性格可以改變嗎？屬於敏感性格，太累。？

12-05

總是想的很多，一點小事會無限放大，做什麼事都不能痛快的決定，很糾結，顧慮的多，有時候會覺得特別累。很在意別人的看法和想法。

阿德勒心理學把性格和秉性看作是人思考和行為的傾向，是某人如何看待世界，如何看待自己，也就是人生觀，世界觀的表現。這樣的表現，稱之為生活方式，再通俗的講就是人生的狀態。
阿德勒心理學認為生活方式，也就是人們所認為的性格是自己選擇的結果，可以重新選擇
例如一個人年輕時暴躁，老年時沉著，那就是一種重新的選擇
即便是你認為造成你性格的原因影響很大，但選擇這樣的我的人還是你自己，你之所以無法改變是因為你不斷地下定決心不改變。你的潛意識認為現在的有諸多缺陷但還是維持現狀，更輕鬆。你想要改變，但是你的潛意識卻又害怕改變，所以人們經常用，江山易改本性難移來解釋

答主的問題人際關係是對你自己的干擾。拋開生存條件來講，其實一切的煩惱的根源都是人際關係。確切的講，在於認可欲求和人與人選擇的干涉。
受賞罰教育的影響，人們總是尋求表揚，也就是認可，如果做某件事情得不到表揚，那麼做這件事就完全喪失意義。但我們是為了自己而活著，並不是為了滿足他的期待而活著，如果一味尋求他人認同在意他人的評價，那我們最終將會活在別人期待中，得不到別人認同就會很痛苦，就失去自信，這樣的人生，難道不是病態嗎？
為了滿足他的期待，用他人的評價來評價自己，是一種對自己不負責任的生活方式
擺脫人際關係對於個體的干擾方法就是課題分離
面對某件事情，阿德勒心理學首先會考慮這是誰的課題，辨別方法就是考慮某種選擇帶來的結果最終由誰來承擔，那誰就是這個課題的主人。
例如，我來回答這個問題，對你進行心理輔導，是我的課題，你是否接受，是否能拿出重新選擇你的生活方式的勇氣，是你的課題，是我不能決定的。如果把自己的期望強加給別人，那就變成了粗暴的干涉。同樣別人怎麼評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。
概括的說分離課題就是劃清界限，這是擺脫人際關係的干擾最有效的方法，像亞力山大砍斷格爾迪奧斯之傑那樣的果斷與簡單。

以上是我對阿德勒心理學的理解，如果需要轉載，請先獲得我的允許。

可以改變，但過程很艱辛。

建議讀讀渡邊淳一的《鈍感力》。當然，光讀是不會有用的，要找到內心不安全感的根源。

謝邀，建議先買本羊皮卷看看，認真看三遍以上，我讀了好多遍都快會背了，個人改變了很多^_^^_^^_^^_^

我也是這樣的人，自己慢慢改變，注意不要傷害別人