沒自信和逃避的惡性循環?
12-05
我有個問題，從高中開始一直解決不了，就是沒自信了。感覺自己比別人笨，領悟力比別人差，學東西比較慢。加上自制力不夠強，於是就逃避學習，越逃避情況就越糟糕，產生了惡性循環，感覺越來越不好，又總是解決不了，我不知道怎麼辦。也曾經掙扎過，但總是三分鐘熱度，堅持不下來。我就這樣一直很不安心地一直過了快四年了，很不舒服。
你的焦慮會在你動手深入到你該做的事情中時解決。
你對事物害怕，對自己不自信，是因為你把它放在遠遠的地方觀望，即使在做的時候你也會跳脫失去專註。
那就專註專註再專註，直到你除了眼前其他都忘記。
真正迫切渴望做一件事情你是不會有時間理會內心的顧慮的，迫切可以淹沒其他一切。
童鞋請別忘了點贊??
恩，大多數人都曾經陷入過這樣的循環，或者說是向下的螺旋。
其實，要形成這樣的循環，還有一個條件。就是好勝。
沒有自信，又好勝，於是逃避，逃避後，更沒有自信，仍然好勝，於是更要逃避。
首先解決的是自己的「好勝心」。要承認自己不如別人，也許努力了也不如別人。
但是要明白，只要自己努力了，能比昨天的自己強就好了。
盲目的好強讓人失去理智。先和自己比，戰勝曾經的自己再說。
然後你會發現，戰勝了自己，得到的比你想像的多。中國有句老話，「千里之行始於足下」，改變從最簡單的開始。
謝邀
自制力與定力有關。定力不足主要的原因是意識中有很多混亂的能量，需要被重新排列、清洗。這種情況，可以念誦觀音菩薩名號，閑的時候每天念5000遍，忙的時候保證1000遍。大約幾周以後會感覺明顯定力提高，心中輕安，不會很容易陷入浮躁。同時注意媒介信息的攝入，只攝入可以靜心養神的信息，不攝入使人躁動不安的信息，加上菩薩的加持，是可以很快的提高自己的定力的。定力提高後，心中自然升起一種安穩和向上的動力，這種平和時間久了可以使相貌、聲音和為人處世的氣質全部改變，也可以使人產生很強的自制力。
沒有攀比就沒有傷害。
你在害怕什麼？害怕就算努力也會不如人嗎？
害怕失敗嗎？
韌性和耐挫折的品質，有時候需要建立正確的觀念。
比如，允許自己失敗，允許自己不如人。
先把注意力從比較上轉移到學業上。
多琢磨琢磨學習的事兒，不考慮後果先。就領悟力差因為領悟力差你就沒信心嗎？舉個例子，曾國藩領悟力比你還差，背一段文言文背了一夜也沒背下來，最後連小偷都背下來了，你說他得有多笨。但就是這麼一個人最後卻取得成功，所以你只要努力堅持下去肯定會好的。
面對現實 先從你把這個問題講出來開始
不請自來。
大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。
古之欲明明德於天下者，先治其國。欲治其國者，先齊其家。欲齊其家者，先修其身。欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先誠其意。欲誠其意者，先致其知。致知在格物，物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。自天子以至於庶人，壹是皆以修身為本。其本亂而末治者，否矣。其所厚者薄，而其所薄者厚，未之有也。
——《大學-經一章》
始終堅信，有些想不通的事，過段時間再想，你就會忘掉了…
推薦閱讀：