Ti-Ne（INTP）如何自我提高?

12-05

我們是不是因為生活上、情感上、工作中的受挫了，所以想要在INTP的描述里尋找自我價值的證明？

雖然近況不佳，但看到INTP未來的潛力巨大，而心感安慰？

但你有沒有想過，既然你在已經經歷的上學、求職、愛情上都沒有競爭力，那為什麼會在以後某個時刻特別成功？

這不符合邏輯是吧。

面對平淡的現實，我們更喜歡麻痹於這類幻想中，即便這種幻想不會成真。

ps：

1.中國不適合INTP，去美國就沒有這個問題了？

2.要是生在一個開明的家庭，就不會有這個問題了？

3.現在很糟糕，以後很美好？

捫心自問：

你是不是覺得只有自己是對的獨特的，而別人都是錯的平庸的想法？

那為什麼你的想法和結論常常不靠譜？

你有沒有考慮過你的信息來源是否可靠？你是否有鑒別信息的能力？

你的執行力很差勁是因為你喜歡從事創意工作嗎？

還是因為做事專挑簡單的做，而不去做困難的很重要的工作？

你的學習很一般是因為你不喜歡填鴨式的教育嗎？

還是因為學習能力很差勁，而又覺得自己很聰明而不願面對造成的呢？

你的工作效益很低是因為你想尋找更好的解決方案嗎？

還是沒有明確目標，過程中又經常分心，事後沒有對步驟進行整理造成的呢？

你混的一般是因為時機未到嗎？

還是因為糟糕的決策能力，而沒有去改善呢？

當你困惑的時候，不應該責怪自己，應該去學習：

《把時間當做朋友》—— 速成絕無可能。

《學習之道》 —— 如何從失敗中吸取經驗教訓？

《最重要的事情，只有一件》——搞清楚重點，才能排優先順序

當然，讀書只是高級養料，實踐才是成長的土壤。

生活沒有銀彈，答案應該自己去探索：

INTP 如何停止重複思考的反芻，不停地提高自己，而不是在原地踏步，千百次地輪迴？

INTP如何提高行動力？ - 知乎

遇到問題怎麼辦？解決問題的樂趣

其他工具書，按需取用：

《成功合作之道》——消除防衛心，與別人合作

《沃頓商學院—最受歡迎的談判課》——如何爭取更多

《執行4原則》—— 戰勝日常事務，實現目標

《零秒工作》 —— 用筆來思考

《決策的智慧》 —— 理清思路，清晰思考

《活出最樂觀的自己》 ——反駁你的悲觀想法

末尾更新了助眠產品比降噪耳機便宜太多

Ti-Ne（INTP）自我提高手冊

序一了解你是一個什麼樣的人

搜到了INTP這個詞，但是不了解Ti-Ne? 那沒關係，搜索了INTP，就意味著你有了自我改善的慾望，而本文會為你的自我改善提供堅實的基礎。

intp最核心的問題還是情緒問題對抗大腦深處贏得他人青睞、歸屬群體的這個慾望

不過情緒問題來源於不懂社交，不懂社交來源於社會階級劃分，而一系列問題造成intp數理思維的基本運作組件缺失/社交技能缺失。

不過值得慶幸的是，INTP的腦子是最容易塑造的，Ti Ne Si Fe簡直是人類社會智能發展的最佳模式但是由於嬰兒期與父母依戀關係的問題，不同的INTP還是會被打上跟隨一生的人際互動烙印，不過INTP思維模式本身可以對這種互動模式作解析從而產生一定程度上的對策如果INTP第四功能Fe（外向情感）發展良好，甚至可以克服幼年期父母造成的人際互動問題

你有什麼道理後悔沒有早點知道？ - skiptomylou 的回答

「」如果在截止目前的人生里，有什麼事情是我認為我領悟到的最重要的，那就是人的生活就像投資品價值一樣，是存在均值回歸的。那個均值，就是你內心最深處的衝動，是你真正的慾望，是你到底是一個什麼樣的人。「」

「人生任何一個階段的「篩選」都只是一種形式，別被這些一時的標準迷惑。定義你最終歸宿的，一定是你能力和慾望綜合的那個真實的你。」
「人生最重要的事情就是如何清楚地認識自己。我是誰，我的性格如何，我有什麼優缺點，我適合做什麼，我喜歡或不喜歡什麼樣的生活方式。這也是我們目前的教育體制最大的缺失。殘酷的社會壓力逼迫我們通過複製所謂的成功道路來獲取社會資源，而完全忽視了人的內在動能才是決定你位置的根本因素。
「世俗的選擇永遠都會給努力的人以入口，也永遠都會給想離開的人以出口，只是你要付出相應的代價。那麼認識自己這件事情，恐怕越早開始越好，因為越早，你就可以以越小的代價去選擇你是應當離開，還是應當留下。」
但是「人生任何一個階段的「篩選」都只是一種形式，別被這些一時的標準迷惑。定義你最終歸宿的，一定是你能力和慾望綜合的那個真實的你。」

序二太聰明沒能力怎麼辦？

第一部分：

作者：公子V

鏈接：https://www.zhihu.com/question/29312685/answer/259130890

很多年前看過洛倫茲的一本講動物的書，作者指出了當時動物園設計中存在的一個問題：動物籠舍的空間大小，往往和動物的體型成比例，因此給了一些蠢笨而巨大的動物很大的空間，像狐狸和狼這樣小型但是聰明的動物，得到的空間非常有限。聰明的動物更容易認識到自己被限制在一個狹小的空間里，意識到生活的單調性，因此在籠舍狹小單調的時候，更容易崩潰。在動物園裡，我們看見獅子老虎都佔據著整座山，然後天天躺在那裡睡覺，而狼和狐狸，在狹小的籠子裡面來回來踱步，經常顯得非常焦慮。
聰明的動物就是這樣的，到了一個地方，分分鐘就能把這個地方是怎麼運作的搞得一清二楚，看出其中不合理的地方，體察到有些扯蛋的事情是多麼扯蛋。可惜，如果你的地位和機遇，沒能給你更大的發揮空間，那你就像那些困在籠子里的狼和狐狸一樣，把一切看得一清二楚，但卻無能為力。
再舉個例子，我有兩個朋友，A會開車，但是開得很糟糕，B原來不會開，經常樂呵呵坐在A的副駕駛，後來B自己也考了駕照，學了交通規則，學會了判斷距離和車速，從那以後，他再也不敢坐A開的車了。
可是生活不是坐車，你在一家公司做，在一個組織裡面任職，你的生活狀態是相對固定的，當你沒那麼聰明，什麼也不懂的時候，你覺得一切都好，生活挺滋潤的，但是如果你夠聰明，懂了很多事情，你就能看出老闆在非法經營而你們在背鍋；看出某人工作業績突出被提拔其實是假的，他靠的是他二舅；看出這個項目根本不賺錢，其實是在騙投資人，或者跟著投資人一起騙別的投資人而已；看出老闆在洗腦，他畫的大餅都根本兌現不了。這時候，理想的知乎故事應該是你說一句F**k You All然後手插兜里離開這個泥潭。可惜有時候你只是聰明，你能力不夠，背景不夠，你需要掙這份錢，需要忍受這份齷齪，所以你就得留下繼續忍著。時間長了，一輩子就過去了。
聰明人開心的少。
生活有時候就跟做手術似的，你非得挨這一刀，非得流血，聰明人就是那些挨刀不打麻藥的。他們什麼也知道，但是和不知道的人一樣，無能為力。一般養蠶的人可能只是覺得生活艱難，寫出「遍身羅綺者，不是養蠶人」的那個，如果也是養蠶的，那是真的痛苦。
我勸所有有天賦的和聰明的人，付出十倍於常人的努力來追逐你們想要的、讓自己變得更強，因為，你們比庸人更不能忍受這個世界上的不合理。改變或者離開，需要的可不僅僅是那一點兒聰明。

第二部分：獅子和兔子交換耳朵的語言故事

大概意思就是，獅子換了兔子的耳朵，從此變得畏手畏腳。

INTP很容易作繭自縛，因為缺乏對於外在世界的感知判斷，或者說INTP特別容易自我實現，因此INTP必須外出體驗足夠的事實細節，充分發揮Ne來聯想某些東西究竟是聳人聽聞還是真正存在的問題。

序三實踐是檢驗貪嗔痴的唯一標準

姚逸凡：怎麼理解「精益創業」創業模式？

新創企業成長的煩惱：

如何面對未知利益，未知計劃成本的事項作出決策？

規模化要求管理流程和系統，但新創企業必須避免過度架構。 ?? INTP要在輕鬆可舒展環境下成長，但是成長以後必須要有流程和系統性。

老闆根據主觀判斷決策，走中庸路線會導致人人傾向於爭取極端立場。 ?? INTP如果不學會及時有效的表達好惡，那就會導致周圍環境惡化，追求者採取極端立場。

沒時間停下工作將工作流程標準化成設計培訓課程，或者花了太多時間。模塊化的成長環境對INTP很有用，但是對INTP真正有用的是內化了的流程觀念。

注意力缺失症（attention deficit disorder, ADD） INTP的日常生活障礙與解決之道
如何高效學習？路西法 learning how to learn 信息焦慮番茄工作法教導別人
情緒有問題？（一）社會階級與父母養育方式的影響中西教育導向差異如何意識到你自己其實也可以及時止損
情緒有問題？（二）社交天性，幫助他人，不要想太多《我不是教你詐》依戀理論鄧巴數（海德沙龍）
情緒有問題？（三）皮亞傑的道德蜘蛛之絲
情緒有問題？（四）習得性無助妄自菲薄自我沉迷情緒勒索遊戲導致的腦內污染
何為INTP及其背後脈絡
九型人格介紹與不同九型人格的INTP / 不同依戀類型的INTP
INTP的終極缺陷人類不確定性法則婚姻本質與 INTP適配類型
附錄一些小娛樂 IB 漫畫腦波與靜心力訓練數理提高書籍其他書籍等沒有家政課被日常瑣事煩到怎麼辦

11. 幫助睡眠

注意力缺失症（attention deficit disorder, ADD） INTP的日常生活障礙與解決之道

《分心不是我的錯》

ADD ADHD過動兒家庭必備聖經：《注意！你可能患了注意力缺失症》台灣博客來書店

大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了！台灣博客來書店

ADD 概覽

ADD/ADHD 常見癥狀包括：

容易分心

衝動

靜不下來

做事易拖延，常至最後一分鐘才動手

（省略）

總是被不了解 ADHD 的老師（兒童）或上司（成人）視為不夠努力或懶惰

但 ADD 也有些較為正向的特質：

具高度創造力，常有特別的新點子（但因組織能力差，常無法將之化為具體行動）

特立獨行、思考不隨俗

（省略）

直覺非常強，能單憑直覺深入問題核心，進而發現問題所在（但他通常無法說明如何得知）

ADD/ADHD 患者專註技巧有哪些？ - 知乎用戶的回答

2. ADD不同類型《注意！你可能患了注意力缺失症！全新策略療癒六型ADD》 http://www.books.com.tw/products/0010747402

中文書中有具體的飲食療法

【第一型：典型ADD】——注意力不集中、容易分心、缺乏組織能力、過動、衝動←大腦缺乏多巴胺

　　【第二型：渙散型ADD】注意力不集中、容易分心但沒有過動傾向←多巴胺失調

　　【第三型：過度集中型ADD】過度憂慮、好爭辯、衝動、經常陷在負面思考裡←前扣帶迴過度活躍

　　【第四型：顳葉型ADD】性子急、容易發脾氣、偶爾有恐慌或恐懼感、輕度偏執←顳葉活動低落

　　【第五型：邊緣系統型ADD】情緒低落、缺乏活力、人際疏離、長期輕度憂鬱、時常感到消極無助←深層邊緣系統過度活躍

　　【第六型：火環型ADD】憤怒、具攻擊性，有時會無預警地做出惡劣行為、對聲音、光線、衣物及觸覺相當敏感、思考固著且與現實脫離←綜合以上所有ＡＤＤ症狀，前扣帶迴、頂葉、顳葉和前額葉皮質區過度活躍

Following is a summary of Amen』s 7 types of ADD along with his proposals for treatment.

1. Classic ADD Symptoms: Inattentive, distractible, hyperactive, disorganized and impulsive. Normal brain activity at rest; decreased brain activity during concentrated tasks.
Cause: Dopamine deficiency; decreased blood flow in prefrontal cortex and cerebellum, as well as basal ganglia, which helps produce dopamine.
Treatment: Stimulant medications, such as Ritalin, Adderall, Vyvance or Concerta, or stimulating supplements, such as rhodiola, green tea, ginseng, as well as the amino acid L-tyrosine, which is a building block of dopamine; extra physical activity; fish oil that is higher in EPA than in DHA.

2. Inattentive ADD Symptoms: Short attention span, distractible, disorganized, procrastinates, may daydream and be introverted; not hyperactive or impulsive; impacts girls as much or more than boys.
Cause: Dopamine deficiency; low activity in the prefrontal cortex.
Treatment: Stimulant medications, such as Adderall, Vyvance or Concerta, or stimulating supplements, such as amino acid L-tyrosine; high-protein, lower-carbohydrate diet; regular exercise.

3. Over-Focused ADD
Symptoms: Core symptoms of Classic ADD, plus trouble shifting attention, going from thought-to-thought or task-to-task; getting stuck in negative thought patterns or behaviors.
Cause: Dopamine and serotonin deficiencies; over-activity in anterior cingulate gyrus, which makes flexibility difficult.
Treatment: Supplements, such as L-tryptophan, 5-HTP (dietary supplement used as antidepressant), saffron, and inositol (naturally occurring nutrient used to boost alertness, focus, mood and mental clarity); otherwise anti-depressants Effexor, Pristique, or Cymbalta; avoid high-protein diet, which may trigger mean behavior. Neurofeedback.

4. Temporal Lobe ADD Symptoms: Core symptoms of Classic ADD, as well as learning, memory, and behavioral problems, such as quick anger, aggression, and mild paranoia.
Cause: Abnormalities in the temporal lobe; decreased activity in prefrontal cortex.
Treatment: Amino acid GABA (gamma-aminobutryic acid) to calm neural activity and inhibit nerve cells from over-firing or firing erratically; magnesium to help with anxiety and irritability; anti-convulsant medications to help with mood stability; gingko or vinpocetine to help with learning and memory problems.

5. Limbic ADD Symptoms: Core symptoms of Classic ADD, as well as chronic low-level sadness (not depression): moodiness, low energy, frequent feelings of helplessness or excessive guilt, and chronic low self-esteem.
Cause: Too much activity in the limbic part of the brain (the mood control center); decreased prefrontal cortex activity, whether concentrating on a task or at rest.
Treatment: Supplements DL-phenylalanine (DLPA), L-tryosine, and SAMe (s-adenosyl-methionine); anti-depressants Wellbutrin or Imipramine; exercise; fish oil and diet modifications.

6. Ring of Fire ADD (「ADD plus」) Symptoms: Sensitivity to noise, light, touch; periods of mean, nasty behavior; unpredictable behavior; speaking fast; anxiety and fearfulness.
Cause: A ring of hyperactivity around the brain (the entire brain is overactive, with too much activity across the cerebral cortex and other areas).
Treatment: Stimulants alone may make symptoms worse. Begin with an elimination diet. If an allergy is suspected, neurotransmitters GABA and serotonin are boosted through supplements, such as GABA, 5-HTP, and L-tyrosine, and medication, if necessary. For medications, begin with anticonvulsants and the blood pressure drugs guanfacine and clonidine, which calm overall hyperactivity.

7. Anxious ADD Symptoms: Core symptoms of Classic ADD, as well as being anxious and tense, having physical stress symptoms like headaches and stomachaches, predicting the worst, freezing in anxiety-provoking situations, especially if being judged.
Cause: High activity in basil ganglia (the opposite of most types of ADD, where there is low activity).
Treatment: Promote relaxation and increase dopamine and GABA levels. ADD stimulants, taken alone make patients more anxious. Begin with a range of 「calming」 supplements, such as L-theanine, relora, magnesium, and holy basil. Tricyclic antidepressants Imipramine or Desipramine to lower anxiety, depending on the individual. Neurofeedback to decrease symptoms of anxiety, especially to calm the prefrontal cortex.

測試網址：Amen Clinics: Free ADD Type Test

Healing ADD Revised Edition 亞馬遜英文原書修訂版增加了另一種類型的ADD

3. 大腦有問題的解決之道 http://www.books.com.tw/products/0010710862

?經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… 　　

→大腦失控部位：親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。　　

→救腦處方：寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。

?恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… 　　→大腦失控部位：調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。　　

→救腦處方：腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八／四十／六十法則」……

?考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… 　　→大腦失控部位：監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。　　

→救腦處方：列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物……

?認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫症、成癮症（購物狂、賭博、酗酒、嗑藥）…… 　　→大腦失控部位：調節認知彈性的換檔器──「扣帶系統」。　　

→救腦處方：祈禱、逆向心理學、提高血清素的食物、活用分散注意力清單……

?語言障礙、閱讀障礙、社交障礙、面孔失認症、幻覺、自殺、宗教狂熱、健忘、阿茲海默症…… 　　→大腦失控部位：儲存記憶和影像的資料庫──「顳葉」。　　

→救腦處方：聽聽莫札特、每天哼唱開嗓5分鐘、每晚睡足6到8小時、舞蹈治療……

如何高效學習？路西法 learning how to learn 番茄工作法

路西法：如何長時間高效學習？

https://www.zhihu.com/question/28358499/answer/52319231
你是如何強迫自己不斷學習提升的？——路西法

https://www.zhihu.com/question/23475328/answer/53004482

吸煙，暴飲暴食，瘋狂購物，這種多巴胺獎勵都比較原始。比較現代的方法是刷朋友圈，刷淘寶。也就是說，刷任何沒有用的東西都很爽，只有干正經事提不起勁來。可干正經事為啥不快樂呢。因為多巴胺獎勵機制在聊騷你，玩弄你，讓你以為電自己腦袋才會快樂，平靜，能繼續做事情。而事實恰恰相反，戒掉這些東西，讓大腦回歸正常多巴胺水平，你才能解脫出來，在人生里好好牛逼一番。

你難受不是因為你需要刷朋友圈，而事實上，你不去刷才會感到自由自在。那種一會不刷就難受的感覺，正是多巴胺在玩你，把你往廢物的道路上推。至於它為什麼這麼壞，我不知道，大概是跟大家一樣閑得無聊吧。

有一種論調稱，人要達到注意力高峰需要25分鐘。就我個人經驗而言，這個過程確實需要至少十分鐘。番茄的方法大概是25分鐘休息一次，然後獎勵什麼的，利用多巴胺緩解工作疲勞。我個人並不贊同學習時用這種方法，一般工作都是重複性的，不需要深度思考，番茄更適合工作而非學習。人集中注意力需要些時間醞釀，並不是說來就來的事。根據個人情況，學習時長應該在35-75分鐘之間，成年人的注意力一般來講最高也就五十分鐘。過了這個時間點，應該緩解下疲勞，消化知識。這就是不去刷朋友圈的另一個原因，一旦注意力轉移，想再回來又需要一個過程。

掌握關鍵知識
當然這裡不可能指所有專業或課程。有一些還是可以的。比如語言。像我們自己的漢語來說，日常用字少的可憐，書面的大概3000左右，口頭的頂破天500.識字當然越多越好，但真正能起到關鍵作用的，正時這些日常用語。學會了它們，能讓你與人交流，加快學習進度。也就是說，你可以很快的進入到實踐階段。再拿格鬥來說，最常用的動作不過十幾個，一開始不要整那些花里胡哨沒有用的，你只需要學會基礎的東西，迅速進入實戰階段，自然而然就能知道自己哪裡需要進步。

我有個手殘的朋友，小時候一起學過鋼琴，然而現在6的不行，主要原因是他比較執著。當時班裡不到十個人，這個人是彈的最差的。我們班後面是一中的操場，我們經常在那裡侮辱他，因為旁邊都是浪浪的大姐姐，我們出於正常的情感需要，自然就會找他麻煩。可現在，我已經不會彈了，班裡的其他同學，比如老師的兒子，也彈的不咋地。這小子年復一年的練，別人練十遍，他就練一百遍，簡直喪心病狂，是那種最討厭的朋友。如果你有志在一個專業里走到巔峰，重複是唯一的方法。不要想著旁門左道，通過重複的基礎練習，才是技藝飛升的法寶。

（過度學習，有助於大腦中灰質真的固定下來，方便下次更加快速的調用）

一個人要把事情乾的漂亮，就要找准節奏。這裡有兩個條件。一是對外部難度的了解，二是對自己能力的認知。就拿端啤酒比賽來說，你首先得知道這事具有什麼難度，啤酒有多容易灑出來，還必須了解自己的身體控制能力，知道你能以什麼樣的速度完成這個任務。學習的規律也是一樣的，循序漸進能讓你處於穩定態，啤酒灑了要輸，過於亢奮或者怠惰一樣的結果。很多人半途而廢就是因為急於求成，急於求成的另一個意思是想要不勞而獲。

循序漸進說出來複雜，其實大腦很容易在理性的狀態下完成這項工作。只要你知道它的原則，切勿抱不切實際的幻想，百分之百決心去學習，願意承擔為此付出的代價。如果實在不行，模仿吧。看看別人學習好的是怎麼個學習節奏，借鑒成功者的經驗不是不思進取，不是捷徑，實際上就算你自己苦心研究，終究還是會發現，你的方法和成功者的差不多。

睡眠是一件你值得尊敬的事情，你可以靠充足的睡眠滿狀態復活。在過去這是人們最尊重的事情，大家勞累了一天，睡個好覺，第二天奇蹟發生了，你再次精力充沛。而當今社會，人們開始不尊重它了，少睡，不睡，能幹點什麼就絕不閉眼。有的是因為中了多巴胺的詭計，沒完沒了的刷朋友圈，你的時間成了資本家的資本，而資本家在睡大覺。另外還有人覺得這是節約時間，實際上這浪費時間，會讓你作息紊亂，出現時間上的惡性循環，做什麼事都很低效，感覺時間永遠不夠用。

（排出大腦積累的毒素. 另外，學習時用的是專註模式，睡覺時則是用分散模式，睡覺時候大腦也在針對你的學習內容進行隨機聯結，可能產生新的火花，可以開始嘗試禪修，打坐的確有用，可以促進深度睡眠的質量。）

根據馬斯洛說，自我實現者能夠客觀的審視環境，認知自己和世界的客觀關係。而有的人則是按自己的願望來看待世界，一旦願望和現實無法統一，這種人就會焦慮，憤怒，恐懼。他很含蓄的說，這種人叫心理不健康患者。說白了就是我前面所指的，一個自我欺騙者，腦洞專家，一旦感受到現實和他腦袋裡的東西發生衝突就開啟逃避機制。

自責會讓大腦逃避痛苦，逃避會更傾向於獲取多巴胺短期獎賞滿足自我，獲取短期快樂導致更加自責，更加自責導致逃避的更深，然後就更傾向於獲取短期的快樂。沒錯，這就是個死循環，而且病情會越來越重。這就需要你和自己和解。

這樣看來，解決的辦法也很簡單。就是和自己達成和解。認識到每個人都有弱點，都會犯錯，都有矛盾和痛苦的時候。哪怕這個人站在神壇，他也和你一樣，經歷過你的那些痛苦，陷入自責和迷茫。只不過這個人原諒了自己，走了出來。

人只有了解自己，才能知道怎樣面對客觀世界。知道為了目標，你要付出什麼代價，而別人跟你一樣，也會付出這樣的代價。這是每個人人生經歷的一部分。很多人看了成功人士的神一般的經歷，覺得自己不行，別人都是大神，自己是傻逼。實際上你不比他們差。你只是不願意做自己，你願意做的那個人，是你從書上，電影里看到的虛構的神。在他們面前，你覺得做自己很丟人，他們浪漫，牛逼，愛思考。而他們的成功，也不過只是做了自己。

在這裡我建議大家從內心裡認識到，自己才剛剛開始，剛懂一些，還需要學習。是出自內心的謙虛。但我也不建議你抱著老子要走到最巔峰這種心態。我建議你只尋找上一級難度，在你的上一級面前謙虛，一步一步走，認識到眼前問題的難度，一個一個攻克。既感到有成就感，又能馬上進入下一個目標，因為你知道這個目標馬上就能實現（人只顧眼前的快樂）。
（我比較反對長期規劃，只有一個人真正懂得自律，在生活中實踐出符合實際的路線時，才有必要做這種規劃）

很多人的日常生活中浪費大把的時間在無聊的節目，刷朋友中。那麼大的信息量，大腦根本沒有資源處理其他事情。有些人覺得這是放鬆方式，只有這樣才能更好的學習。不過這個概念是錯誤的，做這事更消耗腦力，你正在把自己變成傻子。這會產生一個惡性循環，越去做這些事情，越影響睡眠，睡眠越差，越去做這些事情。所以調整睡眠，是第一大事。

（此圖轉載）（打坐，慢跑。和優質的人社交當然應該是主動出擊。）

拒絕大量信息：大量的信息本來就會誘導你墮落，人類喜歡新鮮信息。只是沒什麼用罷了。還有就是上面所說，人類的大腦使用能力有限，請珍惜。

2. coursera 課程 learning how to learn

3. 信息焦慮

warfalcon：你有或者有過信息焦慮嗎？你是怎樣應對的？

4. 番茄工作法（路西法也有介紹過，番茄工作法適合工作，但是學習不一樣）

選擇的唯一性工具的唯一性

文字超多，沒耐心看的話。先去看《番茄工作法》網上有部分版本。 INTP需要立即執行短期目標。最核心的是，連續做25min事情無論做沒做完，花3min反省要不要繼續做。

番茄工作法核心：

一次只做一件事
從兩種不同的角度考慮時間 1. 持續的時間，從起點到終點 2. 交替的時間，互不重疊的事件，我們不可能知道具體時間，但我們知道發生次序雞1 蛋2 雞3 蛋4 雞5....

了解了自己由於出身所造成的不正常的社交狀態所造成的影響以後，再了解一下INTP專屬的工作完成方式

有規律有節奏的生活方式，最適合我們的大腦。節律的變更會引起大腦混亂。作息時間不規律的人往往更容易迷茫和焦慮。

調整過程，短時間內不可對工作方法反覆調整專註工作的過程中，應當只對工作結果的相關指標做持續記錄而不糾結於工作工具

選擇產生焦慮，評估可選方案，會導致時間流失和專註度減少。自始至終我們仍然願意做最重要的事情，當環境發聲變化，影響到我們手頭工作的價值時，我們應當接受這種變化，或許還要調整原來的優先次序

通過執行一套相同的動作和準備程序可以讓大腦自我調整，進入執行某類事務的最佳狀態
避免犯同樣的錯誤記錄處理可視化改進個人流程

尋找起點不要還沒真正開始就要吃午飯了現在就做是一個很好的原則減少「不得不做」的工作數量時間長了會忘記一些重要細節

作者休息時，不考慮任何其他智力活動站起來從座椅走開，至少兩小步，消除對之前工作的思考，對肩背有益的活動切換是因為重要程度有所改變，或者上一項活動已經完成。休息期間，不要考慮上一個或下一個番茄鐘的的工作內容，不打重要電話/不寫重要的電子郵件。長期的精神緊張，會導致工作記憶能力和集中力下降，從而使工作的快樂變成焦慮，靈感變成敏感，還更容易發怒。

階段性休息（15~30min）你甚至可以看一眼電子郵箱短休息不要閱讀新聞不要開始寫任何重要的回信，恢復重要的電子郵件應當和其他活動一樣列入計劃。一整天都有良好的洞察力，包括休息時間。

不過番茄工作法背後的核心問題還是INTP自身的情緒問題。
如果INTP解決了自身的情緒問題，25min倒不是必要的，
因為成熟的INTP能夠自由切換快速喚醒不同的任務。

5.教導別人

吳笛·pimgeek：號稱終極快速學習法的費曼技巧，究竟是什麼樣的學習方法？

原文來自 Quora: 如何才能學得快一些 (How can you learn faster)
第一步 - 選擇一個你想要理解的概念
選擇一個你想要理解的概念, 然後拿出一張白紙, 把這個概念寫在白紙的最上邊.

第二步 - 設想一種場景，你正要向別人傳授這個概念
在白紙上寫下你對這個概念的解釋, 就好像你正在教導一位新接觸這個概念的學生一樣. 當你這樣做的時候, 你會更清楚地意識到關於這個概念你理解了多少, 以及是否還存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感覺卡殼了, 就回顧一下學習資料
無論何時你感覺卡殼了, 都要回到原始的學習資料並重新學習讓你感到卡殼的那部分, 直到你領會得足夠順暢, 順暢到可以在紙上解釋這個部分為止.

第四步 - 為了讓你的講解通俗易懂，簡化語言表達
最終的目的, 是用你自己的語言, 而不是學習資料中的語言來解釋概念. 如果你的解釋很冗長或者令人迷惑, 那就說明你對概念的理解可能並沒有你自己想像得那麼順暢 -- 你要努力簡化語言表達, 或者與已有的知識建立一種類比關係, 以便更好地理解它

情緒有問題？（一）社會階級與父母養育方式的影響中西教育導向差異如何意識到你自己其實也可以及時止損

不平等的童年：中產階級和工人階級育兒方式對比，你屬於哪一層？ - 知乎專欄

美國學者Lareau在《Unequal Childhoods》(《不平等的童年》) 一書中指出：美國不同社會階層的家庭有著截然不同的教育方式：中產階級採取的是協作教育 (Concerted Cultivation)，而工人階級採取的才是自然放養 (Natural Growth)。——這是Lareau帶著她的研究團隊連續幾個月駐地觀察12個不同階層的美國家庭和88個在校小學生所得出的結論。
協作教育的核心元素是積極培養和評估孩子的特長、看法與能力，激發孩子對學習的興趣。 自然放養的核心元素是照料孩子的起居和吃喝拉撒睡，除此以外，允許孩子自由成長。

2. 貧富人家的孩子在思維方式上有差異嗎（當然包括不同階級的INTP）

作者：Yuning Shi

https://www.zhihu.com/question/20785337/answer/44965417

首先要補充的一點是父母對孩子養育方式（Parenting Style）對於孩子包括思考方式行為方式在內在成長時期的逐漸形成的重要性。教育方式對孩子成長起到的作用甚至是跨越家庭的經濟社會地位的，因此拋開貧富家庭的差別來看，教育方式絕對值得探討。目前最得到認可的是Authoritative（權威式）的這一種，即對孩子多包容，在孩子的成長過程中多多參與，適當地對孩子實行家長的控制但隨著孩子的成長變化也隨時調節，最後就是在孩子有了自己做主的能力和意識後給他們掌控自己生活中一些事情的權利。注意這裡要和Authoritarian（獨裁式）進行區分，後者對孩子永遠不滿意，與孩子多疏遠，實行高壓式的控制，並且不給孩子自主權。無論家庭貧或富，教育方式與孩子的自信、自尊、性情等等統統都有關。而教育方式中的重中之重又是父母是否積极參与了孩子的成長過程。簡單的每天一家人聚在一起吃晚飯都可以降低孩子焦慮或抑鬱的可能。一個現實的因素是窮困家庭的父母經常需要忙於賺錢養家，每天疲於奔命，沒有很多時間來和孩子互動，但反過來想想看，富有人家的父母也經常因為要開會、當飛人不停出差、處理重大事務等等也沒有時間照顧孩子，因此很多時候並不是簡單地講孩子之間的差異歸因於貧窮或富有就可以解釋的。

另外要提一下的也是無關家庭貧富卻可以影響孩子思維方式的因素，那就是當孩子做成功了某事或是做失敗了某事，我們將他們的成功或失敗歸因於什麼？很多家長會說「我的孩子這麼聰明肯定會成功，我就知道他一定能行」或是「我的孩子沒遺傳的我的數學天份算數就是學不好那也沒辦法，以後讓他考文科吧」，這都是簡單歸因於能力而非努力，成功了是因為聰明，失敗了是因為沒天賦，那孩子就會覺得我有天賦的話不用努力我也能成功。但當他真正體驗到失敗的滋味時，就會覺得能力是先天得到的，他改變不了，看來就只能承認自己是笨蛋，就此放棄了。這就是Learned Helplessness（習得性無助）。這樣的孩子常常做事半途而廢，因為他們不認為不斷嘗試或努力可以帶來任何改變，而這不單單是家長一方的行為，學校老師、家裡的長輩等等都常常給孩子帶去這樣的印象。不過研究普遍認為亞洲的孩子相比起北美的孩子在這方面要好很多，畢竟我們讚揚努力的孩子，也經常教育孩子要再接再厲、知恥後勇，不要因為一點點成績而洋洋自得。

最後要再次強調的就是文化真的很重要！Vygotsky對於文化和語言在孩子成長中的重要性的反覆強調並不過分。文化與決定孩子所處的社會、社區、學校、家庭、同伴、老師這些成長的大環境有很強的聯繫，而Vygotsky也認為孩子在與大人們的幫助下學習完成很多他們獨自不能完成的任務是他們成長過程中重要的一環（Zone of Proximal Development），有利於鍛煉他們的語言與記憶，以及具有指向性地完成目標的能力。也許貧與富放在文化這裡並不完全符合，但歸根結底文化是很重要的一環，是不能被忽視的因素。

3 中西教育導向差異

self-development

「having a high self-esteem」;

「being very unique, their own individual」;

「being self-expressive and verbal」;

「being very explorative and adventurous」

filial piety
「honoring the family」;

「respecting their elders」;

「being the top student」

4. 如何意識到你自己也可以及時止損？？

dhchen：貧窮有多可怕？

其實思想上的貧窮也是如此，很多人的想法也很「貧窮」，這類人看似能言善辯，但是他們的藥方最後還是回到一些根本已經被證明行不通的老思路上來
在學習新理念方面，我有個建議：海納百川，不是因為它大，而是因為它低。學習新理念最重要的是在心態上要把自己放低，明確認知到自己也許是錯的，也願意冷靜地看待不同意見，否則是什麼都學不到的，反而容易吵嘴而已。

情緒有問題？（二）社交天性，幫助他人，不要想太多《我不是教你詐》依戀理論鄧巴數

排斥社交會發生什麼？《社交天性》

心理學家羅伊 ·鮑邁斯特檢驗了如下這個假說：社會痛苦會導致智力衰退。在實驗中，他和研究小組創造了這樣一種情境：讓一部分被試覺得自己遭到了社會排斥。參加實驗的被試可以選擇參加一個智商測試，或者參加一個風格類似於 G R E考試的測試。在這兩種情況下，結果都非常明確：社會痛苦會導致測試得分大幅下降。在智商測試中，所有被試的平均正確率為 8 2 % ，而那些覺得自己遭到了社會排斥的被試的平均正確率則只有 6 9 % 。更令人吃驚的是，在類似 G R E風格的測試中，覺得自己遭到了社會排斥的被試的平均正確率幾乎只有其他被試的一半（ 3 9 % ： 6 8 % ）。這是一個非常驚人的差距。那麼，鮑邁斯特「製造」社會排斥的方法又是什麼呢？簡單得難以置信 ——他只是告訴被試，在非常遙遠的某個時間點，他們很可能會比其他人更加孤獨。請想像一下，在現實世界中，當學生實實在在地被欺負，成了受害者時，他們的心情又將會怎樣！特別是在沒有任何人為他們挺身而出的時候。毫無疑問，他們必定會因此受到嚴重打擊，使得他們大大分心，以致無法在課堂上專心學習。

2. 看劉墉的書籍《我不是叫你詐》1~4

3. 依戀理論

是什麼決定了你在愛情中的表現？| KY視頻+測試解析你的依戀類型

補充：很多INTP的問題其實不能簡單歸類成INTP的問題，INTP不見得不喜歡與人交往，培養得當社交能力巨強的想當炮王就當炮王

依附類型講故事測試法

(1) Spilled juice: while the family is seated at dinner table, the child accidentally spills

juice on the floor.

2) Hurt knee: the child falls off a high rock and hurts his/her knee （and it is bleeding）.

(3) Monster in the bedroom: the child is sent to bed and cries out that there is a monster in his/her bedroom.(something frightening)

(4) Departure story: the mother and father leave for a one day trip and a babysitter stays with the children.

(5) Reunion story: the babysitter sees the parents as they return the following morning and announces their return to the children.

如果你在這幾個故事的描述中，過於無視他人，或者顯得前後矛盾，那就要小心你的依戀類型。身為INTP應該對自己的前後不一致感到警覺。

當然各類型都會有達到臨床診斷程度的心理問題者出現。

Chinese college students』 general and relationship-specific representations of adult attachment: Variable-centred and person-centred analysis 這篇文章中指出

並不需要在所有關係中都保持安全型依戀，就有可能達到較高的幸福感和自信感。

其他文獻可以去自己去找

4. 鄧巴數超越鄧巴數

" 超越鄧巴數#1：規模局限的含義

人類學家羅賓·鄧巴（Robin Dunbar）提出過一個著名理論，大意是說，每個人與之維持持久關係的熟人，數量最多不超過200，通常只有100多；所謂熟人，不僅是指你認識這個人（對此常存在誤解），更是指你記住了和他的交往歷史，以及他和你認識的其他人之間的關係；這一數量限制，後來被稱為鄧巴數（Dunbar』s number）。
在鄧巴看來，造成這一限制的，是人類認知能力的局限：儘管一百多看起來不是很大的數字，但兩兩關係的數量卻可以非常龐大，而且隨著人數增長，關係數量將指數式的膨脹，所以儘管我們的大腦已經比黑猩猩大了三四倍，也很難處理更龐大的關係網路和交往歷史了；況且，社會關係只是我們面臨的諸多認知任務之一，雖然對人類來說它是非常重要的一類。
受制於這樣的認知局限，人類不得不以兩種截然不同的方式對待他人：對熟知者，我們會把他當作有血有肉的特殊個體對待，會關注他的喜好和秉性，揣摩他的動機和意圖，並以此決定如何與他交往和相處；相反，對半生不熟者或陌生人，我們會簡單的做類型化處理：歸類、貼標籤，憑藉刻板印象迅速決定如何相待。

所以，當一個熟人社會人口接近或超出鄧巴數限制，因而社會關係記憶的負擔超出個體認知能力局限時，確保社會和諧的合作互惠規範便難以為繼，於是該社會就會發生分裂；這一理論預測，得到了人類學調查的印證，一個特別完美的當代案例，是北美的胡特爾人（Hutterites）社區。

MBTI 16種九型算27種好了 432類鄧巴數的2~ 3 倍

情緒有問題？（三）皮亞傑的道德蜘蛛之絲

皮亞傑的道德發展理論

皮亞傑的道德發展理論

他律道德階段（5-10歲）
他律是指道德判斷的標準受兒童自身以外的價值標準支配。其特點：
(1)、兒童認為規則、規範是由權威人物制定，不能改變，必須嚴格遵守
(2)、對行為好壞的評定，只根據後果，而不是根據行為者的動機。
(3)、視懲罰為天意，認為懲罰是客觀世界維持道德秩序的手段，贊同嚴厲懲罰。
(4)、單方面遵從權威，有一種遵從成人標準和服從成人規則的義務感。

自律道德階段（10歲以後）
自律是指兒童的道德判斷受其自己的主觀價值標準所支配，即外在的道德標準內化於己。這個階段的特點主要有：
(1)、認識到規則具有相對性，是可以改變的。規則是人們根據相互間的協作而創造的，可以按多數人的意願進行修改。 (2)、對行為好壞的判斷依據著重於主觀動機或意圖，而不只是後果。
(3)、逐漸運用公正的標準——互惠考慮人際關係。既考慮自己的利益，也考慮他人利益。這被認為是自律道德的核心。
(4)、主張溫和而恰當的懲罰，與特定行為相配合，要符合邏輯，對錯誤有補償作用。[3]

2. 芥川龍之介的蜘蛛之絲漫畫《只有我不在的街道》

蜘蛛之絲

https://www.zhihu.com/question/32325133/answer/89473810

3. 順便多讀一點童話書/《平凡的世界》/《悲慘世界》等給自己的行為鋪設底線。

情緒有問題？（四）習得性無助妄自菲薄自我沉迷情緒勒索

習得性無助

怎麼走出習得性無助，擺脫懦弱型人格與消極的心理暗示，與自己和解？

2. 妄自菲薄

者：匿名用戶

鏈接：https://www.zhihu.com/question/27885648/answer/38681889

來源：知乎

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在有資本謙虛前，把它放在心裡就好。
—— By Anonymous User

自己8分，表現出7分，結果別人都認為你是7分。
上面還算是個好結果。現實中，大家喜歡展示自己優秀的一面而隱藏缺點，而一般人也知道這點，在評估時很可能會再低一些。所以你表現出7，在他人打折換算後，可能就是6了。如果對方周邊有很多夸夸其談之輩，你甚至會被打折到5。

為什麼要在乎他人的想法？
他人認為你是7分，於是你會與7分的人在一起，接觸到7分的信息，做著7分的事。
於是你逐漸變成了7分，哪怕保持著8，但也不可能提升到9了。
展示出來的一面，最終會變成自己。

同時，和自己不在一個級別上的人接觸，反而會成為一個異類，從而對自身產生懷疑。
也許你會想不是所有人都這麼糊塗，但現實是大部分人都是凡人，伯樂在一生中也難遇。

如果一個人能確認自身定位，並且不打算依賴社群，那是否要在乎他人評價呢？
確立定位是需要參照物的，離開了他人，你如何確認自己的確認是正確的。
的確有許多孤獨活著最後成就偉大事業的人，但更多這類人，我覺著在精神病院。
自信和自大看似一線之隔，卻千差萬別。
所以我認為一般人，還是需要重視他人的反饋。

提問者覺得驕傲自大很噁心，其實我也這麼認為，直到現在也有這種感受。
但希望你不要和我一樣，我太晚意識到這一點，只能從理性接受，但情感很難改變，但你還年輕。
大家都討厭上課舉手回答老師問題的人、說話是不是拽英文單詞的人、吹牛的人、……、知乎上講故事曬照片的人。
不要鄙視誇大的人。
因為他們都期望變得更優秀，通過他們所挑戰的事，也的確讓他們變成了優秀的人。
「每個NB的人都有過2B的過去」。比如韓寒就說過，年輕時有過拽詞的經歷。
而你呢，暫且不去討論謙虛的背後經常是因為害怕失敗，
展示謙虛會讓你失去各種實踐與挑戰的機會，最終也只能成為平凡的人。
就像我，現在只能用貧瘠的辭彙與雜亂的結構來表達自己的想法，回答這個問題。
突然想起仙道，謙虛的天才，但我想他最後的成就未必比狐狸高，你覺得現在的自己比他優秀么。

8分的你，請把自己當做9分。
表現得像9分，做9分做的事，……，或許此時的你在他人眼裡就是個誇大的人。
等到成為9分的那天，再把自己謙虛成8分不遲。

最後，不是說謙虛不好，我們都喜歡謙虛的人。
只是在年輕時，還是誇大一些的好。
把謙虛的自己放在心底，但不要讓謙虛成為你的限制。

當你有天成為優秀的人時，請勿忘初心。

3. 自我沉迷自我沉迷的社會病 .douban.com/note/337292235

自我系統就像一個特洛伊木馬一樣，在「夜色掩護之下」將周圍人的價值觀和信念悄悄地偷運進我們的心靈，而我們自己往往一無所知。因此，當我們運用自我控制能力去追求「我們的」目標、踐行「我們的」價值觀時，這些目標和價值觀往往更加有利於社會，而不一定對我們自己最有利。而且，當意識到自己被別人評判後，自我控制系統就會發揮作用，以便確保我們按照周圍人的價值觀行事。這樣一個自我系統，提高了我們被他人接受、被他人喜歡、得到他人照顧、受群體成員尊重的可能性；而我們則會努力工作，去追求群體的目標和價值。所有這些機制，都是我們與他人和諧相處的黏著劑。

4. 情緒勒索

面對家人，朋友，等的情緒勒索怎麼辦？以及INTP自己想要情緒勒索他人怎麼辦？

5. 遊戲導致的腦內污染

《腦內汙染》（岡田尊司著，文藝春秋社出版）腦內污染遊戲和網路中毒

加速腎上腺素分泌——會使產生像毒品一樣的依存性。

● 降低控制感情和活動的腦前葉機能

● 使心智發展停留在6 至8 歲的階段

● 造成對虛幻和現實的區分困難

● 造成不善於從對方角度考慮問題，不能自我反省

● 造成只能兩面對立化思考（敵方、我方），完美主義

● 很容易受傷害，局限於報復

● 以暴力形式，將壓抑傾瀉於弱者或雙親。

● 缺乏同情心和判斷力

● 情緒不安定，容易發脾氣

● 對使用暴力感覺麻痹——美國政府通過模擬遊戲訓練上前線的士兵。

● 沈溺於虛擬世界，得到在現實世界得不到的滿足。

● 慢性中毒會造成精神障礙和行動障礙等問題。而且，我對下列意見吃驚不已。

● 進入到孩子臥室的毒品—電子遊戲和網路。

● 有毒物不僅限於物質（比如說殺蟲劑），媒體傳播的信息可能會含有比物質更強的毒性。

● 信息瞬間即可達到大腦。它的壞影響象石棉一樣經過長年累月才會顯現出來。

● 由此造成的「腦內汙染」可以和核放射能引起的核汙染相匹敵。

● 是造成欺負弱者，逃課，不出家門等的原因之一。

● 是造成惡性犯罪、性犯罪、自我傷害、企圖自殺的原因之一。

● 是造成遊手好閑的年輕人（NEET—Not in education, employment, training）的增加，讓學校管理困難的潛在因素。

● 不斷擴大的媒體，電子遊戲產業，影像產業擁有7兆日幣（約合5千億人民幣）的市場。在巨大的利潤誘惑下，這些產業可能會勾結國家權力和媒體，使遊戲和網路中毒的問題成為社會禁忌，人們沒有辦法公開進行批評。　　我在大學講課的時候提及岡田先生的《腦內汙染》一書，引起了很大的反響。學生們踴躍談起發生在生活中電子遊戲中毒的例子：「我家的貓被鄰居的年輕人殺了」、「一個16歲的少年因為被打工的店長批評，一怒之下一把折斷方便筷子，就辭職了」、「一起打工的年輕人在午休的時候全神貫註地打遊戲機，如果和他說話，他就會發脾氣」等等。有的學生因《腦內汙染》一書而受到啟發，決心「戒掉遊戲」。不少女生們說「對將來教育子女很有參考價值」。　　這個問題不是日本特有的問題，也越來越廣泛的波及到全世界。但是媒體並不報道此事，國民也對此一無所知。遊戲熱的不斷升溫加深了上述問題。我認為讓所有國民都認識到這個問題、在家庭裏進行正確指導、學校採取適當的對應措施是當務之急。（原文作者：村田光平　　編譯：《日中連線》編輯部）

何為INTP及其背後脈絡

MBTI與九型人格介紹開始。

榮格八維認知功能--INTP的自我提高（一）

Ti 演繹推理，更重視自己的理論架構推理，不考慮外界實際情況，傾向於從邏輯上判斷是否符合自己的完美準則。認為事物的規律都必須符合自己的先驗邏輯

Ne 對可能性的思考，由點到片，認為一個知識是一點，那麼Ne會將這點作為圓心畫一個園，周邊的面積就是對各種可能性的推測。存儲的信息是一個水平面，在提取的時候是在某一點之上動態組成片並成片提取

Si 已被認可的知識、規則、秩序，包括社會規則、社會道德、社會認可的知識（專家說）、自己儲存認可的知識、記憶、規則、信念。可以理解為存儲的信息是一座按規則堆積的山，可以按存儲規則去精準提取

Fe 分析判斷人際關係，一般考慮最多的是這樣做會多其他人造成什麼樣的影響，再判斷自己是否接收，所以很容易導致為了讓他人開心而委屈自己的情況。一般政客必備 Fe，否則會死得很慘，所以在有些書中會寫 ENTP 能做政客，INTJ 要做政客必須具備充足到社會經驗

中文版請百度搜索：榮格八維認知功能豆瓣的帖子 /note/252480656/

英文版本：

(Si) Introverted Sensing compares sensory details
(Ni) Introverted Intuition interprets abstract meaning
(Ti) Introverted Thinking calculates subjective formulas
(Fi) Introverted Feeling establishes subjective values
(Se) Extraverted Sensing acts upon sensory changes
(Ne) Extraverted Intuition acts upon abstract possibilities
(Te) Extraverted Thinking integrates with objective standards
(Fe) Extraverted Feeling integrates with objective values

@@@@@@@@@@@@@@@@@

第一部分：榮格八維視角下的INTP （你的思考方式是什麼？）

榮格八維視角下的INTP自我提高-INTP的自我提高（二）

Ti過渡期

這是INTP成形的第一步，開始脫離童年的思維機制。這一過程估計約在11-14歲左右(因人而異)開始。這同時是人格的成形期，會持續數個月，直到Ti完全熟練為止。

"我發現原來我的思想能夠這麽深邃"

Ti階段INTP

這是INTP的鄒形，通常給人沉默寡言的印象，由於它是INTP成長中的首個階段，這一階段的INTP主要是青少年。他們生命中主要而唯一的聚焦點是邏輯。擅長於邏輯分析，也善於發現邏輯錯誤而偶爾會作出指正並以此為優點自居，且以智力優越為榮。Ti對錯字丶文法錯誤很敏感，使得INTP甚少寫錯字。他們在心底中鄙視那些他們主觀認為"愚蠢的人"，但如

請直接百度搜索各種INTP(v1.2) /group/topic/34673231/

英文版本：

INTP (Functional Stack: Ti-Ne-Si-Fe)

Core Values: intelligence, logic, truth
Strengths: broad perspective, innovative, problem-solver
Weaknesses: detached, overly absorbed in thought, procrastinate
Shadow Conflicts: Te seen as hasty, ill thought out, overwhelming, domineering; Fe seen as intrusive, interfering, meddlesome, desperate to be liked; Fi seen as oversensitive, idealistic, avoiding reality

INTP Process of Ego Development

Level 1: Power and Control

distorted Ti: isolative, distant, forgetful, impatient, blunt, uninterested in others; sometimes try to force logic to fit their view; not open to discussion or compromise; can be secretive, brutal in criticizing, ignore things that seem 「illogical」
distorted Ne: arrogance, impracticality, eccentricity, rebelliousness
under intense stress or in the grip of Fe: try to shut out emotion, rationalize, obsessive about being logical, avoid situations where they do not feel competent, fussy, persnickety, hypersensitive to others』 opinion of them, prone to outbursts

Level 2: Social Identification

Ti: need to maintain ego image as 「nonconformist」; seek out groups with similar type preferences
ego defense: guarded; pursue secret interests/hobbies if group type preferences are not aligned with their own

Level 3: Personal Identity

Ti: creative problem solvers, seek ultimate truths, seek improvement and progress, look for optimum solutions; can be snobby, critical, sarcastic, cynical, hard to get to know, aloof, insensitive, poor communicators; tend to procrastinate
ego defense: argumentative, avoid taking advice or accepting logic from others; pursue projects in secret without consulting others
see F preference as too involved, weak, subjective; see J preferences as rushing into action

Level 4: Determined Action

Ti: solution-focused, inquisitive, contemplative, precise, calm, long range thinking, make useful mental models, autonomous, non-domineering, tolerant, careful, fair, objective, rational
start to notice blind spots like: poor attention to practical details, insensitivity toward others』 needs
ego defense: still maintain air of detachment and oblivious to how they impact others
start to see some value in F and S preferences as long as they do not go too far against their own preferences; interest in self-improvement; can accept 「valuable」 negative feedback/criticism

Level 5: Considerate Individualism

Ti: creative problem-solving, methodical, strategic, observant, curious, insightful, principled, quick learners, relaxed/measured approach
Ne: more focused on timely/workable solutions
start to see more value in F and S preferences; take more time to enjoy simple pleasures in life; more mindful of internal processes; spend more time relating to others; better at encouraging people
access to Si: enjoy hands-on, detail-oriented activities/skills; enjoy reminiscing or revisiting past interests; see life more realistically; do things more carefully/patiently

Level 6: Integration and Authenticity

Balanced Ti+Ne: mental agility, imagination, decisiveness, creativity, ingenious thinker, make creative connections in complex issues, keen to share knowledge and their unique perspective
less need to defend their ego image of being intelligent and independent
can start to use F and S preferences appropriately; more in tune with the present and able to just 「be」 with people without always demanding logical consistency; more in touch with physical body
access to Fe: more empathetic and willing to socialize; more aware of vulnerabilities; better able to express depth of feeling; acknowledge that logic cannot explain everything

Level 7: Transpersonal Perspective

realize that the need for truth and original thinking is driven by ego
accepting of differences; value other perspectives, especially recognizing that not everyone wants to be inquisitive and logical
can integrate S, N, T, F preferences; freed from black and white thinking and able to see a 「third」 viable perspective to work from

adapted from: The Shadows of Type. Bennet, A. 2010. Was that Really Me? Quenk, N. 2002.

更多關注 tumblr： MBTI-NOTES

九型人格介紹與不同九型人格的INTP

MBTI與多種人格測試之間的相關性 - Conspiracy的文章 - 知乎專欄

INTP的九型人格分布：
大多數人： 5w4 5w6
少數人： 6w5 9w1 4W5
極少數人： 9w8 6w7 7w6 3w4

快速測試： 1有規矩才成方圓，每個人都應該做正確的事。 2通過服務能夠得到他人的喜愛。 3成就能帶來關注和認同。 4這個世界是缺失的。 5知識就是力量。知識可以改變世界。 6找出所有危險的陷阱就能夠得到安全。 7消費和享樂是一種快樂，做有興趣的事是一種快樂。追逐快樂能逃避痛苦。 8軟弱會喪失主權，會被欺負。 9隨和能避開爭執，爭執導致分裂。

你最喜歡哪一句？

最喜歡那一句的周圍喜歡哪一句？

比如最喜歡第1句就看第2 /9 哪個次要喜歡。

結果就是1W9 或者1W2

不同的INTP童年並不一樣：

5號：

早年認同--性格形成的可能性原因：早年就沒有從父母或長輩處得到穩定的感情，他們希望得到值得信任的關愛及安全感，但得不到，長期下來，失望之餘，他們的心理開始害怕，為了求生存，他們研究如何跟環境妥協，所以他們要收集資料。

9號：

早年認同——性格形成可能原因：通常早年是活得愉快而滿足的，而且父母對之也很好，他們覺得只要乖乖的，日子就是那麼恬靜和愉悅，所以他們非常喜歡享受這一份和諧和無憂無慮，也就不想做任何突破的事來打擾這一份平靜，故而在每一個環境中，總是認同別人，以取得和諧．美滿。

6號：

早年認同--性格形成的可能性原因：他們比較認同父親或像父親一樣有權威的人，因為他們崇拜權威人士，被權威人士稱讚及喜愛是他們最大的願望，所以他們因忠心耿耿而被愛護，所以他們學會取悅權威而獲得穩定和安全。另一種可能性是，童年受到過欺騙或者驚嚇而造成的。

3號：

3型的周邊會有一個位高權重的人，這個人在3型心目中很高大、很敬畏。這個人可能是3型小孩子的保護者，是爸爸或者是媽媽；是爺爺或者是奶奶；是姥姥或者是姥爺。

3型很期待得到這些保護者的關注和認同。

3型小孩子發現，當他能把一件事做得又快又好的時候，他們會獲得嘉獎。

3型小孩子發現，每當他們學習成績總是出類拔萃的時候，他們就會得到表揚。

4號：

不過結合依戀理論的話就是嬰兒期遭到虐待?

7號，早年認同-- 性格形成的可能性原因：可能在小時候曾經擁有最快樂、最安逸的生活，享受過甜美愉悅的日子，卻因為某種原因，家中突然改變狀況，使他們從幸福的美夢中敲醒，覺得挫折、沮喪，所以他們害怕再失去快樂，只要抓住快樂就不放，變成最會享受和擁有的人。

覺得九型太玄乎可以看依戀理論上面已經介紹了

INTP的終極缺陷人類不確定性法則婚姻本質與 INTP適配類型

INTP最嚴重的缺陷在於Se 外在感知，忽略了自身是作為一個行動主體在參與改造世界

事實上，人理性不理性都沒用，反正最終結果都是非理性的。人類不確定性法則

第一，就是 Fallibility，可錯性。
索羅斯認為，人們有可能弄清某件具體的事是怎麼回事，但因為這個世界太過於複雜，所以，一旦有人試圖總結規律，就會產生各種信息損失與誤差，結果就是世人永遠無法真的認清這個世界的真相。
這就是可錯性。

第二，就是 Reflexivity，反身性。
即每個人的意識都會反過來作用於事情本身，從而產生疊加的循環，而因為可錯性的影響，大多時候由於人的介入，事物的發展會越來越向偏離軌道的方向進展。

婚姻本質與 INTP適配對象

何靜：婚姻的本質是什麼?

INTP注孤生的原因是看到了未來阻礙，及時止損的緣故，倘若遇到符合理想的對象，又毫無阻礙的相互推進，基本上會是積極主動的一方。不主動、不負責、不承諾，是因為感受到未來穩定因子不夠，但又非僅僅孤立條件，有些是難以言喻的，但又直覺影響深遠。

（但是注意這裡有個坑：INTP 的外在感知並不好。 Se，也就是說，INTP無法觀測到奇點的促發點但是一旦奇點發生就又可以納入系統，但是這對於INTP而言過度排除他自己，與此同時這個作者是個5W6 過於遠離人群所以他的切入點必然帶著遠離人群的先驗條件，然後自我實現。）

附錄一些小娛樂 IB 漫畫腦波與靜心力訓練數理提高書籍其他書籍等

1 INTP與數學

通過《學習之道》改善「數理」的神經迴路 chunk

2. INTP與漫畫

推薦一些漫畫主角是INTP的或者為漫畫作者的。

4W3 椴松

4W5 《魔笛magi》

3號《元氣少女緣結神》《從前有座靈劍山》空松十四松

5W4 《小林家的龍女僕》

9W8 《加百利的墮落》《笨女孩》《魔法少女小圓》《從前有座靈劍山》《我太受歡迎了該怎麼辦》《地獄少女小愛》一松

9W1《寄生獸》《只有我不在的街道》《地獄少女小滿》小松

智商一般的9號intp成長《只有我不在的街道》《寄生獸》智商較高的9號intp的成長《亞人》被呵護的比較好的9號intp的成長《魔法少女小圓》擁有能力以後的9號intp心態補正《靈能百分百》（心態補正來源於經歷萬般痛苦 ENTP 靈幻新隆和踏實成長過後的 ESTJ 小酒窩）又有能力心態又好的9號intp 《一擊男》

推薦一下《從前有座靈劍山》小說版本

阿松家裡蹲 INTP大全 9W1 3W4 6W5 9W8 3W2 4W5

隆重推薦《魔法使的新娘》

3. 腦波

4. 一些書籍推薦

質性研究方法與論文寫作(附學生學習光碟)(二版)

中文書，鈕文英，雙葉書廊，出版日期：2016-12-05

intp 如何找到自己舒適的成長方向

私信我的intp 問的最多的就是自己的思維喜歡到處亂跑，不是掉溝里去了，就是撞到山上了，或者感覺要上天，一言不合的還要來一下暴走，他暴走不要緊，還要帶走大部分的精力和體力，這也不是很要緊，關鍵是，有的小盆友就悲慘慘的掉深淵裡面去了，甚至我自己也有一段時間站到了懸崖邊上。也就是說，思維的強活躍性以及intp特有的思維模式是造成intp生活心理問題的第一原因。所以，intp想要找到自己舒適的成長方向的第一步，就是學會控制自己的思維。

控制自己的思維有兩個方向。沒錯，這個辦法就是找到適合自己的思維延展方向：

1.給自己的思維周圍設置防火牆。

記住，如果你覺的深淵在凝視著你，那麼一定是因為你曾經凝視過深淵。

首先，這個方法裡面，關於一些沒有被科學證實的有爭議的終極問題不要去思考，比如：世界是物質的還是意識的。這個方法被我的一個可以是至交的intp朋友親測完全有效，親們可以放心的使用。而事實上，這是他告訴我的，哈哈～不要被他知道我偷過來了。

其次，還要注意自己思維繫統構造的有意中斷。

intp的思維繫統構造是被動的，所以你需要主動去放空自己，比如在感覺心累，或者有機會的時候出去遠遊一次，或者拿出來幾天什麼也不做也不想，聽音樂，或者玩無腦遊戲，簡而言之就是任何引發思維運動的事情都不要做，發現自己思維在偷偷的走就拽回來。這個方法對於選擇了這條路的朋友也很重要，因為可以隨時給自己的能量充充電，雖然有時候相對一直的內耗會杯水車薪。。但是至少在重大的階段，比如高考，考研等會有很大的緩解作用。

然後，還要注意自己對於思維構造的投放。沒遇到這個問題的朋友都是隨心所欲的腦子裡蹦出來什麼就沉浸其中想個沒完沒了，直到構造出來一個小宇宙或者把自己累吐血。所以，這條路上的朋友們注意了，把你們的精力放在你的專業上，看的書以專業為主，想的問題以專業為主，沒事別的就不要那麼隨性去投放你的精力了。這樣做的原因就是一來要讓自己的思維節流，不做無謂的消耗，二來還可以控制intp那種各種好奇心，各種愛好導致的不夠專一，影響真正水平發揮以及導致沒有一個可以立足於社會上層的強專業的缺憾。

總之呢，這條路上的朋友要時刻記得一些條條框框，你的人生才能在一個範圍內相對正常的運轉。

2.學佛修道信基督。

別笑，我是認真的。

知道intp 的終極模式是什麼不？就是釋迦摩尼啊，intp的思維本質就是探索世界的本源，從不同的角度，不同的事件，不同的時間，蛛絲馬跡的去構造，然後摸索出來一個輪廓，然後就感覺開心滿足極了，不管某一方面的小宇宙還是整個真正的大宇宙，都是一個系統發揮到極致的表現，intp為什麼總會感覺累？是因為一開始思維就被設定成了探索模式，還有探索出來什麼系統就讓他們開心的獎勵機制，而佛道等是有明確的世界來源的，如果一個intp信了這些，他的思維工作量就會自此減少了一大半，因為不用從不同的角度去試探那個最終的輪廓了，並且暴走的思維也能安靜下來。

但是，有些intp信這些也不是很容易的事，因為intp邏輯的嚴謹性，絕大部分還不從事前沿的科學領域，無法體驗到科學發展中存在的一些瓶頸，所以很難去相信這些，除非自己本身就某種特殊性或者遇到過非科學能解釋的靈異現象。還有一種可能就是生活逐漸脫離原有的模式以及自己的認知系統，這樣也會導致intp發現一些什麼。也就是說，如果你是註定要信宗教的人，你就算選擇了給自己的思維設置防火牆，也不耽誤其他的力量把你的思維拽出去，最終走向第二條路。

總體來講，第一類是偏重高智商，第二類是偏重宿慧深。高智商的intp通常會在治學研究方面很擅長，他們的系統廣度很開闊；宿慧深的intp自我修正能力很強，思維的系統呈縱深式發展。另外，也並非所有的intp都會需要一個方向去控制思維，比如我的一個intp朋友。他目前在中科院讀研，我們聊天，很多問題是我構造快累吐血了並且體力恢復了幾個月才構造出來的，而他輕而易舉的就理解了。。他是我少見的智和慧雙高，並且體質優於常人的人。如果你也是那樣的幸運少數，那麼這個問題可以不用糾結，你可以讓思維自由發展。但是對於大多數處於正常人的體力精力範圍的intp，這是個必修課。

關於如何自我提高

1.注意給自己的精神加營養

intp 大多比較親近真善美，以及對於精神能量或者有精神能量的人都會被吸引，所以平時看一些有智慧的書籍，或者聽一些有精神力量的音樂，以及一些用高端完美複雜的創意創作的藝術作品等等，可以增加自己的精神力量,而精神力量除了可以使自己的體驗更好以外，有時候還會抵禦一些思維構造中的疲倦。

2.讓自己和這個世界更融合

不融合什麼表現呢？intp的大部分外顯特質吧～哈哈～比如，不收拾屋子，自己有些邋遢，東西亂放，說一些別人聽不懂的話等等。我這裡面就強調兩點：第一，屋子別太亂，會影響人的運氣的，第二，東西盡量別亂放，會影響找東西的效率的。其實主要還是不在意，即使吃過虧了也不記得。。所以說，如果在這方面自我修復的意識不夠強的話，是不能夠吸收曾經影響自己發展發揮經歷的經驗的。

另外就是，要對別人再寬容一些，並不是所有人都像intp那樣習慣的把很多東西都掰的那麼碎，看的那麼清，理解不同人的差異性，以及他們的缺點，尤其是自己的家人。如果和別人無法有效的正常溝通，那麼intp需要從自己建的精神高層中走下來，去用他們能理解的語言和他們溝通。如果能和這個世界的粘性高一點，你會發現，原來世界也並非全是黑白灰的冷色調。

我和intp的朋友有時候聊天，會用intp來簡單區分一些事情，不過我們也很清楚，如果一個人還能被某個性格特徵貼上標籤，那說明他還是按著自己原有軌跡行走，他的人格以及性格也沒有太大的變化，所以，最好的成長，是讓自己變得更加融合，更加包容，以及讓自己的缺點對自己的成長和發展的影響降到最低。

intp ，其實並不是一個非常容易幸福的群體，也並非是容易在社會中到達一定位置的群體，雖然智慧平均比較高，但是自身過多的限制條件制約了絕大多數intp 的發展，比如intp需要一種平穩和諧的生活學習工作的環境，排斥競爭性，這樣就導致大部分高智商的intp去做一些發展並不會很好，但是穩定安逸的工作。再比如intp由於思維發展的特殊性以及一些家庭問題，導致從小和周邊的人相處並不和諧，由此產生的種種性格和心理的問題。intp 雖然某種情感知能力欠缺，但不可否認，有很多intp是很需要溫暖的。。

最後

我真心尊重認可並理解你們的不同選擇，希望我的這篇回答能讓你們縮短自己整合問題的時間以及能量，並祝你們都能找到自己最舒服，最小限度內耗的生活方式。愛你們，加油哦^_^～

因為某個回答私信我的小盆友很多，我就把相關鏈接都放上各自的傳送們，方便大家查看，希望能找到需要的信息～

Priest X：INTP女生看起來是什麼感覺、什麼樣子？

Priest X：intp為什麼太孤獨？

Priest X：INTP人格的陰暗面應當怎麼理解？

INTP最需要有是

1. 克服失敗的恐懼心態

2. 馬上去做

3. 將你的工作模式告訴你身邊的Fe拍檔，在高效執行的過程中，請盡全力配合你。

4. 如果不是最重要的事情，讓Fe戰勝Ti。

雖然這是某人自問自答的問題，而且他的回答還是『太長不看』型的。

但以我自身經歷來看，INTP最重要的就是【馬上去做】

INTP做什麼事都力圖完美，有完美的準備、完備的前期調查。

卻導致了拖延。

INTP懂得很多道理，卻不能過好自己一生，獲得理想的實現。

所以馬上去做。

第一步，關掉知乎！

行動力，行動力，行動力！

1.放下intp的架子，你就是你不是intper。
2.學會克制沒興趣帶來的厭惡感，學習你不感興趣的東西。
3.2的基礎上學習情商和與人交流的潛規則。
4.找到一個有效率的工作方法。
5.及時意識到並中斷會導致抑鬱和焦慮的思考路徑。
6.找到一個最便利的發泄壓力和焦慮的途徑，並養成使用它的習慣。
7.把以上六點設為目標，有意識的完成並為自己的進步與完成感到高興（暗示自己進步是一件令人高興的事）。
8.沒了。

這個問題其實很奇怪，「提高」一詞本身在脫離某種實際的範疇之後就不具備完整的意義，而範疇應該作為定語加在提高之前才對。省略之後，能夠認為這裡的「提高」可能有多種歧義，最可能的兩種是，一，個人意義上，在個人價值上的自我滿足和自我實現，二，社會意義上，社會對個人的價值評定的提升。（當然還有其他奇奇怪怪意義上的提升，比如壽命的提升？）
如果這個問題是站在第一個角度提的問題，那麼站在intp人格者的角度（這裡請允許我以自身的切身感受來舉實例），恐怕這個問題就很複雜了，我想像了一下我所認為的自我價值滿足的情景，從直感上（說出來不怕你們說我中二），排第一的恐怕是自我在哲學範疇上的完整化，知曉了自我主體與世界客體的存在原因，存在意義以及存在形式（至少有一個邏輯自恰並且易於理解的完美體系），哪怕就只有一個瞬間，在自我的意識中有這樣一個無法準確使用語言表達出來的概念（只能直覺領會？想想就感覺很虛無飄渺），也是樂意的——知道自己為何而存在，知道世界為何而存在，知道自己存在與世界存在的關係，有什麼比這更能讓人感到「朝聞道，夕死可矣」的嗎；但那時恐怕不夠（反正都是想像），要是能夠更進一步，理解什麼是存在（這個辭彙尤其煩人，人類望天想像時腦子裡面滋生的煩惱和疑惑大部分都源於它），那就真的死而無憾了。排第二的，emmm……對不起，寫上面這段話的時候仔細想了想很多，回過神來發現忘了（就算沒忘好像也是什麼不值一提的東西）。
至於通常在社會意義上的，有錢，有權勢，家庭幸福，有名望被人肯定，這些當然也很好，很想要，但是如果真的本來沒有，後來也無法得到，那也不是不行（已經有的失去了，可能會使人非常痛苦，但程度也有限）。——這是站在個人角度看待社會價值。要說站在其他人的角度去看待，那就完全不知道了——說不定應該倡導社會對於intp人格者多一些寬容少一些要求，intp人格者為什麼就非要呆在高的社會地位上呢？第歐根尼是不是intp人格？我覺得應該是，直覺上他就是不能再intp的intp了——犬儒主義可能就比較適合intp，反過來說，不是intp的話，怕是沒法去真正享受犬儒主義。
以上的回答都是基於個人直覺的一些簡單的閑談，而且只說基於理性那一方面的自我感覺，沒有說到關於人的感情的問題。人的感情的問題一引入，很多事情都會複雜化，上面說得很多東西邏輯上也會崩塌，所以，這裡還是迴避這個問題比較好。
如果你覺得上述的話看似頭頭是道實則啰嗦且混亂，那沒錯，聽intp人格的人講話，特別是務虛的對話，是這樣的。如果打開了話匣，我也不知道我說下句的時候思維會躍遷到哪個地方。
一番離題萬里之後，回答問題，「intp人格者如何提高自己」，回答是：「不知道」。

INTP要認識到邏輯也會出錯的。

廣泛的了解各種高質量的知識。

單單依靠方法其實沒什麼用，最重要的就是廣泛的的接觸大量，高質量，各領域的知識。

比如，石國鵬老師的歷史講座合集。
張雪峰的考研院校講座。