你有哪些刻意養成塑造自身的良好習慣？

12-05

1.只要站著就一定要站直
小時候學舞蹈的原因，不會駝背
後來學了瑜伽，特別喜歡山式的感覺，所以一站著就會刻意去尋找那種感覺
我有一點骨盆前傾，如果不糾正會腰疼，所以只要站著的話就會挺胸收腹提臀
好處就是比較有氣場有精神
2.每天都對著鏡子說一句「你最美」
潛移默化的力量是不可預估的

1.說話文明
經常能在公交上聽到穿著校服的學生一口勞資一口尼瑪b,配著青春的臉龐，實在不好。
2.早晚都要刷牙堅持卸妝（即使只塗防晒）
這屬於個人衛生問題
3.每天營養全面
青菜肉類和水果，每天必備。不節食是對姨媽的保護
4.早起
即使周末我也很少睡到八點，一般七點左右自然醒。另檢討一下早睡還是做不到
5.見人要笑，吐字清晰
笑著說話聽的人會覺得舒服一些

剩下的想到再答反正我是小透明不會有人催，但真的該睡覺了

謝邀。

1.別人說話時絕不隨意打斷、插話。

有次被人不斷強行打斷，真的非常煩，所以之後刻意約束自己，不管對方說話內容如何，給予尊重。

挑釁吵架另說-_-#

2.不隨意嘲笑別人。

玩笑也要注意分寸，不僅是陌生人，有時候擁有親密關係的人最容易受到這種傷害。這點其實還在改，嗯。

3.不在情緒最激動的時候說刺傷別人或者會把關係推進死胡同的話。

能管理好自己的情緒真的太難了，好多情急之下口的口不擇言簡直是破壞關係的原子彈，一句話足夠炸掉所有。

4.將心比心，換位思考。

有時候不太理解對方的想法做法，會嘗試站到對方角度思考Ta這麼做的原因，然後差不多就能理解了。

當然，理解和接受是兩回事……但也能避免挺多不必要的懊惱。

嗯，還有就是在讓別人面對某種你造成的狀況的時候問下自己「如果是我我願意這樣做嗎？」如果答案是不願意，那沒資格要求別人了。

己所不欲，勿施於人。

5.不隨意麻煩任何人。

能自個兒解決的少逼逼，誰閑得腰子疼總要幫你搞些雜七雜八的破事。

又懶又饞又丑又屌絲，沒啥資格答這題，暫時說說這些自己正在改進的，希望大家都能越變越好??

瀉藥。

能想到第一個就是堅持運動了吧。
高中之前特別瘦，一副營養不良的樣子，高中有嘗試玩滑板和練瑜伽，但並不規律，完全隨性。上了大學，因為想改變精神狀態，開始跑步，後來又開始練Keep。小插曲，因為中籤武漢馬拉松健康跑，2k到12k需要好好訓練，所以我開始認真規律地跑步，漸漸就養成了習慣。同時也越來越感受到堅持運動帶來的好處和改變，也漸漸喜歡上了運動。現在一星期晚上跑兩三次步，不跑的話也會自己練練Keep，偶爾去練瑜伽和游泳。自己雖然不像知乎或Keep上很多勵志或超強的女神，沒有那麼認識地健身，也沒有很好的身材，但堅持運動對自身的影響還是讓我很知足開心的(?ì _ í?)

看書。之前是斷斷續續偶爾有時間有興緻就看看書，現在每周有六天會看看書，時間不長，利用瑣碎的時間，大概就一刻到半小時，周末休息可能會長一些。以前喜歡一些日本小說家，現在反而更喜歡莫言余華路遙梁秋實之類的作家。曾經有段時間覺得內心有著疑惑，看了些心理學與生活之類的書(對我有用)。為了不拖延有意志力，看了什麼拖延心理學自控力(對我沒用嘖嘖)。但是還有有很多很好的作品我沒有讀過，比如有關古代歷史什麼，完全不想讀。

背單詞。。。英語基礎不算好的美術生，在備考12月六級。一天一百個。百詞斬已經背完，現在用扇貝再背一遍，之後有時間打算用不背單詞再背一遍。

看電影聽歌應該不符合這個題目吧，不是刻意養成的，只是因為興趣。初中開始喜歡民謠，然後聽了很多歌，每天都會聽歌。搖滾後搖電子金屬說唱，有名的沒名的國內國外的，都聽了很多。同樣很喜歡看電影，這幾年看了大幾百部，碰到喜歡的導演或演員，會把他/她的大部分作品都看一遍，會去買關於他的書。

早起不知道算不算

真的一年難得睡幾次懶覺，有時候想，明天別醒來睡個懶覺吧，結果還是會醒來哈哈。

如果你並不善於人際交往少說話多做事
如果你能力並不強要會邀功會說話
語言是一門藝術說話很沖的話，語氣一定要改，因為很容易讓人誤解
身材顏值這些外在也很重要