如何克服自卑，心理陰影，膽小，容易緊張和喜歡假裝淡定？

12-05

以前不明顯年紀越大越自卑！

多讀點書，打扮打扮，多見世面，多掙點錢。
差不多你就有底氣了。

最可行的是主動去經歷會讓自己感到不舒服的環境，平時留意這樣的機會，多跟人相處和交流，「見得多了」，自然就能談笑風生。

因為沒人肯定你。肯定你的人多了，就會自己也自信起來了。利用擅長的運動交朋友，利用會的遊戲交朋友，多跟著朋友出去玩，多交新朋友，面對女生如果緊張那就先學會少說話，免得出錯，熟悉以後就可以互相開開玩笑

上央音的台三次見效

多自我暗示，暗示我是最好的，我是最優秀的，他們都欣賞我，我就是電視主角，緊張膽怯就用這話暗示自己，有助於克服膽怯