為什麼別人一批評我或者語氣稍微重點或者對我發脾氣我就有點害怕？

12-05

別人一批評我或者語氣稍微重點或者對我發脾氣我就有點害怕，感覺很不舒服，不自然，生怕別人發現了我的不自然，而且很擔心別人生氣？我心裏面有點怕。

應邀!
移情。
小時候（暴躁易怒難受）重要他人（父母或者和父母分離而替代養育的比如爺爺奶奶外公外婆等）相處（面對他們的批評，重語氣）導致（難受和痛苦）。
（這個不一定有頻率，一直很溫柔的，突然爆發是驚天動地；一直爆炸，動不動要威脅到活不下去等壓力也很大）

要問處理方式？
修通。用術語說，情結需要修通。
至於過程和時間，個體差異，快的三五次，慢的三五年，也有三五十年反覆（國外老師案例）的。

父母對你的教育方式，導致了你不自信。

解決辦法是，自己獨立生活一段時間，大概兩三年，你可以慢慢找到自我。

精神分析角度看，是父母曾經對你比較凶，又缺乏平等交流造成的。｜人本主義角度看，你的社交能力沒有發展好。｜我的角度看，你可能在生氣他們為什麼不能理解你，其實你是很友善的人。^ω^
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另外八一句，現代西方心理諮詢中，一上來跟你說，你爸媽怎麼怎麼了，是不提倡的。

缺乏真實的自我肯定和自我認知，害怕批評對負面評價非常敏感，和你小時候父母對你的教育方式有一定的關係，內心有很多恐懼和擔心，擔心自己不被喜歡擔心自己不被愛，即使面對別人的批評也不敢展露出真實的想法，擔心別人不接納自我，需要做個人成長。

我也這樣，很害怕別人生氣，我喜歡和諧愉快幽默的環境氛圍，所以我自己也會這樣去營造，如果在這個氛圍里有人生氣，我起初都以為是玩笑，但一旦意識到對方生氣了，我就很害怕，不自在，有逃離的衝動。

不自信