男生對自己的形象特別自卑怎麼辦？

12-05

男生，18歲。
其他方面都還好，就是對自己的形象特別不滿意，也自卑。

覺得自己無論怎麼折騰，都沒那些帥帥的男生好看，對其他男生的形象特別敏感；看到帥的會很關注；內心「百感交集」

又想好好把自己形象弄的好看一點；但心裡又想：這樣做是不是太「牙尖」或者什麼的；要麼就是找不到辦法，折騰了一陣子，覺得還是那樣，乾脆就等他那樣好了……可是，看到其他長得帥的男生，又眼巴巴地多瞟人家幾眼

我高中那會，因為臉上長痘痘太多，一度變得很敏感自卑，覺得現在沒妹紙會看上我了，天天那個愁。直到後來，我鄰桌跟我說了一句：你不長痘痘也沒女生看你。

然後就釋懷了。

上次去理髮店，本來想去嘗試下做髮型，但跟我相識的理髮師跟我說：「男孩子其實沒必要去做髮型，看起來自然就好」

好的形象會讓別人對你的印象加分，但內在修養才是一個人是否願意與你交朋友的關鍵。

題主你今年18歲，應該還是學生吧！

所以，只要保持你的形象乾淨，讓人看起來舒服進行，簡單講就是不邋遢。

其次，如果你還是覺得特別希望有個超給力的形象怎麼辦？

那麼，好好學習，多閱讀，多運動，堅持下去，你的形象將會由內而外煥發出生命力。

而這，也會讓這些你覺得帥帥的男生開始關注你（如果你是擔憂這點的話，手動滑稽...）

自我存在感太強。

你想太多了，你帥不帥這件事情，除了你自己特別在意，沒人會在乎。

你今天穿的是白色還是黑色，長褲還是短褲根本沒幾個人會注意。除非你裸奔，否則走在路上路人目光在你身上停留的時間不會超過一秒。

至於怎麼辦，找點事情做就好了，比如LOL的時候，你會在意此刻自己身上穿了什麼嗎？

要不賺錢，要不讀書。

說白了，人品好，能力強，你披個麻袋都叫與眾不同。

我沒有惡意，都是個人經歷，我性別女。

人丑就應該多讀書

其實自卑不就是在於拿自己的短處跟別人的長處比，從而形成了強烈的自我否定感，你要明白那些光鮮亮麗的背後有太多不為人知的心酸。還有根據發展心理學，人的自我認知總是具有濃烈的主觀色彩，總會不自覺的想像自己就是舞台上的主角，而恰恰就是因為每個人會這樣想，其實才沒多少人真正關注你，明白了這些，為何不讓自己洒脫一點。套用一句歌詞作為結束，其實台下的觀眾就你一個。

以上。(新人求點贊啊)

瀉藥。

其實女生也常常會有這樣的煩惱啊！

特別是像我這種長得丑又沒錢還不會打扮又懶得讀書充實自己的，哈哈哈~

我覺得導致自卑有兩方面的原因：

第一：能力不夠導致底氣不足

第二：形象不好給自己一種「我很差」的心理暗示

其實解決這兩個問題很簡單啊。

對於第一種，當然是找到自己喜歡的東西好好學習，把它變成一種能力，女孩子都會被「有特殊技能」的男孩子所吸引。另一方面，在性格上，努力變成自己喜歡的那種人，希望你能有責任心，愛心，同情心，有擔當的男人真的很有魅力。多看書也是必要的，腹有詩書氣自華，古人講的話還是很有道理的。

那對於第二種，肯定就是學會穿衣打扮啊，當然很多審美不好的男孩子在此處很容易上了非主流的道哈哈，建議男孩子在挑衣服的時候盡量選擇好一點的牌子，質量版型都會好一點，如果經濟不夠，那麼少買幾件，勤換勤洗。男孩子千萬不要十天半月不換衣服，不要覺得所有男生都這樣我也這樣，沒有人會喜歡這樣的男孩子的相信我！

最後，長相身高這些都是無法改變的，但是氣質是可以變的，我見過很多長相一般但是氣質很好的男孩子，這種男人才吸引人。總之，漫漫長路，加油吧~

其實無關男女性別或者老少年紀，心理學認為你這種心理處於比較典型的討好、躲避、外向的人格狀態。

心理學定義的內向與外向同一般人理解得有差異。

心理學認為一個人只靠自己就能自我感覺良好，或者擅長自我暗示與激勵，而外向則是指依賴於旁人的認同而得到自我認同，旁人認同決定了自我認同。

很多人覺得自己自卑，是內向的體現，或者是因為內向所致，實際上恰恰相反，自卑是外向的產物，每一個自卑的人都有著一個讓別人都給自己稱讚的心。

人類基本上可以依照某些標準分為兩類人。

一大類是由外而內型，叫被影響者，特別敏感的同時更願意服從配合旁人，同時伴隨自我壓抑與自卑。

一小類是由內而外型，叫做影響者，相對敏感的同時更願意主導控制旁人，往往有著自然而然不可遏制的自我感覺良好。

換個角度來說，當下的你，瞬間無風險變臉一線小生的英俊秀氣，彌補了外在缺失，你內心的感受情緒的反應機制就是改變嗎？

關於個人是哪一種特徵，有基因天賦的原因，也有認知慣性的原因。

比較系統與根本的觀點認為，只有在物化審美的心理慣性中將自己與旁人從被自己物化、被自己審美的狀態釋放出來，否定掉自己對自己與旁人的物化審美本身，物極必反矯枉過正。

改變形象真的是有里及外的切實改變

看到有的答主說放心你有過人之處放心你又沒毀容放心你丑平淡都沒人會在乎你
我也很是心涼不如問問你們自己的問題吧答主把這個問題刨出來其實本身是屬於大家的問題一幫自我感覺良好的答主們可省點心吧自己都解決不好的問題還在好好在上的嘲弄他人真的女生們不說你丑已經是給你們面子了不懂情商為何物

我也是
答主我也很同情你
因為我在以前也是每天都覺得自己特別丑恐懼照鏡子別談自拍了
然後暑假被閨密帶著女裝解鎖天性？開始接觸化妝
不過那一階段也是很混沌的雙眼皮貼不好分不清隔離粉底妝前沒怎麼遮瑕就上顏色不符合大眾審美的大紅。。。。。
但即便是現在我也不能很開心得走在街上我喜好的問題可能會化得有點娘不太想被男生看到而且看到漂亮女生也還是會自備

我當然是不希望答主接觸改良自己形象的時候走我的彎路
介紹一個b站相當直男的up 直男妝哦男友力upup的！！！

推薦還是比較便宜的kate粉底 makeupforeve canmake 這些平價的產品可以多多關注

其實男生化妝很簡單。粉底上好散粉定妝就眉毛鼻影棕色眼線分三段扣一下眼線可以的話夾個睫毛修容就大致輪廓上帶過口紅就那種玫瑰色用粉底在周圍輕輕遮瑕就好主要是提亮一下唇色跟唇色融合
頭髮最好留長點染後燙一下染個棕色染色自己染花王什麼的50.60 男生染頭也方便
跟理髮師溝通溝通哦推薦還是很大眾的韓國棒子燙
不要劉海兩邊多修修

護膚無男女看女生們怎麼護膚對應膚質選擇一般油或者混合偏多吧

衣服一開始選點最基本款的
先有了自信才能多常識風格

推薦就是子俊男裝

然後就是把自己當做一個基佬般得愛護吧
什麼(?o?;擔心變gay 放心直男不會喜歡直男的

以及我沒寫些很娘的東西吧。。。。。
如果有人說男生還要化妝的人其實我也很同情你們你們的思維是社會給的你們甚至都沒有選擇思維的權利這就很可悲

有人當面說你丑嗎？我想沒有。
有人當面說你帥嗎？我想沒有。

你覺得帥的話就會有妹子看上你？
你覺得丑的話就不會有妹子看上？

誰瞎幾把無聊在意你帥不帥。

知乎首邀，謝，慚愧。

首先題主，你不是自卑，而是虛榮下的自負。

題主為何會被自己不帥的外表困擾？

第一，不利於「撩妹」，當然你可能並無撩妹的實際行動或者衝動，我們可以寬泛一點說：不利於在異性心目中留下良好的形象。你這個年齡一定會有這種心理需求的：吸引異性，並且希望是360度無差別的吸引，從學習成績，學習態度，個人性格到皮囊外貌。題主你可以假想一下：如果你身在男校，24小時，跟你一起上課吃飯的都是男生，你還會那麼在乎自己的容貌嗎？我想不會。

第二，你怎麼知道自己不帥，因為你在做比較。你在跟周圍那些你認為長得帥or穿衣打扮帥or跟妹子們相處得比較high的男生們做比較。相較之下，你把自己沒有那麼受妹子歡迎的原因歸結於：我不帥！為什麼你要單單歸結於這個原因呢，因為你覺得其它方面你並不比別人差，你認為你其它方面的表現是適合妹子們的口味的。

第三，你為什麼會因此而生出一種自卑感呢，因為你認為這是你短時間內或者說永遠無法改變的不利因素。其它方面幾乎通過努力或者說天賦你總能做得足夠好，而這個bug讓目前的你很無力，你甚至因此而生出了焦慮感。

當然，以上所有的「異性」「妹子」偏重於但不特指你的美女同學們。

我們來舒緩舒緩心情，捋一捋你到底帥不帥。

答案很簡單：我不知道。

首先，我又沒見過你我怎麼知道，更重要的是，我即便見過你我估計也不知道。因為60億人群里單靠漂亮或丑出名的，鳳毛麟角。絕大絕大多數的芸芸大眾讓你來給外貌評分，答案應該類似這樣：「行吧」「還過得去」「能看」「一般吧」「還可以」「不錯」……只有絕少絕少一部分見了之後你會這樣「kao！好帥！」「卧槽，好漂亮！」「MD，真丑！」。
所以，題主你是絕少絕少的幾率成為絕少絕少的那一部分人的，你很大可能長得像王健林，宗慶後，張朝陽這樣，兩頭都不出彩，如果你幸運地長成了馬化騰，不幸地長成了馬雲，So What!你想想如今的他們在中國的地位有多大的差別，組建一段他們想要的婚姻家庭方面有什麼不一樣嗎？這其中外貌到底幫了多少忙？又到底有多少人在天天討論他們的長相？即便有，who cares?

其次，題主你肯定是見過自己的，你認為自己沒你認為帥的人帥。然而，你的審美能代表大眾審美，尤其是妹子們的審美嗎？答案是不能。你們的審美絕對有重合的地方，但也絕對有不重合的地方。畢竟我從小一直以為自己長得還可以，結果後來得到的答案是……你看，我的審美就跟大眾出現了偏差。悲慘的是，我現在修正了我的偏差……我一直以為關於男生帥不帥這個問題，妹子比男生有發言權得多。不信，你可以試試，讓你同時評價100個妹子和100個男生的外貌，妹子那組的答案給出速度要快得多。所以，題主你可以找幾個正經妹子正經地問問你的長相，答案不一定要「帥」，只要是「不醜」，那麼你這就不算劣勢了，完全不必憂慮，原因參照上上段、上段。

所以，題主，你應該多慮了。
我們首先並沒有我們自己想像的那樣丑，因為即便丑，除了你自己，Who cares?你長得丑跟長得一般的效果對普羅大眾來說是一樣的，扔在人群里沒人會多看一眼，因為，Who cares?即便你長得很帥很帥，走在人群里絕少部分人會回頭再看你一眼，又怎樣？Who cares?
再說回你尤其希望吸引的異性：你的那些美女同學們，你認為漂亮的美女同學們，你有好感的美女同學們。她們你都喜歡嗎？不，你可能同時喜歡好幾個，但不可能同時喜歡好幾十個，那你吸引那幾個人就夠了啊，為什麼想吸引那麼多呢？因為這能帶來一種心理上的滿足感啊，三個字概括：虛榮心。記住，虛榮心不是一個貶義詞，它是非常正常的一種心理，人人都有，跟「食色性也」一樣。我們有這種心理沒有錯，但是我們不能為它所困擾。漫漫人生路，當你再過二十年再回首來看現在的自己，你也許會說：長得帥有卵用！如果你有喜歡的女童鞋，你就要努力使自己變得更好，使自己將來有足夠的資本和底氣去追求她。無論現在還是將來，如果無論你多優秀，她都可以以你長得不帥而一票否決你，那你覺得她還真的是你要找的人嗎？
再次，題主，你為什麼會覺得女生漂亮？僅僅因為外貌嗎？不是，還有她的天真單純，她的遺世獨立，她的樸素溫婉，甚至她的男子漢氣概。這些是外貌嗎？是氣質！男生也一樣啊，吸引女生的不僅是外貌，還有你的人品，才華，貼心，甚至你的雄心壯志，甚至你的胸無大志。重要的是，男生的外貌分比重比起女生的外貌分比重要低得多，這根本原因……大概就是男權社會下的特定的社會族群心理吧。所以題主，你可以試著去接近你想接近但又不敢接近的妹子，你或許會發現，原來外貌並沒有那麼重要啊，長得不帥也可以約妹子啊。如果你發現，她是純粹的外貌協會會員……那麼，請參照上段。

綜上，這也許是你的青春期該有的正常的煩惱，但是不要讓你的一生被它絆倒。不要被一時的虛榮心和滿足感所迷惑，不要拜倒在它們的腳下，因為這一生遠比十八年久！！！

最後，我說明一下我為什麼一直在說妹子。因為你在乎外貌最直接最根本的目的就是為了吸引異性，別無他求。如果你說你是為了自娛自樂，我只能呵呵……
另，即便你說你是gay，我想這個答案也有參考意義。
個人見解，無任何科學依據，僅供參考。
以上。

健身。鍛煉你的身體，多參加團隊型的運動，例如籃球，足球，排球等。這樣容易得到認同感和歸屬感，減輕你的自卑傾向。當然如果你都不會的話，最好找一個你認識的小夥伴帶你一起玩。
搭配，身體素質提高了，穿衣就要學會打扮了，18歲應該大學了，大學已經有空餘時間打扮自己了，穿衣要合身，風格推薦簡約，基本款。給人一種乾淨，純粹的感覺就好了。
培養一些特長，例如跑步呀，讀書呀，畫畫呀，烹飪呀。看見別人比你帥，你就這樣想，你跑步有我厲害嗎？你讀書比我看的多嗎？要拿自己的優點去比較，不要那缺點比較。
最後。希望題主早日擺脫自卑心理。

愛美之心，人皆有之。1、在你這個年齡段，關注自己，關注帥氣的人是正常的，也是大多數人會這樣的。2、可以利用愛美之心，提升自己的審美觀，看一些個人型像設計，服裝設計方面的書。3、如果是過度關注，可以轉移注意力，轉到你的長處上。比如：學習上，個人愛好比較可以的方面。

我這個方法可能有點不太恰當，但是很管用。用一兩千塊錢就可以解決。
帶著錢，去一個不高檔的KTV然後，唱歌叫陪唱，最好叫兩三個，唱三個小時。你就正常表現就可以。然後出來以後你就會拋棄這種自卑感，會變得自信。

除了改變自己還有辦法？
先改外貌，變帥了就自信了。
我是女生，以前挺丑的，高中開始慢慢變化，說不上大美女，比上不足比下有餘，至少人前可以不自卑。
髮型，服裝，護膚，談吐，多看書

內在魅力提升了，別人就會忽略普通的外在容貌，你可以試試

你才18 對存在感感到困惑很正常
等認知再成熟一點你會發現世界上有帥的人也有丑的人有窮的人也有富的人都不足為奇
受到羨慕受到鄙視也都是常態
接受平凡的自己才能發現更與眾不同的地方找到真正屬於你的存在感

我覺得馬雲的形象挺不錯的? ?(?ˉ???ˉ???)?」
上進的男人最帥了

努力掙錢吧，這樣會讓帥的人反過來羨慕你。

長相的確會影響交往。這是事實。然而自己的長相自己也沒法改變……整容之類的可能題主並沒有考慮過……所以成立……的吧？……
所以在內心要接受事實。疏導自卑之類的情緒……多餘的感情並沒有用。
不過長相對交往的影響並不大就是了……我個人來講……以下並不存在普適性……有許多長的我很不想很不想接觸的小哥哥意外的萌呢……別人我不知道是不是有耐心了解題主一直到發覺題主的萌點……？
題主要在性格方面多投入。。
唉。。共勉吧。。長的超級好看跟超級難看的人都少。都不過是普通人而已。

除非五官有很大的缺陷，那麼花了時間，是沒有打理不好的事的。

我也18歲，大一在讀，與其說對自己形象不滿意，更應該說是信心不足吧，當發現信心不足的時候想想自己所擅長的東西，就會感覺好多了，如果實在還不行，就去健身吧，去就鍛煉吧，運動會讓人變的更好

我個人認為青春期所有的問題都來源於性高潮太少，不論你採用什麼方式

青春期最大的癌症就是加入了戒色邪教。

每天暗示自己我是最好的，我最帥，最後能得心理的平衡