心情瀕臨崩潰的時候如何讓自己理智扛過去？

12-05

可能的原因有很多，也許是工作屢次挫折也許是人際上頻頻受辱也許是愛情出了差錯，不管什麼，有沒有什麼方法能夠避免或緩解心情瀕臨崩潰時的不理智行為諸如呆坐徹夜翹課翹班等等等等？

我表示我馬上就要考試，手機碼字，碼到什麼程度算什麼程度。知乎似乎不太歡迎玻璃心。估計你會得到的答案就是純粹的心理分析（如果有人認真回答的話）。
我想說，我之前很多時候就覺得自己要崩潰了，可能在別人看來都不算什麼的事情，比如跟朋友吵架，比如要考試書還沒看完（我現在就在棄療）又或者發現我喜歡的人並不是很喜歡我，還有上大學以來擺脫不了的孤獨感，但其實都是自己選擇的結果。我選擇了being alone ，我選擇了去喜歡他。那麼就只能去承擔。
想來所有的後果都是有前因，而自己做的事情就是要自己承擔。所有的沮喪，悲傷，負面情緒，let it be ，沒有人規定一定要挺著。我也不想成為一個poker face，有血有肉的人就會感到悲傷，憤懣，哭泣，喝酒，砸瓶子，都沒問題。如果溫和一點，找朋友聊天，出去散心，又或者去做什麼改變既定事實，就算什麼都不做，你也要去面對日常生活中必須做的事情，久而久之，時間就淡忘了一切。人都會趨利避害的（親身體會，不適用就只看看好了）。
然後對於傷害，我習慣了那個人對我的所有，以前會難受的部分，慢慢就不難受了，只是想著，我儘力地留在他身邊好了，強求不來。很多事，明知道沒結果，也還是會去做。
如果想用一個不打擾別人的方式發泄（因為我以前總是會發空間然後人家說我矯情，不過我不覺得有什麼問題，我的空間我想發什麼就發什麼，他們不喜歡盡可以屏蔽），真的建議出去走走，只是坐公交車，看看歷史看看生活留下的痕迹，或者看新聞，看書，看視頻，用別人的經歷去豐富自己的內心。
一切都會過去，當感情不那麼強烈時，又可以勇敢的去面對下一次傷害。然後發現，你仍然可以做一樣的選擇，只是這次心沒有那麼痛那麼介懷了。

=。=如果你覺得了解這個心理崩潰的原因很重要，就給時間去了解它。覺得一些要去做的事更重要，自然就得收拾心情去做更重要的事。如果很難受很難受，又不想去了解，又沒有什麼時限內要做的事，就想做啥做啥吧。。。
只要不想死，日子總歸要過下去。想上進的話就該做啥做啥。覺得上進沒意思就想做啥做啥。都挺好。。。。隨意

剛剛就有...嗯，很淡定的感覺又要約醫生看看了.....