有哪些有用的長高特效藥？

12-05

身邊總是會看到各式各樣促進長高的特效藥廣告，微博空間也偶爾會看到專門銷售長高葯的營銷號，也能看到他的顧客反應圖，有時候就真的會覺得是不是可能有效，有想購買的心，但還是擔心會不會對身體有危害，所以在此懇請各位大佬花點時間給我個寶貴的建議。

補充:真的很感動第一次進知乎發問題就有這麼多大佬熱心為我解答，果然世界還是美好的。
順便補充一下我的個人情況，我爸爸是165，我媽媽是155，我只有165，而比我小三歲的弟弟卻有175，他比我多的也只有每餐多吃兩碗飯，我是實在吃不了那麼多才來知乎詢問別的方法，還有5個多月我就滿20歲了，前段時間也去查過骨骺線，醫生說閉合了，所以真的挺傷心的，不過我還是會聽各位知乎大佬的多鍛煉多喝牛奶的。
最後本人第一次用知乎沒有什麼認識的人，所以很想認識評論區的高個子男孩和女孩，所以覺得我不錯的花來互關一個吧

注射用生長激素！
（感謝大家的熱烈討論，如有需求，還請先諮詢正規醫院，遵循醫囑，這裡僅僅是我的個人經歷）

從小都是班裡個子最矮的那一個，教室里永遠坐在前兩排。家裡一直擔心我的身高問題，去了上海的一家三甲醫院測量生長激素濃度和骨齡，測量結果生長激素分泌不足，建議注射生長激素。

當時小學三年級的我並不情願，因為這意味著我每天都要打針。激素是需要冷凍的，家裡為此特地買了一個小冰箱儲存藥品。為了配合藥效，每天儘可能多地跳繩，睡前在自己的肚子上，手臂兩側，大腿兩側輪流注射激素，每天打一針，打了之後長高速度明顯加快了，就這樣連續不斷地打了六年，從2005年打到了2010年，等到停葯的時候，我的身高是183cm，體重70kg。

我很慶幸家裡的條件允許，我身邊那些通過所謂食療，喝牛奶，吃鈣片的長高療法，統統被證明是精神安慰療法。會有人說生長激素有副作用，那你需要進一步了解一下，注射的激素和你腦垂體分泌的生長激素完全一樣，身體自身分泌的東西，我想不出能有什麼副作用，但是本著科學嚴謹的態度，不排除可能存在的副作用。阿根廷梅西當時也是生長激素缺乏，同樣打這個針，有興趣的朋友可以去了解一下。

這裡談一下費用問題，生長激素的價格是按照劑量來算，體重越大，花費越大，剛開始打的時候，一天一針98元，後來隨著升高不斷地長高，體重增加，最後一年打的是188一針。很多打激素的家庭都是一周打六天歇一天，主要原因是費用巨大難以承受。家裡做出的決定是給我連續不斷地天天打，一定要在骨骺閉合前長到自己理想的身高，在那之後生長激素也沒用了。長高的代價是巨大的，大到身邊的一些朋友即使查出了生長激素缺乏，也不願意相信有這種療法，大部分家長的反應竟然是醫生騙人騙錢。對此我完全表示理解。是的！現實就是這麼殘酷，錢是可以買來身高的！

183cm的身高在上海算是比較高的了，在美國大學校園裡也算是中上的水準了，真心感謝家裡的支持，希望這篇文章可以幫助更多的人。

父身高174，母163，本人191.

簡單說，運動，牛奶，睡覺。

我小時候比較會自我培養。五年級跟著表哥看了灌籃高手，特別喜歡櫻木花道，其身高189。我當時就想長到他這個身高，又有點覺得不太可能，長到流川楓的187也行。我爸還打趣說，你能長到181-184就不得了了。我當時想，那也行，三井壽就184。五年級開始打籃球時候不到150，當時我們班有倆175的男生，感覺就是巨人。。六年級下學期體檢156。基本上這個時候就開始自我培養怎麼長高了。我查了下，長個子需要鈣，吸收鈣需要維生素D，含鈣高的食物是牛奶，跑跳有助於長高。於是每天鈣片魚油維生素ABCDE，晚上睡前一斤牛奶配芝麻花生核桃仁，18歲之前沒斷過奶，其實現在也沒斷。。。初三以前沒有超過十點睡覺的情況，平時除了上課寫作業，就是打籃球跑步游泳，這三項每天肯定至少有一項。此外，初二時候生物書背後有食物營養表，什麼有營養讓我媽給我做什麼。

就這樣

初一下學期體檢167
初二下學期體檢180
初三下學期體檢186
高一下學期體檢188
高二下學期體檢189.5
高三下學期體檢191
現在192差幾毫米

長到181的時候，正值流星花園火爆，班裡有個妹子狂熱周渝民（身高181），天天找我比個子，看看自己跟周渝民差了多少。。

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大家都問妹子後來，後來就是，過倆月一聽說我183了，就不來比了 ...

不要輕信任何網路上的宣傳所謂能長高的特效藥。

雖然現代醫學已經發展到可以常安全的讓兒童的身高突破父母遺傳，從而長得更高！但是增高有方不可違背兒童的生長發育規律。

-----下面就拿幾個網路上比較常見宣傳能夠長高的特效藥說說------

忽悠一：含「生長因子」延緩骨骺閉合到25歲以上

增高葯，為了顯示自己的科學性，利用消費者不懂醫學常識的事實，從骨骼發育的原理入手，看似非常專業，實則極具欺騙性，尤以電視直銷廣告、紙媒廣告和網購廣告為甚。

這類產品往往宣稱「本產品能夠刺激分泌生長素，讓軟骨細胞不斷分裂增殖，延長骨細胞的繁殖周期，同時修復骨細胞中的染色體端粒，延緩骨骺線閉合。當骨細胞分裂並不斷繁殖時，新骨逐漸形成，骨骼實現生長，人體就自然長高」；或者宣稱「本產品能夠開啟骨骼線，實現再發育。」更有甚者，有些產品稱能延緩骨骺線到25歲以上。

【真相】

這些所謂「生長因子」口服是無效的，用於治療矮小症的「生長激素（hGH）」也只有通過皮下注射才能發揮療效。所謂「重啟骨骺線」「延緩骨骺閉合到25歲以上」就更是不作邊際的無稽之談了。

人體的骨骺線一般在青春發育末期就會閉合（女孩15歲、男孩17歲左右），一旦骨骺線閉合，除了對人體有害的「斷骨增高手術」再先進的醫學手段都不可能讓孩子繼續長高。

「骨骺線閉合」的時間是可以延緩的，但那是針對早發育：

骨齡提前的兒童來說的，如果孩子的骨齡偏大於實際年齡，只有找出早發育的原因，抑制早發育進展，同時通過干預療法使自體生長激素分泌旺盛，才是真正意義上的「延緩骨骺閉合」。

注:對於骨齡正常或偏小的兒童就根本不存在「延緩骨骺閉合」的說法了，因為女孩15歲、男孩17歲左右「骨骺線「就基本閉合沒有長高空間了。

忽悠二：虛構來自美國、虛構專家做擔保！

很多電商的增高葯廣告都宣稱來自美國。

以前，電視上曾出現過一則美國增高新葯——哈佛代高樂的廣告，該葯號稱「由美國哈佛大學投資2.5億美元研製」。3位國家權威部門和科研單位的官員和專家「高度評價代高樂」。被稱為「國家食品醫藥管理局副局長」的XXX、「延邊大學醫學院院長」的XXX、「中國青少年成長促進協會會長」的XXX，紛紛於廣告中宣稱：「哈佛代高樂研製成功是歷史性突破，增高將不再是一個夢想……」。一條廣告在廣東、陝西、河北等地頻頻播出，使哈佛代高樂賣出近20萬盒，銷售金額高達1600萬餘元。

這則廣告最終被查處，冒牌專家紛紛現形，然而「來自美國、日本」等地的神奇增高葯仍然層出不窮，專家推薦仍然不斷出現。

忽悠三：利用消費者不懂心理宣傳快速增高

電商平台上的「長高精油」、「高濃縮增高葯」概念可謂鋪天蓋地，宣稱來自歐美，運用某某最新高科技，4周快速增高，說的頭頭是道，極具迷惑性。

【真相】

但其實，這些產品只是添加了一些營養素而已，國家葯監部門批准用於治療「矮小症」的藥物只有生物製藥產品「生長激素」，根本不存在神奇的快速長高類藥物。

這類添加了某類營養素的物質雖然對人體沒直接危害，但是，如果孩子體內本身不缺這些營養素，反而會造成營養的過度堆積，影響正常的生長發育。

實際上，身高干預是一個系統性的關係到：營養、運動、睡眠、肥胖、早發育、疾病等等各方面的綜合工程。不可輕信一些增高產品的神奇功效，否則，不僅無益於兒童的成長，還可能帶來健康隱患，切不可掉以輕心！

首先，大家要明白一點，身高取決於你的骨骺線的活躍程度，一般最遲25歲以後人的骨骺線都會鈣化完全癒合，25歲以上小夥伴注意了，就算你把全國的骨頭燉了喝你的身高都不會有改變，至於喝湯為啥不長個請參考@丁香醫生里關於骨頭湯與長個子的文章~
有什麼長高的特效藥嗎，肯定有啊，就是賴氨酸，ad鈣還有適當的運動與良好的睡眠，對於極端的身高主義者，我們也有法寶：垂體激素，不過你會發現使用垂體激素後你的體重與油肚生長速度遠遠大於身高，這就非常尷尬了~
所以說，想要長高的童鞋們如果已經年過20，最好到醫院照個膝關節正側位的大相，骨骺線如果還沒閉合，經過適當的藥物與運動，仍然可以長高不少，如果發現骨骺線已然閉合，噫，最近淘寶上增高鞋墊價錢比較優惠呢………

其實也不是誰喝奶都有用的，我爸175，我媽160，我從小到大是真心喜歡喝純牛奶，覺得可好喝可甜了，一天七八瓶的時候都有過，基本上不間斷.鬼知道為什麼喝到現在才158 .

這個問題底下有很多倖存者偏差或者特例當公理的答案啊。
都愛和父輩比身高，拜託，你爸當年吃的什麼，現在你吃的什麼，你比你爸高几公分真的有必要寫個答案嗎？
還有運動，睡眠，喝奶，打生長激素的，基本都是一個思路：我這麼做了，我現在挺高，這麼做能長高。
那我還是發燒就長個呢，我怎麼不說大家多發發燒？（也可能是長太快的時候誘發的發燒現象）
我的建議是，看醫生，如果確診缺乏生長激素，就打激素別猶豫。有的人一聽激素就感覺不是好東西，建議你諮詢一下家裡上高中的理科生：）如果不是，就把可能長高的這些方法都用上，給自己定一個計劃，想長高就付出努力嘛，光想能長高嗎？
比如每天喝500ml牛奶，保證8甚至9小時睡眠，每天運動30分鐘之類的。這樣如果也沒長高，至少你嘗試過而不是等過了年齡再去後悔

青春期是人生長發育的一個高峰期。長個子常見的建議包括睡眠充足、運動、飲食、鈣和維生素D補充。這幾個都很重要，缺一不可。
身高增長的時段也存在個體差異，許多人20歲以後的一段時間身高仍然能增長。所以對於學生而言，如果高中學業繁忙，要抓緊大學的時間養成良好的生活習慣，對於一部分人而言，這段時間裡身高還能有增長。

對於矮小症患兒，要找這方面的專科醫生評估具體情況，查明原因，看生長激素、甲狀腺激素等有無分泌不足的問題。生長激素是生長激素分泌不足的患兒注射用的，沒法口服。身高在正常範圍內的青少年無需注射。如果沒達到注射的標準，目前醫學上不建議身高稍低一點的人自行注射。

從來沒聽說過特效藥，揠苗助長真不怕出問題？真想吃保健品的話，青春期適量補充維生素D和鈣是可以的。

身高受遺傳影響也很大，所以即便非常注意生活習慣，也不能保證每個人都長得很高。

統一回答父母身高均不算高，我165也不算高，我想回答的是如果不喝牛奶的話估計連165都長不到，畢竟上了高中以後還長個的女生不多見。

高二一年猛喝牛奶，睡前一包，剛開始晚上睡前不想喝牛奶，怕晚上上廁所，奈何我爸堅持喝牛奶長個，非要看著我喝完才能睡，就一直堅持下來了。白天把牛奶當水喝，伊利和蒙牛那種紙包裝家庭版的牛奶，一袋應該有一斤還是半斤，我一天能喝好幾袋，喝到最後不吃飯也不覺得餓，可能輕微有點營養過剩。
都說女生到高中都不會長個了，但是喝了一年牛奶後，見我鄰居，因為沒在一個學校，一年沒見，以前我兩一樣高，現在我比她高了至少5CM。
現在，我165CM/48kg。一直堅持是牛奶讓我長高。

我遇到一個高中老師，他有一套方法，據說是觀察和了解了好幾屆學生得出的。他兒子初中沒畢業，已經178，於是他開始往相反方向做，以避免兒子長太高。

第一：保證睡眠時間，寧願做不完作業，也要保證晚上的8小時睡眠。
因為生長激素是在夜間分泌的，如果不睡覺，根本沒時間來分泌。

第二：牛奶，而且要是好的牛奶。
牛奶是最好的鈣質來源，吸收效率最高。
同時，要保證每天足夠的日照來獲取維生素D。（否則，吃了也利用不了）。
PS：如果對牛奶價格有疑慮，或者對國內牛奶不信任，我本人建議可以喝國外產的全脂奶粉，紐西蘭或者歐洲或者澳洲奶源。因為鈣在變成奶粉過程中不會流失，所以不一定要喝鮮奶的。

第三：運動，
除了鼓勵孩子打球，他還在家裡陽台上搞了根橫檔，讓兒子天天晚上去摸高。

第四：多吃牛肉，少吃乃至不吃雞肉。
這個他講不出道理，但據說觀察出來就是這樣的。所以他變著法兒給兒子弄牛肉吃。

第五：不吃中藥雞那個長高的土方。
據他說，這個方子是有用的，但是在骨骼閉合前沖一衝用的，如果提前吃會提前閉合，反而影響身高。

第六：不吃亂七八糟的零食。
他每天去接兒子放學，以避免兒子吃學校門口小販買的不良食品。

他和妻子都不高，但兒子很高。到初三以後，眼見超過180沒問題，他開始削減兒子睡眠的時間，以避免兒子長得太高。

愛睡覺。
吃肉配粗糧。

我173，其實我爹才175，我媽163。

我大學前體檢170，大學畢業後還長2公分，我不愛鍛煉，非常愛睡覺，吃飯挑嘴。但是我媽要求一定要吃粗糧。加上我小時候和奶奶一起生活過，有吃粗糧的習慣，粗糧有利於骨頭康健。另外就是睡得多睡得好有利於骨骼生長。

先來說說本人長高的經歷：
小學三年級165cm，
小學四年級165cm，
小學五年級165cm，
小學六年級165cm，
初一結束時165cm，
初二上學期結束時165cm，
初二下學期結束時183cm，
高中畢業185cm，
大學畢業時187cm。
重點說下165～183這個階段，在初二上學期結束時，我爹發現了我身高不變的問題了，然後讓我補充各種維生素，記得是21金維他。再然後就是讓我喝奶，早上酸奶，晚上鮮奶，渴了就喝盒裝純牛奶，兩天能喝掉一箱。再然後就是中考體育加分，學校要求每天跑步，蛙跳blablabla。最後我一個學期飈了18cm。
現在回過頭看看，無非就是青春期期間補鈣+維生素D+大量運用。補鈣不一定會長高，但是要長高需要大量的鈣質來支撐，當初那麼喝牛奶現在覺得也不好，鈣片適當吃著就好。維生素D促進鈣吸收，不過不需要補，每天晒晒太陽就夠了，算是人體的光合作用吧。
希望有幫助。

郭敬明出版《幻城》的時候20歲。

鍾欣桐以Twins身份出道的時候19歲。

張一山演《家有兒女》的時候12歲。

Daniel Radcliffe演《Harry Potter》的時候11歲。

你覺得，如果有長高的「特效藥」，他們會是現在的身高么？

恕我直言，樓上的各位宣稱靠某種偏方長高的答主，都是斯金納的鴿子

初中以前都是第一排，初三過了一個暑假，艾瑞吧啼都驚嘆我長高了，改坐後面了。。秘訣就是多喝奶多喝奶多喝奶，酸奶牛奶都喝高中以後身高一直165cm，上上個月測167cm，體重48kg。23還能竄一竄呢

純牛奶（不是什麼核桃味啥的飲料，是純牛奶）
說下自己：初二喝到高二，每天晚上睡前一小時喝一袋（紙袋就好），從大概不到170到188。
基因也佔一部分因素吧，老爸172，老媽167。

基因+環境=表現型。

後天的環境也很重要，喝牛奶吧

瀉藥，據我個人經驗，得喝牛奶，從小就喝牛奶，每個人身高發育期不一樣，但那段關鍵期一天至少喝750g的牛奶，我有個大學同學，他爸170不到，媽160不到，但他182，就是吃的好多喝牛奶的關係才長這麼高。另外小時候不要抽煙，影響長個。

喝牛奶唄。。。。。。
只要孩子愛喝，想喝多少喝多少
我家孩子4歲還喝奶粉，牛奶更是沒斷過，反正現在在同齡人中算是最高的吧。或者最高之一。

每次去超市買牛奶都至少買兩箱。遇到特價搞活動買的更多，一般都是買伊犁金典或者蒙牛特侖蘇，真特碼貴。

沒有遺傳基因的身高矮小（爸媽不矮孩子矮），最常見的兩個原因是：生長激素缺乏和性早熟。

生長激素是專門用來長身高的，人體分泌少了自然長不高。

性早熟，就是那種八九歲就來例假或者出現男性性徵的，會導致骨骺太早閉合，以後也會長不高。性激素水平不正常。

有這些苗頭的，都要儘早去兒科看看。檢查檢查。不能看別人家用什麼葯你也跟著用，每個人情況不一樣，用藥也不同。就算相同情況，體重不一樣，用藥量也可能不一樣。

激素水平導致的身高矮小，不是食補運動什麼的能解決的。兒科生長發育專科、兒童遺傳科、兒童內分泌科都可以看。

我媽一米五齣頭，我爸有沒有一米六還是個問題，暫且算作一米六。總之我是個妹子，然後現在一米六四，比我爸高一截，已經很不錯了啊，畢竟出生在一個身高基因不是很好的家庭，我奶奶大概一米四，爺爺一米五多一點。我從小也是被逼著喝牛奶，比一般同學都高，當然後來我被壓下去了。。他們長得太狠了。我記得有一年暑假我爸給我買了個葡萄糖鈣，就是那種液體的，深藍色塑料管裝的，尼瑪太好喝了，我有一次一天喝完了半盒，那個暑假長了五六厘米。我覺得不是特別矮身高這種事不用太在乎，多注重一下身材吧，我看起來比較高，甚至我哥有一次坐著看著我問我是不是有178了，辣雞眼神

喝牛奶，酸奶更好。我最近一年才開始喝牛奶，身邊每個人見到我都說猛一長。我就後悔沒早喝。不過喝純牛奶容易長痘，我就是這樣。至於說的二十三，竄一竄。完全是心裡安慰，身邊朋友二十三也沒見有幾個竄的。還有一種方法聽說是去啪啪，身邊同學親測有效。