健身完了很想擼怎麼辦？

12-05

本人芳齡26，健身有一段時間了，但是每次健身完了都想擼一發，這樣是不是白健身了，有木有什麼好的解決辦法？

謝邀。
吐槽一句，默認題主男生，但是「芳齡」是什麼鬼？

我先從專業角度說一說為什麼健身完會很想擼。

經常進行力量訓練的人，體內的睾酮素水平會比一般人要高，因為睾酮是促進肌肉生長的很重要的一種激素，所以保持健身習慣能促進你體內睾酮的合成和分泌。同時睾酮也是雄性激素的重要組成部分，對維持和增強性慾具有重要作用。

怎麼解決健身完很想擼？
首先，你要知道這是一個好的現象，這說明你的健身計劃正在有效的改變著你的身體。
其次，只要不是特別頻繁的擼，那就順應自己的身體想法，經常壓抑自己的慾望也不是辦法。並不是健身完擼就會導致健身效果大打折扣，相反，它可能還有對健身有益。
當然，最後再強調一遍，注意度。
小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅。

以上。

沒有什麼直接關係，如果是正常生理需求，沒問題。但如果過量了，那就是作死！

擼唄…經常健身練腿前一個小時還在家擼一發…沒辦法，精力旺盛

作為一隻健身單身狗來說這是一道送命題。

題主如果是女的就當我什麼都沒說

以事後之悔悟，破臨事之痴迷。想手淫的時候，自己必須明白一時快感過後便是無窮的痛苦與悔恨，一連幾天甚至幾個星期都沉浸在懊惱之中，身心與在地獄無異。但如能把持住，則以後每一天都是快樂的，身心愉悅。自己難道還要像以前一樣手淫，然後懺悔，又手淫，又懺悔……這樣永遠惡性循環下去嗎？天堂地獄在乎一念之間，如此思維，即能當下把持住。戒色一開始很艱難，之後則甚易。當然，一次性戒掉最好！