如何改變急躁的脾氣和說話不耐煩的語氣？ ？
12-05
從身體上調理，吃點疏肝解郁的葯。多做運動發泄你的怨氣和怒氣。
設身處地的想想沒人願意受到粗暴的對待，你沖別人發了火心胸狹窄的總會記在心上，一不小心就會報復你，虧吃多了就會明白。
若要像排名第一說的那樣不用改變，你得有實力，有別人看你臉色還得仰仗你的資本。
別人告訴我想說話前先在腦海停頓5秒鐘，果然有效
我認為這樣說話的對象可能是自己身邊親近的人居多，記著，不要把不好的留給你最親近的人，放緩心情，不要因為你的不開心，讓他們擔心。
事情發生了，你心裡最初的暴躁想法是你應對不滿的反應；你加工這個本能反應把它整理成一個合適的狀態表現出來，這叫做回應。發脾氣前，考慮下你是在做反應還是在做回應，具體hold不hold 看你情商嘍~
你不想這樣做但認為應該這樣做，這種情況下，你不會拒絕，但會不耐煩。如果沒有真正被煩到，哪裡來的無法抑制的不耐煩！
親身經歷，寫給自己。
忍耐
說之前想一想說完的後果，如果來不及想已說完，那就好好品嘗眼前的苦果。
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