總是想多，陷入強迫思維里，一直想一直想那些無意義的問題和事情，或者是一遍遍回顧細想過去？

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總是想多，陷入強迫思維里，一直想一直想那些無意義的問題和事情，或者是一遍遍回顧細想過去，精確到每一個細節。很痛苦，頭痛，精神萎靡，對世界和生活都失去了希望和熱情，要怎麼辦呢？

這種表現與窮思竭慮型強迫症的癥狀一樣。面對這種困擾，破解方法是通過持續、系統的正念練習修習覺知能力和離開想法活在當下的能力，這樣才能跳出思考、回憶的漩渦