強迫症患者該如何冥想？
渴望內心平靜的感覺，可強迫症的本能讓我抗拒冥想這件事。痛苦……
謝邀!
強迫症（神經精神疾病）
心理強迫症_百度百科
原則上，如末學在相關憂鬱症的討論中說的，若病情還沒到達需要吃藥的階段，用佛陀所教導的方法是最究竟的，因為這方法是根除病根(究竟法)。
在吃藥的人，若醫師允許，這應該也可漸達到減輕或究竟根除的目的。
練習四念處，念住所緣時，就是最好的轉移，暫時的讓自己離開病症的情況。
念住所緣能力越來越強之後，就可以開始練習覺觀苦集滅道，就是讓自己觀察到病根的情況(自己是如何的被牽著走，輪迴，而導致病情不能好轉)，能面對看清病根，熟練了，自然就不會重蹈復轍，而究竟的走正常路(而不是憂悲惱苦的輪迴路)。
所以，純粹念住所緣，方法很單純，離開所緣時，回到所緣就好，完全沒有排斥對抗，排斥或對抗，就是您所謂的強迫的一種(將您的渴望也放下)。
不論離開所緣多少次，不須抱怨、排斥或對抗，就只是回到所緣，有預期心它會聽話，才會抱怨、排斥或對抗，任它如何的不聽指揮，當您真能"讓它去，莫管它"時，您就會發覺它也無趣來煩您了。
如此，繼續的練習覺觀，您會有機會練習到覺觀苦集滅道的究竟法(滅苦之道)，若真能練會，您就能將自己練習的滅苦之道運用在所有生活中的煩惱，而漸成為自在無煩惱的人。
詳細的練習方法，請參考這篇回答，花個幾天將後續的回答都看完，您就會清楚:
請問禪修的次第是怎樣的，都會經歷哪些過程？ - 自在之路的回答
感恩!
祝福!
很高興有人問到冥想（內觀）的問題。
內觀的特點是以置身事外的態度觀察自己的思維、感覺、情緒。隨著鍛煉的進行，這些心靈產物對我們的影響會越來越弱，我們會逐漸意識到它們遵循「無常」的原理，即出現後必然消失以及「無我」的原理，它們不是我，也無法控制。
對於有心理問題的人來說，最大的難度是強迫思維等執念融合了過去無數次此類思維出現時產生的情緒。因此，他們每一次重歷這個過程，都會受到過去情緒的衝擊。積累了無數次的情緒力量會非常強，強到很難把它當成「非我」的事物。在這樣的衝擊下，我們會認為它們是永不消失的，是我的一部分。這樣的認知使我們執著於這股心靈產物，試圖控制它，削弱它。每一次的心靈操作都增加了原初情緒的力量，使它變得越來穩固，越來越和我們融合，直到無法拔除、無法改變。
我們需要看到這樣的事實：思維不可控制，不屬於我們，遵循出現隨後消失的自然規律。
我咋感覺這道題就是給我設的咩？
我就有強迫症，而且近些年接觸佛學，也嘗試過冥想。
佛學裡有很多入定的方法，我試過挺多，幾乎通通排斥。鬱悶！
強迫症有一種「要求即逆反」的癥狀（反正我有）。說白了就是不能對自己提要求。一提要求，馬上跳出來類似「做不到」這種對立的念頭，接下來就是壓制，反壓制……跟自己大戰三百回合，很痛苦，你懂的。
比如，當我要求「什麼都不想」，「心繫一念」的時候，內心肯定是強烈排斥的。第一步都邁不出去，還冥想個毛線！你說鬱悶不鬱悶呢？
病根就在「要求」。
但是佛法牛逼就牛逼在，八萬四千法門，總有一款適合你。
四念處，我認為是對治強迫症非常好的方法。
它的核心就是，不要求。只是觀察，不要求。
當然了，沒那麼簡單的。你是還會不自覺的要求。要求盯住別漏掉任何一個念頭，要求那「效果」快點出現，要求「不要求」……還在要求啊！怎麼辦？
涼拌！盯住這個困惑，不去解，多難受也不去解。
強迫症，你來吧，殘害我吧！我倒看看有多痛苦！多難受！把最難受的感覺賜給我！來吧！呵呵，不過如此。
祝你好起來！
先找個能讓你全神貫注的事，做到累得剛剛好的狀態再嘗試靜心，加油:D
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