時常容易緊張該怎麼辦？

12-05

當站在很多人面前的時候會不由自主的緊張到顫抖，雖然心裡不斷安慰自己不要緊張，還是很難做到，聽到重大的消息時會手腳冰涼，心跳加速，該怎麼辦呢？

你可能是一個偏內向的人，很害怕在眾人面前成為焦點。我跟你一樣，以前也是這樣子的。你可以試著多去體驗這種情況的發生，時間久了就無所謂啦。還是隨著年齡的增長，臉皮會越來越厚的，越來越老油條的，所以不要害怕。
還有你緊張的感覺，可能你自己很反感，但是你要接受它，不要排斥，其實那些比你年紀大，比較成熟的人看你緊張的樣子會覺得你很可愛呢。
不要慌，也不要急，這是成長，接受這種緊張吧。

越這樣你就越不能逃避，應該多去人多的地方鍛煉一下