就沒那麼美好啦

我看過一篇Journal上的文章，很多年前看的，所以雖然應該貼上具體名字和地址，但是我並找不到。另外，很可能這個研究已經過時了。

這篇心理學研究大概的意思就是，我們在看鏡子的時候，按照自己的期望和審美理想把自己的樣子美化了。而看照片就相當於又重新客觀認識了一下。

因為你近視

照鏡子比鏡像自拍美，鏡像的自拍又比不鏡像的美，不鏡像的自拍比同等化妝光線條件下的照片美。

心理上的自我美化是最大的原因啊！

你把自己鏡像過的自拍和不鏡像的自拍對比，會感受到明顯的顏值差。你隨便找別人的照片，怎麼水平反轉，顏值都是一樣的，還不能說明問題嗎？
照鏡子的時間比自拍時間多，自拍時間比正經拍照時間多，總是看著看著就美了。

至於鏡頭畸變和不上相什麼的，真的不是根本原因。這個骨那個骨位置長對了，總不會太難看。

還有一個原因，就是真的長的不大中。拍照自己能把自己美到的，都是真好看。相貌水平在50%左右的人，已經不大願意承認自己長的一般了，50要吹成70，70要吹成90。。。

鏡子前帥得一匹攝像頭前丑成狗

自認為長得挺漂亮，但是不知道為什麼拍出來就是不好看，就安慰自己不會找角度，慢慢的也變的不愛拍照了。直到有一天看到一句話，總覺得自己不上鏡？那是因為我們沒有自己想像中的那麼好看。

但是照片丑的話，你照鏡子也丑。