害羞膀胱症如何治癒？

看到這個問題我必須站出來說說了，沒錯，我曾經是，現在是，將來依舊是一個害羞膀胱患者（為什麼我說的這麼自豪呢～）。其實知乎里已經有了類似的問題，不過看到這個題主的問題居然沒人回答，我覺的我必須要站出來拯救題主了，哈哈！
首先要說明，我是男的，癥狀很典型，在公共場所無法順暢自然的噓噓。。。據我夜深人靜回憶我這個「有損雄風」的癥狀所得到的答案來看，我應該是在初二左右出現了這個癥狀，一直到現在也不能完全解決。當然現在情況大有改善，已經能正常的應付旅遊出差出去玩等活動所帶來的小解問題。我沒有詳細研究過這個「病」，在此我只能給出我自己的經驗希望能幫助到關注這個問題的人們～～～

首先我想說的是，既然已經出現了癥狀，就去面對它，別害羞別害怕，和我們一樣的人大有人在，在我自己的經驗中，我最在意的不是尿不出來，而是有人看到我尿的慢催促甚至揶揄我。所以對付這個毛病，首先要臉皮厚。不過這並不是必要條件，只能說外向的人應付起來稍微輕鬆點。

第二，我依舊是以自己的經驗來判斷，最容易尿出來的情況是尿的量不多不少的情況下。如果尿太多，又急，很可能覺的自己的小丁丁堵住了，怎麼都出不來。當然到實在憋不住，感覺快把膀胱憋炸了的情況下，還是能尿出來的，也有人推薦過這種方法來克服在人多的情況下尿不出來的問題，不過我很不推薦。因為我記得膀胱是有彈性的，長期如此可能會讓膀胱失去彈性，那時候就真悲劇了。。。所以，總結就是有了尿意不要硬撐，早點解決，因為你總是要去解決的，今天你憋到了回家，下次再遇到怎麼辦。雖然咱們排尿不暢，可是不能因此害怕尿尿！

第三，就是尿尿地點與時機的選擇問題了。最好的選擇就是盡量在有隔間的廁所里解決，其實現在大多公廁都有單獨隔間，在一個看不到其他人的空間里尿尿的壓力會小很多，當然有的人即使在這種情況下依舊排尿不暢，我以前其實也是的，我開告訴你如何解決吧。一種情況是聽到外面的說話聲或走路聲而有壓力，這時候你可以1，帶上耳機聽歌。2，沒耳機就按住沖水按鈕，讓水聲掩蓋住外面的聲音，同時提高尿意。3，心裡始終告訴自己「外面的人以為我在拉屎～外面的人以為我在拉屎～～」。能做到這三點一般就能馬馬虎虎的解決掉一肚子水了。還有一種情況是隔間隔的不夠徹底，比如底下有一條縫，上面可以看見旁邊的人啊這種情況。這時就要學會演了，怎麼演，就一點，演你自己在大便！下面有一條縫的情況下，你就背對便池，既然你總害怕別人會在縫中看見你在小便又半天不出來，那你就假裝自己在大便好了，大便你蹲它半個小時想必也不會有人真的和你較勁吧。如果是漏半個身子的那種隔間索性就蹲個大的好了，大的不出來小的出來了就算完成任務了，擦擦屁股走人。

說完了地點，該說時機了。何謂時機，就是在那種你找不到隔間的廁所或者根本就沒廁所的情況下，你要給自己創造一個四下無人的情況。這個技能比較高端，其實大意就是摸清楚規律。比如我出差，住招待所，廁所一排小便池，一溜蹲坑，誰都能瞧見誰，基本是不設防的。這時候我會在頭一兩天用假裝大便再加少喝水的辦法堅持過去，然後加緊摸清楚其他人的作息規律，比如吃完午飯後，大家會睡覺，比如早上6點前大家沒起床或者8點後大家都出門了。用這段時間解決問題。如果在公共場所，沒辦法怎麼辦，放大招吧，裝大便！你總不可能每次都碰到沒隔間的廁所，不可能每次都尿急吧～～如果是在山裡景區里或者收費站，那就放下道德尊嚴人性吧，找個沒人的陰暗角落，解決掉吧。。。。。。。

最後一點，就是訓練自己臉皮厚，比如出差，就穿個內褲當著同事的面亂逛（前提是你同事跟你同性！！），比如你和同學朋友出去玩，可以玩玩比丁丁長短。。比胸肌之類的遊戲。。。。。主要目的只有一條，別讓自己對這些部位害羞！！

亂七八糟說了一通，大夥將就看吧。。。我現在23了，基本上只要是隔間廁所就不會有任何問題，人少的小便池也能勉強解決掉，主要是我學會了在任何地方找機會尿尿。這其實是長期養成的習慣。不過我始終有一個信念，就是～～～～即使真的有最惡劣的情況，大不了我不要臉一直站在原地，直到尿出來為止！有了這個心態～媽媽再也不用擔心我的噓噓了～～

與廣大害羞膀胱者共勉。